求助！！！！如何减肥不减胸的啊？？？？

我属于胸部比较丰满的女生，易胖体质，过去3个月在减肥，主要目标是腰腹的肥肉，有氧和力量的运动都在坚持做，晚餐也很节制，主要是水果和蔬菜。最近发现效果很明显，腰线已经出来了。可是，烦恼的是，突然发现胸部好像小了一点，合身的内衣罩杯部分没有以前那么满了 （请原谅我的捉急，真的找不到其它的词来形容了）。
 
有木有办法，只减肥，不减胸的啊。诚心求助，到底是哪里出了问题？怎样才可以锻炼但是不减胸呢？
 
PS, 突然想起来，我最近做手臂的运动，拿哑铃的那种，手臂有减 ，但是有两天前胸觉得酸痛，我强烈怀疑是哑铃部分的运动减的胸。我减肥前2个月都没有问题，胸木有特别变化，最近1个月，手臂是瘦了，但是胸也跟着小了，哭死。。。
[此贴子已经被作者于2013/7/24 13:51:55编辑过]

我以前好像看到一个科普。胸分两种，一种是脂肪式的，一种是乳腺式。
脂肪式的如果减肥肯定也跟着小，乳腺式的就不会。
判断方法是把胳膊伸直举起来，然后用手按你腋下稍微下点的肉。如果是米粒感觉，那就是乳腺式的，如果是摸正常皮肤的感觉那就是脂肪式的。
[此贴子已经被作者于2013/7/24 9:30:18编辑过]

从C减到B-，现在怀孕到D。

都是命！！！

lz试试只运动尽量不节食呢？饮食结构调整得比较健康但不要饿肚子那种。我就是这样坚持了三个月，胸围变小一码但是罩杯没有变。

求什么运动瘦腰腹！

以下是引用小楠小楠在7/24/2013 9:51:00 AM的发言：

    
    求什么运动瘦腰腹！
    
sit up 我每天做２００个 肚子瘦很多 不过不要坐起来 起到３０度就可以了 

以下是引用小楠小楠在7/24/2013 9:51:00 AM的发言：

    
    求什么运动瘦腰腹！
    


每次看到减肥贴偶都向来推荐pole dance，绝对的瘦腰腹，细手臂紧大腿不减胸。。

减成了男人的大哭飘过

 有人跟我一样吗，减肥减到A，居然喜欢上了小胸

 神马运动瘦腰后面那块肉啊 穿裤子后面两坨肉都扑出来了 太丑了。。

以下是引用小楠小楠在7/24/2013 9:51:00 AM的发言：
求什么运动瘦腰腹！
Zumba+跳舞，狂出汗，跳的开心，能坚持。
 

以下是引用小楠小楠在7/24/2013 9:51:00 AM的发言：
lz试试只运动尽量不节食呢？饮食结构调整得比较健康但不要饿肚子那种。我就是这样坚持了三个月，胸围变小一码但是罩杯没有变。
恩。今天准备开始调整饮食，增加鸡蛋，肉，奶制品的食物

以下是引用jean1015在7/24/2013 9:30:00 AM的发言：
我以前好像看到一个科普。胸分两种，一种是脂肪式的，一种是乳腺式。
脂肪式的如果减肥肯定也跟着小，乳腺式的就不会。
判断方法是把胳膊伸直举起来，然后用手按你腋下稍微下点的肉。如果是米粒感觉，那就是乳腺式的，如果是摸正常皮肤的感觉那就是脂肪式的。
[此贴子已经被作者于2013/7/24 9:30:18编辑过]
胸上的肉难道不是脂肪组成的？？？？？

以下是引用Queenie7Queen在7/24/2013 10:34:00 AM的发言：

    
    
胸上的肉难道不是脂肪组成的？？？？？
    

减肥不减胸是不可能的。减肥胸先减。（假设你减的不是水分的话）

以下是引用jumpjump在7/24/2013 10:23:00 AM的发言：
 有人跟我一样吗，减肥减到A，居然喜欢上了小胸
我喜欢不太大的cup，B就可以了
 
我从六月底开始戒美式零食，减少淀粉摄入，其他没变化，现在少了8斤。
[此贴子已经被作者于2013/7/24 11:26:22编辑过]

减肥基本上两种，少摄入，多消耗。
多消耗就能减肥不减胸。
以下是引用抹茶红豆包在7/24/2013 10:59:00 AM的发言：

    
    减肥不减胸是不可能的。减肥胸先减。（假设你减的不是水分的话）
    

以下是引用jean1015在7/24/2013 9:30:00 AM的发言：

    
    我以前好像看到一个科普。胸分两种，一种是脂肪式的，一种是乳腺式。
脂肪式的如果减肥肯定也跟着小，乳腺式的就不会。
判断方法是把胳膊伸直举起来，然后用手按你腋下稍微下点的肉。如果是米粒感觉，那就是乳腺式的，如果是摸正常皮肤的感觉那就是脂肪式的。
[此贴子已经被作者于2013/7/24 9:30:18编辑过]

    
悲催，我是脂肪式的

我很胖胸才是B，减肥不就是A了吗