如果长期户外跑的,紫外线的伤害肯定加剧衰老啊…… emmajwan 发表于 8/11/2019 9:14:12 PM
我自己不跑步。室外运动多了的确皮肤会变差,皮肤衰老会严重一些。但是,你们身边真的有长跑很牛、一直长期中高强度健身的人吗?现实生活里一定比同龄人不健身的精气神都足得多,说话走路都虎虎生威,健壮干练有精神有活力。 ---发自Huaren 官方 iOS APP Expo睡莲 发表于 8/12/2019 8:26:28 AM
我真没觉得他们显老,顶多被晒的皮肤老化一些,但是精神面貌的提升足以弥补皮肤上的老化。做一个胖子也没法优雅的老去啊,哪怕脸上没有皱纹。我实在受不了室内跑步机,宁愿涂上厚厚的防晒也要户外跑 拉面屁兜 发表于 8/12/2019 11:41:58 AM
妹纸悠着点,长期跑步除了防晒也要注意保护膝盖,这个夏天我开始天天gym游泳+举铁有人说我变toned了 ayumimaki 发表于 8/12/2019 2:08:00 PM
跑马拉松的人浑身都是肌肉啊,是不是脸上的肉也会变成一条条的肌肉,那自然就不好看了。还有会晒黑 rosemary 发表于 8/12/2019 6:25:57 PM
我跑步快十年了,又是在太阳强烈的地区,看上去是比同龄人皮肤差一些,但是觉得很值得。。人到中年还纠结于永葆青春就是跟自己过不去。。 道特安 发表于 8/12/2019 6:14:40 PM
同意。 我跑的爽了的时候才感觉自己还有点残留的青春。 lemontea 发表于 8/12/2019 7:09:07 PM
跑马拉松的人浑身都是肌肉啊,是不是脸上的肉也会变成一条条的肌肉,那自然就不好看了。还有会晒黑 rosemary 发表于 8/12/2019 6:25:00 PM
我身边的跑马拉松的都是又黑 又皱身材很好因为风吹日晒吧亚洲人一黑一黄 就显老反正不符合亚洲审美尤其是男的 特瘦 特黑 满脸皱纹 乍一看跟农村干巴老头一样 [email protected] 发表于 8/12/2019 2:36:16 PM
同意,跑完步仿佛打了鸡血,边切菜边唱歌,多巴胺的力量真是无穷的 judym 发表于 8/12/2019 7:28:40 PM
我为啥跑完累要命,gym每次最后5分钟都是拼命坚持下来了,回来就像休息 majia2017 发表于 8/13/2019 2:22:11 AM
我自己不跑步。室外运动多了的确皮肤会变差,皮肤衰老会严重一些。但是,你们身边真的有长跑很牛、一直长期中高强度健身的人吗?现实生活里一定比同龄人不健身的精气神都足得多,说话走路都虎虎生威,健壮干练有精神有活力。 ---发自Huaren 官方 iOS APP Expo睡莲 发表于 8/12/2019 8:26:28 AM [url=https://forums.huaren.us/showtopic.aspx?topicid=2442884&postid=81109639#81109639][/url]
户外跑确实有这个问题
还有个美国女的,老家夏威夷的,整天放假就跑去冲浪,平时也是天天gym,身材火辣,皮肤很差。脸32岁就是那个样子。不觉得特别显年轻。但是美国同事都觉得她特别hot
Re. 注意防晒 ---发自Huaren 官方 iOS APP
见过经常跑步的啊,我觉得他挺显年轻的,没觉得显老 ---发自Huaren 官方 iOS APP
我实在受不了室内跑步机,宁愿涂上厚厚的防晒也要户外跑
妹纸悠着点,长期跑步除了防晒也要注意保护膝盖,
这个夏天我开始天天gym游泳+举铁
有人说我变toned了
都是又黑 又皱
身材很好
因为风吹日晒吧
亚洲人一黑一黄 就显老
反正不符合亚洲审美
尤其是男的 特瘦 特黑 满脸皱纹 乍一看跟农村干巴老头一样
加油啊妹子!我觉得只要动就比不动强,提升基础代谢嘛
不会的,肌肉是用哪里长哪里,但是一般跑得多的人体脂低(我没有这个烦恼)看起来脸上棱角会多一些。
同意。 我跑的爽了的时候才感觉自己还有点残留的青春。
同意,跑完步仿佛打了鸡血,边切菜边唱歌,多巴胺的力量真是无穷的
我也不喜欢肌肉太多的
☆ 发自 iPhone 华人一网 1.14.05
哈哈哈哈,我以前一个爱跑马拉松的中国同事也是。
我为啥跑完累要命,gym每次最后5分钟都是拼命坚持下来了,回来就像休息
我也是,跑完步累死了
我也是,我觉得跑步好无聊
器械运动我可以坚持
☆ 发自 iPhone 华人一网 1.14.05