我小孩的lunch有时候 还可以啊，brown rice with orange chicken, fish taco with organic veggie, hamburger with wheat bun 什么的，蔬菜水果吧还有牛奶，果汁都是敞开供应的，反正菜谱都是提前出来的，小孩子自己看，如果是不爱吃的pizza 什么的就要求带饭, 4 块多一份吧。街对面的小朋友上另一个学校吃还要好，6块多一餐，这个快赶上大人的中午简餐了，可是看到排出来的菜单很好，还有寿司什么的，一个月菜色还不怎么重复，大家都觉的好值了。。。。。。。。。这两个都是公立学校， free lunch 和reduced lunch 的比例几乎是0
然后整条鱼算2个菜 真的是整条鱼哦 不过这个我也好久没吃了
我朋友家上学的小孩 都这个心思
带去的饭也不吃
米歇尔的提议降低多胖还是有效果的。
这link里说的是2-5岁小孩吧。
单纯从量上来讲，正在长身体的teenager吃这么少不饿才怪。。。
我一直不知道怎么拼
不见得呀，很多wholefoods有sushi/asian fusion bar，里面的soba，海鲜salad，海带salad，牛旁小菜啥的都很清淡。
我记得90几年中餐是油腻，不过这几年foodie movement，很村的ohio啥的也能找到不少好吃的，黎巴嫩到老挝的都有。
哈哈，生吃未必多有营养。weston price推荐最好吃菜的办法是用黄油炒。
咱不就讨论美国中餐么。而且不愿意带饭的话，买点这个总有面子了吧。别人家孩子管不了，咱中产老中自家孩子还是愿意花点钱的。
我什么时候说一定要生吃了？只是指出一个事实而已，大家可以多吃水果补充啊。中餐并没有大家想的那么健康
z直接油盐一爆 我觉得还好啊
不想和你抬扛，不过买whole foods的饭带学校去吃是不太可能的，穷的买不起，有钱的根本不可能带饭，都上贵族学校呢
橄榄油放一点点，小火一过芥兰，豆苗，圆白菜，没觉得不健康。
爆炒以后营养损失很多的。那种盒饭爆炒都谈不上，大锅菜，营养损失更大了
别人无所谓，咱老中舍得，或者自己做得出孩子愿意带的就行了。mit不是有一个薯条妈么，自己做饭，那个花样。。。。
友情提示，橄榄油不适合爆炒
美国的墨西哥饭和墨西哥本地的估计不一样。美国的太肥了。墨西哥人为什么很少有身材好的？
小火过昨成了爆炒了，妹妹你今天尽跟我抬杠。
全是淀粉。
噢，前面有人说大火爆炒挺好，不是你。
各种豆子是不是也算粗粮了
淀粉就是便宜的卡路里，穷人吃的。
劳动人民，运动员吃吃没事。当然营养也一般。
分量也很重要啊。我一般去买burrito的时候就不要外面那个饼。最后就是brown rice, 豆子，牛肉，生菜，辣椒酱，不要cheese，算下来还好，而且比sandwich有饱足感
运动员消耗卡路里多，多吃点淀粉也算是合理的补充
运动员吃这个不行，得吃肉。淀粉就是便宜，大米白面价格低，容易保存，除了提供热量几乎没有营养。
美国的不行 豆子cheese加面饼，能不肥么。 本地的各种菜，cheese少，口味很劳动人民，我觉得不错。
我家附近有一个很正宗的墨西哥餐馆，那个taco面饼巴掌大，肉一点点，一份只有两个小的，加起来还不到chipotle的半个taco大。guac都是现做得巨好吃。
小卖部估计够呛，不知道能不能order pizza delivery，哈哈
吃的杂就健康 西餐太单调了
现在比较时尚的美国餐馆所谓new american style的，强调有机健康的，就很好啊。
欧洲人吃的也不丰富啊，酸圆白菜+土豆
关键完全不够吃，chicken nuggets 只给4块，胃口巨小的3年级女儿天天喊吃不饱 ：（
你不是，呵呵。加点 salad, 大部分我都会很开心的吃下去。
真没觉得比别的国家的丰富。吃得丰富不丰富，看你愿意花多少心思了。
不是吧，欧洲人吃得很好的，比如说美国人不吃的那些动物内脏，他们都吃，蔬菜品种也比美国多
好吧 ，这么说吧，有限的时间和有限的能力，中餐可以整出比西餐多的多的花样。
在美国真是没办法，你看超市那点东西，真是花样少得可怜
其实吃内脏也是因为以前穷。
我记得德国饿势力说蔬菜品种很少。天冷，不长。 内脏不是最脏最毒的吗。。。
是啊，中国人啥都吃也是因为穷
这么说中国北方地区吃的也不咋地。内脏我只是举个例子说人家啥都吃，吃的杂，中国人吃的很多东西也很毒
我怎么感觉相反。在美国花点心思，想吃小龙虾也能给你空运过来，各国的菜也能买到。带儿子回国，感觉好多这边常吃的都买不到，稍微奇怪点的就超级贵。