"晚饭就比较复杂,我煮一锅银耳汤,里面加红枣、枸杞、莲子、赤豆、薏仁、玉 米粒、黑豆、当归、党参、黄芪、桂园(冬天时)、绿豆(夏天时)、百合(夏天 时)、杏仁等等。每样都加得少一些,弄成一锅。我尽量买超市里的有机杂粮,反正 每次吃得少,贵就贵点。" no veggie, no meat, this could only be my snack.
"晚饭就比较复杂,我煮一锅银耳汤,里面加红枣、枸杞、莲子、赤豆、薏仁、玉 米粒、黑豆、当归、党参、黄芪、桂园(冬天时)、绿豆(夏天时)、百合(夏天 时)、杏仁等等。每样都加得少一些,弄成一锅。我尽量买超市里的有机杂粮,反正 每次吃得少,贵就贵点。" no veggie, no meat, this could only be my snack. 就是阿,做我的早饭还成,呵呵。
以下是引用iamfaint在2005-11-8 9:34:00的发言: 每个女人追求的都不一样,这位“小龙女”追求的是青春,我追求的是吃。没共同话题 totally agree. but I have to admit that I eat too much. I go to resterants(all kinds of them) every day 1~2 times. I am another extreme. I am hopeless la.......
不过这样的膳食看上去确实健康阿
以下转帖:
我今年34岁,很多不熟悉的人见了我,都以为是25岁左右。一次扎马尾辫,穿运动
服,和我老公出去买水果,那老板娘突然问:“他是你爸爸?”(她可以觉得我们年纪
相差挺大,而说话神情却很亲昵,所以疑惑发问)我老公37岁,做医生的,其实保养
得挺好。也许是我看起来实在太年轻,所以被人误会吧。
说上面这些,并非是要炫耀,只是觉得自己有资格发这个贴子说说经验。如果姐
妹们觉得不妥,也就看过笑笑吧。
我觉得女人驻颜有术,无外乎做到两点:保持身材,皮肤年轻。
很多女孩拼命减肥,或者使用高级护肤品,但效果并不理想。因为这两者,都只
是从外部去修缮身体,而最最根本的,其实应该注重内在。就像有句广告语说的:女
人的美,要由内而外的保养。
我的内在先天并不好。幼年时体弱多病,大学时遭遇了一场不小的车祸。然而多
年调养下来,我的身体恢复了许多,甚至比我以前很多健康的同学都好。接下来我就
说说自己的经验:
早晨起床,喝一杯蜂蜜花粉水,吃一勺蜂皇浆。蜂皇浆虽然有激素,但只要平时
不吃炸鸡之类的,根本没关系,我的例假一直非常准。现在很多被激素催熟的家
禽,其实含有远远高于蜂制品的激素。我在上海,使用的蜂制品的牌子是“森蜂
园”。它家的“椴树原蜜”尤其好,是半固体的,放在一只塑料桶里。冠生园的蜂蜜感觉
太甜,像是加了糖似的。蜂制品的品牌很重要。事实上所有食物,都应该尽可能地讲
究品牌,毕竟我们生活在一个很不安全的国度。
然后,就是泡一壶普洱茶。我喝普洱茶已经两年了,体重下降了七八斤。当
然,这是一个很缓慢的过程,我的本意并不是减肥,所以也不在乎这个。感觉这最大
的好处,是让我排泄通顺。并非拉肚子,而是有规律,每天1-2次,喝完一两杯以
后,就有感觉上厕所了。女人相比男人,消化系统弱很多,因此女性更容易得便
秘。这是女性养颜的大敌:想想看那么多垃圾堆在体内,对健康肯定有害。因此,排
泄这一关非常重要,我每天直等这一关过完,才能安心上班和进食。
我喝的普洱茶,原来是我老公的一个病人送的。最近我看到上海有卖,就让老公
和那病人说别送了,毕竟老让人送不好意思。我买的是普茶客的普洱茶(国庆在天涯
潜水时,看到一个MM的贴子提到过),虽然我对饮茶是外行,但仍然觉得出,普茶客
的茶比我老公的病人送的来得好。反正我这人都是讲品牌的,一旦认准了,就一直咬
定一个品牌。更何况,听说市面上95%的普洱茶都是假的。
喝了几杯茶,上完厕所,肚子就有点饿了。如果不是夏天,也不是例假期,就吃
几口自制的阿胶。我是用“东阿阿胶”加核桃加芝麻(有时买不到,就用芝麻糊)加红
枣加枸杞加红糖熬成的,这些东西事先都用绞绊机打碎。阿胶据说也有很多制假的
(想想就是,这是用驴皮熬成的,哪来那么多驴啊),所以我会专门跑到南京路的雷
允上去买“东阿”牌。
吃完阿胶之后吃杂粮,红薯放在微波炉里转熟,或者麦片粥,或者是便利店买的
水煮玉米。如果还有胃口,就再吃一个苹果。吃完上班(我一般睡得早,起得早,所
以早饭容得我这样折腾:-)
在单位里时,我就喝普洱茶。最多自带水果,在下午时吃一点。我是从家里带一
只小茶壶,那里放一只小茶杯,放在桌子上也不占什么地方,单位里有饮水机。不用
沸水,只要够热就行了。一天下来,茶喝淡了,下班之后就不再喝水,否则会有水肿
和眼袋。
我的午饭在单位吃,只挑素的吃,有时会吃鱼,但不能是油炸鱼,也不碰带鱼之
类胆固醇高的鱼。如果实在油腻的菜,就在水里浸一浸再入口。
晚饭就比较复杂,我煮一锅银耳汤,里面加红枣、枸杞、莲子、赤豆、薏仁、玉
米粒、黑豆、当归、党参、黄芪、桂园(冬天时)、绿豆(夏天时)、百合(夏天
时)、杏仁等等。每样都加得少一些,弄成一锅。我尽量买超市里的有机杂粮,反正
每次吃得少,贵就贵点。
吃完晚饭,出去在小区里散步,散个1个多小时,回来洗澡睡觉,睡前喝一小杯红
葡萄酒。葡萄酒我一直喝皇轩的高级干红。其实也并不算太贵,七八十块钱一瓶,能
喝几星期。以前试过三四十块钱一瓶的,口味差远了。葡萄酒和普洱茶一样,也讲究
品质的。
以上就是我的饮食,也许看起来平淡无奇,但这些饮食是我长期总结经验和四处
学习所得,相信里面的膳食结构已经非常合理,并且尤其适合女人。蜂制品和晚饭的
银耳杂汤,对于女性肌肤非常有益,普洱茶和以素为主的午饭,又十分塑身。当然最
大的好处,是对身体好。只要长期坚持,就能见到效果。
我现在165CM,96斤。看起来非常匀称。我的皮肤也很好,没有一个痘痘,很有光
泽。两颊经常粉扑扑的。和当初的病猫子不可同日而语。有大学同学见到我,都惊呼
我比读书时还年轻。而我实际使用的化妆品,只是甘油、凡士林而已,最便宜的国产
洗面奶。连爽肤水都是自己做的(纯水+甘油+白醋)。最多粉底乳贵些,用倩碧的。
在天涯里见到一个贴子,说身边容貌比年龄小十几二十岁的女子,我当时就
想:如果我到四五十岁时,也一定能够做到这样。里面有个回贴,说有位姐妹的妈妈
说多吃草本的东西有益驻颜。情况确实是这样,比如银耳,里面的胶原蛋白未必比燕
窝差。草本+普洱+基本素食(每周2次吃鱼),相信每个女人都能成为妖精。
难得能这么坚持。
可是那么多美食就不吃了?
天天这么吃, 还不饿死
是啊,偶酱紫的还是习惯了大碗喝酒,大口吃肉啊,哎,怪不得酱紫的老ft
不过我好佩服能坚持下来的人
做个不老的美女, 不容易啊!
而且,美食才是人间第一乐趣阿。。。。
每个女人追求的都不一样,这位“小龙女”追求的是青春,我追求的是吃。没共同话题
我觉得也是,要让我这么吃我非抑郁不可,就别提养颜了hehe
这么生活还有什么意思啊???
米粒、黑豆、当归、党参、黄芪、桂园(冬天时)、绿豆(夏天时)、百合(夏天
时)、杏仁等等。每样都加得少一些,弄成一锅。我尽量买超市里的有机杂粮,反正
每次吃得少,贵就贵点。"
no veggie, no meat, this could only be my snack.
"晚饭就比较复杂,我煮一锅银耳汤,里面加红枣、枸杞、莲子、赤豆、薏仁、玉
米粒、黑豆、当归、党参、黄芪、桂园(冬天时)、绿豆(夏天时)、百合(夏天
时)、杏仁等等。每样都加得少一些,弄成一锅。我尽量买超市里的有机杂粮,反正
每次吃得少,贵就贵点。"
no veggie, no meat, this could only be my snack.
就是阿,做我的早饭还成,呵呵。
我妈妈就是做这种放十几种东西的粥,但是都是早上吃。粥烧得稠一点,每次吃的时候往里头加蜂蜜和牛奶。但是还要再吃一片面包或其他主食的。
觉得她也没啥娱乐活动,吃完晚饭出去走一圈,回来就睡觉了。这过的什么日子啊。。。
不过她介绍的这些吃的都还挺好的,就是没办法只吃那些东西,哈哈。
[此贴子已经被作者于2005-11-8 17:05:31编辑过]
那酒不早都氧化了,还怎么喝啊? 只能说pf pf
我觉得也不用这样折磨自己吧,咱又不是明星,一般年轻就行了,其实老了也有老了的优雅,看看那些演员50岁了还装青春也够恐怖的。
几口自制的阿胶。我是用“东阿阿胶”加核桃加芝麻(有时买不到,就用芝麻糊)加红
枣加枸杞加红糖熬成的,这些东西事先都用绞绊机打碎。阿胶据说也有很多制假的
(想想就是,这是用驴皮熬成的,哪来那么多驴啊),所以我会专门跑到南京路的雷
允上去买“东阿”牌。
这个我曾经听说过。那个是在一个不大的美容院做美容,那个阿姨就跟我说她吃这个。
但是她说她只有冬天说,因为很补?我不记得了。
有没有mm吃过,给说说,像试试了
喝了几杯茶,上完厕所,肚子就有点饿了。如果不是夏天,也不是例假期,就吃
几口自制的阿胶。我是用“东阿阿胶”加核桃加芝麻(有时买不到,就用芝麻糊)加红
枣加枸杞加红糖熬成的,这些东西事先都用绞绊机打碎。阿胶据说也有很多制假的
(想想就是,这是用驴皮熬成的,哪来那么多驴啊),所以我会专门跑到南京路的雷
允上去买“东阿”牌。
这个我曾经听说过。那个是在一个不大的美容院做美容,那个阿姨就跟我说她吃这个。
但是她说她只有冬天说,因为很补?我不记得了。
有没有mm吃过,给说说,像试试了
我就是中午看到这个帖子,所以现在在炖阿胶。
去年秋冬天的时候,我大概每4-6星期会熬一回当归汤,很多时候放一点阿胶。不过不知道效果怎样判断呀。
至于性质,我是国内正规医院买的阿胶,介绍上说: 补血滋阴,润燥止血。
而且说明书上说了3种阿胶的使用方法,单独服用是可以的。至于配料,它说:若气虚乏力可配入适量的人参液同服。若畏寒怕冷,则加桂圆肉和核桃仁同服。
我打算是:阿胶+当归+红枣。
我就是中午看到这个帖子,所以现在在炖阿胶。
去年秋冬天的时候,我大概每4-6星期会熬一回当归汤,很多时候放一点阿胶。不过不知道效果怎样判断呀。
至于性质,我是国内正规医院买的阿胶,介绍上说: 补血滋阴,润燥止血。
而且说明书上说了3种阿胶的使用方法,单独服用是可以的。至于配料,它说:若气虚乏力可配入适量的人参液同服。若畏寒怕冷,则加桂圆肉和核桃仁同服。
我打算是:阿胶+当归+红枣。
我记得那个阿姨告诉还有核桃,桂圆肉,喝芝麻
我记得那个阿姨告诉还有核桃,桂圆肉,喝芝麻
都放在一起吗?我没有这三种配料哦。
哦,还有一个小问题。 这个妇女汤,应该在生理期 期间、结束,还是两次生理期中间服用呀?
谢谢
喝了几杯茶,上完厕所,肚子就有点饿了。如果不是夏天,也不是例假期,就吃
几口自制的阿胶。我是用“东阿阿胶”加核桃加芝麻(有时买不到,就用芝麻糊)加红
枣加枸杞加红糖熬成的,这些东西事先都用绞绊机打碎。阿胶据说也有很多制假的
(想想就是,这是用驴皮熬成的,哪来那么多驴啊),所以我会专门跑到南京路的雷
允上去买“东阿”牌。
这个我曾经听说过。那个是在一个不大的美容院做美容,那个阿姨就跟我说她吃这个。
但是她说她只有冬天说,因为很补?我不记得了。
有没有mm吃过,给说说,像试试了
这么巧,我也是在国内一个美容院听一个阿姨说的,更巧的是也是一个不大的美容院 哈哈
不一定要冬天吃的,加桂圆红枣,生理期间不能吃
//hand 我也带了一大堆东阿阿胶,我也试~~~
把老妖精进行到底
真要是哪天要follow 估计也坚持不了2天...
还有每天煮银耳汤,真实很麻烦。
那个普洱是啥啊?
还有什么意思啊??不过必要的运动健身很重要。
我喜欢美食,以前妈妈出去应酬吃过的好饭店
都要再带我去至少一次!我妈就喜欢美食,旅游,
保养的也很不错,有些高蛋白的东西吃了也会很补的。
BTW,我妈吃过河豚,穿山甲,中华鲟。。。
饮食尽量注意就好.吃在肚里的才是实在.我是做不到象她那样的.
是不容易啊.那个蜂皇浆就没怎么见过啊
还有每天煮银耳汤,真实很麻烦。
那个普洱是啥啊?
我出国前花粉,蜂蜜,阿胶,参都一直吃.除了比别人胖,什么好处都看不出来.
不过我娘说,要长吃才有效果.她自己不讲究,所以也没看到效果.
我是觉得讲究的人什么都讲究,劳累少,至少看上去精致一点拉
我出国前花粉,蜂蜜,阿胶,参都一直吃.除了比别人胖,什么好处都看不出来.
mm太逗了
可能气色比别人好,看着白里透红?
我们要批判的接受,不要一棒子打死嘛
mm说得好,我也是这样想的才转帖的。不是说我们要一模一样的follow她,这个没几个人做得到。但是她提到的那些食补的冬冬确实不错的。
是不容易啊.那个蜂皇浆就没怎么见过啊
还有每天煮银耳汤,真实很麻烦。
那个普洱是啥啊?
那个蜂皇浆在上海我倒是看到过的。
我妈也让我煮那种放十几种杂粮的粥,煮一次吃几天。我都是当早饭或者snack吃的。里面有银耳,我是从国内带的,很容易烂的,放高压锅很快就好了。
普洱是一种茶。好像云南出普洱的。我也常喝,不过我喝的是不是正宗的就不知道了。。。
who is she?
does she actually have good skin?
好像太麻烦了,要是什么事都不坐在家呆着,还有人做家务,那还差不多。要不哪有呢么多功夫?project都做不完了。
haha,她好像也工作,也没请人做家务。不过她是除了上班以外什么都不干,尽折腾这些了。
每个人追求的不一样,这位jj追求的是外在的美,我追求的是美食,享乐,外在嘛,看得过去就行了,容貌还是要跟实际年龄相符好些,不然真的成了老妖精了。
没有皱纹的外婆是可怕的^_^
她的饮食我倒是能接受,不过她的生活那么简单,我们很难做到。
我觉得这个不叫“精致”女人,这个叫“病态”……不知道她lg吃什么哦?
以前我有一个这样的女同事,她吃每个菜的时候都要先在白开水涮一下了再吃,我们吃饭时都离她远远的,据她说,她劳工的饭单独做.
不知道这位的另一半吃啥?
要是吃也吃不饱,活着有什么乐趣啊?
而且,和家人一起做菜吃饭,是很享受的一年事情,还增进感情:)
活成这个小龙女这样,累都累死了。。
再说,人生在世,也不一定非要多年轻,享受生活就行了~~~这个样子一天到晚吃素,还有什么乐趣~~~反正我是绝对不这样吃
我出国前花粉,蜂蜜,阿胶,参都一直吃.除了比别人胖,什么好处都看不出来.
不过我娘说,要长吃才有效果.她自己不讲究,所以也没看到效果.
我是觉得讲究的人什么都讲究,劳累少,至少看上去精致一点拉
我也是,那个时候,养的白白胖胖的,能吃能睡,气色倒是不错。
不过要自己那么讲究,可受不了啊
材料?怎么会找不到?我们在富裕国度,不是非洲
说实话,我不想变老的,至少想变老的过程慢些。。。可是我懒。。。如果有人天天做好了现成的端来给我喝啊吃的,我绝对照单全收的。。
不过要自己动手弄。。。还是算了。。。我一天都不行。。。。我情愿弄弄头发什么的。。。。
看了美食侦探,天天掉口水,
每个女人追求的都不一样,这位“小龙女”追求的是青春,我追求的是吃。没共同话题
咱两有共同话题
呵呵,看来女人的美丽是靠时间养出来的
我宁可老死也不要谗死
说的对极了.什么事情都不能极端,否则生活就太没意思了.,
可是晚饭只喝银耳汤?
我受的了老公也受不了啊...
每个女人追求的都不一样,这位“小龙女”追求的是青春,我追求的是吃。没共同话题
totally agree. but I have to admit that I eat too much. I go to resterants(all kinds of them) every day 1~2 times. I am another extreme. I am hopeless la.......
唉。人活着能吃的下的,也就年轻的时候,等老了牙齿不行了, 想吃也没的吃啦。
要是吃也吃不饱,活着有什么乐趣啊?
而且,和家人一起做菜吃饭,是很享受的一年事情,还增进感情:)
活成这个小龙女这样,累都累死了。。
赞同阿赞同
我爱一切美食
嘿嘿
天天这么吃,我一定疯了,宁可老点儿算了
me too
我觉得看起来是否年轻,跟皮肤有关系,但没那么大。也许她是娃娃脸呢?!还有眼神也很重要,生活压力影响也很大。不过以内养外应该会让脸色变好,那也挺重要的。
觉得她也没啥娱乐活动,吃完晚饭出去走一圈,回来就睡觉了。这过的什么日子啊。。。
Same feeling when I read it. Looks like her one and only goal in life is to stay young.
茶全是重金属农药超标,不毒死才怪
蜜,别提了,中国HONEY假就算了,全是糖浆,还自以为是有真有假,而且全是致癌的,这里早就禁止进口了。从来不让家人吃这类产品
再过几年就得癌了
水果菜还是颜料色素防腐剂农药,没看朋友们得癌的都很多
CLINIQUE的粉底叫贵一些有机杂粮也叫贵,那无语。
至于她这种吃法的,不提了,致癌。
想做美女不容易呀
是啊,偶酱紫的还是习惯了大碗喝酒,大口吃肉啊,哎,怪不得酱紫的老ft
hand hand
我刚吃了半张pizza, 没法跟人家比。自己幸福就得了,个人追求不一样。
only half
每星期这么干一天管用吗?要不两天?
我姐今年30了,但是大家都说像17-8,人家都说我是姐姐,我羡慕死她了,她可是洗面奶都很少用。。。