只有蔬菜水果忌口这个不同意。维生素片能代替蔬菜水果那不是要上天么……蔬菜水果除了维生素还有纤维，吸收率也比片片好多了。妈妈只吃动物性食品和grains肯定不行。 littlelotuss 发表于 5/15/2016 04:05:00
看过lz以前写的几个关于作息调整的帖子，非常喜欢，谢谢lz分享，很快也要迎来自己的宝宝，会继续关注lz的帖子的。 tinylin 发表于 5/15/2016 10:11:00
哎，我要早看到这个就好了。之前儿子可天使了，后来家人偷懒不拍嗝，还让平躺，导致吐到一岁，厌奶厌食。不过有的娃就没问题，我妈妈说我都是躺着喂，从没吐过，我老公也是。 springhope 发表于 6/6/2016 02:12:00
帮新手妈妈少走弯路，供熟手妈妈温故知新。我开通了公众号分享自己的育儿经验，欢迎搜索ID：kuaikuaima2014 查阅更多文章。 ----------------------------------------- 新生儿打挺吐奶非得拍嗝抱睡，根源竟是GAS和REFLUX关于GAS和Reflux是我回答新手妈妈咨询最多的问题，也是急需普及的育儿必备常识。如果你会问以下这么多的为什么？而不是对这些为什么视而不见，那么恭喜你，来对地方了。一、你关注过宝宝这些症状吗?1、GAS有哪些症状？宝宝为什么一吃奶就打挺，为什么肚子很硬，有水滴声，咕噜咕噜声，甚至还有肠鸣？为什么睡觉总睡不安稳，手舞足蹈还一直哼唧踢腿扭动放屁？为什么拍嗝总是拍不干净？这些气又是从哪来？有什么办法可以缓解宝宝的痛苦，从而顺利吃奶睡觉呢？——这种现象，我们统称为是GAS气体，宝宝肚子里有气体，最直接的后果是没有胃容量吃奶，同时肚子难受吃不了奶，严重的还有肠绞痛、脐疝等症。2、REFLUX有哪些症状？宝宝为什么会吐奶？为什么睡下不一会就扭动尖叫惊醒？为什么抱睡就舒服，一放在婴儿床就哭闹？一哭闹抱起还有咳嗽或吞咽声，而你是否忽略了呢？我这要感叹一句，当妈不容易，没点生理和物理敏感度，带娃还真是累成狗。——其实这就是REFLUX俗称胃食管返流的症状。曾看过成年人得了胃食管返流对生活的影响，严重的患者除了自己必须坐着睡觉，经常反胃咳嗽感觉喉咙有异物，还影响了家庭生活和家庭感情。宝宝的REFLUX，虽然TA自己说不出口，但种种表现都快把妈妈逼得产后抑郁了。可以说，新生儿或多或少都有GAS和reflux的问题，所以也不要折腾娃去医院检查是不是得了REFLUX，这不是病，这是一个普遍现象，只是程度轻重因人而异而已。3-15周是gas气体和reflux胃食管反流的鼎盛时期，之后会慢慢的因消化系统发育完善而消失（即out grow）。但是也需要警惕在上辅食后因易产气的辅食、哄骗喂食过多和难消化的食材而导致GAS和reflux卷土重来。另外，如果出现以下几点症状，应及时就医治疗。第一、体重增长减缓或骤减。第二、喷射状吐奶，宝宝痛苦，吐完后不舒服，哭闹。第三、喂奶过程中，宝宝有打挺哭闹吞咽吐奶等痛苦表现，喂一次奶甚至要40分钟以上。二、GAS和REFLUX从哪里来？1、GAS的来源GAS的来源有两种：一是吃进去的；二是胃液在分解吸收奶水和辅食时产生的。比如呛奶性厌奶的一大原因是呛奶吃进去很多空气而导致宝宝不乐意吃奶；还有非防胀气奶瓶也容易吃进很多空气；哭闹也会吃进空气。另外，拍嗝拍不干净的气体会进入肠道，此时只能通过放屁排出体外。2、REFLUX的原理是什么？首先让我们通过下图好好研究下新生儿的胃和成人的胃有什么区别。[attachimg]3873304[/attachimg][attachimg]3873305[/attachimg]（需要纠正一点上图的说法，因为宝宝基本处于横卧位，才会导致宝宝的胃是水平“横着的胃”，胃液会受地球引力的影响╮(╯▽╰)╭。）通过上图的对比，结合生理和物理的知识，不难发现问题的症结所在，正是因为新生儿的贲门太松+平躺造成了reflux。把宝宝的胃看成是一个瓶盖很松的醋瓶子，平躺醋瓶子酸就往上涌灼烧食管，当奶和胃酸涌上食道，吐出来就是豆花奶，就是reflux（当然也有一些吐出来是新鲜母乳非豆花奶，这一般是留在喉头或食管还没吞进胃里的奶，没有掺杂胃酸）；没有吐出来却吞回去了，只听到咳嗽或吞咽声就是silent reflux（隐秘性胃食管返流），这种又咽回去的胃食管返流相当于胃酸造成了二次灼烧，往往发生在睡下半小时之内，引起宝宝痛苦影响睡觉。不明就里的家长发现抱在怀里反而睡得好，久而久之养成了抱睡的习惯，殊不知竖抱着宝宝是将倒翻的醋瓶子又扶正了，胃酸很难上涌才缓解了reflux造成的痛苦。看了以上的追根究底，是不是觉得你也可以写出下一部分内容了呢？三、如何缓解GAS和REFLUX1、GAS如何缓解第一、当然是上各种拍嗝大法，可以点击这个链接了解拍嗝详情《新生儿该怎么抱？嗝该怎么拍？》。第二、母乳妈妈忌口少吃产气食物，貌似几乎所有的蔬菜水果都是产气的，如果担心营养摄入不够，可以吃综合维生素，我儿医推荐的是下面这款。[attachimg]3873306[/attachimg]第三、瓶喂奶粉的妈妈，可以使用防胀气奶瓶（拆洗确实麻烦，但也值得了）+GAS RELEASE的敏感型奶粉。第四、有效解决呛奶而吃入的空气，请点击这个链接了解缓解方法《新生儿呛奶性厌奶，你忽略了多少？》。第五、不要放任宝宝大哭，应及时安抚，以免吃进空气而肠绞痛、脐疝。第六、白天可以按摩肚子，做自行车运动促进宝宝放屁。第七、上辅食后产气类食物尽量不要混吃，如果出现因gas导致夜里哭闹放屁的情况，应暂时不吃此类食物，尤其是根茎类的。第八、儿医推荐的几种宝宝用的gripe water（肠绞痛水）也可以尝试，但是否有效果，得看个体了。我从来没用过，一是不想让宝宝吃药，二是觉得以上的缓解措施已经比较凑效了，再熬一熬就可以了。[attachimg]3873307[/attachimg]2、如何缓解REFLUX症状第一、将婴儿床、尿布台垫出一个坡度（45度左右为宜，宝宝慢慢长大可以视情况慢慢降低角度），尽量不要让宝宝平躺。某宝现在也有防吐奶防抱睡的婴儿沙发，质量层次不齐，款式也多种多样，但万变不离其宗都是从物理角度去缓解REFLUX。[attachimg]3873309[/attachimg]第二、侧躺也能缓解吐奶症状。第三、趴睡和趴着也能缓解吐奶症状。但需谨防窒息，应保证婴儿床上除了宝宝没有任何东西。需由大人在旁边看着或用监控。稍大的宝宝如果已经可以熟练抬头转头翻身，窒息的风险会相应降低。下图是我娃真人展示：[attachimg]3873310[/attachimg]第四、吃完奶至少竖抱20分钟。此招也可以缓解GAS症状。第五、少吃多餐。第六、有很多解放妈妈双手的神器，其坡度既可以缓解GAS症状也可以缓解REFLUX症状，但最好不要养成在里面睡觉的习惯。如swing，bouncer，sleeper等，其中后两个没有背部不够硬，不适合长期放置宝宝。[attachimg]3873312[/attachimg][attachimg]3873313[/attachimg][attachimg]3873314[/attachimg]当然，如果还有其他缓解GAS和REFLUX的方法，欢迎大家在底下留言分享。谢谢！ asdfg12345 发表于 5/13/2016 20:44:00
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新生儿打挺吐奶非得拍嗝抱睡，根源竟是GAS和REFLUX
关于GAS和Reflux是我回答新手妈妈咨询最多的问题，也是急需普及的育儿必备常识。如果你会问以下这么多的为什么？而不是对这些为什么视而不见，那么恭喜你，来对地方了。
一、你关注过宝宝这些症状吗?
1、GAS有哪些症状？
宝宝为什么一吃奶就打挺，为什么肚子很硬，有水滴声，咕噜咕噜声，甚至还有肠鸣？为什么睡觉总睡不安稳，手舞足蹈还一直哼唧踢腿扭动放屁？为什么拍嗝总是拍不干净？这些气又是从哪来？有什么办法可以缓解宝宝的痛苦，从而顺利吃奶睡觉呢？
——这种现象，我们统称为是GAS气体，宝宝肚子里有气体，最直接的后果是没有胃容量吃奶，同时肚子难受吃不了奶，严重的还有肠绞痛、脐疝等症。
2、REFLUX有哪些症状？
宝宝为什么会吐奶？为什么睡下不一会就扭动尖叫惊醒？为什么抱睡就舒服，一放在婴儿床就哭闹？一哭闹抱起还有咳嗽或吞咽声，而你是否忽略了呢？我这要感叹一句，当妈不容易，没点生理和物理敏感度，带娃还真是累成狗。
——其实这就是REFLUX俗称胃食管返流的症状。曾看过成年人得了胃食管返流对生活的影响，严重的患者除了自己必须坐着睡觉，经常反胃咳嗽感觉喉咙有异物，还影响了家庭生活和家庭感情。宝宝的REFLUX，虽然TA自己说不出口，但种种表现都快把妈妈逼得产后抑郁了。
可以说，新生儿或多或少都有GAS和reflux的问题，所以也不要折腾娃去医院检查是不是得了REFLUX，这不是病，这是一个普遍现象，只是程度轻重因人而异而已。3-15周是gas气体和reflux胃食管反流的鼎盛时期，之后会慢慢的因消化系统发育完善而消失（即out grow）。但是也需要警惕在上辅食后因易产气的辅食、哄骗喂食过多和难消化的食材而导致GAS和reflux卷土重来。
另外，如果出现以下几点症状，应及时就医治疗。
第一、体重增长减缓或骤减。
第二、喷射状吐奶，宝宝痛苦，吐完后不舒服，哭闹。
第三、喂奶过程中，宝宝有打挺哭闹吞咽吐奶等痛苦表现，喂一次奶甚至要40分钟以上。
二、GAS和REFLUX从哪里来？
1、GAS的来源
GAS的来源有两种：一是吃进去的；二是胃液在分解吸收奶水和辅食时产生的。比如呛奶性厌奶的一大原因是呛奶吃进去很多空气而导致宝宝不乐意吃奶；还有非防胀气奶瓶也容易吃进很多空气；哭闹也会吃进空气。另外，拍嗝拍不干净的气体会进入肠道，此时只能通过放屁排出体外。
2、REFLUX的原理是什么？
首先让我们通过下图好好研究下新生儿的胃和成人的胃有什么区别。
（需要纠正一点上图的说法，因为宝宝基本处于横卧位，才会导致宝宝的胃是水平“横着的胃”，胃液会受地球引力的影响╮(╯▽╰)╭。）
通过上图的对比，结合生理和物理的知识，不难发现问题的症结所在，正是因为新生儿的贲门太松+平躺造成了reflux。把宝宝的胃看成是一个瓶盖很松的醋瓶子，平躺醋瓶子酸就往上涌灼烧食管，当奶和胃酸涌上食道，吐出来就是豆花奶，就是reflux（当然也有一些吐出来是新鲜母乳非豆花奶，这一般是留在喉头或食管还没吞进胃里的奶，没有掺杂胃酸）；没有吐出来却吞回去了，只听到咳嗽或吞咽声就是silent reflux（隐秘性胃食管返流），这种又咽回去的胃食管返流相当于胃酸造成了二次灼烧，往往发生在睡下半小时之内，引起宝宝痛苦影响睡觉。不明就里的家长发现抱在怀里反而睡得好，久而久之养成了抱睡的习惯，殊不知竖抱着宝宝是将倒翻的醋瓶子又扶正了，胃酸很难上涌才缓解了reflux造成的痛苦。
看了以上的追根究底，是不是觉得你也可以写出下一部分内容了呢？
三、如何缓解GAS和REFLUX
1、GAS如何缓解
第一、当然是上各种拍嗝大法，可以点击这个链接了解拍嗝详情《新生儿该怎么抱？嗝该怎么拍？》。
第二、母乳妈妈忌口少吃产气食物，貌似几乎所有的蔬菜水果都是产气的，如果担心营养摄入不够，可以吃综合维生素，我儿医推荐的是下面这款。
第三、瓶喂奶粉的妈妈，可以使用防胀气奶瓶（拆洗确实麻烦，但也值得了）+GAS RELEASE的敏感型奶粉。
第四、有效解决呛奶而吃入的空气，请点击这个链接了解缓解方法《新生儿呛奶性厌奶，你忽略了多少？》。
第五、不要放任宝宝大哭，应及时安抚，以免吃进空气而肠绞痛、脐疝。
第六、白天可以按摩肚子，做自行车运动促进宝宝放屁。
第七、上辅食后产气类食物尽量不要混吃，如果出现因gas导致夜里哭闹放屁的情况，应暂时不吃此类食物，尤其是根茎类的。
第八、儿医推荐的几种宝宝用的gripe water（肠绞痛水）也可以尝试，但是否有效果，得看个体了。我从来没用过，一是不想让宝宝吃药，二是觉得以上的缓解措施已经比较凑效了，再熬一熬就可以了。
2、如何缓解REFLUX症状
第一、将婴儿床、尿布台垫出一个坡度（45度左右为宜，宝宝慢慢长大可以视情况慢慢降低角度），尽量不要让宝宝平躺。某宝现在也有防吐奶防抱睡的婴儿沙发，质量层次不齐，款式也多种多样，但万变不离其宗都是从物理角度去缓解REFLUX。
第二、侧躺也能缓解吐奶症状。
第三、趴睡和趴着也能缓解吐奶症状。但需谨防窒息，应保证婴儿床上除了宝宝没有任何东西。需由大人在旁边看着或用监控。稍大的宝宝如果已经可以熟练抬头转头翻身，窒息的风险会相应降低。下图是我娃真人展示：
第四、吃完奶至少竖抱20分钟。此招也可以缓解GAS症状。
第五、少吃多餐。
第六、有很多解放妈妈双手的神器，其坡度既可以缓解GAS症状也可以缓解REFLUX症状，但最好不要养成在里面睡觉的习惯。如swing，bouncer，sleeper等，其中后两个没有背部不够硬，不适合长期放置宝宝。
当然，如果还有其他缓解GAS和REFLUX的方法，欢迎大家在底下留言分享。谢谢！
吃的方面妈妈要注意少吃一下防止胀气：十字花科（卷心菜什么的，好像大部分绿叶菜都在这个类别），豆类，奶制品，洋葱，青椒
马克