我爸总是说自己又瘦了又瘦了,要多吃点增重什么的。他不是健身的那种肌肉男,就是普通60+ 我妈也说来了两次美国,比以前都瘦了10几斤了。blabla。但是他bmi 25.35, 大于25的bmi,不是就是over-weight了么。 作为一个高血糖,高血压的人,吃了一把药,还总觉得自己吃的很少,很可怜。 每次回国,一堆人跟他说,你好可怜啊,又瘦了,在美国受苦了,我请你吃饭补补吧,这种口气,他更觉...... 用 发表于 8/25/2016 1:04:43 AM
但是他bmi 25.35, 大于25的bmi,不是就是over-weight了么。 作为一个高血糖,高血压的人,吃了一把药,还总觉得自己吃的很少,很可怜。 每次回国,一堆人跟他说,你好可怜啊,又瘦了,在美国受苦了,我请你吃饭补补吧,这种口气,他更觉得自己可怜,太瘦了。以前bmi 27多,而且超级爱吃,曾经吃肉吃到尿指标不正常。
BMI是不是很权威的说明胖瘦情况的指标?我想让他再少吃一点,再减一点,起码bmi要在25以内吧
看体脂比例。
亚洲人BMI25已经是肥胖了。亚洲人看BMI不能照白人的来。有亚洲自己的标准,网上可以查到。中式饮食,高油高盐高碳水,加上体力活动减少,很容易发胖,导致脂肪积蓄。以前定量供给的时候,总热量不够,全中国没一个胖子。生活好了,精米精面敞开供应,很快糖尿病高血压肥胖症就全来了。
不过大众健康观念还是远远跟不上,瘦其实是fit, 很多动物实验也证明了,低热量饮食延长寿命。
令尊需要慢慢学习转变观念。多吃瘦肉,鱼,蛋,奶,减少精细碳水摄入,适量活动,把体重减下来,高血压高血糖都会改善。