Barre和健身房选哪个好

在GYM4个月，已成功的减了24磅，目标达到， 现在想要塑性，Barre和健身房哪个更适合一些？
1. 健身房：我现在就是去练器械，优势在想什么时候去就什么时候去，三娃妈想抽出点时间实在是不容易。缺点在于没人指导，自己瞎练一通，也不知道练对了没有，怕花时间出不来效果。

2. Barre: 上过三次课，能练到目标肌肉，有人纠正姿势，一节课60分钟，上课的时候感觉很累，肌肉酸，但练完感觉也不是太累，不知道会不会有效果，环境不错，人少。缺点在于价格高

大家说说看，如果二选一的话，如个更适合一些？

barre
我结婚前靠barre塑形非常好
而且很针对女生的塑形要求 都是大腿内侧大腿外侧屁股上臂拜拜肉什么的

没时间就健身房吧，底下挖挖坟找bret的routine 30分钟一周1-2次也就够了。barre最好是天天去。

除非特别喜欢barre，这种专门的studio我觉得很boring。可以有个gym，有个studio。如果二选一，我肯定要有gym

那去gym也是器械吗

我现在还练着T25，可我腹部，尤其是下腹部的赘肉很是顽固

像楼上说的barre是得天天去才能达到效果吗

我喜欢barre，几乎天天去，体形看起来有更紧致，但没有质上的改变。喜欢barre是感觉它是对身体的一种长期维护。我脖子有过很严重的伤，就是靠barre（也靠意志）修复，而没有手术的。偶尔身体哪个地方不舒服，去barre几次就好了。我是拉了不少朋友去练，都觉得不错：）

一周三次吧
我今年搬家后没有barre了改练pilates reformers/trx感觉还是barre好

要找好老师 barre针对性特别好 几个人一起上课也有动力
那种舞蹈学校在读生做兼职的barre studio我一般都避免

像楼上说的barre是得天天去才能达到效果吗

anniewhy 发表于 8/19/2016 5:39:00 PM

还有gym里的group class我觉得质量都比较差
建议mm去点评好的barre studio试练一下 有兴趣可再买长期subscription
现在很多studio里barre和yoga，pilates，spinning合开，也是很好的mix

barre不同STUDIO之间质量差别很大，所以不是说某家barre好就代表全部好。健身房运动品种可以比较多，但要自己研究一个WORKOUT PLAN，要不东一下西一下的练效果也有限

不如買class pass
想练器械 就去有器械的上課
要barre 就去專門studio

24磅？太棒了

我研究一下class pass，主要是这两个离家都近，开车5分钟就到，比较好坚持