记忆里第一个得癌症的是我外婆，当年86岁查出食道癌。 她一辈子喜欢吃烫稀饭，刚开锅还在沸腾就拿出来吃，也喜欢吃腌菜 但是其实最后得病前身体还是硬朗的 还有黑头发 而且最后手术其实成功了但是因为老家苏北那个小地方医院 食道没有缝合好 最后并发症走的 外婆一辈子喜欢吃素 杂粮 走路飞快 如果不是这个坏习惯活到90没有问题的 她的姐妹九十多岁了 没有癌症 算健康 妈妈是外婆最小的女儿 从小我妈给我感觉就是身体蛮好的 比一般人有精神 现在妈妈58岁 身体不错 平时吃喝清淡 锻炼 心态好 吃辅酶Q10 鱼油 家里常年用空气净化器 我最大的心愿就是妈妈能长寿 二姨70岁 乳腺癌 她是几个姐妹中压力最大最喜欢钻牛角尖的 常年染发 吃红枣 吃腌菜 剩饭剩菜（补铁多和癌症有些关系）因为婚姻不幸儿子媳妇不孝顺 常年失眠 抑郁 十年前查出乳房结块 一直倔强不愿意去拿掉 现在做了手术情况不错 三姨68岁 饮食习惯不好 生活习惯也一般 但是心态特别好 加上经济状况好 有钱 不烦心事 现在身体还是不错 大姨信佛 七十多岁 身体极好 特点是吃素 心大 有信仰 出门2小时内步行 再说我爸爸那边 我爸爸也是小儿子 身体不错 我爷爷85岁糖尿病去世 没有癌症 奶奶86 身体健康 我爷爷奶奶喜欢吃腌菜 奶奶脾气极坏 暴躁 好强 但是现在身体倍棒 我今年做过基因检测 唯一可能欣慰的是携带人群中7%的FOXO3长寿遗传基因 虽然外婆癌症去世 但是86岁才得也算晚 而爷爷奶奶没有癌症 所以侥幸希望我也可以像外婆爷爷奶奶一样活到将近90岁吧 现在我虽然只有25岁 但非常怕死 我的作息饮食之前有写过 贴过来 是这样的 90年生。整25岁，非常怕癌症怕老，所以在周围同龄女生熬夜party吃炸鸡kebab的时候，自己比较活的像个老人。 晚上准时10点睡着 天塌下来都不熬夜 从不喝酒抽烟 不染发 睡前泡脚15分钟 睡眠质量不错 不做梦 不半夜醒 话说这也是后来调理好的 以后有空说 早晨6点起 空腹喝一杯水 加了蜂蜜牛磺酸 椭圆机30分钟 早饭吃小米芝麻粉百合红枣粥 一个苹果 一盘温水里泡过 新鲜不冰有些温度的蔬菜沙拉 加一勺卵磷脂粉 一勺亚麻油 一个鸡蛋 走路40分钟单程上下班或者上下学 然后上午会用保温杯带一小瓶自己煮好的芋头加杏仁打的汁 上午饿的时候喝掉 胃比较舒服 中午会吃一大盆蔬菜沙拉 有玉米胡萝卜kale芝麻叶等等 两个小全麦面包 饭后一小时喝一杯蓝莓桑葚蔓越莓榨的汁 晚上吃黑豆红豆苡仁糊or一块藕 有时吃蒸鲈鱼 秋葵番茄黄瓜这些也经常吃 生姜绿茶黑豆茶也时不时喝 经常去爬山 森林 性格比较好 比较内向但挺自得其乐的 身体状态现在还不错 月经没有感觉 非常准时 没有血块 头发不掉 看不见头皮 多且浓密 就是失去了很多同龄人的乐趣 但觉得这样平平淡淡活着 慢慢变老 身体舒服也挺好 觉得健康的活着，就是最大的幸福。 希望大家和亲人身体健康。 牛油果大王 发表于 12/17/2015 7:08:38 AM 谢谢楼主，先收着，一会细看慢慢学～～
癌症发生10%和基因有关，主要和生活环境和习惯有关。 人长寿的最后不是得癌症就是老年痴呆。 派 发表于 12/17/2015 7:23:12 AM
她一辈子喜欢吃烫稀饭，刚开锅还在沸腾就拿出来吃，也喜欢吃腌菜
但是其实最后得病前身体还是硬朗的 还有黑头发 而且最后手术其实成功了但是因为老家苏北那个小地方医院 食道没有缝合好 最后并发症走的
外婆一辈子喜欢吃素 杂粮 走路飞快 如果不是这个坏习惯活到90没有问题的 她的姐妹九十多岁了 没有癌症 算健康
妈妈是外婆最小的女儿 从小我妈给我感觉就是身体蛮好的 比一般人有精神 现在妈妈58岁 身体不错 平时吃喝清淡 锻炼 心态好 吃辅酶Q10 鱼油 家里常年用空气净化器 我最大的心愿就是妈妈能长寿
二姨70岁 乳腺癌 她是几个姐妹中压力最大最喜欢钻牛角尖的 常年染发 吃红枣 吃腌菜 剩饭剩菜（补铁多和癌症有些关系）因为婚姻不幸儿子媳妇不孝顺 常年失眠 抑郁 十年前查出乳房结块 一直倔强不愿意去拿掉 现在做了手术情况不错
三姨68岁 饮食习惯不好 生活习惯也一般 但是心态特别好 加上经济状况好 有钱 不烦心事 现在身体还是不错
大姨信佛 七十多岁 身体极好 特点是吃素 心大 有信仰 出门2小时内步行
再说我爸爸那边 我爸爸也是小儿子 身体不错 我爷爷85岁糖尿病去世 没有癌症 奶奶86 身体健康
我爷爷奶奶喜欢吃腌菜 奶奶脾气极坏 暴躁 好强 但是现在身体倍棒 (想到另一个奶奶，是我爸爸的干妈，自己是医生丈夫是知名大学校长，因为长得漂亮家境好，就嫁给了爸爸的学生，也就是后来当了校长的这位爷爷。记得小时候去她家玩，九十年代，她就有一堆美国带回来的好吃的，她吃的胖胖的，然后脾气很坏很凶很娇惯，爷爷的脾气倒非常好，今年老奶奶85+了，身体非常健康。爷爷却得了绝症...所以脾气坏的女人真的容易得癌症么？还是发火出来就好了，受气的人反而惨了？）
我今年做过基因检测 唯一可能欣慰的是携带人群中7%的FOXO3长寿遗传基因 虽然外婆癌症去世 但是86岁才得也算晚 而爷爷奶奶没有癌症
所以侥幸希望我也可以像外婆爷爷奶奶一样活到将近90岁吧
现在我虽然只有25岁 但非常怕死 我的作息饮食之前有写过 贴过来 是这样的
90年生。整25岁，非常怕癌症怕老，所以在周围同龄女生熬夜party吃炸鸡kebab的时候，自己比较活的像个老人。
晚上准时10点睡着 天塌下来都不熬夜 从不喝酒抽烟 不染发
睡前泡脚15分钟 睡眠质量不错 不做梦 不半夜醒 话说这也是后来调理好的 以后有空说
早晨6点起 空腹喝一杯水 加了蜂蜜牛磺酸 椭圆机30分钟
早饭吃小米芝麻粉百合红枣粥 一个苹果 一盘温水里泡过 新鲜不冰有些温度的蔬菜沙拉 加一勺卵磷脂粉 一勺亚麻油 一个鸡蛋
走路40分钟单程上下班或者上下学
然后上午会用保温杯带一小瓶自己煮好的芋头加杏仁打的汁 上午饿的时候喝掉 胃比较舒服
中午会吃一大盆蔬菜沙拉 有玉米胡萝卜kale芝麻叶等等 两个小全麦面包 饭后一小时喝一杯蓝莓桑葚蔓越莓榨的汁
晚上吃黑豆红豆苡仁糊or一块藕 有时吃蒸鲈鱼
秋葵番茄黄瓜这些也经常吃 生姜绿茶黑豆茶也时不时喝
经常去爬山 森林
性格比较好 比较内向但挺自得其乐的
身体状态现在还不错 月经没有感觉 非常准时 没有血块
头发不掉 看不见头皮 多且浓密
就是失去了很多同龄人的乐趣
但觉得这样平平淡淡活着 慢慢变老 身体舒服也挺好
觉得健康的活着，就是最大的幸福。
希望大家和亲人身体健康。
一直很纳闷，为什么80多了还会得癌症，我奶奶也是，抱抱。
人长寿的最后不是得癌症就是老年痴呆。
是的，老年痴呆也很惨，我去参观养老院的时候，都是老年痴呆的老人。家里有钱还好，可以住高档的养老院，有人照顾，没钱的很惨，估计自己走丢了就流落街头了。
MM的生活好精致 请问蓝莓桑葚蔓越莓榨的汁是买这些水果回来自己榨的呢 还是买的现成的果汁呢 这个我试着自己榨 因为这些莓子太小 都炸不出什么汁来呢