我要加入老二七周， 身高165cm 产前127磅，现在120磅，目标110磅。我bmi看起来不高，但是人看着太丰满，计算了体脂率24！！！ 我从来不运动，孕前孕中都是，浑身软塌塌的，原来最好的减肥方法就是冬眠起来 少吃多睡，减肥貌似很简单。 可是生完孩子肚子软软一坨肉啊。计划练腹肌撕裂者加有氧慢跑，希望能出来川字。问题是： 目前是大大奶牛， 貌似不用运动也还持续在瘦。 一有运动奶量有减。 每次泵奶都是吸脂，运动了奶少了，不就做无用功了？本人太懒了。 我是继续冬眠起来做奶牛呢，还是运动点，虽然奶少但是也还足够吃？咖啡乱饮 发表于 7/16/2014 2:35:55 PM
同加入，孕前116，117，产前156，月子后129，然后然后，哺乳中华丽丽的涨到146，靠着运动和控制饮食，现在128左右，目标年底115 luxixi 发表于 7/22/2014 4:38:31 PM
mm，嫩说的太对了，我就是那种易胖易瘦体质，只有管不嘴，那体重就蹭蹭蹭滴往上窜 luxixi 发表于 7/23/2014 2:44:05 PM
q其实我也是这种哈哈！一起加油吧！我最近晚上不吃米饭只吃菜和汤，体重往下降了累计10lb了，大概3周的时间内。继续努力！小兔轩萱 发表于 2014-09-12 22:51 PM
我要加入 老二七周， 身高165cm 产前127磅，现在120磅，目标110磅。我bmi看起来不高，但是人看着太丰满，计算了体脂率24！！！ 我从来不运动，孕前孕中都是，浑身软塌塌的，原来最好的减肥方法就是冬眠起来 少吃多睡，减肥貌似很简单。 可是生完孩子肚子软软一坨肉啊。 计划练腹肌撕裂者加有氧慢跑，希望能出来川字。 问题是： 目前是大大奶牛， 貌似不用运动也还持续在瘦。 一有运动奶量有减。 每次泵奶都是吸脂，运动了奶少了，不就做无用功了？本人太懒了。 我是继续冬眠起来做奶牛呢，还是运动点，虽然奶少但是也还足够吃？咖啡乱饮 发表于 2014-09-12 22:54 PM
最主要的问题是，胸太太太大了，怕做剧烈运动会导致下垂。。。 橙子的小番茄 发表于 6/25/2014 5:17:35 PM
现在还能加入吗？俩娃妈报道，生老二之前100lb,现在113lb,第一阶段目标体重108lb吧，这样压力不会太大 现在每天在家椭圆机，还有8 min abs，深蹲什么的 lovelygrape 发表于 9/12/2014 10:48:48 PM
我也是，我最近一直在研究sport bra，不过一直没有找到对我们这种超级大胸的。 sissy0502 发表于 9/13/2014 11:13:43 PM
多大啊。。。。 mm你体重掉的好快！！！我还是差了25呢，唉 小兔轩萱 发表于 9/14/2014 11:23:19 AM
9/12 1小时羽毛球，30分钟游泳 小兔轩萱 发表于 9/14/2014 11:24:58 AM
能加我一个嘛？建议开个微信楼 seeing 发表于 9/15/2014 4:39:44 PM
我出月子了就来了月经，又是奶牛，所以两次体重都掉得很快。 我和你一样，也是上下胸围差25cm。 sissy0502 发表于 9/14/2014 7:11:05 PM
回复 1楼小兔轩萱的帖子 今天没空有氧，睡前做了75个深蹲，满身大汗，气喘吁吁啊，太弱了。这是深蹲day3,想试试版上深蹲三十天那个。不知道自己能坚持到第几天。我真心想要大翘臀 sissy0502 发表于 9/16/2014 3:24:19 AM
深蹲第七天了，昨晚做了100个，满身大汗。还是这个好坚持啊，时间短，无条件限制，关键是还可以抱着娃做，哈哈。 话说楼里的姐妹呢，怎么老我一个在这叨叨叨，好无聊啊~ sissy0502 发表于 9/20/2014 12:32:57 PM
才发现这个贴子，我也是两娃妈，老二现在三个半月，也是在减肥中，还能加入吗？ helenaa3777 发表于 9/17/2014 1:19:29 PM
孕前106，产前121，现在产后三周111。减磅倒是其次，我就是想把身材练得正常一些，第一次生完肚子一直松到怀老二，这次一定要把肚子练紧一点。屁股是又肉多又下垂，深蹲有救吗？ 堡堡 发表于 9/16/2014 9:09:20 AM
算我一个，还在月子里，出了月子就减肥！ williing 发表于 9/16/2014 11:49:15 PM
加油！看到楼主把我加进去啦，谢谢：）目前还在全母乳，只是饭量稍加克制，晚上不乱吃，除了带孩子没有额外运动，半个月减了差不多2磅吧。之前116，今天是114，希望月底能到112。目标105 maomaojiejie 发表于 9/15/2014 1:28:51 PM
忘了说数据：生完娃两个月，现在129lb，目标110lb seeing 发表于 9/15/2014 4:42:37 PM
楼主有建微信群吗？我两个都是剖的，现在还没出月子，等身体好一些后很想跟着大家学习健身塑身。 堡堡 发表于 9/16/2014 9:02:52 AM
回复 127楼小兔轩萱的帖子 姿势正确得话没问题的 sissy0502 发表于 9/23/2014 2:15:42 AM
我帖子看了半天才发现是你开的贴啊，要求加入。母乳期间运动影响产奶么？ filimonfu 发表于 9/24/2014 1:02:51 AM
欢迎！！加上了！麻烦补下历史数据哈～～小兔轩萱 发表于 9/22/2014 9:16:10 PM
俩娃妈最近也在减肥，每周3次有氧，3次无氧。 周二周四1小时zumba，周一周五跑步加器械。周六周日游泳。 目前体重147，目标125.关键不仅想减肥，还想塑形 wxfwxfzb 发表于 10/14/2014 6:19:00 PM
加油ＬＺ！前几天看女人我最大的一起节目，产后４２天到１８０天是减肥黄金期 HMXX~~ 发表于 6/25/2014 3:52:39 PM
哈哈 我也是在这个贴里报名的 宝宝9个月了 我也断奶了 我很幸运 没节食没锻炼 体重已经到110lb了 最近开始锻炼 隔一天一次 一次40分钟 就是跟着fitness blender的视频练 tiny_pepper 发表于 12/19/2014 10:17:20 PM
哈哈 我也是在这个贴里报名的 宝宝9个月了 我也断奶了 我很幸运 没节食没锻炼 体重已经到110lb了 最近开始锻炼 隔一天一次 一次40分钟 就是跟着fitness blender的视频练 tiny_pepper 发表于 12/19/2014 10:17:20 PM 我也是跟着fitnessblender 练，可是都快4个月了体重基本不变
我也是跟着fitnessblender 练，可是都快4个月了体重基本不变
欢迎新mm加入！就不搞微信群了，太多了看不过来了，哈哈！就不定期来更新吧！回头找机会奔一奔！小兔轩萱 发表于 2015-03-12 11:14 上午
记得看过一篇文章，上面说针对生孩子引起的肥胖，首要是排毒 通过适量运动，增加新陈代谢，把积攒体内毒素和水肿排出，很重要。 感觉还是别太看体重，而要看局部肥胖和水肿 singingIris 发表于 3/14/2015 1:41:54 PM
加入加入。楼主能不能建个微信群之类的？ cocoyoyo 发表于 3/13/2015 9:42:23 PM
我也倆娃，生老大前135，生的時候192.生完老大一年半163懷老二，生的時候182.現在老二5個月133.身高165，現在主要想練線條，不過如果再少個10磅8磅的我也不介意 烈火奶奶 发表于 4/19/2015 7:41:10 PM
主要還是運動加飲食，運動是一點點增加的，一開始俯臥撐只能在桌上撐20個，現在可以在地上撐了。一開始深蹲20個，慢慢加到60個。我就抱著做了總比不做的好，遲早都會有區別的想法來的.飲食方面，晚飯盡量早吃或者少吃，睡覺前6，7個小時不吃東西。主食也吃的少。每周3次綁20磅娃快走3邁多。差不多就這樣，最近老大生日爆吃了一個星期，也沒走路，回來兩磅.但是基本的鍛鍊每天都有。 烈火奶奶 发表于 4/20/2015 1:59:21 AM
报道：
170cm，孕前135lb，产前167lb，现在老二八weeks，我体重137lb。
目标125lb~
当然我这个其实不怪生孩子，是我来了美帝后，就从120lb直飚到140lb，现在两个娃都生完了，没有借口了。
我出月子了就来了月经，又是奶牛，所以两次体重都掉得很快。
我和你一样，也是上下胸围差25cm。
话说lz，一楼你貌似把我的id和另外一个mm写在一起啦：）
好的 一路看下来 我肯定是最胖的 166cm，生前１３５磅，孕期先狂吐再狂吃涨了45＋，现在娃四个月，全母乳，降到138了，希望加强锻炼，不吃零食，第一阶段目标１３０。