我现在把花生酱当零食吃。。。。。 ginger227 发表于 8/23/2016 1:52:53 PM
我没糖过，不过推荐一下鱿鱼丝，特别顶饿，就是有点咸得记得多喝水 Giovanna 发表于 8/23/2016 1:54:01 PM
我糖的时候，snack就吃这几种：花生酱三明治（记得全麦）水果+cheese，我不爱吃cheese但是和水果一起吃还行五香毛豆牛肉干膨化食品（自己注意看看serving info，多少carb这些，一般解个嘴馋还是不会超标）实在想吃甜的时候，我一般就吃一小块cheese cake或者焦糖布丁（少吃点焦糖，或者自己做可以算算有多少carb）超市有那些weight watcher之类的...... pureblaze 发表于 8/23/2016 3:30:1
我爸是二型糖尿病，但是吃酸奶后血糖就下降，我也是。你可以试试。有研究说酸奶降血糖 白牛77 发表于 8/23/2016 2:54:22 PM
我糖的时候，snack就吃这几种：花生酱三明治（记得全麦）水果+cheese，我不爱吃cheese但是和水果一起吃还行五香毛豆牛肉干膨化食品（自己注意看看serving info，多少carb这些，一般解个嘴馋还是不会超标）实在想吃甜的时候，我一般就吃一小块cheese cake或者焦糖布丁（少吃点焦糖，或者自己做可以算算有多少carb）超市有那些weight watcher之类的...... pureblaze 发表于 8/23/2016 3:30:10 PM
糖过的和正在糖的妈妈们能不能贡献点零食idea?
cheese 除外，从来不爱吃cheese.
nuts一般，勉强在吃。
有没有谁试过那些给糖尿病人的巧克力啥的？
谢谢！！！！
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花生酱三明治（记得全麦）
水果+cheese，我不爱吃cheese但是和水果一起吃还行
五香毛豆
牛肉干
膨化食品（自己注意看看serving info，多少carb这些，一般解个嘴馋还是不会超标）
实在想吃甜的时候，我一般就吃一小块cheese cake或者焦糖布丁（少吃点焦糖，或者自己做可以算算有多少carb）
超市有那些weight watcher之类的冰激凌，实在不行你买哈根达斯的最小杯装，有一种口味carb比其他都低一些，好像是咖啡味。
还有一些给那种low carb diet准备的energy bar这种，你可以看看，一条可能是5-15carb这样，味道一般吧不怎么样不过有巧克力口味的。
http://allrecipes.com/recipe/176957/baked-kale-chips/
自己做的牛肉干
马克马克
☆ 发自 iPhone 华人一网 1.11.07