Barre和健身房选哪个好

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anniewhy
楼主
在GYM4个月,已成功的减了24磅,目标达到, 现在想要塑性,Barre和健身房哪个更适合一些?
1. 健身房:我现在就是去练器械,优势在想什么时候去就什么时候去,三娃妈想抽出点时间实在是不容易。缺点在于没人指导,自己瞎练一通,也不知道练对了没有,怕花时间出不来效果。

2. Barre: 上过三次课,能练到目标肌肉,有人纠正姿势,一节课60分钟,上课的时候感觉很累,肌肉酸,但练完感觉也不是太累,不知道会不会有效果,环境不错,人少。缺点在于价格高

大家说说看,如果二选一的话,如个更适合一些?
huolala
barre
我结婚前靠barre塑形非常好
而且很针对女生的塑形要求 都是大腿内侧大腿外侧屁股上臂拜拜肉什么的
flyingplate
没时间就健身房吧,底下挖挖坟找bret的routine 30分钟一周1-2次也就够了。barre最好是天天去。
believe
除非特别喜欢barre,这种专门的studio我觉得很boring。可以有个gym,有个studio。如果二选一,我肯定要有gym
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anniewhy
那去gym也是器械吗
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anniewhy
我现在还练着T25,可我腹部,尤其是下腹部的赘肉很是顽固
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anniewhy
像楼上说的barre是得天天去才能达到效果吗
lbloveme
我喜欢barre,几乎天天去,体形看起来有更紧致,但没有质上的改变。喜欢barre是感觉它是对身体的一种长期维护。我脖子有过很严重的伤,就是靠barre(也靠意志)修复,而没有手术的。偶尔身体哪个地方不舒服,去barre几次就好了。我是拉了不少朋友去练,都觉得不错:)
wulimali
一周三次吧
我今年搬家后没有barre了改练pilates reformers/trx感觉还是barre好

要找好老师 barre针对性特别好 几个人一起上课也有动力
那种舞蹈学校在读生做兼职的barre studio我一般都避免


像楼上说的barre是得天天去才能达到效果吗

anniewhy 发表于 8/19/2016 5:39:00 PM
wulimali
还有gym里的group class我觉得质量都比较差
建议mm去点评好的barre studio试练一下 有兴趣可再买长期subscription
现在很多studio里barre和yoga,pilates,spinning合开,也是很好的mix
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chuzuki
barre不同STUDIO之间质量差别很大,所以不是说某家barre好就代表全部好。健身房运动品种可以比较多,但要自己研究一个WORKOUT PLAN,要不东一下西一下的练效果也有限
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yhuang16
不如買class pass
想练器械 就去有器械的上課
要barre 就去專門studio
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maymay2012
24磅?太棒了
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anniewhy
我研究一下class pass,主要是这两个离家都近,开车5分钟就到,比较好坚持