后面报名的新同学，我会滚动发送信息表。赶不上第一个班的会被放在waiting list上，一旦班里有空位，我会按 "first come, first served"的原则与你联系。
多谢各位支持！
To me, the extraordinary aspect of martial arts lies in its simplicity. The easy way is also the right way, and martial arts is nothing at all special; the closer to the true way of martial arts, the less wastage of expression there is.
小念头是一套非常奇怪的拳，整套动作不多，全部站在原地完成，没有起伏折叠，对于好动的人来说，是非常乏味的。很多人心里会嘀咕：“I cannot believe I am doing this stupid thing.” 但是，詠春拳的基本法度都在其中。据说，李小龙自创了脱胎于詠春拳的功夫后，还是坚持每天练习这套“无趣之极”的拳，可见其重要性。
Weekday Evening Class 时间调查表的链接在这里，请把每两个字母中间的空格去掉。 h t t p s : / / w w w . s u r v e y m o n k e y . c o m / r / V W X 5 X N X 实而不华 发表于 3/1/2016 8:11:55 AM
2010年5月，“福尔摩斯”系列的第二部尚在筹拍阶段，唐尼登上了《男人志》（Men’sJournal）的封面时，摆出了一个咏春拳里的防御姿势：两手交错，一前一后。在《UK GQ St y le》2011—2012秋冬刊里，唐尼再一次当了封面人物。两次现身一线时尚杂志，唐尼都恭恭敬敬地谈到了咏春拳，不过，他并未说咏春拳如何把他从毒瘾中拯救出来，而是对读者们介绍这种拳法的核心：咏春拳的一切都落在集中注意力上。不管你在这里，还是在外边闯荡、面对各种麻烦时，咏春拳都能帮助你专注。如今，咏春已经是我的第二本能。我甚至说不上来还会有别的什么问题。”
本人在新泽西，习练的是叶问系咏春拳。蒙师父高看，认为我可以带学生了，故此来了解一下，看看有多少人对咏春拳感兴趣。（我在Summit, Millburn, Springfield附近。）
欢迎提问，谢谢！
可惜离我太远了
但咏春拳也不是简装版的中国功夫。”功夫之王“李小龙的截拳道，就是以咏春拳为基础发展出来的，其中大量体现了咏春拳的原则，例如：
Simple
Direct
Non-Telegraphic
Economy of Motion
欧洲一些国家的警务部门和特种部队集体采用咏春拳作为军队制式格斗教程，如匈牙利国防军、德国SEK、英国SAS等。其他以咏春拳或者截拳道作为格斗训练内容的机构还有：
美国海军陆战队(咏春拳)
法国KAID特种部队(咏春拳)
意大利NDCS特种部队(咏春拳)
比利时特警部队(咏春拳)
埃及空降部队(咏春拳)
美国海豹突击队(截拳道)
美国联邦调查局(截拳道)
在大陆，咏春拳本来是一个地方小门派。但因为它比较能“打”，而且还”打到世界上去”，把老外都打服，所以才名声在外，很有点”墙里开花墙外香“的味道。
叶问宗师与李小龙合影
[quote]有什么好处？锻炼身体么？[/quote]
[quote]
我们喜欢。还想让娃一起学。什么时候开班请通知一声
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班级大小
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我准备搞小班，以确保教学质量。5-10人左右编一个班。有５个人报名就准备开班，满10人就截止。
如果班太大，我在前面带，大家在后面依样画葫芦，成了咏春“拳操”或者“拳舞”，很难学到东西。反过来，如果班太小，小猫两三只，作双人黐手（粘手）练习时，来来去去就是一两个固定的搭档，对彼此的劲路都太清楚了，练不出适应对手的能力来。
年龄限制
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咏春拳是一种近身短打拳术，动作紧凑，刚柔相济，没有高难度的窜蹦跳跃、跌扑翻滚，普通大众都可以学习，对于成年人没有年龄限制。（据记载，叶问宗师的师傅陈华顺39岁才开始学咏春拳，艺成后技胜鼎鼎大名的洪拳名家黄飞鸿。）
我不介意教小孩子，但个人建议15岁左右学习咏春为佳，因为理解能力和体力都能跟上。当然更小的也不是没有，比如叶问宗师就是11岁开始学习咏春拳，哈哈！具体到每个小孩，我会考虑四个因素：
其一，这个小孩的恒心和耐心。咏春拳是一种"实而不华"的功夫，没有漂亮的旋踢，不如跆拳道好看。入门第一套拳是站在原地练的，好动的孩子易生厌烦。
其二，有没有其他小孩可以做黐手搭档。如果让一个10岁的孩子和一个30岁的成人去对练，体重、高度、力量、技术远不是一个数量级，对练双方都学不到东西。有年龄相仿的小孩在一个班上，情况就好很多。
其三，不能扰乱课堂纪律，影响其他人的学习。如果父母在场督导，情况会好一些。
其四，小孩要有一定的成熟度，不是鲁莽冲动、好勇斗狠者。咏春拳杀伤性比较大，一般咏春师父不喜欢教心智不成熟者拳法，以免惹祸上身。
如果你的孩子符合以上的条件，我非常欢迎。可发短信给我，我们具体谈。如果有年龄相近的小孩，我也会尽量编在一起。
女学生
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会尽量把女学生编在一个班。做黐手练习时，女生可以有实力相仿的搭档，不至于太吃力。但也会安排与师兄弟过手的机会，逐步适应与男子抗衡。
武术基础
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入门班不需要任何武术基础。
上课时间
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计划在周二、周三晚或周日清晨（欢迎提出建议），希望能适应上班族需求。每节课60分钟。如果能够坚持在家每日练习，每周只需要上一次辅导课即可。
学费
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入门班收费标准是$25/课，为方便起见，4堂课起算($100)。
声明
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我另有正职，并不以教拳为生，也不缺钱花。我的师父如此，我的师公也是如此。
收学费无非是让学生珍惜花钱求来的技艺，不要轻视了它。
欢迎提出其他问题！
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李小龙蒙眼黐手（一）
李小龙蒙眼黐手（二）
李小龙与叶问宗师黐手
李小龙公开表演咏春蒙眼黐手
八仙桌上黐手，落下者为输
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请问一个班大概多少人，学生有无年龄限制，收费如何？
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中文名
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“咏春拳”- 最通行的简体写法。
“永春拳“- 与福建永春白鹤拳或者福建少林永春殿有关，认为咏春拳是其分支。
”詠春“ - 繁体写法，香港叶问系以”詠春拳“为正名，采自繁体“嚴詠春”之名，持少林五枚师太创拳，传于严詠春的说法。还有一种有趣的说法，认为该拳是天地会等反清组织的内部拳法，习练者多为反清义士，以「永言矢志，毋忘汉族，还我河山，大地回春」为联络暗号，將第一句「永言」二字与最后「春」字连起来，称“詠春拳”。为掩人耳目，虚构了“恶霸逼婚严詠春”的故事。
英文名
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Wing Chun 是最通行的英文拼法，泛指所有的咏春分支。
Ving Tsun 是香港叶问系的正式拼法。“香港詠春体育会”的英文名字就是 Ving Tsun Athletic Association。主要因为 Wing Chun 的英文缩写WC，在英国和欧洲指“厕所”，不雅。叶问早期弟子多采用 Ving Tsun 的译法, 比如黄淳梁的拳学体系英文名是 Wong Shun Leung Ving Tsun。
WingTsun 是叶问弟子梁挺“国际咏春总会”的拼法。梁挺先生注册了WingTsun的商标，把自己的体系与叶问其他弟子的体系区别开来。International WingTsun Association (IWTA)是世界上最大的咏春组织和独立武术团体。
Yong Chun 是汉语拼音。流传于大陆的阮奇山派咏春拳以及永春白鹤拳采用这种译法。
Wing Tzun 是Emin Boztepe的拼法。Emin Boztepe原是梁挺国际咏春总会的成员，后因理念不同，分道扬镳，创立自己的功夫系统，称为 Wing Tzun。
Weng Chun 是少林永春拳法的英译。
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以后帖子里谈到香港叶问系的，我会使用传统的称谓：中文——詠春拳；英文——Ving Tsun
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附： 香港詠春体育会标识
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lz贴个联系方式，以后可以电话去询问
如果楼主不是MM，能对付的了两个男人吗？
如果说对方也会功夫，再要求詠春女打男或者一打二就有点苛求了。詠春有其理法上的优越性（不然出不了李小龙），但不是义和神拳。叶问“一个打十个”，那是电影虚构。
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没人问楼主的功夫？ 楼主是mm的话能打过一个普通男人吗？
如果楼主不是MM，能对付的了两个男人吗？
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可惜我不在NJ
詠春拳讲发力结构，讲简洁、直接、无预兆、节省力量、朝面追形、紧守中线等技击原则，但不讲“童子功”。成年人只要用心去练，练得中规中矩，可以水到渠成。
据叶问先生家人回忆，他从来不信“怪力乱神”。在香港教拳的时候，剔除了传统詠春中五行八卦的东西，用当时的科学、力学、几何学来解释，让人练得明白，所以他能成功推广。
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我好想学啊。 成年人可以学出这样的效果吗？
可惜我不在NJ
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后面报名的新同学，我会滚动发送信息表。赶不上第一个班的会被放在waiting list上，一旦班里有空位，我会按 "first come, first served"的原则与你联系。
多谢各位支持！
To me, the extraordinary aspect of martial arts lies in its simplicity.
The easy way is also the right way, and martial arts is nothing at all special;
the closer to the true way of martial arts, the less wastage of expression there is.
- Bruce Lee （李小龙）
大家可能不知道，“功夫之王”李小龙就是近视眼，而且戴隐性眼镜。他学习咏春拳的初衷，是想学一门近身短打功夫，这样即使眼镜给打掉了，也可以运用。最后练成“功夫之王”了。
我们的入门辅导班通过双人黐手练习，培养实战感觉，但不会击打头部。这点可以放心。
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是的，练咏春拳的基本身材都可以。胖子不多，哈哈。
要是有兴趣学的话，给我发个短信。
可惜我不在nj。楼主听起来会是个靠谱的好教练，什么时候搬到湾区来就好了
李小龙一个学生的回忆：
一次课后，我和李小龙在洛杉矶的一个中餐馆吃点心。我借吃饭的机会，告诉他我很沮丧，因为我45岁了，太老了，身体太僵硬了，不可能在截拳道上得到真正的进步。
“你永远也不会学到新的东西，除非你准备接受自己的局限性。”他说。“你必须接受一个事实，就是在某些方面你很有能力，但在另一些方面你能力有限。而你必须开发自己的能力。”
“但是10年前，我可以轻松踢腿过头， ”我说，“现在我需要一个小时的热身才能做到。”
李小龙放下筷子，对我温和地笑道，“那是10年前。你现在比那时老，你的身体自然就有变化了。每个人都有要克服的身体缺陷。”
“你说说容易，”我回答。“有的人一生下来就是当武术家的材料，比如你。”
李小龙大笑起来。“让我告诉你很少有人知道的事情吧。我是克服自己的身体缺陷才成为武术家的。”我很吃惊，因为在我的印象里，李小龙是完美武术家体格的化身。
“你可能不知道，”他说，“我的左腿比右腿短一英寸。这就决定了最适合我的姿势是右腿在前。然后我发现，因为我的右腿长，我在做某些踢击动作时占优势，因为左右不均的跺踏使我的动作推进力更强。”
“而且我戴隐性眼镜。我从小近视（注：据说李小龙是1000度高度近视）。如果我不戴眼镜，我就看不到对手在哪里，除非他站在我跟前。我当初学习咏春拳，就是因为它是近身搏斗的理想技术。我接受我自己与生俱来的所有缺陷，并让这些缺陷为我所用。而这正是你必须学会做的。你说，如果不花很长时间热身，你就没办法把腿踢过头顶。但真正的问题是，踢得那么高，真有必要吗？事实上，直到不久前，武术家们很少踢腿高过膝盖。踢腿到头部主要是为表演。所以，你应该好好练习腰部高度的踢法。他们会变得如此可怕，以至于你永远不需要踢得更高。”
“与其努力把一切事情都做好，不如把你有能力做到的那些事情做到完美无暇。虽然很多武术家会花费大量时间去学习上百种动作和技巧，当他们在交手切磋的时候，一个冠军只会反复使用4-5种娴熟的技术。这些是他反复练习到完美的技术，知道它们是可以信赖的。”
我抗议道，“不管你怎么说，我最大的敌人依然是不饶人的岁月。”
“停止把45岁的你和20-30岁的你相比。”李小龙说，“往事已是幻影。你必须学会活在现时，接受现在的自己。你在柔韧性和灵活性方面的缺陷，可以通过知识和不懈的练习来弥补。”
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不好意思，不知道怎么加youtube video，所以把截图先放上来。
[url=https://www.youtube.com/watch?v=hi84gJiATsM]youtube链接在此[/url]。
[iframe]hi84gJiATsM[/iframe]
2）本周日（1/17）下午3点我会在Millburn, NJ的一个公园和几个同学见见面，讲解一些基本原理，给大家一点直观和感性的印象。如果哪位朋友有兴趣参与，而且不怕天冷的话，可以发短信给我，我会给你地址。
3）已经有5个同学填了信息表，明确了意向，在此一并感谢！我会尽心尽意去教，对得起诸位的信任。
念念不忘，必有回响。有一口气，点一盏灯，有灯就有人。
2）在 Millburn 和 Springfield 各看中一个场地，现在正在和两家谈租用条件。
3）第一个班应该在1月底2月初可以开始。时间初步定在星期天 7:30-8:30am。想 7:30am 开始的原因是在 8:30-9:00am 之间留点余地，如果需要延长时间给大家多讲解的话，还有一个灵活性。如果大家强烈要求8:00-9:00am，我也没问题，还可以多睡半个小时
4）第一个班还有2-3个名额，如果有兴趣，请和我短信联系。要是时间不合适，我可以把你放在waiting list上，再拼一个其它时间的班。
第一个班的正式上课时间是星期天 8:00-9:00am。但我会在7:30左右到场，帮助早到的同学复习和纠正动作。能早起早到的同学，可以多玩半个小时啦
很有意思的是，叶问的很多高足过去都有练过太极拳，比如黄淳梁、李小龙、徐尚田。
个人认为，太极拳是修身养性的功夫，詠春拳是实用防身的功夫，两者相得益彰，并不排斥。
[quote] 有没有想学咏春拳的朋友？ 本人在新泽西，习练的是叶问系咏春拳。蒙师父高看，认为我可以带学生了，故此来了解一下，看看有多少人对咏春拳感兴趣。（我在Summit, Millburn, Springfield附近。） 欢迎提问，谢谢！[color=#999999]实而不华 发表于 2016-01-19 21:45 PM [/color][url=http://forums.huaren.us/showtopic.aspx?topicid=1948327&postid=70220527#70220527][img]http://forums.huaren.us/images/common/back.gif[/img][/url][/quote]
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不好意思，現在才看到貼子，有興趣學，請問怎麼報名，還有名額嗎？謝謝！
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很想学 可惜离nj还是有点远 如果以后有机会来queens授课就好了
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如果我开一个每两周一次，每次两个小时的强化班，有没有朋友感兴趣？这样不必每周跑。
可以发短信给我，我统计一下人数，看看是不是可行。
回答：
叶问的师父陈华顺身高九尺（1米9），腰粗十围，又高又胖。
叶问是陈华顺的关门弟子，却身材矮小，只有1米63。
结果，一个1米9的高手教出了一个1米6的宗师。
所以，身高不是问题，胖瘦不是问题，年龄不是问题。
咏春拳的核心原则，例如：
Simple
Direct
Non-Telegraphic
Economy of Motion
具有普适性。在掌握了基本功和核心原则后，你可以根据自己的禀赋，发展最适合自己的功夫。这是詠春的魅力所在。
现在选的上课场所是一个fitness studio，里面还有yoga和pilates课。只要小朋友不到处乱跑，窜到别的房间去给别人捣乱，就没问题
从自卫防身的角度讲，咏春学以致用是比较快的。据记载，叶问的弟子梅逸先生在香港教拳的时候，有一个徒弟练了9个月（一说3个月），在比武“讲手”中，迅速打败了有10年功夫的白眉派师傅，用的是很简单的咏春拉打。这个可以算小成吧。又有人说，“学好小念头，就等于学会了一半咏春拳”。“小念头”是咏春第一套拳。入门班就是教这一套。叶问的弟子黄淳梁先生，学会了“小念头”，就到处与其他门派切磋，最后得了“讲手王”的名号。还有就是自己下多少功夫去练。每天练15分钟，就是15分钟的功夫。练30分钟，就是30分钟的功夫，就象在银行存钱一样，存的都是你自己的，越存越多，别人拿不走。存得多而勤的，进步自然快一些。
有些传统功夫有“十年不出门”的说法。但十年里面，保不准哪天出门就遇上打劫的。学一门容易上手，能迅速学以致用的功夫，是比较明智的。如果还有余力，再加一门“十年磨一剑”的功夫修身养性，就两全其美了。
以上是我个人的观点。
小念头是一套非常奇怪的拳，整套动作不多，全部站在原地完成，没有起伏折叠，对于好动的人来说，是非常乏味的。很多人心里会嘀咕：“I cannot believe I am doing this stupid thing.” 但是，詠春拳的基本法度都在其中。据说，李小龙自创了脱胎于詠春拳的功夫后，还是坚持每天练习这套“无趣之极”的拳，可见其重要性。
我们入门辅导班会教“小念头”。
请问大师，认不认识湾区开班授课的咏春拳师父？我老公以前在旧金山参加过一个武馆，但是那位师父晃晃悠悠的，两小时的课能先吹半小时自己跟李小龙怎么怎么熟，然后就让大家自由练习，觉得有点浪费时间了。
有朋友问，韧带紧的人，可不可以学咏春。答案是完全可以。咏春的动作，基本不出正常人的range of motion。出腿不过腰，不需要练劈叉、一字马什么的。
话又说回来，看电视、读报纸的时候顺便搁搁腿、拉拉筋，只要5-10分钟，就很舒服了，何乐而不为。
光听听，看打的几个字，就知道教练好了？连课都没有观摩过
份属同门，又是长辈级的，我没有资格妄论。只能说从我师公到师父这一支，一直是小规模教学。名师和明师，还是有区别的。
请问会不会有别的时间开班呢？我开车过去要一个钟头，周日早上八点赶不上。
经常有同学表示想学拳，但因为开车要一个小时以上而却步。现在准备再开一个两周一次课，每次两个小时的入门班，希望能解决这部分同学的实际困难。具体如下：
1）在夏时制的八个月里开weekday evening classes（3月中到11月初）。夏时制过后（11月到明年3月），根据大家情况再做安排。
2）具体时间，会用问卷方式征求大家的意见。授课地点仍然在Millburn, NJ。
3）每班6-10人。有6个同学报名就开班，满10人截止。
4）学费不变 ($25/hour)。
5）根据报名进度，拟在3月下旬或者4月上旬开班。
有兴趣的朋友，请发短信给我，我好统计一下人数。谢谢！
Weekday Evening Class 时间调查表的链接在这里，请把每两个字母中间的空格去掉，就是正确的链接。
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为满足更多上班族朋友的需求，准备增加 Weekday Evening Class，开两种类型的詠春入门班：
１）每两周一次，每次两个小时的强化班：适合住得远的同学，减少往返开车次数。
２）每周一次，每次一个小时的标准班：适合住得不太远，可以每周上课的同学。
强化班和标准班教的内容完全一样，只是时间安排不同。都是在Millburn, NJ。有５人报名就开班，１０个人截止，保证教学质量。
SurveyMonkey的链接仍然不变，只是问卷表内容有更新。有兴趣的朋友可以填写一下，留个联系方式。谢谢！
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发了短信，请查收。
就在Taylor Park附近 (２分钟local车程)。大家也可以用Taylor Park 地址来计算开车距离。
Taylor Park
100 Main Street
Short Hills , NJ 07041
很抱歉，师父、师公不允许公开发视频。如果想了解詠春拳风格的，建议看看下面的Youtube Video，是《叶问2》中叶问收徒的一段，比较真实地展现詠春拳的特色。
有兴趣来看看的，请和我短信联系，预约一下。
国内小孩多学跆拳道——不说了。
下面的问卷是为weekday evening class准备的（去掉字母间的空格），但你也可以填写最适合自己的上课时间，并留下联系方式。谢谢！
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伦敦詠春会的女师傅 Carol Chan演示咏春盘手和单黐手
另外，广东话骂人“黐线”，意思是“脑筋搭错了”。
李小龙与叶问宗师练习双黐手
双黐手也是李小龙截拳道的组成部分
李小龙在自己的武馆进行蒙眼黐手训练
李小龙公开表演詠春蒙眼黐手
八仙桌上蒙眼对抗（手脚并用）
说实话，哪个功夫深，哪个就厉害
1）擂台、平地、双方有备而峙、有闪展腾挪空间处，跆拳道占优。
2）都市街头、电梯间、小巷、人群拥挤、夜黑风高、狭路相逢、起伏不平处，咏春占优。
目前国际上采用跆拳道作为军队格斗技术的，主要是韩国和朝鲜。采用咏春的国家就太多了。咏春的实战性可见一斑。
咏春拳动作简单、直接、出腿低、无预兆，和黄飞鸿的“佛山无影脚”是一个思路。虽然不强调力量，但专踢薄弱环节，自卫足矣。有这么一种说法：用腿去踢对方的头，就象用自己的拳头去砸对方脚面一样，是舍近求远。 更何况在日常生活中，牛仔裤、短裙、高跟鞋、不平整的地面，都会限制复杂腿法的施展。
拉韧带、下腰、劈叉可以增加身体柔韧性，扩大动作范围，减少受伤机会，练比不练好。但是，咏春拳动作本身没有很高的柔韧性要求，没有高难度的表演动作比如朝天蹬、劈叉，也没有旋风腿、二起脚之类的跳跃旋转动作，所以男女老少都可以练。
有一个说法是：六十年代末，一个公安部下来的技击教官来广州讲授部里新编的擒拿手法，当时公安擒拿属密级教材，可在讲授过程中有一练过咏春拳的老公安屡屡不为其擒拿手所制，反能破解其手，教官大惊，为避免新编擒拿手法失去对敌威力，他就要求广州民间禁练咏春拳。
与此同时，咏春经过香港走向了世界，全世界有近３００万习练者，是全世界习练人数仅次于太极拳的中华武术。以致叶问的弟子梁挺曾说，“现在咏春拳学得最好的是外国人，而不是中国人。”
https://www.huaren.us/r/VWX5XNX (huaren.com改为surveymonkey .com）
多谢好心帮忙。华人网还是把链接给改了。把 huaren.us 置换成surveymonkey .com就对了。
楼主有没有推荐的在湾区的教咏春拳的老师呢
找几家，试听一下课，看看自己喜不喜欢师傅的教学风格，这样比较稳妥。
来源：《功夫与搏击》。几年前文章，大家娱乐一下。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
好莱坞明星小罗伯特•唐尼大概是世界上最有名的咏春拳推广者，他在全球热映的“福尔摩斯”系列电影中大秀咏春功夫。他练这门武术已近十年，他的师爷是咏春拳大师、李小龙的师兄张卓庆，而且，咏春拳还帮他戒毒，拯救了他的人生。
继电影《大侦探福尔摩斯I 》大获成功，席卷全球5亿美元票房之后，第二部电影《诡影游戏》于今年初上映，继续毫无悬念地大热。这部改编于柯南•道尔原著的系列电影大获成功的原因，除了好莱坞成熟的商业运作之外，还得益于一个卖点：中国的咏春拳。
饰演福尔摩斯的明星小罗伯特•唐尼堪称好莱坞的甄子丹，他拜咏春拳大师埃里克•奥拉姆为师，已练习了近十年。早已年过不惑的唐尼在电影中大秀咏春功夫。第一部中最经典的桥段，就是在一间名叫Punch Bowl的下层小酒吧里，当着一大帮看客的面，徒手击败了一个比自己强壮得多的大汉。唐尼在这里用上了肘击、膝击及各种声东击西的战术，展现了咏春功夫的魅力。
《福尔摩斯I I》中的各种格斗桥段里也都能看到咏春拳的踪影，例如福尔摩斯一开场遭遇的伏击里就有。在片尾的高潮，福尔摩斯与莫里亚蒂博士对决时，莫里亚蒂连续挥出几记直拳，唐尼都是以掌左右横向抵挡，化解对手直向的冲击，挡开之后回以直拳。被慢镜定格的一个画面里，唐尼在侧身躲开对手攻击的同时，左拳45度角向上击中对手右脸，两人摆出的几乎是一个教科书式的咏春拳对练架势。
电影把原著中靠过人的头脑和丰富的阅历吃饭的大侦探变成了一个文武双全的勇士。“我们的导演吉•里奇学的是柔术，而我学的是咏春拳——我们把两种功夫结合在一起做出了这个片子。”唐尼说。
但咏春拳对于唐尼而言还不止是一门心爱的武术，它还曾把他从毒瘾的深渊里拉了出来，让他的人生彻底走上了正轨。接受咏春，告别毒品唐尼还没满10岁时就接触过毒品。当他在影坛声名鹊起时，毒品却成为他挥之不去的梦魇。1996年到2001年间，唐尼多次因吸毒而遭逮捕，尤其是1999年大半年，唐尼在狱中度过，事业跌入最低谷。
为了戒除毒瘾，唐尼必须对另一种东西上瘾才行，对他来说，咏春拳训练就是最好的替代品。他把毒品比喻为一辆冲过来的卡车：“你不会想去和卡车打架吧？你需要躲开卡车的行进路线，一旦躲开了，你就可以拿起石块扔卡车。”
唐尼是从2003年7月正式开始练咏春拳的，他拜的老师是世界顶尖的咏春拳教育家埃里克•奥拉姆。他曾给李小龙的师兄张卓庆做过四年弟子，18岁时就升到了十段出师。1994年，奥拉姆在西洛杉矶开办了自己的咏春拳功夫学院。他教过的明星，除了唐尼外，还有克里斯蒂安•贝尔、马修•格雷夫等人。
奥拉姆见惯了明星。他的培训学校常设突击培训班，就是给那些需要临时抱佛脚的演员短期集训用的，演员们都很忙，课程安排总得候着对方的时间。然而，唐尼却不一样，他坚定地提出要向奥拉姆拜师。奥拉姆回忆说：“他第一次来我这儿时，毒瘾还未完全摆脱，保险公司不肯给他拍电影上险；他也得不到角色。我跟他说，跟我学可以，但要是他胆敢缺一次我的课，我就把他的脚趾头都砍下来送给他。”
“只有一次他真的缺课了，我就跟他说，你走吧，别来了。然后他赶紧派了两个制片人打我电话，为他作保，说：‘他跟我们在开一个会，他没带着电话。这都是我们的不对，您千万别砍他脑袋。’他从此以后就心无旁骛地练了，再也没有缺过课。”
咏春拳是我的第二本能
唐尼每周要练3—5天。咏春拳成功地把他的注意力从毒品上转移开去，让他养成了健康的生活习惯。而且，他变得比过去更加谦和、平易。“咏春这种功夫，不单单帮助你保持身材，而且可以让你变得更稳重、更敏锐，更加从容地与别人相处。”
唐尼说，每次练咏春拳，师父都会要求他从头到尾注意力专注。“我每次跟着师父开始训练时，总是先摆出一个半蹲的架势，静止不动，冥想，这让我的身体与内心达到平衡。”
《福尔摩斯I I》拍摄阶段，唐尼已在奥拉姆这里拿到了咏春拳绿带，正向棕带发起冲击，毒瘾也已经离他远远的了。不过，即便在回顾这段艰难康复的经历时，他都会时刻提醒自己不要因为些许的成功而陷入自我麻痹。“有好几年我很骄傲自己在逐渐好转。但那样一来，我发现自己成了这么个人，每天脑袋被砖头敲了， 看上去还蛮机灵的样子。我是说，你不能总是刻意地去准备庆祝什么，否则的话，总有一天早上，你会觉得后背被一把大锤狠狠地砸中。”
2010年5月，“福尔摩斯”系列的第二部尚在筹拍阶段，唐尼登上了《男人志》（Men’sJournal）的封面时，摆出了一个咏春拳里的防御姿势：两手交错，一前一后。在《UK GQ St y le》2011—2012秋冬刊里，唐尼再一次当了封面人物。两次现身一线时尚杂志，唐尼都恭恭敬敬地谈到了咏春拳，不过，他并未说咏春拳如何把他从毒瘾中拯救出来，而是对读者们介绍这种拳法的核心：咏春拳的一切都落在集中注意力上。不管你在这里，还是在外边闯荡、面对各种麻烦时，咏春拳都能帮助你专注。如今，咏春已经是我的第二本能。我甚至说不上来还会有别的什么问题。”
擅长咏春拳的“福尔摩斯”
唐尼接下了“福尔摩斯”系列的片约是在2008年，当时他已完全戒了毒。他把他的老师奥拉姆也请进了摄制组，担任武打顾问。由于他的加盟，《福尔摩斯I》中特地为他设计了几个展示咏春拳武技的桥段，其中最突出的一个，就是唐尼饰演的福尔摩斯在PunchBowl酒馆里与一个大汉的过招。
影片的武打总监莱恩认为，演员的格斗表演要和福尔摩斯故事所处的19世纪末英国的背景结合起来，不能让演员在故事里表演出当时还没有的现代拳击、巴西柔术或其他MMA技术。事实上，咏春拳在当时也根本不为西方人所知，但是莱恩觉得，唐尼练的咏春拳则是最适宜做这种结合的格斗技术，因为咏春拳主要是站立作战，展示手上的速度、力量和闪避，出拳时拳心向后，小臂常常垂直于地面，还特别强调保持身体平衡，这与近一个世纪以来欧洲贵族中盛行的拳击和击剑有异曲同工之妙。
最终，展现在观众面前的是一个咏春拳的经典战例。剧中的唐尼先是保持拳头向上、双臂交错的咏春防守架势，接着默念要诀，用了以下几种手段击倒对手：
1. 挥出手帕，分散对手注意力，在两手的快速抡动中右手直拳猛击对方左脸。
2. 双掌从两边抡击对手两耳，让其耳鸣而瞬间神智模糊。
3. 对手下意识出右拳反击时，五指并拢左臂上举侧身躲开，右拳趁机袭击对手缺乏保护的腹部。
4. 对手退后时，右掌掌侧佯攻，左臂迅速外抡，以左肘猛击对手右脸。
5. 连续冲拳击打对手腹部和脸颊，最后高举双臂，上身回收蓄力，飞起一脚踢倒对手。
唐尼的这几招里，掌掴对手两耳、独特的侧身躲闪、外抡肘击都是咏春拳的标志，而声东击西的迷惑战术也体现了咏春拳所强调的以智胜勇、以弱搏强。唐尼的每次出拳，即便是直击对手胸腹时也保持拳头向上，且集中攻打对手身体中轴，这都是只有练咏春拳的人才会做出的动作。而掌侧的攻击则常用于日本柔术，最后的踢腿取自于传统的法国踢打术。
“咏春拳讲究保护你的身体中轴。不要以力抗力，你要同时运用两只手，集中注意力于你自身；一旦被对方攻进来，你要保持平衡，寻找突破口，伺机击退对方的攻击。”——小罗伯特•唐尼
《福尔摩斯II》主创的格斗背景
吉•里奇（导演）：自幼习练松涛流空手道，目前拥有柔道黑带和巴西柔术棕带。
理查德•莱恩（武打总监）：全面接触过东西方武术与格斗术，尤其精通合气柔术和击剑术。
埃里克•奥拉姆（武打顾问）：世界咏春功夫总会的十大高手之一。
诺米•热帕斯（女主角，饰吉普赛女郎西姆莎•赫隆）：她是瑞典版的“龙纹身的女孩”，为竞逐《福尔摩斯II》中的演出机会，她专门接受了截拳道和太极拳训练，格斗背景让她在电影中的形象显得既美艳、神秘，又强壮、富有男子气概。
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梁挺博士在欧美发扬光大咏春拳的经历
1975年 - 咏春梁挺拳术总会开始在美、英两国开设支部，更名为“国际咏春梁挺拳术总会”。
1976年 - 梁挺接受德国武术家简基富邀请，前往德国推广咏春拳，击败了空手道拳师、跆拳道黑带六段的德国人及当地武术家的挑战。
1976年 - 梁挺在丹麦哥本哈根遇上“极真流空手道”四段，绰号“熊”的沙里夫的挑战，被梁挺摆平；沙里夫成为了梁挺的丹麦首徒。
1978年 - 梁挺首次到菲律宾传播咏春拳。
1980年 - 梁挺携两徒在南斯拉夫首都布尔格来德传技，8天之内师徒共击败12名挑战者。该经历成为梁挺发扬咏春拳以来最凶险的一次。不久，梁挺在该国首都开设多个咏春支部。
1982年 - 梁挺接受邀请到埃及教授空降特种军队。
1990年 - 梁挺接受保加利亚邀请，前往该国，获该国全国空手道协会协助，招收大批新学员。
1991年 - 梁挺首次前往匈牙利授徒。经师徒十数年努力，将匈牙利咏春拳总部发展为“东欧咏春总会”，子弟遍布匈牙利、波兰、罗马尼亚、立陶宛、捷克等各国。
1998年 - 印度政府邀请梁挺前往该国，教授全印度警察学院一众警察部教官。
2003年 - 梁挺应邀前往澳大利亚发扬咏春拳。
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过去40年间，国际咏春梁挺拳术总会在65个国家开设了4000多家支部，弟子达200万人之众，成为世界上最大的武术团体。咏春因而成为现今最多外国人研习的中国武术，在许多外国人眼里，咏春取代了太极、少林等，成为“中国功夫”的代表。
“在国外，咏春拳是特种兵的必修课之一，咱们警队也应该学习这种传统武术，加强防卫。”萧山警方邀请了萧山一武术馆咏春拳教练钟义来交流教学。
还有，我对于小孩子学防身术发表了一些个人意见，链接在下面，你可以参考一下。
[讨论贴] 孩子怎么学防身，预防可能出现的bully
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中央军委办公厅警卫局、武警特种警察学院“猎鹰突击队”的训练课，今年多了一个新内容—研习咏春拳。
为弘扬和传承传统文化，加强军民共建，福建省文化厅昨日向中央军委办公厅警卫局、武警“猎鹰突击队”，推荐名师开展咏春拳的教学工作，并向两个部队赠送咏春拳专用配套训练器具。省委常委、宣传部长李书磊昨日在京出席仪式并致辞，中央军委办公厅警卫局、武警特种警察学院相关负责人出席。
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福建省文化厅此次推荐郑祖杰到军营开展咏春拳的教学工作。郑祖杰是郑忠（华侨武术家，李小龙的同门兼生前好友）的嫡传弟子，是福建传统咏春拳的第八代传人。
中央军委办公厅警卫局领导颁发证书，聘请福建传统咏春拳的第八代传人郑祖杰师父，主持部队的日常教学训练。
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武警官兵正在练习木人桩和“小念头”
这是梁挺最大的遗憾，也是他创立的国际咏春总会（IWTA）进军内地的原因。过去40年间，国际咏春总会在65个国家开设了4000多家支部，弟子达200万人之众，成为世界上最大的武术团体。咏春因而成为现今最多外国人研习的中国武术，在许多外国人眼里，咏春取代了太极、少林等，成为“中国功夫”的代表。
国人练咏春不如外国人所言非虚，黄念怡、梁国华等多位有着丰富国外教学经验的咏春高手亦表认同。
源于中国南少林拳，成长于闽粤之地的咏春拳，为何竟是洋人爱学且学得更好？这也是许久困扰咏春拳传播的问题。
在咏春拳高手看来，中国人的身体，本已具备成为“最好的咏春传人”的条件，同时，国人对自己的本土武术文化，具有比其他国家民众更加通透的理解和领悟力。然而，外国学生对咏春的热忱，肯下苦功练习，毅力、恒心则弥补了他们在语言、文化理解上的先天不足。
事实上，外国学生更勤奋只是个人层面上的原因，生于中国的咏春如今“墙内开花墙外香”，关键原因还在发展环境。
咏春发展了众多分支，但在上世纪后半叶遭遇了截然不同的命运——在香港，受到西式教育的启发，咏春进行了系统化教学的改革，继而走向世界。商业化、市场化的运作也让咏春在国际上接足地气，不断发展壮大；反观内地，曾经的文化断层对武术传统破坏颇深，加上“传内不传外”、“教晓徒弟无师父”等老观念的阻碍，更令咏春传播日渐式微。
而上述状况在几部电影之后迅速改观——《叶问》、《一代宗师》掀起咏春热、叶问热，内地一批长期默默无闻的咏春人迎来发展良机。
恰如印度瑜伽、韩国跆拳道，咏春热背后，同样伴随着巨大的市场与淘金客。其中，不乏鱼目混珠之徒，以所谓“4日速成”为噱头埋下圈套。偏门咏春行走江湖，山寨师傅蒙混过关，为赚快钱败了名声。
另一方面，略显夸张的电影，并非真实的纪录片，眼花缭乱的画面、跌宕起伏的情节激发的，只是三分钟热度，现实中，学习慢热的咏春如煲靓汤，急不来，要小火慢炖，持之以恒。
如今，咏春虽在内地热度不减，真正理解它的人却不多。“若十数年后，要由外国人来教中国人咏春，岂不荒唐？”但愿梁挺这种担心只是杞人忧天。
很多传统武术是设定情景，练习针对这种情景的特定组合动作。咏春没有这种“你一个黑虎掏心，我一个童子拜佛”的对练套路。咏春沒有固定破招的方式，也沒有何招破何招，當然也沒有如何挡、如何架...
黐手是咏春的核心练习。通过黐手，单式的动作逐步转化成灵活的反应，把你学得的拳套成為随手可用的动作，达到自然反射，而且是根据对方的动作随机应变。举个例子，一个转门，你在转轴的右面猛推一把，左面立刻弹过来打到你，究竟是门打了你，还是你打了你自己？
故善用兵者，譬如率然。率然者，常山之蛇也。击其首则尾至，击其尾则首至，击其中则首尾俱至。－《孙子兵法》
这就是“无招胜有招”的意思。李小龙截拳道的“以无法为有法，以无限为有限”（Using no way as way, having no limitation as limitation），也是一个意思。李小龙出自咏春门下，不是一件偶然的事。
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《民国风范》内容简介
民国，是个风范十足、色彩斑斓的时代，是个三教九流都张扬个性的时代。各种各样的人，都能在这个特殊时代找到自己施展的舞台。《民国风范》讲述了民国时期的一些秘辛史实——旧上海“三大亨”是如何发迹的？为何有“黄金荣爱钱，张啸林善打，杜月笙会做人”的传言？绝代佳人林徽因，何以让徐志摩、金岳霖、梁思成三大才子如此痴迷？一代影后周璇是何等的漂亮伶俐，又是哪个男人让她伤痕累累？在国学上造诣精深的黄侃堪称学界翘楚，为何有“海内第一狂人”的晦名……以另类的视角和举重若轻的笔触，将民国时期历史中的大小人物和各色轶事生动勾勒，力求用白描的方式展现民国历史的真实，通过江湖与绿林、武林奇人、民国文人风骨、民国奇女几个章节来再现民国历史的部分横断面。一段段荡气回肠的故事，带领我们重温那段传奇时代。
《民国风范》目录
第一章 江湖与绿林
麻皮探长——黄金荣
不得善终的流氓——张啸林
江北大亨——顾竹轩
最后的响马——孙美瑶
狡诈的东北“胡子”——座山雕
“狗肉将军”之死——韩复榘计除张宗昌
傅筱庵血染菜刀——朱升源受雇锄奸
第二章 武林奇人
神坛上的津门大侠——霍元甲
虎头少保，天下第一手——孙禄堂
咏春君子——叶问
最后的镖王——李尧臣
第三章 民国文人风骨
海内狂人——黄侃
北大“狂士”——刘文典
语言学天才——赵元任
文心剑胆—— 郁达夫
第四章 民国奇女
一代风华绝世佳人——林徽因
天涯歌女——周璇
万花丛中，风情自在——胡蝶
文学洛神——萧红
一道不可不看的风景——陆小曼
大 抵年迈的武林高手，流传下来的相片都不负厚望地长成一个风格：要么风清扬状，要么黄药师式，总之仙风道骨，花白胡子，愤世嫉俗的表情透着几道冷电，仿佛靠 着双目爆射的精光就能将对手放倒。详见王子平、吕紫剑、孙禄堂、李存义大侠等，总之这种武林耆宿的相貌，既有得道成仙般的超然飘然，又不失威严与气场。
所以单看叶师傅的形象，实在很难让人联想到“宗师”两个字——须发不盛，笑意慈祥，谦和内敛，文质彬彬。 同样没什么三绺长须的自然门高手万籁声前辈，活动起筋骨却是虎虎生风，凌厉十足，相较而论，叶师傅的举止投足，仍然是儒雅斯文，进退有度。
他看起来虚怀若谷，与人为善，像郎中，像教书先生，像尽仁怀济世之人，就是不像好勇斗狠之武夫。 然而，正是这位看起来文文弱弱的叶师傅，却利用他瘦小身体里含蕴的巨大能量，将名为“咏春”的浪潮推向了全世界，从此贴上了“最流行”的标签，没有之一。
他或许不如孙禄堂一样浪迹天涯、毕生追求无上武道，或许也不像霍元甲血气方刚、时刻准备捐躯赴国难，但他却带领着一干弟子，实现了中国古往今来的武术家们竭诚奋斗、却未能完美实现的理想。
（待续）