求教紧致皮肤的办法。谢谢!

c
ccttcc
楼主 (北美华人网)
我最近4个月减肥了30斤。导致胳膊的皮肤很松弛,有“蝙蝠袖”。大腿也有橘皮组织。求教紧致皮肤的办法。提前谢谢大家!
戈壁百合
2 楼
求分享减肥方法
cx02
3 楼
同求。四个月减3帮都难
c
ccttcc
4 楼
回复 2楼戈壁百合的帖子

哈哈,这楼歪的。我就是少吃多运动啊。每天早饭正常吃淀粉,蛋白质。午饭吃水果或者粥。晚饭只吃蔬菜汤,当然可以加鸡蛋呀,鱼片呀。运动方面就是每天都去健身房跑椭圆机1小时,大概5-6英里。周末多数时间就是休息,偶尔游泳。
melodyxu
5 楼
个人认为按摩比较有用,紧致效果的基础油,如石榴籽油,琉璃苣油洗澡后按摩
hi-fi
6 楼
tripollar pose不错,除了价格略辣手。
virtue
7 楼
我椭圆机1小时也就3迈。。
Annsriver
8 楼
赞毅力,减少30斤!不知道补充胶原蛋白会不会有帮助? ---发自Huaren 官方 iOS APP
ske
9 楼
精油按摩会有一定帮助
初.夏
10 楼
你减肥时虽然运动也不少,但都是有氧运动,没有练器械,所以减了之后会很松弛,要想结束除了有氧运动,一定要练器械练肌肉,各种器械,健身房有练身体每个部位的,你试试吧 坚持一定有效,不然这松弛貌似没有别的法子
Erin614
11 楼
每天擦coconut oil
d
dido1
12 楼
回复 2楼戈壁百合的帖子

哈哈,这楼歪的。我就是少吃多运动啊。每天早饭正常吃淀粉,蛋白质。午饭吃水果或者粥。晚饭只吃蔬菜汤,当然可以加鸡蛋呀,鱼片呀。运动方面就是每天都去健身房跑椭圆机1小时,大概5-6英里。周末多数时间就是休息,偶尔游泳。
ccttcc 发表于 5/10/2016 10:54:50 AM

谢谢分享!!
Erin614
13 楼
用coconut oil 按摩!
loverain208
14 楼
回复 1楼ccttcc的帖子

无氧塑身连肌肉
fyboc
15 楼
用coconut oil 按摩!
Erin614 发表于 11/1/2016 10:53:25 AM

这个能用在脸上吗?比如下巴。
T
Treetea
16 楼
https://www.zhihu.com/question/20364899
知乎上看来的,看看照片,太震撼了
z
zhemeai1990
17 楼
每天一小时!这毅力!
Littlemaomao
18 楼
clarins 有很多紧致皮肤的cream和oil,都不错
yyyyingggg
19 楼
多运动
w
whopping
20 楼
楼主减肥效率好不错~
c
cutehope
21 楼
3迈?我一小时慢的时候也有6迈了啊…快的话有8迈
yyyyingggg
22 楼
多运动一定要练器械练肌肉,各种器械,健身