产后身材恢复经验谈--魅力20了

求ML

顶了再看

 这个，不可能了。。。sigh

I am a little over 26 weeks now, have gained 9 lbs......
 
163, 110 lbs before pregnancy.....
 
I am really worried about the stretch marks because it's irreversible :-(. not so much about losing weight.

谢谢分享！

Mark, thx for sharing!

收藏

以下是引用bbfat在4/28/2006 2:10:00 PM的发言：

欧可没有那么年轻，欧属于25-30段的，年轻的是很好恢复，所以大家都早点生吧。不过，有个小孩子的确还是把人绑的牢牢的，很多人都觉得太早要了自己要少玩很多年。
同意，同意

谢谢MM分享

请问lz
自己喂奶瘦是瘦啊
但是mimi下垂怎么办啊
很担心
请问mm怎么健胸的啊
好羞涩啊

可惜魅力不够啊

怎么个全盘减肥法呀，等着翻页接着爬楼。。。。。。。。。。。。。。

mark 产后瘦身用。。。

165的身高118lbs还是很苗条啊~
我才24周就张了21lbs了，可能主要也没有很多孕吐反应，运动量又减少，从一开始体重就直线上升了。。。

kankankankankan

新人魅力不够啊

魅力不够，看不到郁闷

以下是引用Xiaoxiaofish在2/24/2012 2:09:00 PM的发言：

    
    mark 产后瘦身用。。。
    

以下是引用Dingying105在2/24/2012 11:28:00 PM的发言：

    
    魅力不够，看不到郁闷

    

赞

Kan bu Liao

ding

 怎么增加魅力值呀？我没有魅力值，看不到MM的好分享呀

呜呜，还看不到，只好先顶做个记号。

先mark~~

 谢谢

要怎么样才能到魅力二十？看不了呢。。。

想看

唉，为什么别人都说怀孕的时候想吃啥就吃啥很幸福。我是前期吃不下，后期不敢吃啊泪。

快4个月了，体重还跟刚生下来差不多……55……

没法看，唉

 好贴

看不到，干着急

顶！

看看

新手上来学习，连20的魅力都没有，真是悲剧啊

mark一下，俺怀孕差不多重了40磅，生完后要向楼主学习。

以下是引用澧女子在3/20/2009 12:48:00 PM的发言：

    
     我168，孕前110磅，正怀着了，已经长了36磅了，据说后面两个月还要长，我都无语了，但是该吃的咱还得吃啊，可是这体形恢复，唉！
    


不一定，我前面长得多，3个月刚过肚子就很明显了，但是最后两个月基本上没有长。因人而异吧。

我的经验是月子里晚上绝对不要吃夜宵，其实如果妈妈休息得好，就是喝水也会产奶的，我生老大和老二都在一个月后回到孕前体重，现在我家老二10周，我的奶多得都要再买一个FREEZER，而且因为喂奶，吃的虽然比以前多但是体重也不会增加，现在回来上班，打算每天去公司的gym运动半小时，希望可以回到刚来美国的体重，所以还有10磅的任务，大家互勉了！！！

以下是引用runningdeer在4/28/2006 1:18:00 PM的发言：

    
    收藏了，谢谢！
    

以下是引用woaibaobao在4/28/2006 2:37:00 PM的发言：

    
     我觉得生完宝宝后臀部变宽了不少, 我现在以前的裤子全部都是那个地方提不上去. 这个臀部会缩回去吗.
    

该用户帖子内容已被管理员屏蔽

我的ml够20了，为什么还是看不到？

顶一下～

收藏了，谢谢分享~~

太有用了。

好贴！学习了！多谢楼主！楼主辛苦了！
产后减肥是件痛苦的事情啊。。。我已经长胖了20多斤了。。。还在继续。。

 165, 118磅还胖阿？我169，125磅岂不是好去买块豆腐撞死算了....

魅力不夠看不了

以下是引用goldgoldfish在7/4/2012的发言：
 165, 118磅还胖阿？我169，125磅岂不是好去买块豆腐撞死算了....

坚决不做国内的芦材棒身材
我165, 120磅, 有胸有臀小腰身, 很满意
这个要看匀不匀称,不能光看体重
[此贴子已经被作者于2012/8/10 16:31:44编辑过]

 跟楼主的起点身高体重很类似啊，希望也可以只长20磅。。。

nice!

 mark mark ， 这个产后身材恢复经验谈，一定要好好阅读

以下是引用BirdBB123在8/10/2012 4:27:00 PM的发言：

    
    
     坚决不做国内的芦材棒身材
     我165, 120磅, 有胸有臀小腰身, 很满意
     这个要看匀不匀称,不能光看体重
     [此贴子已经被作者于2012/8/10 16:31:44编辑过]

re


    

该用户帖子内容已被管理员屏蔽

好贴, MARK下.............

 re

顶！

收藏啦  

赞一个

老二都两岁了还比第一次怀孕前胖20磅的人过来学习了

 晕，说了那么多废话！
总结你的所谓经验，就是：饮食+运动
可以把你前面写的都删掉。看到我晕了

！！

魅力20才能看啊,看不了诶

刚看了个开头
我能说BSO么
165, 118磅，还叫胖。。。。

lz用产后束缚带哦么？。。。。。。。。

THANKS!

 我怀前118lb，167cm还是拼个老命减下来的。。。。。。。跟lz比比可以去跳楼了

以下是引用oryong在4/28/2006 11:04:00 AM的发言：

    
     先顶再等最后看！！！
    

???

我也想看啊。。

can't see

谢谢楼主分享！

 写的很好！！

刚刚产后满2个月，好像赶快恢复身材穿牛仔裤啊！

哇噻！原来是两年前的帖子！

我连魅力20都木有

魅力不够~~55555

怎么攒魅力哦？

以下是引用bbfat在4/28/2006 2:43:00 PM的发言：

    
     不知道有没有个体差异，我这方面不明显，2，3个月后胯就回去了，不过腰还是粗。
    


My hips became wider as well, don't think it will go back to the shape before pregnancy

以下是引用princessd在4/23/2007 9:54:00 PM的发言：

    
    我是全职妈妈，一天小孩带下来，到下午5，6点的时候就觉得有点overwhelm了，非要吃一堆“垃圾”下去，才能坚持到晚上。
大家有我这样的吗？觉得一点减肥的希望都没有了。

    


take a nap when you kids are napping, getting refreshed would make you feel better, and less desire for garbage food. Have fruit on the table, and garbage food hided in the cabinate might also helps.

以下是引用lailaimm在11/6/2008 12:55:00 PM的发言：

    
     我觉得如果肚子上面没有肉的人，用束腹带对于恢复腰身和臀部很有帮助。如果肚子上有肉的话，那就只有锻炼了。
      
     锻炼的话，我觉得锻炼形体比单纯的锻炼有帮助，锻炼形体的话，就会让你平时就注意收腹，缩紧胃部，不仅仅是锻炼那一会儿时间，而是由那么一个缩紧的习惯，平时站立走路的姿态都回不同。上面楼主提到了腿部的筋也很关键，压腿，平时走路腿伸直，都是会帮助恢复体型的。
      
     我在西雅图，我是跟一个舞蹈老师练跳舞，不过老师也有形体课，我看到有的跟老师上形体课的，的确形体有所改观的。有兴趣的话，短我哦。
     [此贴子已经被作者于2008-11-6 12:57:21编辑过]

    

Agree! the abdominal breathing in yoga also helps with good posture and strengthen ab muscles.

以下是引用luckyjun在8/22/2012 3:03:00 PM的发言：

    
     晕，说了那么多废话！
总结你的所谓经验，就是：饮食+运动
可以把你前面写的都删掉。看到我晕了

    
哈哈，加上母乳，我没有任何特殊的锻炼，就靠母乳啊母乳，就瘦了很多很多，断奶后饭量减半，居然还胖了5磅回去。一直都是自己带娃，全当运动了。

产后减肥，有用，留着！

没有魅力。。。。。

终于等够了魅力值，使劲顶~

LZ你怀孕前也很瘦啊

刚生完，10天 好像看这个贴呀， 可是魅力不够， 不知道怎么生魅力

thanks

非常好 顶起

Thx for sharing

Wanna know!

学习了！

收藏学习了！

先mark~~

哎，，怀孕重了40多磅，，减肥真是痛苦。。。。

MM怀孕才长20磅，太羡慕了。我备孕的时候长了十磅，现在二十一周又长了十磅。已经跟mm生产的体重差不多了，说多了都是泪啊。

魅力不够啊，顶了再看

感叹一下，楼主怀孕之前就很瘦啊