有没有推荐又美味又低卡路里的食物?

s
sunnycsmnew
楼主
因为要控制饮食,每天吃很多蔬菜,觉得吃腻了。
我觉得好吃的低卡路里食物有,

西红柿,中国超市的新鲜蘑菇。

大麦茶。

有没有姐妹可以推荐低卡路里的零食或者主食啊?
也解解馋。
midlife_crisis
其实我觉得kale就挺好吃的……
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ilikepeach
我爱吃的有:1.冻豆腐,卡路里不算低,但是顶饱,蛋白质含量高,味道又比普通豆腐好。2.无头虾,Costco那种9个100卡,也是蛋白质高。3.三文鱼,依然是高蛋白质。。。撒点黑胡椒辣辣椒面烤一烤就很好吃。。。4. 木耳拌黄瓜,爽口低卡,我一般跟烤三文鱼一起吃这样三文鱼吃起来不太腻。5. 芹菜,跟上面说的无头虾一起炒,高纤低卡味道好。6.包菜,跟两个鸡蛋一起炒三分之一颗,不用吃主食我就饱了,高纤顶饱。7.鸡胸肉。鸡胸本身很难吃啊,我只能把它切成鸡丁,跟黄瓜丁一起加一点甜面酱做成酱爆鸡丁,或者煮一下扯成丝跟其他蔬菜丝一起做凉拌鸡丝。哈哈,说到吃的我就啰嗦了。 ---发自Huaren 官方 iOS APP
qianniutu
魔芋面,魔芋红烧鸡/鸭(少吃点肉就好
泡椒凤抓/牛肉干也ok吧,毕竟一次吃不了太多
三文鱼刺身
西芹炒虾仁
金针菇炒蛋
还可以做各种汤,喝个水饱
超市冷冻的混合莓子做smoothie也是方便美味营养低卡
starbluemc
海米冬瓜/菜花, 蒸鱼,蒸茄子
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bloodymica
我爱吃的有:1.冻豆腐,卡路里不算低,但是顶饱,蛋白质含量高,味道又比普通豆腐好。2.无头虾,Costco那种9个100卡,也是蛋白质高。3.三文鱼,依然是高蛋白质。。。撒点黑胡椒辣辣椒面烤一烤就很好吃。。。4. 木耳拌黄瓜,爽口低卡,我一般跟烤三文鱼一起吃这样三文鱼吃起来不太腻。5. 芹菜,跟上面说的无头虾一起炒,高纤低卡味道好。6.包菜,跟两个鸡蛋一起炒三分之一颗,不用吃主食我就饱了,高纤顶饱......
ilikepeach 发表于 8/22/2016 8:58:00 PM
mm说的costco的无头虾,是冻的吗?俺家ld总说不新鲜不让买55555
JoJo0720
我爱吃的有:1.冻豆腐,卡路里不算低,但是顶饱,蛋白质含量高,味道又比普通豆腐好。2.无头虾,Costco那种9个100卡,也是蛋白质高。3.三文鱼,依然是高蛋白质。。。撒点黑胡椒辣辣椒面烤一烤就很好吃。。。4. 木耳拌黄瓜,爽口低卡,我一般跟烤三文鱼一起吃这样三文鱼吃起来不太腻。5. 芹菜,跟上面说的无头虾一起炒,高纤低卡味道好。6.包菜,跟两个鸡蛋一起炒三分之一颗,不用吃主食我就饱了,高纤顶饱......
ilikepeach 发表于 8/22/2016 8:58:00 PM
mark, mark,我也试试
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titiwong
pb2的花生粉 很喜欢 再加点水就是花生酱 两大勺才45 卡
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ilikepeach
mm说的costco的无头虾,是冻的吗?俺家ld总说不新鲜不让买55555

bloodymica 发表于 8/23/2016 10:07:05 AM

是冷冻虾。我对新鲜不新鲜不是那么挑剔,也吃不出来,冷冻的方便啊,屎线都剔除了
偶的神啊
同问阿。。。。。
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littlevivi
据说猪耳朵卡路里低

☆ 发自 iPhone 华人一网 1.11.07
亦沫
我是来学习的。。
yobieyobie
三文鱼          
danhuang7
baby carrot for snacks
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jingjingsleepy
西红柿鸡蛋..
matata214
魔芋
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salus4
mark!!
0
03010103
回复 8楼titiwong的帖子

花生酱好吃但热量不止这么少吧。
yoyo888
Dragon Fruit.
w
wsher
这个不好说,每个人口味不同.人人都觉得好吃的食物多半热量高
Y
YRG
芝士沙拉?