My PE score is straight A from primary to college. Back in college I could still finish 800m within 3 min, although not as good as when I was in junior high. Now I double if I can even finish it.
Yeah, Pebble Beach is an awesome place. Before my 2nd one was born, I went to there at least ten times a year. The coastal town of Monterey Bay has a lot of fine restaurants with beautiful ocean views. Its harbor is full of Kayaks and boats with many surfers and divers dwelling there all season long. Monterey Bay has a much better weather than SFC. Sailing near SFC is almost a torture in windy days.
took a nap in the afternoon and full of energy now gave a set of 3 jurlique hand creams to my mom as mother's day gift she likes it :D happy mother's day to samedi and myself~
以下是引用aprilbunny在5/11/2013 8:49:00 PM的发言： took a nap in the afternoon and full of energy now gave a set of 3 jurlique hand creams to my mom as mother's day gift she likes it :D happy mother's day to samedi and myself~
Happy monther's day April! 我今天逛街买了一堆东西，算是我的母亲节礼物了。一家人难得一起进城溜达了一圈。
> samedi > 下午逛街，买了我的第一件Lulu 家Tame Me Tank top. 坑爹的我们这边的店里一毛钱折扣都没，以后去美国买！还试了一条黑色的Inspire Crop，真心透啊！ That's why I bought a Nike instead. There is a man right behind me in the abs class. I would feel uncomfortable if I wore thin see-through pants.
> samedi > 下午逛街，买了我的第一件Lulu 家Tame Me Tank top. 坑爹的我们这边的店里一毛钱折扣都没，以后去美国买！还试了一条黑色的Inspire Crop，真心透啊！ That's why I bought a Nike instead. There is a man right behind me in the abs class. I would feel uncomfortable if I wore thin see-through pants.
问题是这些裤子not supposed to b this sheer...lulu最近太让我失望了。 爱。
5 miles easy @9:30
squat 10*10
lounge 10*10
今天比昨天状态好，但是时间还是不对，后来正好是小娃上学的点，路上乌泱乌泱的。看来还得再早点。
这个我可以BSO一下，从06年跑到现在，无伤训练
赞。
明天要不远千里去逛商场，给领导买正装。于是我俩今天就开始烦躁了。
为啥烦躁， 多好的事。
为啥烦躁， 多好的事。
她不爱逛街， 更不爱花钱。 lol
她不爱逛街， 更不爱花钱。 lol
穷人一想到要花钱就心疼啊！
亮亮今天这身真嫩！初夏荷花！
穷人一想到要花钱就心疼啊！
亮亮今天这身真嫩！初夏荷花！
我觉得我像一颗秋天的桔子树。 哈哈。
我觉得我像一颗秋天的桔子树。 哈哈。
这身真心漂亮！尤其那个裙子。不知道有没有色偏啊，我看起来是绿色还带一点点灰，配你那小腰，美爆了！
这身真心漂亮！尤其那个裙子。不知道有没有色偏啊，我看起来是绿色还带一点点灰，配你那小腰，美爆了！
有点偏被我调的。。。实物是军绿。。。
有点偏被我调的。。。实物是军绿。。。
好看！这个是我心目中今夏最美的夏季搭配！
好看！这个是我心目中今夏最美的夏季搭配！
爱吗这么大的正能量啊。。。
爱吗这么大的正能量啊。。。
我觉得你真是有天分。
比如有些人，晒衣服，也好看，但是总觉得有点匠气（我不知道你能不能体会那种感觉）
但是你总有些搭配让人眼前一亮。精致又不刻板。乍一看很随性，仔细看又能琢磨出细节和小心思那种。
我觉得你真是有天分。
比如有些人，晒衣服，也好看，但是总觉得有点匠气（我不知道你能不能体会那种感觉）
但是你总有些搭配让人眼前一亮。精致又不刻板。乍一看很随性，仔细看又能琢磨出细节和小心思那种。
明天一定要long run...我心花怒晃。。。
匠气。。。好像有点明白又不知道理解的是不是准确。 不过时尚这东西各花入各眼吧。 正好我对了你的路子了。 当然也有很多人对我的路子不以为然。 ：）
菲菲你card loading都吃啥？ 比平时多吃吗？ 我要好好研究一下。 以前long run有时候会不舒服呢， 要不就是跑不动。。。
我以前是下午跑步，就是中午多吃碳水。品种不限。批萨，面条，米饭，零食，各种。。。
现在改早上跑了，还没long过呢，我准备前一天晚上多吃碳水，短long 8迈试行一下，然后跟你汇报心得。
我这半年都没怎么long了，等dang来发言，她最权威。
我以前是下午跑步，就是中午多吃碳水。品种不限。批萨，面条，米饭，零食，各种。。。
现在改早上跑了，还没long过呢，我准备前一天晚上多吃碳水，短long 8迈试行一下，然后跟你汇报心得。
我这半年都没怎么long了，等dang来发言，她最权威。
她体力不是一般的好。 她吃的好像也不怎么多。
她体力不是一般的好。 她吃的好像也不怎么多。
是啊，dang态度特别端正。我真是全靠dang的榜样作用激励自己跑那么多的。
她要不建这个楼，估计我一辈子都潜水。。。
我以前是下午跑步，就是中午多吃碳水。品种不限。批萨，面条，米饭，零食，各种。。。
现在改早上跑了，还没long过呢，我准备前一天晚上多吃碳水，短long 8迈试行一下，然后跟你汇报心得。
我这半年都没怎么long了，等dang来发言，她最权威。
平时long run也没啥特别多吃的. 就是多喝点水, 跑的时候带一瓶gaterade就行了. 跑之前设定一下路线
她体力不是一般的好。 她吃的好像也不怎么多。
我的碳水吃的很多. 不吃跑不动. 我碳水都在中午吃, 晚上尽量少吃碳水.
我平时吃的不多， 而且多是高蛋白低碳水， 所以跑不了太远。。。
其实真没啥好吃的, long run两个小时之内的都不需要怎么特别吃. 不行, 你跑前弄个全麦面包片摸点花生酱和一根香蕉试试. 跑不跑的动全看你的意识.
平时long run也没啥特别多吃的. 就是多喝点水, 跑的时候带一瓶gaterade就行了. 跑之前设定一下路线
我平时吃的不多， 而且多是高蛋白低碳水， 所以跑不了太远。。。
平时long run也没啥特别多吃的. 就是多喝点水, 跑的时候带一瓶gaterade就行了. 跑之前设定一下路线
我最讨厌带水了，还得拿个手持水瓶，所以我一直跑不远。
对了，我昨天摸了一把UA的一个heat gear capris，那个料子好爽！滑溜溜的冰凉冰凉的。我叫它鱼皮裤，顿时就种草了！
其实真没啥好吃的, long run两个小时之内的都不需要怎么特别吃. 不行, 你跑前弄个全麦面包片摸点花生酱和一根香蕉试试. 跑不跑的动全看你的意识.
这个好多专家都提到了。。。我明天早上实验。 我一般只有早上long run, 所以空着肚子心里没底啊。。。
这个好多专家都提到了。。。我明天早上实验。 我一般只有早上long run, 所以空着肚子心里没底啊。。。
妹儿你是计划跑到哪儿去啊。。。长征么。。。
妹儿你是计划跑到哪儿去啊。。。长征么。。。
我那不是想明天自己尝试个斑马啥的吗？
我那不是想明天自己尝试个斑马啥的吗？
long run一下不要上太猛, 很容易伤. long run的长度应该是你一周mileage的30%-40%最多.
我最讨厌带水了，还得拿个手持水瓶，所以我一直跑不远。
对了，我昨天摸了一把UA的一个heat gear capris，那个料子好爽！滑溜溜的冰凉冰凉的。我叫它鱼皮裤，顿时就种草了！
跑步手持的水壶设计的基本上不需要手握水瓶, 不喜欢手持的就上挂腰上的.
long run一下不要上太猛, 很容易伤. long run的长度应该是你一周mileage的30%-40%最多.
我跑过10， 跟12.。。。不过最近俩月没有超过6的。
跑步手持的水壶设计的基本上不需要手握水瓶, 不喜欢手持的就上挂腰上的.
腰上那个不错，还能放把枪五的，嘿嘿
腰上那个不错，还能放把枪五的，嘿嘿
我买过nathan那个网评超好的， 可是悲催的漏水。。。喷了一pg...难受啊。。。
我那不是想明天自己尝试个斑马啥的吗？
猛！不过得看你计划跑多快。要是很慢的话也不用担心会饿，就当散个步了。快的话得吃点东西。
猛！不过得看你计划跑多快。要是很慢的话也不用担心会饿，就当散个步了。快的话得吃点东西。
嗯， 有两次跑德低血糖的感觉不敢不吃。。。
这身真心漂亮！尤其那个裙子。不知道有没有色偏啊，我看起来是绿色还带一点点灰，配你那小腰，美爆了！
我也觉得今天这身特别漂亮, 特清醒诗意的女人味，又夹杂些许俏皮
我也觉得今天这身特别漂亮, 特清醒诗意的女人味，又夹杂些许俏皮
嘴巴真甜， 我的心花接着晃。。。
回来啦，繁忙奢侈不健康的一周结束。。。报道一下。
怀着羡慕嫉妒恨的心情等报告！
怀着羡慕嫉妒恨的心情等报告！
太复杂了， 想听又不敢听。。。就是我看人家汇报减肥成果似的， 一方面巴巴的等鸡血， 然后又很阴谋论的希望人家反弹。。。哈哈。。。
想问下五两这位时尚青年，你的袜子都从哪儿买啊。。。。。。
爱吗， 此话问地话中有话吗？ 哈哈。。。
啥袜子？ tights or socks?
配裙子的tights/hoisery就在target, NR， 买 merona, 或者hue的。 jcrew打着又有号也会买几双。
socks基本就是运动穿的， costco adi那个有cushion的
冬天塞短靴的毛袜子也costco搞定。 smart wool, k.bell都挺物美价廉的。
还有啥袜子？
我也在穿costco的那个adi，但是我觉得春夏非运动的时候穿太厚了。。。嗯。。。我是想找质量好点儿的船袜，或者短袜也行，配oxfords，converse啥的穿。。。我现在的船袜就是那个k bell的，穿着穿着就感觉没在穿了。。。
没有话没有话，我是直白的姑娘。。。
我也在穿costco的那个adi，但是我觉得春夏非运动的时候穿太厚了。。。嗯。。。我是想找质量好点儿的船袜，或者短袜也行，配oxfords，converse啥的穿。。。我现在的船袜就是那个k bell的，穿着穿着就感觉没在穿了。。。
这个我穿过很多， 最后都是滑啊。。。夏天我就不穿袜子了。 汗。。。
你可以去看DKNY, CK家的， 这些牌子的袜子内衣质量都不错。 NR, tj啥的经常有。
怀着羡慕嫉妒恨的心情等报告！
嗯嗯，连着玩儿了几天。。。。。。有喜有悲。
第一天先去了Pebble beach打高尔夫，据说此地和伍兹有各种不解之缘： http://en.wikipedia.org/wiki/Pebble_Beach_Golf_Links，我反正外行，听到好像说是伍兹申请他们的一个membership到现在都没批准。。。总之view很好就对了，有海风有阳光。下午海滩骑马，很讨厌的是tour guide不让马儿跑，所以大家各种昏昏欲睡。两餐都在那个私家club吃的，晚餐4－course only，定价$208 per person，加税小费直冲300。有两年没吃这么贵的饭了，味道分量都不错，而且这次还不用自己出钱 :D 我们同事也够猥琐，骑了马划了船，一身脏兮兮的就理直气壮的去吃了。。。我事先不确定，还准备了裙子高跟鞋，结果也没好意思换。
那你现在穿oxfords都啥袜子？
不露脚脖子就穿adi那个有垫子的， 可以改善舒适状态， 露的时候就只能光脚了。。。
lulu家也有no show的袜子， 不过看网评都不是很好。 而且辣嘛贵。。。
今天还见到了一个穿着运动bra跑的mm。。。短裤+bra啊。。。而且是覆盖面积比较小的那种，好像是pink的。。。我晕死了。。。今天再热也没热成这样啊。。。
今天跑步路上第一次见到真人穿lulu那个著名的inspire crop了，是这个名吧？ 好看好看，还是我喜欢的那个下面有红色条儿的！
今天还见到了一个穿着运动bra跑的mm。。。短裤+bra啊。。。而且是覆盖面积比较小的那种，好像是pink的。。。我晕死了。。。今天再热也没热成这样啊。。。
身材好的话， 我不忌讳。。。哈哈， 相反使劲盯着人家腹肌看。 哈哈。。。
嗯嗯，连着玩儿了几天。。。。。。有喜有悲。
第一天先去了Pebble beach打高尔夫，据说此地和伍兹有各种不解之缘： http://en.wikipedia.org/wiki/Pebble_Beach_Golf_Links，我反正外行，听到好像说是伍兹申请他们的一个membership到现在都没批准。。。总之view很好就对了，有海风有阳光。
下午海滩骑马，很讨厌的是tour guide不让马儿跑，所以大家各种昏昏欲睡。
两餐都在那个私家club吃的，晚餐4－course only，定价$208 per person，加税小费直冲300。有两年没吃这么贵的饭了，味道分量都不错，而且这次还不用自己出钱 :D
我们同事也够猥琐，骑了马划了船，一身脏兮兮的就理直气壮的去吃了。。。我事先不确定，还准备了裙子高跟鞋，结果也没好意思换。
太腐败了福利太好了! 我们一年就有一次免费Pizza 加个Coke。
今天跑步路上第一次见到真人穿lulu那个著名的inspire crop了，是这个名吧？ 好看好看，还是我喜欢的那个下面有红色条儿的！
今天还见到了一个穿着运动bra跑的mm。。。短裤+bra啊。。。而且是覆盖面积比较小的那种，好像是pink的。。。我晕死了。。。今天再热也没热成这样啊。。。
我见过不止一次的奇观是男的穿半透明的黑色短运动裤跑步或者骑自行车，从后面看Moon清清楚楚啊，这是为了勾搭谁啊？
身材好的话， 我不忌讳。。。哈哈， 相反使劲盯着人家腹肌看。 哈哈。。。
我仔细看了。。。没看到腹肌。。。。。
我仔细看了。。。没看到腹肌。。。。。
这样的话，是比较那啥。 嗯。
今天中午在Gym跑跑走走40分钟，大有进步啊完全不会上气不接下气了，好像有慢慢爱上跑步的趋势呀。我也要Follow 跑步训练计划，希望能早日连续跑个20分钟。
S姐，加入咱们新跑手组！
是呀，跑步的感觉很High很高兴不知道为什么，比在EP 上有意思的多啊。
是呀，跑步的感觉很High很高兴不知道为什么，比在EP 上有意思的多啊。
S姐上层次了！跑帮现在真是兴旺啊！
嗯嗯，连着玩儿了几天。。。。。。有喜有悲。
第一天先去了Pebble beach打高尔夫，据说此地和伍兹有各种不解之缘： http://en.wikipedia.org/wiki/Pebble_Beach_Golf_Links，我反正外行，听到好像说是伍兹申请他们的一个membership到现在都没批准。。。总之view很好就对了，有海风有阳光。
下午海滩骑马，很讨厌的是tour guide不让马儿跑，所以大家各种昏昏欲睡。
两餐都在那个私家club吃的，晚餐4－course only，定价$208 per person，加税小费直冲300。有两年没吃这么贵的饭了，味道分量都不错，而且这次还不用自己出钱 :D
我们同事也够猥琐，骑了马划了船，一身脏兮兮的就理直气壮的去吃了。。。我事先不确定，还准备了裙子高跟鞋，结果也没好意思换。
太棒了！吃喝玩乐啊！我的四大爱好啊！
海滩骑马太拉风了，为毛不让跑啊，怕马runner's knee？
我见过不止一次的奇观是男的穿半透明的黑色短运动裤跑步或者骑自行车，从后面看Moon清清楚楚啊，这是为了勾搭谁啊？
估计有料吧，锦衣夜行不科学嘛
S姐上层次了！跑帮现在真是兴旺啊！
我平台了，是时候上新鲜运动来刺激身体了。 原来担心腿会出现的各种问题目前都没事，我打算每周加一点跑步时间循序渐进。 能跑起来真的很高兴啊，想我中学大学的跑步测验都是勉强达标的还累得要吐血。以前就是肌肉太弱/心肺也弱的健身菜鸟。
我平台了，是时候上新鲜运动来刺激身体了。 原来担心腿会出现的各种问题目前都没事，我打算每周加一点跑步时间循序渐进。 能跑起来真的很高兴啊，想我中学大学的跑步测验都是勉强达标的还累得要吐血。以前就是肌肉太弱/心肺也弱的健身菜鸟。
我理解你的心情，我中学都不上体育课，大学也从来达不了标，哈哈哈。
以下是引用macaojj在5/10/2013 7:50:00 PM的发言：
嗯嗯，连着玩儿了几天。。。。。。有喜有悲。
第一天先去了Pebble beach打高尔夫，据说此地和伍兹有各种不解之缘： http://en.wikipedia.org/wiki/Pebble_Beach_Golf_Links，我反正外行，听到好像说是伍兹申请他们的一个membership到现在都没批准。。。总之view很好就对了，有海风有阳光。
下午海滩骑马，很讨厌的是tour guide不让马儿跑，所以大家各种昏昏欲睡。
两餐都在那个私家club吃的，晚餐4－course only，定价$208 per person，加税小费直冲300。有两年没吃这么贵的饭了，味道分量都不错，而且这次还不用自己出钱 :D
我们同事也够猥琐，骑了马划了船，一身脏兮兮的就理直气壮的去吃了。。。我事先不确定，还准备了裙子高跟鞋，结果也没好意思换。
gave a set of 3 jurlique hand creams to my mom as mother's day gift
she likes it :D
happy mother's day to samedi and myself~
以下是引用samedi在5/11/2013 8:48:00 PM 的发言：
下午逛街，买了我的第一件Lulu 家Tame Me Tank top. 坑爹的我们这边的店里一毛钱折扣都没，以后去美国买！还试了一条黑色的Inspire Crop，真心透啊！
took a nap in the afternoon and full of energy now
gave a set of 3 jurlique hand creams to my mom as mother's day gift
she likes it :D
happy mother's day to samedi and myself~
Happy monther's day April! 我今天逛街买了一堆东西，算是我的母亲节礼物了。一家人难得一起进城溜达了一圈。
下午逛街，买了我的第一件Lulu 家Tame Me Tank top. 坑爹的我们这边的店里一毛钱折扣都没，以后去美国买！还试了一条黑色的Inspire Crop，真心透啊！
现在这批就是透， 不省心。。。我需要穿两条裤子。。。。
真心跟以前的料子不一样， 爱。 没想到你们加拿大也是一批货啊。
inspire you need to size up。 我说过了 他家tight伸缩很好 不要买你能穿的size里小的那个 不然肯定透 我能挤进4号 6号正好 但是我买的是8号
没挤啊平时的裤子看牌子介于6-8之间，Crop我试的8号的，看来得买10号的？
inspire you need to size up。 我说过了 他家tight伸缩很好 不要买你能穿的size里小的那个 不然肯定透 我能挤进4号 6号正好 但是我买的是8号
你中了彩了。 我们买的都是超薄的。 跟size的大小没那么大关系。
下午逛街，买了我的第一件Lulu 家Tame Me Tank top. 坑爹的我们这边的店里一毛钱折扣都没，以后去美国买！还试了一条黑色的Inspire Crop，真心透啊！
这个本来也没打折吧。 我穿不了tame me...小米米撑不起来也用不着。 哈哈。
还有这回事？ 我是看中了这个Tank可以单独加运动Bra，不喜欢其它自带Bra 的Tank。
嗯哪， 我穿4号还到处空荡荡的。 你看名字啊， 就是给大米米设计的。 哈哈。
这个本来也没打折吧。 我穿不了tame me...小米米撑不起来也用不着。 哈哈。
还有这回事？ 我是看中了这个Tank可以单独加运动Bra，不喜欢其它自带Bra 的Tank。
> 下午逛街，买了我的第一件Lulu 家Tame Me Tank top. 坑爹的我们这边的店里一毛钱折扣都没，以后去美国买！还试了一条黑色的Inspire Crop，真心透啊！
That's why I bought a Nike instead. There is a man right behind me in the abs class. I would feel uncomfortable if I wore thin see-through pants.
> samedi
> 下午逛街，买了我的第一件Lulu 家Tame Me Tank top. 坑爹的我们这边的店里一毛钱折扣都没，以后去美国买！还试了一条黑色的Inspire Crop，真心透啊！
That's why I bought a Nike instead. There is a man right behind me in the abs class. I would feel uncomfortable if I wore thin see-through pants.
问题是这些裤子not supposed to b this sheer...lulu最近太让我失望了。 爱。
矮马，我无知者无畏地来滥竽充数了。
你穿着合适就好啊， 其他都是别人的感受啊。。。哈哈。
嗯哪， 我穿4号还到处空荡荡的。 你看名字啊， 就是给大米米设计的。 哈哈。
矮马，我无知者无畏地来滥竽充数了。
问题是这些裤子not supposed to b this sheer...lulu最近太让我失望了。 爱。
我现在对他家依然不太感冒， 估计以后可能会买些长袖的外套啥的。
以下是引用钱途无亮在5/11/2013 9:18:00 PM 的发言：
嗯哪， 我穿4号还到处空荡荡的。 你看名字啊， 就是给大米米设计的。 哈哈。
我现在对他家依然不太感冒， 估计以后可能会买些长袖的外套啥的。
我现在上过4个老师的课， 只有一个不穿lulu. 哈哈， lulu是barre的unofficial uniform
[此贴子已经被作者于2013/5/11 22:22:05编辑过]
Run crop需要透气好 其实你试其他牌子跑步的bent over也会透 lulu的running crop真不算特别透 只是很多人穿running crop去做yoga啥bent很厉害的 不透都出鬼了
我其实只是拿最近这批跟去年那批比而已。
[此贴子已经被作者于2013/5/11 21:34:39编辑过]
[此贴子已经被作者于2013/5/11 21:35:54编辑过]
只是他家yoga的透的不像话
以下是引用钱途无亮在5/11/2013 9:29:00 PM 的发言：
我其实只是拿最近这批跟去年那批比而已。
其实你可能没注意， 下次你出去跑在阳光下找个人帮你看看， 可以看到肉色的， 从某些角度看。。。不管你买多大。。。
爱马， 这是姐弟啊。。。
已经比我高了，平时不跟我们一起活动的，今天难得一起出门。
@samedi, your son is really tall. lucky you can enjoy your free time now.
我希望他能再高个5公分的，现在只能算同学里的中等个吧，但愿接下来几年还能长点。
今天7点跑完15mile, 困的要死, 被抓去hiking pemi loop, 30 miles trail with 9000 feet elevation gain. 半夜1点出发, 3点开爬. 希望能活着回来.
听着都很辛苦啊赶上野营拉练了，何况已经跑了15Mile，保重挺住。
听着都很辛苦啊赶上野营拉练了，何况已经跑了15Mile，保重挺住。
都是一群野人, 交友不甚啊.
都是一群野人, 交友不甚啊.
接力跑的那拨兄弟？ 体力都非人哪！
接力跑的那拨兄弟？ 体力都非人哪！
是呀, 都超能跑, BQ, 波马3小时内的, 跑leadville ultra 100mile的.
是呀, 都超能跑, BQ, 波马3小时内的, 跑leadville ultra 100mile的.
矮马，嫩真的要保重，还得留着体力跑半马的对吧，别累大发了。
今天7点跑完15mile, 困的要死, 被抓去hiking pemi loop, 30 miles trail with 9000 feet elevation gain. 半夜1点出发, 3点开爬. 希望能活着回来.
admire!