娃睡觉后,做什么能够最大程度的放松自己,减轻压力

v
vangoc
楼主
周一到周四每天上班,下班,弄娃,娃睡觉后,自己有一个小时的时间,做什么可以最大程度的放松自己,减轻压力呢?

lz目前就是刷手机,看电视,有时候做做瑜伽,一个小时很快就过去了,要到睡点了,总是觉得自己没玩够,没有放松够,又不能大强度的锻炼,请大家建议。谢谢
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heartone
做完瑜伽直接洗澡睡觉,不要刷手机看电视。
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prettysunshine
跳郑多燕小红帽,然后洗澡睡觉:)
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vangoc
不玩觉得对不住自己啊,

运动完后能马上睡着吗
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lightbluess
Meditation,或者听听相声


周一到周四每天上班,下班,弄娃,娃睡觉后,自己有一个小时的时间,做什么可以最大程度的放松自己,减轻压力呢?
lz目前就是刷手机,看电视,有时候做做瑜伽,一个小时很快就过去了,要到睡点了,总是觉得自己没玩够,没有放松够,又不能大强度的锻炼,请大家建议。谢谢

vangoc 发表于 8/25/2016 11:15:00 AM
八千里路123
性生活!
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mtl_mtl
葛优躺加刷手机  也是觉得时间不够
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xuhangtian
显然是来一炮啊
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wdmmxx
周一到周四每天上班,下班,弄娃,娃睡觉后,自己有一个小时的时间,做什么可以最大程度的放松自己,减轻压力呢?

lz目前就是刷手机,看电视,有时候做做瑜伽,一个小时很快就过去了,要到睡点了,总是觉得自己没玩够,没有放松够,又不能大强度的锻炼,请大家建议。谢谢

vangoc 发表于 8/25/2016 11:15:04 AM

做什么,做爱啊。
ilikesoup
看电影
sunkiss
一小时不够,要两小时至少。
油菜花
显然是来一炮啊
xuhangtian 发表于 8/25/2016 11:45:58 AM
哈哈哈哈好直接
夏雪两相宜
显然就是睡觉。。。现在娃睡了我就睡,早上5点起,精神抖擞啊
alanbeil
郑多燕的拉伸video,做的时候就想睡觉
O
Oceannight
葛优躺加刷手机  也是觉得时间不够
mtl_mtl 发表于 8/25/2016 11:44:32 AM

Re!!!
nypd
葛优躺加刷手机  也是觉得时间不够
mtl_mtl 发表于 8/25/2016 11:44:32 AM
这样不解乏呀,还是觉得累
M
Modage
不要看手机看电视,有研究表明睡前看手机、平板可能会影响melatonin level,影响睡眠质量

周一到周四每天上班,下班,弄娃,娃睡觉后,自己有一个小时的时间,做什么可以最大程度的放松自己,减轻压力呢?

lz目前就是刷手机,看电视,有时候做做瑜伽,一个小时很快就过去了,要到睡点了,总是觉得自己没玩够,没有放松够,又不能大强度的锻炼,请大家建议。谢谢

vangoc 发表于 8/25/2016 11:15:04 AM


☆ 发自 iPhone 华人一网 1.11.08
celiafish
应该回到小时候的时间,找一本好书看。
偶的神啊
吃零食,刷手机,看小白文。。。。
l
lolla
喝酒啊 喝酒吃零食 那些不给娃吃的零食。
a
angelahoho
一周五天全职,每天工作9小时以上。早上要送娃,晚上要给他们用牙线和刷牙还要读书,觉得看点自己喜欢的电视剧是最好的放松,如果有时间能做做运动就更好了。
去coursera翻翻有意思的课
H
Happyhour80
敷面膜!
okura
竟然找到组织了 通勤时间长所以每天能放松的时间很短 每天都觉得没玩儿够就要睡觉了
牛奶白
我同样可怜,曾经娃睡了,自己却不知道做什么,因为习惯围着娃转了。现在依然得准备第二天带饭,房子大需要不少打扫卫生,然后就这里论坛跟风和少看点电视剧,恍惚一下自己脱离一下现实。人生确实很无聊,但是搞娃的确更无聊。
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bella20152016
做面膜 泡脚 听音乐 然后睡觉。
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piggrasspku
和楼主感觉一样,一直到两周前开始跑步,备战马拉松。娃睡着后跑半个到一个小时。整个就不一样了。特爽
slimmer1
回复 1楼vangoc的帖子

花半小时运动,同时听音乐或者看电视,然后洗澡放松睡觉。
nicholemao
边看电视边刷手机哈哈
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happybird1230
锻炼身体,热跑30分钟,拉40下手臂,出一生汗,放松听点新闻。洗澡。非常舒服。 人很有精神。
b
baby16
哈哈
差不多
面膜,泡澡,听歌


做面膜 泡脚 听音乐
然后睡觉。

bella20152016 发表于 8/25/2016 6:34:00 PM
s
shijiezhenmeihao
睡觉
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wchippo
我能说你每天晚上能混出个自己一小时时间已经很不错了么😭😭😭😭
zhainv
ls说跑步的娃一定睡的也早吧。我家是一般十点半才睡着。
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ysq00
你得看你喜欢做什么,做喜欢的事情才会觉得开心。另外一个小时时间不太够!
huaren1314
回复 7楼xuhangtian的帖子

这~~~~~~~~~~~~~带劲!嗨嗨
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yymm08
洗澡睡觉