有没有推荐又美味又低卡路里的食物？

因为要控制饮食，每天吃很多蔬菜，觉得吃腻了。
我觉得好吃的低卡路里食物有，

西红柿，中国超市的新鲜蘑菇。

大麦茶。

有没有姐妹可以推荐低卡路里的零食或者主食啊？
也解解馋。

其实我觉得kale就挺好吃的……

我爱吃的有：1.冻豆腐，卡路里不算低，但是顶饱，蛋白质含量高，味道又比普通豆腐好。2.无头虾，Costco那种9个100卡，也是蛋白质高。3.三文鱼，依然是高蛋白质。。。撒点黑胡椒辣辣椒面烤一烤就很好吃。。。4. 木耳拌黄瓜，爽口低卡，我一般跟烤三文鱼一起吃这样三文鱼吃起来不太腻。5. 芹菜，跟上面说的无头虾一起炒，高纤低卡味道好。6.包菜，跟两个鸡蛋一起炒三分之一颗，不用吃主食我就饱了，高纤顶饱。7.鸡胸肉。鸡胸本身很难吃啊，我只能把它切成鸡丁，跟黄瓜丁一起加一点甜面酱做成酱爆鸡丁，或者煮一下扯成丝跟其他蔬菜丝一起做凉拌鸡丝。哈哈，说到吃的我就啰嗦了。 ---发自Huaren 官方 iOS APP

魔芋面，魔芋红烧鸡／鸭（少吃点肉就好）
泡椒凤抓／牛肉干也ok吧，毕竟一次吃不了太多
三文鱼刺身
西芹炒虾仁
金针菇炒蛋
还可以做各种汤，喝个水饱
超市冷冻的混合莓子做smoothie也是方便美味营养低卡

海米冬瓜／菜花， 蒸鱼，蒸茄子

我爱吃的有：1.冻豆腐，卡路里不算低，但是顶饱，蛋白质含量高，味道又比普通豆腐好。2.无头虾，Costco那种9个100卡，也是蛋白质高。3.三文鱼，依然是高蛋白质。。。撒点黑胡椒辣辣椒面烤一烤就很好吃。。。4. 木耳拌黄瓜，爽口低卡，我一般跟烤三文鱼一起吃这样三文鱼吃起来不太腻。5. 芹菜，跟上面说的无头虾一起炒，高纤低卡味道好。6.包菜，跟两个鸡蛋一起炒三分之一颗，不用吃主食我就饱了，高纤顶饱......
ilikepeach 发表于 8/22/2016 8:58:00 PM

mm说的costco的无头虾，是冻的吗？俺家ld总说不新鲜不让买55555

我爱吃的有：1.冻豆腐，卡路里不算低，但是顶饱，蛋白质含量高，味道又比普通豆腐好。2.无头虾，Costco那种9个100卡，也是蛋白质高。3.三文鱼，依然是高蛋白质。。。撒点黑胡椒辣辣椒面烤一烤就很好吃。。。4. 木耳拌黄瓜，爽口低卡，我一般跟烤三文鱼一起吃这样三文鱼吃起来不太腻。5. 芹菜，跟上面说的无头虾一起炒，高纤低卡味道好。6.包菜，跟两个鸡蛋一起炒三分之一颗，不用吃主食我就饱了，高纤顶饱......
ilikepeach 发表于 8/22/2016 8:58:00 PM

mark, mark,我也试试

pb2的花生粉 很喜欢 再加点水就是花生酱 两大勺才45 卡

mm说的costco的无头虾，是冻的吗？俺家ld总说不新鲜不让买55555

bloodymica 发表于 8/23/2016 10:07:05 AM

是冷冻虾。我对新鲜不新鲜不是那么挑剔，也吃不出来，冷冻的方便啊，屎线都剔除了

同问阿。。。。。

据说猪耳朵卡路里低

☆ 发自 iPhone 华人一网 1.11.07

我是来学习的。。

三文鱼          

baby carrot for snacks

西红柿鸡蛋..

魔芋

mark！！

回复 8楼titiwong的帖子

花生酱好吃但热量不止这么少吧。

Dragon Fruit.

这个不好说,每个人口味不同.人人都觉得好吃的食物多半热量高

芝士沙拉？