新人 ：不想减体重，不想练肌肉，想问什么适合我？

想要开始健身了，什么都不懂，lz 已经很瘦了。（主要是胸部以上皮包骨）。下半身有肉，肚子有肉加上生过2个以后皮松了，想问下健身版的jms什么运动适合我？？？？主要想紧实腹部，大腿。但是又怕运动把fat减掉了尤其是胸部现在已经平了。lz 158体重100lbs.

谢谢！！！

你这不还是练肌肉么。。。练腹肌和大腿的肌肉。。。你放心，fat不是那么容易就没有的。。。

做力量训练塑形

要练些什么？ 谢谢

不想练肌肉是没办法紧的。。紧了就是长肌肉了。。你要不减重不练肌肉就是什么都不做

去上barre class吧

☆ 发自 iPhone 华人一网 1.11.08

抽脂 在胸部植入假体

跳舞之类的运动吧，这样长出来的肌肉线条比较好看，或许lz说的不想练肌肉是那种一块一块的壮汉肌肉吧。
不过lz，如果你不是严格饮食加上疯狂举铁，女孩子的肌肉很难出来的，尤其是大腿和腹部。所以你应该可以放心的去耍了

要不做做瑜伽舞蹈之类的 着重于塑形的运动？

我跟你身高体重一样，我跳jazzercise。但是那个肚子不是说下去就能下去的，我至今没找到好办法，但是那肚子的肥肉只能少吃来一点一点儿去掉

紧致塑形就是把肥肉换成肌肉。 胸部已经平了那更不用担心变小的问题了啊。相反胸肌练练还可以大一点。

～～～～～～葛优躺？