我爸总是说自己又瘦了又瘦了，要多吃点增重什么的。他不是健身的那种肌肉男，就是普通60+ 我妈也说来了两次美国，比以前都瘦了10几斤了。blabla。但是他bmi 25.35， 大于25的bmi，不是就是over－weight了么。 作为一个高血糖，高血压的人，吃了一把药，还总觉得自己吃的很少，很可怜。 每次回国，一堆人跟他说，你好可怜啊，又瘦了，在美国受苦了，我请你吃饭补补吧，这种口气，他更觉...... 用 发表于 8/25/2016 1:04:43 AM
但是他bmi 25.35， 大于25的bmi，不是就是over－weight了么。 作为一个高血糖，高血压的人，吃了一把药，还总觉得自己吃的很少，很可怜。 每次回国，一堆人跟他说，你好可怜啊，又瘦了，在美国受苦了，我请你吃饭补补吧，这种口气，他更觉得自己可怜，太瘦了。以前bmi 27多，而且超级爱吃，曾经吃肉吃到尿指标不正常。
BMI是不是很权威的说明胖瘦情况的指标？我想让他再少吃一点，再减一点，起码bmi要在25以内吧
看体脂比例。
亚洲人BMI25已经是肥胖了。亚洲人看BMI不能照白人的来。有亚洲自己的标准，网上可以查到。中式饮食，高油高盐高碳水，加上体力活动减少，很容易发胖，导致脂肪积蓄。以前定量供给的时候，总热量不够，全中国没一个胖子。生活好了，精米精面敞开供应，很快糖尿病高血压肥胖症就全来了。
不过大众健康观念还是远远跟不上，瘦其实是fit， 很多动物实验也证明了，低热量饮食延长寿命。
令尊需要慢慢学习转变观念。多吃瘦肉，鱼，蛋，奶，减少精细碳水摄入，适量活动，把体重减下来，高血压高血糖都会改善。