宝宝六个月，老公压力太大想看心理医生，是选psychiatrist还是psychologist？

宝宝六个月，就老公一个人上班养家。最近工作上不顺利，随时可能会被雷，再加上带宝宝累，老公说他觉得压力太大好depressed，时常有轻生的念头，把我吓死了， 宝宝还这么小，我可怎么办...我想带他看看心理医生，网上研究了一下，有psychiatrist，psychologist 和psychotherapist，不知道我们这种情况应该选哪种呢？知道家小的mm们见多识广又热心，特别跑上来问一下。先谢谢大家。

你先把宝宝搞定，糙就糙点，哭就哭一会儿。老公可以轻松一点。

让你老公每天下班回家去跑步。晚上睡足。如果还不行，再干预。

觉得心理医生没啥用，还不如你多安慰安慰他，或者生活方式调节一下。

先看therapist吧，感觉这是生活各方面的压力导致的，不是人格缺陷或者心理疾病。

你可不可以帮他缓解压力呢? 不然再看医生也没用, 也就是调节个心态, 没有办法解决根本问题. 一个人养家已经很累了如果老婆还不能分解压力, 估计大多数人都会抑郁的.
可不可以孩子带粗点, 你多干点活? 然后一家人晚上散散步啊谈谈心啊.

你不上班就多干点活儿呗？！

他是敏感细腻的人吗，没娃之前有过挫折吗，有过抑郁倾向吗？如果没有，那是新爸综合症。说是要轻生，有过此方面的举动或尝试吗，如果没有，还是新爸综合症。不清楚你们家原来的经济构成，是因为有娃之后你就不上班了还是一直都在家，经济来源是不是一直都是他一个人。如果一直是他一个人赚钱，那是新爸综合症。如果是现在少了份收入，多了个消耗收入的，那你就出去工作，小孩六个月，实在不放心，可以做parttime，请几个小时阿姨，或者家里有老人帮忙那是更感激不尽的了。看这样会不会帮你老公减轻经济压力，他自己工作不顺，要多加鼓励，这个时候就不要强求俩人带娃还是得一样多，你可以多带点，晚上起夜这种类似的事就暂时放放不要让老公干了，让他轻松一点。新生父母本身就是对自己抗压能力的一次考验，祝福你们。

看看医生也很好，专业医生知道如何疏导

先看therapist。有的时候找一个专业的谈一下还是很有用的。

Psychologist 和 psychotherapist好像是一样的吧，就是做心理咨询，和你聊天的那种。Psychiatrist是可以给你开药的那种，他们一般不会和你说那么多，更注重病人对药物的反应。你老公的情况应该是看psychotherapist，先聊聊天，如果不行therapist会建议你们再去看psychiatrist的。
等到他找到了医生，你也可以去找医生聊聊看看自己可以做点什么帮助他的，MM加油。

回复 2楼teatime320的帖子

催他去锻炼，他就不喜欢，就知道下班以后打游戏，打完游戏就睡不好了，最近每天晚上都得喝点酒才能睡着, 半夜还总醒...

你能不能出去工作？ 就算目前不能，至少要让老公感动你未来是可以出去工作的，他就不会有一旦被雷，全家都会无路可走的赶紧啊

回复 7楼什么跟什么的帖子

谢谢美眉祝福，老公一直比较顺，但是性格有点不成熟。现在宝宝主要是我带，但是老公一想到工作不稳定娃还这么小就发愁，目前没有什么轻生的举动，可能真的是新爸综合症吧。

不懂 帮定。。。

回复 10楼lililili的帖子

谢谢美眉，那我先找个therapist看看。

回复 11楼vbvbvb的帖子

你老公现在压力很大，他在用他的方式缓解压力比如打游戏或者喝酒。虽然这不健康，你也不能催着他按你觉得健康的方式过生活。你得想点实质的方法，用你自己的力量真正帮他。比如你把娃搞定。把家里搞得很顺。自己去锻炼，积极面对生活。要么就去赚钱。总之，不能单催你老公改变，你自己show点能力出来。

建议先看therapist，如果需要用到药物therapy会refer到psychiatrist
而且psychiatrist和Psychologist都很不好约，先看therapist吧

sorry the truth is grown ups need to deal with their own problems, not much you can help aside from getting your job done independently. Even for professional help, he will have to proactive or it won't be much help either.

孩子都六个月了你还不上班你老公为什么还这么累呀

说到底还是老公没有承受能力，然后为生计担心，这种长期来说对家庭很难

如果有轻生和抑郁症状，可以看psychologist， 不过一般需要家庭医生referral。 家庭医生会 先做精神评估（PHQ-9）， 医生会视情况referral。

先约家庭医生做评估，他们有通用的表格可以判断是否抑郁，也会适当开药，然后推荐心理医生。抑郁一定要去看心理医生。

其次，良好的睡眠对心理改善有很大帮助。晚上睡觉前不要看电视或玩游戏手机，任何sreen都使大脑兴奋难以入睡；不要喝酒，酒精让人入睡容易但是影响深度睡眠的质量，而且半夜容易醒来。睡不着时吃安眠药都比喝酒强。

以上是我的家庭医生告诉我的。

你不上班宝宝主要是你带吧，我觉得他累主要还是精神压力，你可以工作吗？考虑双方老人可否帮忙？然后你出去工作，经济压力小了可能会好很多。说起来美国家庭很多都是两个孩子太太在家，只靠老公一个人工作，不知是怎么调整心态的

你不上班的话尽量先把宝宝的活都包了吧，别两个压力都给他，，带娃累晚上睡不好工作容易出错压力更大了。多运动，适当娱乐一下

回复 1楼vbvbvb的帖子

少让老公操行家里的事情。看他会不会好点。

楼上的不懂能不能别瞎说？lz lg都有轻生的念头了，绝对得赶紧看医生，看psychiatrist，然后也可以同时找therapist。不要一失足成千古恨，这个很吓人的。

让lg看心理医生 你出去工作～～～～

psychologist or therapist。我看过，感觉很管用啊。
轻生的念头我以前也有过。当然那时候还年轻，也没有娃。我的therapist说没有真正实施自杀，算是mild depression，没有让吃药。关键是要看压力来自哪些方面，想办法排解。

是你要他去看医生还是他自己要去看。如果他没有这个想法，你不要干涉太多。他和你交谈主要也是为了舒压。你要做的就是管好自己。ｔａｋｅ　ｃａｒｅ自己的情绪，不要受他影响太多。

除非有很明确的ｓｉｇｎ，你老公的心理健康出了问题。再考虑你单方面要求他看医生。就算看医生，也先从保险里面选。然后看看这个医生的强项是什么。如果不想用药，最好还是不要直接看ｐｓｙｃｈｉａｔｒｉｓｔ。他们是医生，很喜欢用药，动不动考虑药。

说到底还是老公没有承受能力，然后为生计担心，这种长期来说对家庭很难
44ff 发表于 8/26/2016 12:16:10 PM

别轻易下判断，有可能是产后抑郁，男人也可以产后抑郁的。

depression is contagious, get him into therapy ASAP, and please, please take care of yourself, don't get dragged into the hole with him.  You need to be strong for your baby.

我老公是心理医生，不是我拆他的台，一点用都没有。
关键是要两个人互相沟通理解，别憋在心里不说。

Psychiatrists 是MD出身的
很多therapist只是社工或phd
我感觉前者质量高些

bless 楼主
我家ld有过类似的经历，是申请绿卡过程中，被公司hr威胁，所以很郁闷。后来回国签证，被check, 整夜睡不着觉。
因为心理压力大，也看过心理医生，据ld说那种谈话性质的用处不大，但是医生开了治疗抑郁的药可以帮助提高睡眠质量，
人压力大的时候无法睡觉是很要命的。
当时他也是整天胡思乱想，从我的理解就是自己折腾自己。可是我不能实话实说，因为有些人性格就是negative thinking, 爱钻牛角尖。
所以只能鼓励和开导他，多给他说乐观的一面。
好在绿卡前期遇到的困难解决了，所以现在药也基本停了。未来如果绿卡RFE来了，估计我家ld又要开始新一轮折腾。

lz老公精神压力的来源很清楚啊，就是担心生计，这找心理医生有啥用啊？最有效的还是lz赶紧找工作。我读phd的时候也是老公一个人养家，他也经常压力大，怕被雷。后来我找到RA他就好一点，再后来把卡办了压力基本就卸掉了。现在两个人都工作，他有时候开玩笑：要被雷了就在家带俩娃。
只有从基本上解决问题才行啊。

楼主mm，我可以理解为什么你老公总是觉得累。我当时生完宝宝也产后抑郁了，一直持续了近2年。一方面我和老公自己照顾新生宝宝很忙很累，另一方面宝宝3个月的时候我自己准备博士资格考试，还有同为phd的老公在和他的老板做创业。那个时候因为抑郁，我每天都非常非常疲惫，感觉随时都可以倒下就睡，做什么都提不起精神，集中不了注意力，但凡有一点点需要我额外负责的事情（哪怕只是多洗一个碗这种常人看来随手几秒就搞定的事情）我都会感到像是要把我压死一般的重负。健康的人真的是很难理解这种感受的。每天的生活都是灰色，失去所有爱好兴趣，自己就像是一副行尸走肉，感觉非常绝望。虽然真实的生活并没有我感受到的那么糟糕，其实我们过的还不错，夫妻关系好，宝宝很好带，考试也顺利，也没有经济压力，但是因为抑郁的缘故自己就是会莫名的绝望。我那个时候也做过consultation，约心理医生聊天，其实我觉得抒发自己情绪的作用大过得到医生指导。医生也给我开过药，非常低剂量的，但是我只吃了一次，因为副作用引起的头痛让我生不如死。不过也就是因为有了那次生不如死的经历，我反而好转了一些。。。觉得活着还是有点希望的。后来我深入思考了一下，把那些让我抑郁的，我所不能承受的事情都详细列出来，跟老公好好聊了一下。他后来帮了我很多，分担了许多家里的事情来减少我的压力。当然最终慢慢好起来还是靠我自己逐渐接受自己不是完美的，认识到自己就是容易受到刺激情绪容易波动，也学习一些coping的技巧，学会多分享心情，再看书学习相关的知识，后来慢慢就好转了。我现在也还会时不时焦虑抑郁，但是自己已经可以很快意识到状态不对，知道要和老公及时沟通寻求帮助，也知道自己该怎么调整了。mm不妨找老公好好谈一谈，了解一下到底他因为什么具体的事情而抑郁，一定不只是工作的原因。你的包容理解和稳定的情绪会是他目前最大的支持。当然我不是说看医生不重要。毕竟每个人的case不同，我觉得不管病情轻或重，找医生看一下都不会有错的。祝福你们。

宝宝六个月，就老公一个人上班养家。最近工作上不顺利，随时可能会被雷，再加上带宝宝累，老公说他觉得压力太大好depressed，时常有轻生的念头，把我吓死了， 宝宝还这么小，我可怎么办...我想带他看看心理医生，网上研究了一下，有psychiatrist，psychologist 和psychotherapist，不知道我们这种情况应该选哪种呢？知道家小的mm们见多识广又热心，特别跑上来问一下。......
vbvbvb 发表于 8/26/2016 10:47:11 AM

你找个工作分担一下养家的压力，一个人养家害怕被雷的话压力很大的

或者你分担一下带娃的压力，基本上一个人搞定娃，让你老公多运动，多休息，多睡觉。。。。一定要运动，然后要多晒太阳

然后找什么医生，先看你的保险网络怎么包，选离家近且便宜的。
你们这种case还不值得砸大钱找最好的医生什么的

lz老公精神压力的来源很清楚啊，就是担心生计，这找心理医生有啥用啊？最有效的还是lz赶紧找工作。我读phd的时候也是老公一个人养家，他也经常压力大，怕被雷。后来我找到RA他就好一点，再后来把卡办了压力基本就卸掉了。现在两个人都工作，他有时候开玩笑：要被雷了就在家带俩娃。
只有从基本上解决问题才行啊。
windintrees 发表于 8/26/2016 3:12:42 PM

lz找工作共同分担生计是根本也是唯一的办法，lz老公抗压力太弱，你们不适合你主内他养家的模式。

让老公专注事业，或者请保姆，你开始找工作。

看therapist, 还可以吃点抗抑郁的药，家庭医生就能开

你找到工作 他自然就好了

如果是经济压力，看医生也解决不了问题。

不知道lz家有没有卡了，没卡的话身份和钱两座大山确实压力很大的。lz有机会找个工作吧，没卡家庭双职工多少给双方都减轻一点心理压力。小娃送dc一样长得大的，何况都六个月了

一定要psychiatrist, 尤其是已经有轻生的想法。

看严重程度吧，是不是严肃的想要轻生，还是活着没意思随口一说。不过睡眠真的很重要。很多人都怕药，但是必要的时候药能帮助病人打破恶性循环，药效好过心理医生。我觉得心理医生可能还没有一个体贴可以交流的家人或朋友有用

找psychiatrist，可以开药，有的也做psychotherapy，他不做也可以让他推荐。

一定要psychiatrist, 尤其是已经有轻生的想法。

土dou 发表于 8/26/2016 6:46:00 PM

看医生没啥用， 他是经济工作压力。你把孩子送去DC或者让父母公婆来带一下，你找一份工作，他心里就会有安全感了。

随时被雷是关键，lz应该像其他mm说的，孩子带的粗一些，多给老公一些关怀。如果有条件就去工作

你不上班宝宝主要是你带吧，我觉得他累主要还是精神压力，你可以工作吗？考虑双方老人可否帮忙？然后你出去工作，经济压力小了可能会好很多。说起来美国家庭很多都是两个孩子太太在家，只靠老公一个人工作，不知是怎么调整心态的
小金猪 发表于 8/26/2016 12:36:19 PM

美国家庭很多都有父母帮助的，我原来老板他父母的房子就白给他了，他和老婆自己也有房子，一下子经济负担就小了很多。别小看old money，咱们和美国本土人的区别，就想大学毕业在北上广打拼的人和北上广native人的区别一样大

你不要让他干家务了，就是累出来的

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大不了回国，想通这点没什么好忧郁的

Psychologist...

建议看家庭医生， 让家庭医生推荐专科医生。 家庭医生会评估并推荐的。

psychiatrist

都有轻生念头了，必须psychiatrist啊。不要喝酒，酒精其实是depressdant，会让抑郁加重

一定要看心理医生，另外保证他的睡眠。先看普通心理医生，如果严重，医生会推荐给相关专家。

就这点事情，男人就要轻生了。孩子才６个月，不是应该沉浸在有孩子的喜悦中吗？他应该不是刚刚才有的心理问题。早就有了。现在爆发出来的。
你先让他看心理医生，把药吃起来。至少不会出大事。其他事情需要慢慢来。
尽量不要让他带孩子，自己扛着。因为带孩子的确是非常折磨人的（对于心理有问题的人来说）
ｌｚ要告诉自己，为了孩子自己要撑住。如果父母能帮忙就来帮忙，ｌｚ快点找工作，万一他失业了，至少还有你。

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尽量把家里收拾的干净整洁，带好孩子，老公下班让他做自己喜欢的事情放松，多聊聊轻松愉快与工作无关的话题。休假也不错。

第一个是开药的 第二个心理学家是做测量问卷的 第三个才是心理咨询的 直接儿医回访时候告诉医生 医生会转介你们去服务的

宝宝六个月，就老公一个人上班养家。最近工作上不顺利，随时可能会被雷，再加上带宝宝累，老公说他觉得压力太大好depressed，时常有轻生的念头，把我吓死了， 宝宝还这么小，我可怎么办...我想带他看看心理医生，网上研究了一下，有psychiatrist，psychologist 和psychotherapist，不知道我们这种情况应该选哪种呢？知道家小的mm们见多识广又热心，特别跑上来问一下。先谢谢大家。

vbvbvb 发表于 8/26/2016 10:47:00 AM

你去工作，小孩放day care

另外，据说男的也会有baby blue的，早点治疗

前面几楼都挺有道理的 这种看医生没用 只有解决根源才是硬道理

去约针灸和按摩，压力大的时候一周两次。平时多倾听他的烦恼除非他很想听你的意见，不要给任何建议。不用太担心经济问题，大不了吃福利或回国。让他看看武志红的书，朱建军释梦，还有 活得明白，里面有很多心理咨询的案例和方法，或许有用，宝宝让家里人来帮忙吧。

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慢慢就好点了孩子大点

你找个工作吧，他压力就小了

楼主找个工作吧。宝宝六个月了，可以放daycare了。

我们因为没老人帮忙，老公也blue过。几次都被我开导好了。因为娃一直fussy，他怎么也哄不好。我跟他说我只要孩子知道爸爸妈妈很爱他就够了，为什么一定要追求孩子完全不哭呢？不现实。自打能听得孩子哭他就好多了。后来搬家找房moving sale也忙得团团转，他又焦虑了。我跟他说你想想worst case是什么？无非就是车扔给dealer家里这堆东西扔eco station我们直接飞走。你能接受吗？我觉得我完全可以。他也想开了。

不过话说回来男人的承受能力真是比我想象中差好多。

我们因为没老人帮忙，老公也blue过。几次都被我开导好了。因为娃一直fussy，他怎么也哄不好。我跟他说我只要孩子知道爸爸妈妈很爱他就够了，为什么一定要追求孩子完全不哭呢？不现实。自打能听得孩子哭他就好多了。后来搬家找房moving sale也忙得团团转，他又焦虑了。我跟他说你想想worst case是什么？无非就是车扔给dealer家里这堆东西扔eco station我们直接飞走。你能接受吗？我......
Cath226 发表于 8/27/2016 10:07:20 AM

你这个是找到根源了，看楼主，她老公焦虑的根源在生计问题，一旦他失业，家里的生活就要成问题，有些人说得容易，那就回国吧。但很多人并不愿意回国，lz如果能有个工作，不在挣很多，能糊口都可能让她老公又点安慰。去年我老公公司闹裁员，明显家里另一半也上班的压力要小得多。

我老公是心理医生，不是我拆他的台，一点用都没有。
关键是要两个人互相沟通理解，别憋在心里不说。
小香糯 发表于 8/26/2016 2:36:27 PM

哈哈哈，这妹子好可爱

我觉得看医生不是一个根本解决方案，差不多等于说：经济负担你一个人负责扛，扛不了我给你找个医生看看，你看完还得自己扛，或者一边看一边扛。

真正的帮助，是unload some of his burden onto your own shoulder. 这样他知道即使自己被雷了家里还有另一个支柱撑着，生活还能继续。

孩子可以送daycare，有状况全家人都应该行动起来调整应对，光搞什么擦汗呐喊助威这种虚的没用

谢谢楼上的各位mm的热心回复，我每一条都仔细看了。觉得大家说的有道理，关键是要解决根本问题就是我要出去工作。今天跟老公谈了好长时间，打算先把宝宝送去daycare, 这样我能腾出精力来找工作。一旦我工作了，他的压力就小一些。现在就走一步看一吧。再次谢谢大家！

回复 71楼vbvbvb的帖子

lz家里和我家很像。只不过压力在我肩上。我也是真的很难熬，心里很苦。非常希望另一个人能帮我分担。家里再有一份收入。能借你的楼大哭一场吗？