娃睡觉后，做什么能够最大程度的放松自己，减轻压力

周一到周四每天上班，下班，弄娃，娃睡觉后，自己有一个小时的时间，做什么可以最大程度的放松自己，减轻压力呢？

lz目前就是刷手机，看电视，有时候做做瑜伽，一个小时很快就过去了，要到睡点了，总是觉得自己没玩够，没有放松够，又不能大强度的锻炼，请大家建议。谢谢

做完瑜伽直接洗澡睡觉，不要刷手机看电视。

跳郑多燕小红帽，然后洗澡睡觉:)

不玩觉得对不住自己啊，

运动完后能马上睡着吗

Meditation,或者听听相声

周一到周四每天上班，下班，弄娃，娃睡觉后，自己有一个小时的时间，做什么可以最大程度的放松自己，减轻压力呢？
lz目前就是刷手机，看电视，有时候做做瑜伽，一个小时很快就过去了，要到睡点了，总是觉得自己没玩够，没有放松够，又不能大强度的锻炼，请大家建议。谢谢

vangoc 发表于 8/25/2016 11:15:00 AM

性生活！

葛优躺加刷手机  也是觉得时间不够

显然是来一炮啊

周一到周四每天上班，下班，弄娃，娃睡觉后，自己有一个小时的时间，做什么可以最大程度的放松自己，减轻压力呢？

lz目前就是刷手机，看电视，有时候做做瑜伽，一个小时很快就过去了，要到睡点了，总是觉得自己没玩够，没有放松够，又不能大强度的锻炼，请大家建议。谢谢

vangoc 发表于 8/25/2016 11:15:04 AM

做什么，做爱啊。

看电影

一小时不够，要两小时至少。

显然是来一炮啊
xuhangtian 发表于 8/25/2016 11:45:58 AM

哈哈哈哈好直接

显然就是睡觉。。。现在娃睡了我就睡，早上5点起，精神抖擞啊

郑多燕的拉伸video，做的时候就想睡觉

葛优躺加刷手机  也是觉得时间不够
mtl_mtl 发表于 8/25/2016 11:44:32 AM

Re!!!

葛优躺加刷手机  也是觉得时间不够
mtl_mtl 发表于 8/25/2016 11:44:32 AM

这样不解乏呀，还是觉得累

不要看手机看电视，有研究表明睡前看手机、平板可能会影响melatonin level，影响睡眠质量

周一到周四每天上班，下班，弄娃，娃睡觉后，自己有一个小时的时间，做什么可以最大程度的放松自己，减轻压力呢？

lz目前就是刷手机，看电视，有时候做做瑜伽，一个小时很快就过去了，要到睡点了，总是觉得自己没玩够，没有放松够，又不能大强度的锻炼，请大家建议。谢谢

vangoc 发表于 8/25/2016 11:15:04 AM

☆ 发自 iPhone 华人一网 1.11.08

应该回到小时候的时间，找一本好书看。

吃零食，刷手机，看小白文。。。。

喝酒啊 喝酒吃零食 那些不给娃吃的零食。

一周五天全职，每天工作9小时以上。早上要送娃，晚上要给他们用牙线和刷牙还要读书，觉得看点自己喜欢的电视剧是最好的放松，如果有时间能做做运动就更好了。

去coursera翻翻有意思的课

敷面膜！

竟然找到组织了 通勤时间长所以每天能放松的时间很短 每天都觉得没玩儿够就要睡觉了

我同样可怜，曾经娃睡了，自己却不知道做什么，因为习惯围着娃转了。现在依然得准备第二天带饭，房子大需要不少打扫卫生，然后就这里论坛跟风和少看点电视剧，恍惚一下自己脱离一下现实。人生确实很无聊，但是搞娃的确更无聊。

做面膜 泡脚 听音乐 然后睡觉。

和楼主感觉一样，一直到两周前开始跑步，备战马拉松。娃睡着后跑半个到一个小时。整个就不一样了。特爽

回复 1楼vangoc的帖子

花半小时运动，同时听音乐或者看电视，然后洗澡放松睡觉。

边看电视边刷手机哈哈

锻炼身体，热跑30分钟，拉40下手臂，出一生汗，放松听点新闻。洗澡。非常舒服。 人很有精神。

哈哈
差不多
面膜，泡澡，听歌

做面膜 泡脚 听音乐
然后睡觉。

bella20152016 发表于 8/25/2016 6:34:00 PM

睡觉

我能说你每天晚上能混出个自己一小时时间已经很不错了么😭😭😭😭

ls说跑步的娃一定睡的也早吧。我家是一般十点半才睡着。

你得看你喜欢做什么，做喜欢的事情才会觉得开心。另外一个小时时间不太够！

回复 7楼xuhangtian的帖子

这~~~~~~~~~~~~~带劲!嗨嗨

洗澡睡觉