新人 :不想减体重,不想练肌肉,想问什么适合我?

huaduoduo
楼主
想要开始健身了,什么都不懂,lz 已经很瘦了。(主要是胸部以上皮包骨)。下半身有肉,肚子有肉加上生过2个以后皮松了,想问下健身版的jms什么运动适合我????主要想紧实腹部,大腿。但是又怕运动把fat减掉了尤其是胸部现在已经平了。lz 158体重100lbs.

谢谢!!!
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ilikepeach
你这不还是练肌肉么。。。练腹肌和大腿的肌肉。。。你放心,fat不是那么容易就没有的。。。
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titiwong
做力量训练塑形
huaduoduo
要练些什么? 谢谢
tasukilover
不想练肌肉是没办法紧的。。紧了就是长肌肉了。。你要不减重不练肌肉就是什么都不做

去上barre class吧

☆ 发自 iPhone 华人一网 1.11.08
midlife_crisis
抽脂 在胸部植入假体
rebeccaxuyi
跳舞之类的运动吧,这样长出来的肌肉线条比较好看,或许lz说的不想练肌肉是那种一块一块的壮汉肌肉吧。
不过lz,如果你不是严格饮食加上疯狂举铁,女孩子的肌肉很难出来的,尤其是大腿和腹部。所以你应该可以放心的去耍了
zhengsy741
要不做做瑜伽舞蹈之类的 着重于塑形的运动?
yyang36
我跟你身高体重一样,我跳jazzercise。但是那个肚子不是说下去就能下去的,我至今没找到好办法,但是那肚子的肥肉只能少吃来一点一点儿去掉
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bbz1119
紧致塑形就是把肥肉换成肌肉。 胸部已经平了那更不用担心变小的问题了啊。相反胸肌练练还可以大一点。
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hualazimi
~~~~~~葛优躺?