求助：怎么克服一孕傻三年

生完娃快半年了。可是还是一用脑就累。一连续干活，就想不清楚问题了。求问怎么恢复脑力呀？本来想跑步。可是现在还在哺乳期，感觉一跑步就有两个大球晃啊晃，不舒服。啊，怎么办啊。。。。

娃扔给别人带，自己多睡觉

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多谢MM 我白天不带娃 就晚上回来带带 娃睡整觉了 不过我半夜还要起来泵奶 感觉脑袋好累 动动脑就像是用脑过度一样

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半年了我觉得半夜那次泵奶可以砍掉了，一般不会减产

熬熬熬

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熬吧，主要是长期缺觉造成的。不过我娃都两岁了，觉得记忆力还是不如从前。当然也从来没有睡饱过。

生完娃快半年了。可是还是一用脑就累。一连续干活，就想不清楚问题了。求问怎么恢复脑力呀？本来想跑步。可是现在还在哺乳期，感觉一跑步就有两个大球晃啊晃，不舒服。啊，怎么办啊。。。。

zzephyr 发表于 8/27/2016 12:28:16 AM

re
就是刚喂好奶跑步，感觉也很奇怪

大家都是怎么运动的啊

回复 4楼mirarara的帖子

多谢MM建议。我也想减掉。现在是晚上睡觉前十点左右泵一次。然后到半夜三四点就涨醒了啊。。。：（不起来泵好难受。应该怎么减呢？

回复 6楼amicus的帖子

那加上怀孕的九个月，我岂不是要傻上超过三年？？

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6.12.18.24，每六小时泵一次试试？

母乳也很累的，建议减少奶量

生完娃快半年了。可是还是一用脑就累。一连续干活，就想不清楚问题了。求问怎么恢复脑力呀？本来想跑步。可是现在还在哺乳期，感觉一跑步就有两个大球晃啊晃，不舒服。啊，怎么办啊。。。。

zzephyr 发表于 8/27/2016 12:28:16 AM

半夜娃不吃夜奶就不用泵了啊
运动的话，泵完或喂完奶跑步，带sports bra，跑一会儿就好了。

我一天泵三次。9点，14点，20点。

我每天都想 不如断了奶算了 这样每天至少可以省一个半小时时间泵奶+洗奶瓶 不过至今还没舍得。
估计断奶之后会好很多吧。

这样会减产的……

我一天泵三次。9点，14点，20点。

teatime320 发表于 8/27/2016 11:08:00 AM

睡觉是王道，睡饱了搞research一点不输年轻小鲜肉

慢慢减少泵奶次数吧，哺乳其实很耗精力的。断母乳以后会好一点，睡眠不好是脑力下降的主要原因，估计只有慢慢熬

有人和我一样觉得一孕傻三年是因为睡眠不足导致的吗？

睡眠不足，加上需要操心的事情变多。如果生完就扔给别人带完全不操心，当然不会傻