2006 年第一次

今天去了久违的 gym
从Xmas cruise开始的美食不断到回来以后新年到处的饭局到之后习惯性的胡吃海塞到春节到处的饭局终于可以告一段落了。好象曾经重了几磅(since Xmas), 工作一忙又回去了。 但是肌肉变成了脂肪 今天中午去gym, 不仅是2006年第一次，而且是2，3个月来第一次 看上去gym 里面new year resolution 造成的人潮已经退了不少
elliptical 15min
WT 20min
glute 12x2; inclined press 10x2;
hip adduction 15x2; hip abduction 15 x2
back extension 15x2
treadmill cool down + stretch 15 min
发现cardio 根本不行， 力量也差了很多。 but it's a start anyway. and I want to start slowly.下一步是争取去Sat.的yoga class.
刚刚看到：
“记健身日记原则上要坚持一个星期运动三次以上才有奖 ”

[此贴子已经被胖妹儿于2006-2-1 19:12:12编辑过]

4D4D,所以MM 你还需要努力！不过不一定要每周3次CARDIO，在家做SIT UP也可以德~~

并且要自己上去申请，原则上自己计算好分数，把LINK也贴上去。

去哪儿申请啊?

以下是引用txgirl在2006-2-2 1:33:00的发言：
去哪儿申请啊?
OCEANWHITE置顶的帖子里。MM重新读一下那个帖子的内容就知道了。

MM也回来了,太好鸟人越来越多鸟还有奖的啊

欢迎turningleaf mm 回来

lilac mm, xiaosha mm, it's so nice to see you gals here!
因为我都没怎么锻炼，都不好意思来这 儿。又有了职版，牢骚就都发到那儿去了。

没事,多来来就习惯了.