lz目前对健身是能挤出时间的，健身房的费用也不是问题。lz目前最大的问题是上班后，懒得去，就想葛优躺。家里也有跑步机，不知道为什么就是不想用 vangoc 发表于 8/26/2016 11:06:45 AM
只有一个障碍：懒！有心无力是借口小金猪 发表于 8/26/2016 11:28:12 AM
只有一个障碍：懒！有心无力是借口 小金猪 发表于 8/26/2016 11:28:12 AM
下班后去确是觉得累，所以我都早上去。早起睁眼就去，运动完洗个澡感觉一天都精神好 ---发自Huaren 官方 iOS APP bunnynicki 发表于 8/26/2016 11:31:18 AM
阻碍在于懒。。。 豆豆熊 发表于 8/26/2016 2:21:07 PM
我的经验是gym一定要离家/公司近，这样路上压力/时间会少很多… catamy 发表于 8/26/2016 2:13:28 PM
lz目前对健身是能挤出时间的，健身房的费用也不是问题。lz目前最大的问题是上班后，懒得去，就想葛优躺。家里也有跑步机，不知道为什么就是不想用 vangoc 发表于 8/26/2016 11:06:00
刚刚坚持跑步5天，离66天好远啊，每天跑完就不想做别的运动了 panny121 发表于 8/26/2016 5:11:05 PM
胸大。累。 小潘潘 发表于 8/26/2016 11:48:00
我觉得楼主可能是太累了。如果工作回来身体很累，家里事情多心累，就算有时间，肯定也只想葛优躺。 waterbird 发表于 8/26/2016 5:30:24 PM
lz目前对健身是能挤出时间的，健身房的费用也不是问题。lz目前最大的问题是上班后，懒得去，就想葛优躺。家里也有跑步机，不知道为什么就是不想用 vangoc 发表于 8/26/2016 11:06:00 上午
lz目前对健身是能挤出时间的，健身房的费用也不是问题。lz目前最大的问题是上班后，懒得去，就想葛优躺。家里也有跑步机，不知道为什么就是不想用 vangoc 发表于 8/26/2016 11:06:00 AM
我上班早7晚4不到 下班躺一会儿 然后开25分钟去健身房 赶6点的场 如果不是很累回来再跑半小时 8点到家弄饭盒 再看2小时书 12点睡觉一周去四次 练了一个半月 发现有屁股了 并且能做 ring dip 和 knee to chest! 特别的有劲头!有娃娃的 估计比较难 flowereat 发表于 8/26/2016 10:04:00 PM
lz目前最大的问题是上班后，懒得去，就想葛优躺。
家里也有跑步机，不知道为什么就是不想用
看完帖子，我默默背起了我的瑜伽垫，去健身房了。
有娃大妈，现在在下班前1小时去跑个半小时。有空一礼拜跑4次，忙就只好欠着了。睡前做sit up.
平时多看好身材MM时装秀，很有动力。
☆ 发自 iPhone 华人一网 1.11.07
注意下你的小腿！跑完记得拉伸！（其实我也不知道拉伸是不是有用，对我没用
其实你没有动力去做任何事都是因为它对你来说并不重要，不是嘴上说的重要。心里觉得真的重要就会迈开腿的，再苦再累也能坚持。不过运动真的不是什么苦差事，循序渐进管住嘴总是会有效果。
要享受葛优躺的时光。我健身10年，现在每天游泳500米加慢跑2mile。不如此就浑身酸胀，坐卧不宁。看遍了医生查不出毛病
有的时候确实是时间不合适。比如早起6点多出门上班。下午回来5点。就这都堵车没办法啊。公司里时间卡的很死，进出都打卡。没法用上班时间健身。如果中午去附近的GYM锻炼，来回开车，锻炼，然后迅速梳洗一下。估计算上洗澡吹头发。一个多小时至少的。那头头知道的话，脸肯定都绿了。临时开会找不到人，火冒三丈。匆匆回到家，做饭收拾。或者不做饭，带孩子去上课，游泳，跳舞。监督写作业，弹钢琴。洗澡刷牙，都搞完。洗衣机里装一大篓子衣服。大妈也只剩下趴床上的力气了。我挺羡慕那些工作灵活稳定。家又离得近的。有的就是10分钟车程。或者有老人看着。如果有这么好的条件，还说没时间没动力，那是该拍没商量。
一周去四次 练了一个半月 发现有屁股了 并且能做 ring dip 和 knee to chest! 特别的有劲头!
有娃娃的 估计比较难
motivation很重要，partner也很重要，否则就自虐式的坚持三个月养成习惯吧。
懒。
☆ 发自 iPhone 华人一网 1.11.08