哺乳期健身

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Jenniferma
楼主
生完宝宝2个多月了,感觉恢复的不错了。看着身上一堆的肥肉,真想开始慢慢的恢复锻炼了。目前是全泵奶母乳,想问问有经验的妈妈们产后都啥时候开始锻炼的?怎么锻炼法?能游泳不?
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redcrowned
可以从产后运动开始,慢慢加量吧,我月子里就开始温和地动了,不知道两个月可不可以大强度的运动
鸡毛毽儿毽儿
同问啊,迫不及待要健身,还没出月子,运动衣服都下了几单了
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Jenniferma
同问啊,迫不及待要健身,还没出月子,运动衣服都下了几单了
鸡毛毽儿毽儿 发表于 8/24/2016 8:46:40 PM

mm太可爱了。我今晚去跳了半个小时zumba. 锻炼完身体舒服很多。准备坚持下去。
鸡毛毽儿毽儿

mm太可爱了。我今晚去跳了半个小时zumba. 锻炼完身体舒服很多。准备坚持下去。
Jenniferma 发表于 8/24/2016 10:13:02 PM
戴运动bra么,乳房会不会难过?
秋小妹
不会 去做了几次yoga了 很舒服