哺乳期健身

生完宝宝2个多月了，感觉恢复的不错了。看着身上一堆的肥肉，真想开始慢慢的恢复锻炼了。目前是全泵奶母乳，想问问有经验的妈妈们产后都啥时候开始锻炼的？怎么锻炼法？能游泳不？

可以从产后运动开始，慢慢加量吧，我月子里就开始温和地动了，不知道两个月可不可以大强度的运动

同问啊，迫不及待要健身，还没出月子，运动衣服都下了几单了

同问啊，迫不及待要健身，还没出月子，运动衣服都下了几单了
鸡毛毽儿毽儿 发表于 8/24/2016 8:46:40 PM

mm太可爱了。我今晚去跳了半个小时zumba. 锻炼完身体舒服很多。准备坚持下去。

mm太可爱了。我今晚去跳了半个小时zumba. 锻炼完身体舒服很多。准备坚持下去。
Jenniferma 发表于 8/24/2016 10:13:02 PM

戴运动bra么，乳房会不会难过？

不会 去做了几次yoga了 很舒服