对于健身有心无力的mm们,大家觉得阻碍健身的障碍有哪些

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最新回复:2016年8月29日 14点16分 PT
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vangoc
楼主 (北美华人网)
lz目前对健身是能挤出时间的,健身房的费用也不是问题。

lz目前最大的问题是上班后,懒得去,就想葛优躺。

家里也有跑步机,不知道为什么就是不想用
z
zmtcpr
2 楼
一定要咬牙坚持66天, 养成习惯就好了.
DeMarco
3 楼
刚刚咬牙坚持50天。去吧去吧,自虐的感觉爽爆了~
pop
4 楼
get a gym pal 比较有用。
最爱梵高
5 楼
我是一周去6次的 风雨无阻 但是最近开学了traffic非常厉害 每天都要开30-40分钟才能到gym 堵到最后都没力气了
小金猪
6 楼
只有一个障碍:懒!有心无力是借口
nestie
7 楼
lz目前对健身是能挤出时间的,健身房的费用也不是问题。

lz目前最大的问题是上班后,懒得去,就想葛优躺。

家里也有跑步机,不知道为什么就是不想用

vangoc 发表于 8/26/2016 11:06:45 AM
得有个伴,彼此鼓励,很容易坚持
bunnynicki
8 楼
下班后去确是觉得累,所以我都早上去。早起睁眼就去,运动完洗个澡感觉一天都精神好 ---发自Huaren 官方 iOS APP
44ff
9 楼
下班以后实在没力气,然后周末要陪孩子,没时间啊没时间。中午有空去就不错了。
l
liunicv
10 楼
下班太累,回家都很晚了,实在没力气
yshe
11 楼
就是懒, 没啥借口
creme_brulee
12 楼
找个personal trainer,有人监督和督促,我是这么开始的。坚持两年半了
ZHUZI
13 楼
我觉得也是懒。。。有个伴会好很多
b
bloodymica
14 楼
维持吃的健康……对于一个什么都想吃食欲超级好的吃货/饭桶真的是太难了。
pixyia
15 楼
大写的懒字。。。。
v
vandv
16 楼
回复 1楼vangoc的帖子

看完帖子,我默默背起了我的瑜伽垫,去健身房了。
raintear
17 楼
懒懒懒
littlebadman
18 楼
只有一个障碍:懒!有心无力是借口
小金猪 发表于 8/26/2016 11:28:12 AM
That's what I want to say.
小潘潘
19 楼
胸大。累。
smiling_bear
20 楼
坚持不下来的原因就一个字: 懒
littlebadman
21 楼
本来以为买了卡,就逼自己去了。后来发现不是这么回事,我好几个同事都沦落为每个月只交钱了。单身能好些,只要克服懒坚持66天(我要试试)。有孩子的,下班接了小孩要赶紧回家给他做东西吃啊。做完了吃完了,也累了也懒了,小孩还有各种作业活动。安慰自己周末吧,结果还是差不多的理由,然后两天又过去了。只有琢磨着上班午休那点空了。
偶的神啊
22 楼
懒。。。。。。。。。。。。。
r
rabbit1688
23 楼

有娃大妈,现在在下班前1小时去跑个半小时。有空一礼拜跑4次,忙就只好欠着了。睡前做sit up.

平时多看好身材MM时装秀,很有动力。
flyfireice
24 楼
就是懒!!!
easystyle
25 楼
rerererere

只有一个障碍:懒!有心无力是借口
小金猪 发表于 8/26/2016 11:28:12 AM


☆ 发自 iPhone 华人一网 1.11.07
魔法师小修玛
26 楼
动力不足
Mogley
27 楼
自己这张嘴,总是想吃零食
d
dasiduoduo123
28 楼
我觉得就是不要犯懒,其实有时候我也懒得不想都不动,可是我告诫自己好容易养成了健身的好习惯,放弃了太可惜
alanbeil
29 楼
买一堆小号好看的衣服,穿进去就是你的动力
n
nbbb
30 楼
懒 !
8
8楼半的花城
31 楼
周末还能去健身。平时下班太累了,吃完饭就想躺着。。。
catamy
32 楼
我的经验是gym一定要离家/公司近,这样路上压力/时间会少很多…
豆豆熊
33 楼
阻碍在于懒。。。
h
haowawa
34 楼
下班后去确是觉得累,所以我都早上去。早起睁眼就去,运动完洗个澡感觉一天都精神好 ---发自Huaren 官方 iOS APP
bunnynicki 发表于 8/26/2016 11:31:18 AM
一直羡慕人家早上做的,我早上其实有时间,但不吃早饭运动就不行,会低血糖。吃了早饭吧,又要等很久才能运动,那就时间不够了。。。
RedCrayon
35 楼
有心就有力,无力就是无心
j
jchen36
36 楼
俩娃大妈,跟老公轮流,今天我看娃不做,老公做运动,明天换老公看娃,我做运动。然后互相做的比较一下,老公一般椭圆机1小时600度,我就是400多。如果下午还有点时间就再加点举铁。不做不行呀,满柜子的合身衣服,一不做就穿不下了。
hellosmallworld
37 楼
阻碍在于懒。。。
豆豆熊 发表于 8/26/2016 2:21:07 PM
strong re
flyingplate
38 楼
不喜欢没必要强迫自己,可以找个喜欢的项目玩玩,骑车逛公园,高尔夫,攀岩,冲浪阿,爬山等等。
u
usbeautifullife
39 楼
用觉得没必要强迫自己 我可能也是对自己太好
豆豆熊
40 楼
我的经验是gym一定要离家/公司近,这样路上压力/时间会少很多…
catamy 发表于 8/26/2016 2:13:28 PM
我的gym就在公司里面 可我去gym的唯一一次是因为家里厕所remodel所以我去gym洗澡。。。
b
benlinger
41 楼
懒,除了懒没别的理由了
pinbear
42 楼
以前gym就在下班路上/街对角。刚搬了家,远了很多,正在考虑咋办呢。
p
panny121
43 楼
刚刚坚持跑步5天,离66天好远啊,每天跑完就不想做别的运动了
b
buchi
44 楼
就是懒、没有毅力


lz目前对健身是能挤出时间的,健身房的费用也不是问题。
lz目前最大的问题是上班后,懒得去,就想葛优躺。
家里也有跑步机,不知道为什么就是不想用

vangoc 发表于 8/26/2016 11:06:00
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azaleay
45 楼
懒。。。不过我发现习惯的养成其实也挺容易的,第一周很痛苦的坚持,后面就习惯成自然了
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waterbird
46 楼
刚刚坚持跑步5天,离66天好远啊,每天跑完就不想做别的运动了
panny121 发表于 8/26/2016 5:11:05 PM

注意下你的小腿!跑完记得拉伸!(其实我也不知道拉伸是不是有用,对我没用 。跑步停了一年多后,小腿才恢复之前粗细。)
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waterbird
47 楼
我觉得楼主可能是太累了。如果工作回来身体很累,家里事情多心累,就算有时间,肯定也只想葛优躺。
teddysan
48 楼
我没事就去insta上看比基尼美女,然后告诉自己再不运动这辈子都是死胖子

其实你没有动力去做任何事都是因为它对你来说并不重要,不是嘴上说的重要。心里觉得真的重要就会迈开腿的,再苦再累也能坚持。不过运动真的不是什么苦差事,循序渐进管住嘴总是会有效果。
misty-p
49 楼
LZ跑步机闲置着,卖不卖?
chrissie
50 楼
哈哈


胸大。累。

小潘潘 发表于 8/26/2016 11:48:00
贵鬼
51 楼
理解工作一天下來,累。工作完再健身都是有毅力的。
楠得一乖
52 楼
最大阻力是出差和时差。。。累成狗的时候想想第二天还要克服时差早起。。真的就不想健身。。
sweetme
53 楼
懒,没时间 ---发自Huaren 官方 iOS APP
sookermouse
54 楼
越不锻炼,精神越差越觉得累,就越不想锻炼了。这是一个恶性循环,一定要打破。
C
Cng
55 楼
lz目前对健身是能挤出时间的,健身房的费用也不是问题。

lz目前最大的问题是上班后,懒得去,就想葛优躺。

家里也有跑步机,不知道为什么就是不想用

vangoc 发表于 8/26/2016 11:06:45 AM

要享受葛优躺的时光。我健身10年,现在每天游泳500米加慢跑2mile。不如此就浑身酸胀,坐卧不宁。看遍了医生查不出毛病
S
SUPERMOMMY
56 楼
我觉得楼主可能是太累了。如果工作回来身体很累,家里事情多心累,就算有时间,肯定也只想葛优躺。
waterbird 发表于 8/26/2016 5:30:24 PM

有的时候确实是时间不合适。比如早起6点多出门上班。下午回来5点。就这都堵车没办法啊。公司里时间卡的很死,进出都打卡。没法用上班时间健身。如果中午去附近的GYM锻炼,来回开车,锻炼,然后迅速梳洗一下。估计算上洗澡吹头发。一个多小时至少的。那头头知道的话,脸肯定都绿了。临时开会找不到人,火冒三丈。匆匆回到家,做饭收拾。或者不做饭,带孩子去上课,游泳,跳舞。监督写作业,弹钢琴。洗澡刷牙,都搞完。洗衣机里装一大篓子衣服。大妈也只剩下趴床上的力气了。我挺羡慕那些工作灵活稳定。家又离得近的。有的就是10分钟车程。或者有老人看着。如果有这么好的条件,还说没时间没动力,那是该拍没商量。
chelseaxi
57 楼
惰性!惰性!惰性!
f
freyaT
58 楼
最大的障碍当然就是懒了啊
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yymm08
59 楼
既然有跑步机不用,那只能说是因为懒了
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xiaoyuathr
60 楼
平时还好 就是大姨妈那几天就犯懒了 之后重新调整回来也比较费毅力
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flowereat
61 楼
我上班早7晚4不到 下班躺一会儿 然后开25分钟去健身房 赶6点的场 如果不是很累回来再跑半小时 8点到家弄饭盒 再看2小时书 12点睡觉

一周去四次 练了一个半月 发现有屁股了 并且能做 ring dip 和 knee to chest! 特别的有劲头!

有娃娃的 估计比较难


lz目前对健身是能挤出时间的,健身房的费用也不是问题。
lz目前最大的问题是上班后,懒得去,就想葛优躺。
家里也有跑步机,不知道为什么就是不想用

vangoc 发表于 8/26/2016 11:06:00 上午
bluebeebee
62 楼
除了真正的努力   我们愿意做任何事情找任何借口
slimmer1
63 楼
回复 1楼vangoc的帖子

motivation很重要,partner也很重要,否则就自虐式的坚持三个月养成习惯吧。
灌水不要认真
64 楼
回复 1楼vangoc的帖子

懒。

☆ 发自 iPhone 华人一网 1.11.08
宜花
65 楼
懒➕1
babybubble
66 楼
还是毅力的问题。我上瑜伽课,一开始一周两次,后来一周一次,再后来有两三周时间冲突了没去,然后就没有然后了…给自己找了个借口,工作忙~自我安慰…其实就是没毅力坚持不下来!


lz目前对健身是能挤出时间的,健身房的费用也不是问题。
lz目前最大的问题是上班后,懒得去,就想葛优躺。
家里也有跑步机,不知道为什么就是不想用

vangoc 发表于 8/26/2016 11:06:00 AM
babybubble
67 楼
只要有心健身,有娃不是障碍,不还有娃爹嘛,照顾好娃吃喝拉撒,趁娃和爹快乐玩耍的时候健身一下完全没问题。还是毅力的问题!


我上班早7晚4不到 下班躺一会儿 然后开25分钟去健身房 赶6点的场 如果不是很累回来再跑半小时 8点到家弄饭盒 再看2小时书 12点睡觉
一周去四次 练了一个半月 发现有屁股了 并且能做 ring dip 和 knee to chest! 特别的有劲头!
有娃娃的 估计比较难

flowereat 发表于 8/26/2016 10:04:00 PM
Y
YYFLy
68 楼
我以前就是这样,后来发现万事开头难,刚刚健身的时候以培养兴趣和健身的习惯为主,选择自己喜欢的,容易坚持的健身方式。慢慢养成习惯,发现了健身的好处后,就更容易坚持了,再换不同的更有效的健身方式


lz目前对健身是能挤出时间的,健身房的费用也不是问题。
lz目前最大的问题是上班后,懒得去,就想葛优躺。
家里也有跑步机,不知道为什么就是不想用

vangoc 发表于 8/26/2016 11:06:00 AM
苏芳紫
69 楼
一个字,懒。两个字,太懒。三个字,非常懒。
brookhaven
70 楼
打POKEMON啊 !
apple04
71 楼
不够胖,没有胖到自己都嫌弃的地步是不会痛下决心的
amandalee
72 楼
re 同感 我的障碍是娃小双职工 没老人帮忙没时间 真有时间就特别累 只想躺着


lz目前对健身是能挤出时间的,健身房的费用也不是问题。
lz目前最大的问题是上班后,懒得去,就想葛优躺。
家里也有跑步机,不知道为什么就是不想用

vangoc 发表于 8/26/2016 11:06:00 AM
m
maya001
73 楼
就是懒,如果有个伴确实会好一些。
w
wanbianci
74 楼
坐着