回复 2楼戈壁百合的帖子哈哈,这楼歪的。我就是少吃多运动啊。每天早饭正常吃淀粉,蛋白质。午饭吃水果或者粥。晚饭只吃蔬菜汤,当然可以加鸡蛋呀,鱼片呀。运动方面就是每天都去健身房跑椭圆机1小时,大概5-6英里。周末多数时间就是休息,偶尔游泳。 ccttcc 发表于 5/10/2016 10:54:50 AM
用coconut oil 按摩!Erin614 发表于 11/1/2016 10:53:25 AM
哈哈,这楼歪的。我就是少吃多运动啊。每天早饭正常吃淀粉,蛋白质。午饭吃水果或者粥。晚饭只吃蔬菜汤,当然可以加鸡蛋呀,鱼片呀。运动方面就是每天都去健身房跑椭圆机1小时,大概5-6英里。周末多数时间就是休息,偶尔游泳。
谢谢分享!!
无氧塑身连肌肉
这个能用在脸上吗?比如下巴。
知乎上看来的,看看照片,太震撼了