甜蜜的五月as_still_water, xiaoyi, turningl

静水好生可怜， 我已经算是解脱了，你却 弄个加湿器，鼻塞实在严重时，试试吸入加湿器刚刚喷出的水气，应该会有些用，人为地制造个“海边”的环境，压压尘。 不知你是怎的，我总是晚上的时候敏感得厉害些，白天倒是还好，总是在白天补一小觉。还有，滴鼻子的麻磺碱是最有用的，虽然对身体不好，但偶尔用用，应无妨。 希望你也早日脱离过敏的折磨

今天总算是可以了, 上面的帖子是我上个周末写的,楞是就没发出去过,虽然天天来试

补 上周日的健身日记 5月20日, cardio: elliptical 60 min, about 500卡 WT: back: lat pull down forward + backward 2*4*12, 50lb     biceps 1*4*10 Stretch 20 min

the training diary for today, finally I am back to my routine in the morning Cardio: elliptical interval course 30 min, about 260卡 WT: legs 6*3*15 Stretch 15 min

问一下哈，红枣银耳桂圆汤男滴能喝不？甜甜的软软的滑滑的，不加糖就很好咧。

以下是引用Xiaoyi93在2006-5-23 20:16:00的发言：
补 上周日的健身日记 5月20日, cardio: elliptical 60 min, about 500卡 WT: back: lat pull down forward + backward 2*4*12, 50lb     biceps 1*4*10 Stretch 20 min what's the difference between lat pull forward/backward

以下是引用lurenyi在2006-5-24 0:22:00的发言：
问一下哈，红枣银耳桂圆汤男滴能喝不？甜甜的软软的滑滑的，不加糖就很好咧。 nod nod, 我做的养颜汤，我bf都跟着喝得

以下是引用coffeelatte在2006-5-24 1:10:00的发言：
以下是引用lurenyi在2006-5-24 0:22:00的发言：
问一下哈，红枣银耳桂圆汤男滴能喝不？甜甜的软软的滑滑的，不加糖就很好咧。 nod nod, 我做的养颜汤，我bf都跟着喝得 我 LD从来不肯喝，

以下是引用lurenyi在2006-5-24 0:22:00的发言：
问一下哈，红枣银耳桂圆汤男滴能喝不？甜甜的软软的滑滑的，不加糖就很好咧。 可以啊, 不要喝多欧, 火大!! 我老公喜欢喝冰糖银耳!!!

以下是引用coffeelatte在2006-5-24 1:10:00的发言：
what's the difference between lat pull forward/backward 向前和向后虽说都是针对背部的，但感觉上练的好像不是同一个地方，我也讲不清楚。 英语的说法有误， 应该是 frong/rear pulldown.

今天的： cardio: elliptical Gluteal 40 min WT: chest 4*3*12     lower back 2*3*12 Stretch 20 min

以下是引用Xiaoyi93在2006-5-24 12:27:00的发言：
以下是引用lurenyi在2006-5-24 0:22:00的发言：
问一下哈，红枣银耳桂圆汤男滴能喝不？甜甜的软软的滑滑的，不加糖就很好咧。 可以啊, 不要喝多欧, 火大!! 我老公喜欢喝冰糖银耳!!! 啊，这个火大？我还以为是凉性的捏

以下是引用lurenyi在2006-5-24 16:17:00的发言：
以下是引用Xiaoyi93在2006-5-24 12:27:00的发言：
以下是引用lurenyi在2006-5-24 0:22:00的发言：
问一下哈，红枣银耳桂圆汤男滴能喝不？甜甜的软软的滑滑的，不加糖就很好咧。 可以啊, 不要喝多欧, 火大!! 我老公喜欢喝冰糖银耳!!! 啊，这个火大？我还以为是凉性的捏 里面的红枣和桂圆都是温性的啊。（哪个火气更大些？） 银耳是没有关系的。  

Wed May 24, 2006 feel like cardio today, so treadmill walk/run 20min WT 25min (leg press, glute, adduction, abduction)15x2, seated fly 15x2, (seated row, bench press) 12x2 (back extension, tricep pulldown) 15x2 很想痛快地跑上半小时，可没时间了，只好 treadmill cooldown 5 min, stretch 10 min 去买午饭路上又走神了，又开过了，汗啊 胃口好了，以前都买small的，今天买的regular. 表扬自己！

以下是引用lurenyi在2006-5-24 16:17:00的发言：
啊，这个火大？我还以为是凉性的捏 红枣和元肉都是带热性的，尤其是枣， 当然最热是枣核，所以一般都会去核先。 银耳是凉的，冰糖也是凉的，所以，冰糖银耳更适合。

对了，我就要出去玩了，可就有好久喝不到这些汤水了！大家给支个招吧，路上要怎么才能吃的舒服些呢？

可是没有人吃枣核吧？而且那么硬，似乎也煮不出啥东东来

以下是引用Xiaoyi93在2006-5-23 20:10:00的发言：
静水好生可怜， 我已经算是解脱了，你却 弄个加湿器，鼻塞实在严重时，试试吸入加湿器刚刚喷出的水气，应该会有些用，人为地制造个“海边”的环境，压压尘。 不知你是怎的，我总是晚上的时候敏感得厉害些，白天倒是还好，总是在白天补一小觉。还有，滴鼻子的麻磺碱是最有用的，虽然对身体不好，但偶尔用用，应无妨。 希望你也早日脱离过敏的折磨 谢谢xiaoyi MM, 你真是体贴细心, 你的LD一定幸福得不得了.... 我今年和去年的过敏不太一样,去年是鼻塞, 今年的主要症状是咽喉肿痛,眼睛发干,鼻子虽然也不舒服,可是咽喉更难受. 我在COSTCO买了好多润喉糖,基本上是不停的在吃才行. 反正人一难受,锻炼的劲头就没了. 希望再过一两周就好了吧.

以下是引用turningleaf在2006-5-24 18:31:00的发言：
对了，我就要出去玩了，可就有好久喝不到这些汤水了！大家给支个招吧，路上要怎么才能吃的舒服些呢？   看去哪玩了，大城市就和在家没什么区别。山沟沟就卫生第一了。

以下是引用lurenyi在2006-5-24 23:53:00的发言：
以下是引用turningleaf在2006-5-24 18:31:00的发言：
对了，我就要出去玩了，可就有好久喝不到这些汤水了！大家给支个招吧，路上要怎么才能吃的舒服些呢？   看去哪玩了，大城市就和在家没什么区别。山沟沟就卫生第一了。 怎么会跟在家没区别呢？在外面哪里可以喝到养生汤啊！！！  

可以采天地之灵气，吸日月之精华。。。

以下是引用turningleaf在2006-5-24 18:31:00的发言：
对了，我就要出去玩了，可就有好久喝不到这些汤水了！大家给支个招吧，路上要怎么才能吃的舒服些呢？ 呵呵，好好enjoy啊。去哪里玩啊？ 路上多带些水果，咔咔。

以下是引用as_still_water在2006-5-24 23:31:00的发言：
以下是引用Xiaoyi93在2006-5-23 20:10:00的发言：
静水好生可怜， 我已经算是解脱了，你却 弄个加湿器，鼻塞实在严重时，试试吸入加湿器刚刚喷出的水气，应该会有些用，人为地制造个“海边”的环境，压压尘。 不知你是怎的，我总是晚上的时候敏感得厉害些，白天倒是还好，总是在白天补一小觉。还有，滴鼻子的麻磺碱是最有用的，虽然对身体不好，但偶尔用用，应无妨。 希望你也早日脱离过敏的折磨 谢谢xiaoyi MM, 你真是体贴细心, 你的LD一定幸福得不得了.... 我今年和去年的过敏不太一样,去年是鼻塞, 今年的主要症状是咽喉肿痛,眼睛发干,鼻子虽然也不舒服,可是咽喉更难受. 我在COSTCO买了好多润喉糖,基本上是不停的在吃才行. 反正人一难受,锻炼的劲头就没了. 希望再过一两周就好了吧. 啊，静水mm现在还难受么？难受的时候要停止锻炼。等不难受的时候，多多锻炼。希望体质会加强！ 怎么听起来不像过敏，像感冒呢？  

以下是引用as_still_water在2006-5-24 23:31:00的发言：
以下是引用Xiaoyi93在2006-5-23 20:10:00的发言：
静水好生可怜， 我已经算是解脱了，你却 弄个加湿器，鼻塞实在严重时，试试吸入加湿器刚刚喷出的水气，应该会有些用，人为地制造个“海边”的环境，压压尘。 不知你是怎的，我总是晚上的时候敏感得厉害些，白天倒是还好，总是在白天补一小觉。还有，滴鼻子的麻磺碱是最有用的，虽然对身体不好，但偶尔用用，应无妨。 希望你也早日脱离过敏的折磨 谢谢xiaoyi MM, 你真是体贴细心, 你的LD一定幸福得不得了.... 我今年和去年的过敏不太一样,去年是鼻塞, 今年的主要症状是咽喉肿痛,眼睛发干,鼻子虽然也不舒服,可是咽喉更难受. 我在COSTCO买了好多润喉糖,基本上是不停的在吃才行. 反正人一难受,锻炼的劲头就没了. 希望再过一两周就好了吧. 静水mm你实在是过奖了， 我心虚啊！！ 咽部有炎症是最难过的了，因为如果是鼻塞，那还可以用嘴巴呼吸，咽， 是唯一的通道。 我对咽部的炎症是有点“恐惧症”的，所以一旦觉得咽有些不舒服，总是狂吃抗生素。。。 mm 多保重！

以下是引用lurenyi在2006-5-24 19:56:00的发言：
可是没有人吃枣核吧？而且那么硬，似乎也煮不出啥东东来 当然没人去吃枣核，只是有些人犯懒，煲糖水的时候不去枣核。看来你还真是不懒奈！

以下是引用turningleaf在2006-5-25 0:54:00的发言：
怎么会跟在家没区别呢？在外面哪里可以喝到养生汤啊！！！ 到外面找广东人、香港人开的糖水店啊，还可以换着花样吃呢！再不行，走之前，去买些龟苓膏带着，夏季去火首选啊！！

以下是引用Xiaoyi93在2006-5-25 15:41:00的发言：
以下是引用lurenyi在2006-5-24 19:56:00的发言：
可是没有人吃枣核吧？而且那么硬，似乎也煮不出啥东东来 当然没人去吃枣核，只是有些人犯懒，煲糖水的时候不去枣核。看来你还真是不懒奈！ 有无核枣卖呀，偶几乎都买无核枣

以下是引用Xiaoyi93在2006-5-25 15:42:00的发言：
以下是引用turningleaf在2006-5-25 0:54:00的发言：
怎么会跟在家没区别呢？在外面哪里可以喝到养生汤啊！！！ 到外面找广东人、香港人开的糖水店啊，还可以换着花样吃呢！再不行，走之前，去买些龟苓膏带着，夏季去火首选啊！！ 那里有啊？mm给举个例子？ 我是去oregon, washington的ＮＰ们。。。  

多谢xiaoyi和xiaosha MM的关心....我好多了 这两张就不用设魅力了


[此贴子已经被作者于2006-6-6 13:36:15编辑过]

嘻嘻，一上来就看到了，好景致，笑容也非常宜人，人在大自然中美得那么自然。

crater lake???

貌似grand titon

以下是引用particle在2006-5-25 18:19:00的发言：
crater lake???

嗯, 那两张有湖的是Crater Lake   在湖边的时候, 我觉得那湖水蓝得让人不敢直视啊...美得惊人.

以下是引用lurenyi在2006-5-25 18:34:00的发言：
貌似grand titon 好象很多雪山都很象.... 找不到Grand Titon的照片了, 好象是02年去的... 还有这个Mountain Shasta  

以下是引用wawayu在2006-5-25 17:59:00的发言：
嘻嘻，一上来就看到了，好景致，笑容也非常宜人，人在大自然中美得那么自然 谢谢娃娃鱼MM. 我看过你的照片, 好羡慕你的身材呢. 不知道xiaoyi和叶子看到了没有...我先遮起来了, 要是没看到,等什么时候我们都在线上的时候我再给你们看吧...我还特别想看你们的照片呢,在网上认识了你们, 每次想起来都觉得好高兴.

补昨天的日记 5/25 晴 停了快有两周没怎么锻炼了, 今天总算觉得没那么难受, 又在家上班, 决定下午早点下班去上Ashtanga yoga课. 今天是我喜欢的老师Karen, 特别喜欢她的声音, 轻柔镇定, 作yoga 老师再合适不过了. 我还很喜欢她的身材, 不是很纤细, 而是柔韧与力量完美组合的那种身材. 课后还见到了她的三个儿子, 三个哦, 最小的七八岁, 大的有十四五岁. 要不是亲眼看到, 根本没法把她和三个这么大的孩子联系起来. 下次一定要和她好好聊聊, 看她在网上的介绍是六年前才开始学习yoga的, 04年拿到的yoga教师证书. 那就是说她是在生完最小的儿子后才开始的呢. 嗯, 真是可以作我的role model了.

5/26 晴,有风 早上起来看到阳光明媚, 就穿上了新买的city skyline print skirt, 很臭美的去上班了, 结果被SF的风吹得够呛. 长周末前的星期五,讨厌的project manager竟然安排了四点到五点的会,本来打算提前溜出去逛街的计划彻底没戏了. 中午走了十几个blocks去吃印度菜. 据说是SF最好的了,很小的店面,弥漫着烧烤的烟气,果然是熙熙攘攘,很象那种人气超旺的大排档. 食物的卖相还是一如既往的难看,不过有两个菜还算是好吃, 一个是很辣很辣的烤鸡肉, 一个是有点象泰国菜里的red curry, 浇到米饭里非常下饭. 还有芒果奶昔, 味道浓郁香甜. 最近因为过敏没好好锻炼, 又犯谗没怎么控制食量, 前段时间减下来的几磅估计又都加回去了... 该洗心革面了.
[此贴子已经被作者于2006-5-27 0:57:35编辑过]

没看到... 错过了...

啊？居然错过了静水MM的照片？！ 让我也看看照片吧～～～～～～～～！

5/27 晴 下午煲了一锅汤,主要原料是猴头菇,鲍鱼菇片,蛏干,瘦肉,蜜枣. 汤色纯正,味道鲜美, 不腻不燥, 非常适合夏天吃. 晚餐还做了百花蒸酿豆腐,九层塔炒香干,开洋冬瓜和清炒豆芽. 也就讲吃的我还有劲儿... 本来周六早上是我去上yoga课的,可是今天早上朋友约了LD打网球,我只好做出牺牲,在家陪宝宝了....晚上就在家里练练stretching, dumbbells之类的.

看见首页上的照片就直冲进来了，怎么又找不到了啊？

以下是引用jzsmile在2006-5-27 21:49:00的发言：
啊？居然错过了静水MM的照片？！ 让我也看看照片吧～～～～～～～～！ 你现在不在线上啊, 不然就给你看了.... 什么时候我们俩都在的时候再看好吗?

怎么这几天都只有我一个人啦? 我知道叶子MM去旅行了,xiaoyi MM是不是也出去玩了? 你们两个都不在,我锻炼得也三天打鱼两天晒网的,贴子一会儿就给沉到底了.我明天还会去上yoga课,这个月的最后一天了.今晚上准备做一点push-ups,sit-ups,and dumbells. 

给静水MM顶一下！ 我也要看PP,有奖哦，嘿嘿

以下是引用sunshinings在2006-5-31 13:48:00的发言：
给静水MM顶一下！ 我也要看PP,有奖哦，嘿嘿 I missed the pictures too... 我也要看PP!!! :-D

真的有奖吗？ 那我就不遮着了，反正戴着墨镜 我真是财迷啊

5/31 晴 五月的最后一天. 去了hot yoga class. 出汗出得畅快淋漓, 觉得体内的毒素都随着汗水排出去了, 从yoga studio里出来的时候,越发觉得身体轻快. 中午和一个刚认识的华人MM到China town吃饭. 虽然是第一次见面,可是感觉真好. 饭后又买了一杯Jamba Juice的green tea smoothie. 晚饭是上完yoga class回家吃的, 玉米一个, 红烧笋干, 酸辣汤. 饭后吃了一点樱桃, 是LD和他爸爸周末去果园摘的,今年头一批, 好吃极了.

来报个到，我回来啦 一回来就有pp看，真好啊。人美景美，可惜看不太清 静水mm你老是说自己胖，其实一点都不胖啊。第一张甚至偏瘦啊。很舒服的感觉。。。 xiaoyi mm怎么不见，神龙见首不见尾的。。。 来商量一下，我们6月要怎么样呢？ 对了我在4月帖子里问你们问题了  
[此贴子已经被作者于2006-6-1 22:34:30编辑过]

我是不是该补前几天日记呢？关于旅行似乎应该发到旅游版去。。。？ 玩的很满意，回来才觉得还是有点累哈。而且住惯了旅馆房间，一回家觉得特宽敞 :P

以下是引用turningleaf在2006-6-1 22:33:00的发言：
来报个到，我回来啦 一回来就有pp看，真好啊。人美景美，可惜看不太清 静水mm你老是说自己胖，其实一点都不胖啊。第一张甚至偏瘦啊。很舒服的感觉。。。 xiaoyi mm怎么不见，神龙见首不见尾的。。。 来商量一下，我们6月要怎么样呢？ 对了我在4月帖子里问你们问题了 拜托, 第一张三年前的照片了, 那时候按这儿的标准应该算是正常. 我也在纳闷xiaoyi MM怎么都不出现了呢?　 你六月打算记日记吗？不如你从新开个贴，４月贴子里的问题我们到新帖里继续聊好了．就是我最近有点忙了，灌水就少了．  

我马上就要忙起来了。不知道会不会有时间来这里灌水。喜欢和大家聊天，有点舍不得。。。不过我想要是健身日记写成我去年那样，一个礼拜上来whine一句，也比较没意思，名不符实了　:(

我也是觉得会忙得没时间来灌水了.你在四月帖子里的问题我看到了,有空就去回.