从2012奔到2013，一路狂奔，填完*-*。。。。。。ml 188

这身材越来越好了. 太赞了.
 

皮裤那个booty没露出来太可惜了. 钱包给挡住了...

以下是引用莫银瓶在2/12/2013 4:47:00 PM的发言：

    
     来晚了。。。
烧酒出品，必是大片啊！！
各种的美轮美奂

    


谢谢瓶子～～muah～～～

一会短我安家裙子价钱跟运费，我这几天转钱给嫩

以下是引用小烧酒在2/12/2013 4:50:00 PM的发言：

    
    

谢谢瓶子～～muah～～～

一会短我安家裙子价钱跟运费，我这几天转钱给嫩

    
今天才油出去。。我比较磨蹭
哈哈。。回头跟你算钱

你穿那裙子一定美翻天

以下是引用莫银瓶在2/12/2013 4:51:00 PM的发言：

    
    今天才油出去。。我比较磨蹭
哈哈。。回头跟你算钱

你穿那裙子一定美翻天

    


偶尔走走淑女路线

进来看美女的！

以下是引用钱途无亮在2/12/2013 4:49:00 PM的发言：

    
     皮裤那个booty没露出来太可惜了. 钱包给挡住了...
    
    


哈哈哈，p4有露的

先Bless再来慢慢看美女！

bless!~求美女减肥方法，赞减肥毅力！

以下是引用小烧酒在2/11/2013 7:04:00 PM的发言：

    
     vince官网打折的毛衣>
    

     [此贴子已经被作者于2013/2/12 13:41:44编辑过]

    
请问MM这张照片配的靴子是谁家？最好有链接，谢谢MM

以下是引用rainbowtree在2/12/2013 5:09:00 PM的发言：

    
     请问MM这张照片配的靴子是谁家？最好有链接，谢谢MM
    


靴子是这款：http://www.alexanderwang.com/shop/accessories/shoes/boots/306142r13/anouck-with-rosegold-plate

烧包打折的时候入的 。。。

太美了。。。又甜又时尚！

以下是引用rootless在2/11/2013 7:35:00 PM的发言：

    
    bless........................求健身方法
    

请问mm觉得怎么瘦腿，或者那个动作最有效？？

以下是引用我爱大灰狼在2/12/2013 6:31:00 PM的发言：
bless 小烧酒

mm  好身材

真心为mm去年的减肥成果叫好，现在的身材真棒啊。

围观。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。

大美女，太励志了！祝心想事成！！！！！

以下是引用柠檬小小在2/12/2013 7:34:00 PM的发言：

    
    真心为mm去年的减肥成果叫好，现在的身材真棒啊。
    

以下是引用wbljbw在2/11/2013 7:56:00 PM的发言：

    
    再次感慨身材好＋颜无敌啊                  

    

以下是引用Moqian在2/11/2013 8:05:00 PM的发言：

    
    
身材好好啊， 妹妹有多高。怎么瘦下来的。

    

太励志了，我和你身高一样，体重和你减肥前差不多，但好难减，羡慕。。。

色女前来口水美臀~~~~！

以下是引用replay2007在2/12/2013 2:24:00 PM的发言：

    
    51kg不仅不显瘦弱还那么结实！！！简直就是瘦身里面最最完美的境界！！！每个搭配都超好看！！！大大Bless~~~~
    

真是励志贴，MM是多久练成这样的

这帖子竟然火速精华了。。。。。。

美女，腰无赘肉，腿也漂亮，口水

以下是引用sarshalu在2/12/2013 11:10:00 PM的发言：

    
    这帖子竟然火速精华了。。。。。。
    

以下是引用小烧酒在2/12/2013 4:36:00 PM的发言：

    
    

曾经也是生完老二留下个大肚子

我推荐p90x的abs，不过要局部减好像很难阿

    


小烧酒有两个娃了？身材还这么fit？我不能用两娃做挡箭牌了哎，可是你当年是不是孩子怀地小肚皮没杂撑大松啊？哭哭怎么锻炼把肚皮练小皮拉紧啊？苍天啊

以下是引用口吕品在2/12/2013 3:09:00 PM的发言：

    
    
     以下是引用小烧酒在2/12/2013 12:21:00 PM的发言：
我买的这个，感恩节打折收的。
此主题相关图片如下照片.jpg：

    
    
    

markmark，去gym练这个，这个可以练肚子？每天连多久才有效啊？

好励志!!!

mark!!!!!!!!!!!!!!!!!

以下是引用smallgrass66在2/12/2013 11:52:00 PM的发言：

    
    
    

小烧酒有两个娃了？身材还这么fit？我不能用两娃做挡箭牌了哎，可是你当年是不是孩子怀地小肚皮没杂撑大松啊？哭哭怎么锻炼把肚皮练小皮拉紧啊？苍天啊
    


我生完老大恢复的比较好，但是生完老二就不行了，肚子整个给撑大撑松了，现在近看还是不行阿妊裎纹一道道的我自己是那种倒三角的体型，一发胖就显得虎背熊腰的，最开始那是天天有氧操跑步仰卧起坐几百个，还要控制摄取，减了十几斤下来肚子自然就小了。

以下是引用Dharma在2/12/2013 9:42:00 PM的发言：

    
    太励志了，我和你身高一样，体重和你减肥前差不多，但好难减，羡慕。。。
    


刚看过你的照片，完全看不出来胖阿。

以下是引用lillian0131在2/12/2013 5:48:00 PM的发言：

    
    请问mm觉得怎么瘦腿，或者那个动作最有效？？
    


我没有瘦腿的方法阿，我自己是那种倒三角的体型，体重一减下来效果最明显的是脸跟腿，相反背跟腹部老难了。。

以下是引用shiguang在2/13/2013 4:53:00 PM的发言：
美女版版啊~~~~那几张对比照片很励志~

哇！！！！身材真好啊~~~看得我越来越有动力减肥了

真好看~~              

loading...
减肥太成功了！

以下是引用丢了幸福的猪在2/13/2013 11:45:00 PM的发言：

    
    哇！！！！身材真好啊~~~看得我越来越有动力减肥了
    

以下是引用莫在2/11/2013 7:51:00 PM的发言：

    
    仰慕减掉20斤的人。。。。。。
    

以下是引用wintersweety在2/12/2013 1:14:00 PM的发言：

    
    nb啊，减了２０斤。牛人
    

啧啧,LZ这身材好得嘞~~这下我又有动力运动啦~~

看不到！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！

赞
big bless！

赞美女好身材顺便马一下12页

学习了

以下是引用小烧酒在2/24/2013 9:24:00 AM的发言：
Doing cardio after weight training is best.  First, cardio consumes significantly more energy than weight training.  Weight training uses mostly existing glucose (blood sugar) for energy since it does not typically burn enough calories to cause the body to dip into fat stores.  After the normal glucose in the blood is exhausted, the body starts to convert stored body fat to glucose to use for energy – this is how you lose weight and keep your fat content low.  By exhausting your existing glucose levels before doing cardio, you increase the amount of fat the body........

身材啊！ 太羡慕了！！！

祝愿望成真！！！
mm的身材相当fit呢！

我跟你一样的体型，今年向你学习，争取把肥肉摔掉

羡慕啊。。。。下决心这个月减30磅。。。。。

Lzmm你有没有170以上？感觉身材好修长，腿好长好美

支持一下！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！

以下是引用wbljbw在2/11/2013 7:56:00 PM的发言：

    
    再次感慨身材好＋颜无敌啊                  

    

以下是引用我爱大灰狼在2/11/2013 7:28:00 PM的发言：

    
     bless 小烧酒
      
    

好看，美女继续更新吧～～～～～～～～～～～

mm请问你的姜黄色裤子是啥牌子的?

★ 发自Android 华人阅览器 5.6

美女~~围观~~~~~~~~~~~

以下是引用莫在2/11/2013 7:51:00 PM的发言：

    
    仰慕减掉20斤的人。。。。。。
    

以下是引用miaomiao7095在2/25/2013 9:36:00 PM的发言：
支持一下！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！

以下是引用○在2/11/2013 9:26:00 PM的发言：

    
    
5050这张腿长爆了！！！
    

以下是引用barbiepanda在2/12/2013 3:29:00 PM的发言：

    
    

    

can't see                           

美，，，，，，，，，，励志。。。。。。。。。。bless

励志贴啊，坚持锻炼是王道

以下是引用nicaishibiantai在2/27/2013 1:58:00 AM的发言：
励志贴啊，坚持锻炼是王道
太厉害了，羡慕身材能练那么好啊！也祝lzmm事事顺利！

 nice, bless!

以下是引用wbljbw在2/11/2013 7:55:00 PM 的发言：

    
     好rp啊。皮裤真好看，当然腿又长又直才是根本，是hm的那个么？      
    


★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.8

赞甩肉成功，坚定我继续甩的信心，mm多高？

 膜拜减肥成功，bless bless bless 如愿以偿

以下是引用时间在2/27/2013 7:59:00 AM的发言：
膜拜减肥成功，bless bless bless 如愿以偿 热

★ 发自Android 华人阅览器 5.5

以下是引用Liane在2/12/2013 1:01:00 PM的发言：

    
         好励志，我也想去健身了

    

以下是引用时间在2/27/2013 7:59:00 AM的发言：
 膜拜减肥成功，bless bless bless 如愿以偿

皮裤真好看，你的细腿丰臀，让人流了多少口水。。。。

以下是引用小烧酒在2/11/2013 10:23:00 PM的发言：
 贴给喜欢健身的mm，健身方法因人而异，只是作个参考，在高手面前见笑了。这是俺刚开始器械练习时候写的笔记，金子塔训练，重量梯增次数梯减。

 
我对这你的小蛮腰一次一次的流着碧血。。。。

以下是引用小烧酒在2/12/2013 12:31:00 PM的发言：
谢谢美女们的美言跟bless，俺就不一一答复了，祝美女们蛇年心想事成！！

最后贴
 
浓妆淡抹总相宜

以下是引用purplerain在2/12/2013 11:23:00 AM 的发言：

    
    肩膀太美太HOT了！！！！
    


★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.8

怎么都跟我一模一样，生完老大很快就恢复，老二很难恢复，还是自己带的。然后一减肥就是腿很瘦了，可是还是虎背熊腰。我要坚持跟着烧酒MM学习
以下是引用小烧酒在2/13/2013 4:42:00 PM的发言：

    
    

我生完老大恢复的比较好，但是生完老二就不行了，肚子整个给撑大撑松了，现在近看还是不行阿妊裎纹一道道的我自己是那种倒三角的体型，一发胖就显得虎背熊腰的，最开始那是天天有氧操跑步仰卧起坐几百个，还要控制摄取，减了十几斤下来肚子自然就小了。
    

真好看，美女，收藏一下～～去健身～～～

以下是引用loveaf在2/11/2013 8:10:00 PM的发言：
bless 美女！ 赞减肥毅力！

以下是引用莫在2/11/2013 7:51:00 PM的发言：

    
    仰慕减掉20斤的人。。。。。。
    

Big Bless!!!!!!
身材真好!!!
 

以下是引用sunflowerz在2/12/2013 10:38:00 AM的发言：

    
    好看奔的也大方。    
    

以下是引用qinqingu在2/11/2013 10:25:00 PM的发言：

    
    多谢分享！！真是励志的~~~哈哈
    

以下是引用wintersweety在2/12/2013 1:14:00 PM的发言：

    
    nb啊，减了２０斤。牛人
    

好美！

bless。        

★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.8

以下是引用shiguang在2/11/2013 7:46:00 PM的发言：

    
    美女版版啊~~~~

那几张对比照片很励志~
    

以下是引用laoganlan在2/27/2013 4:50:00 PM的发言：

    
     Big Bless!!!!!!
     身材真好!!!
      
    

很像问mm怎么瘦下来的啊？我现在正好是你其实的值啊，很像降到你最后achieve的那个值啊，work out吗天天？

看了这些，觉得真的好有时间啊，我是一看就不行了，肯定没时间做~~难道就是胖子的命了？

以下是引用littlefairy77在2/12/2013 4:30:00 PM的发言：

    
    Bless!

    

以下是引用justfadeaway.在2/14/2013 12:31:00 AM的发言：

    
    
loading...
减肥太成功了！
    

以下是引用时间在2/27/2013 7:59:00 AM的发言：

    
     膜拜减肥成功，bless bless bless 如愿以偿

    

以下是引用rootless在2/11/2013 7:35:00 PM的发言：
bless........................求健身方法

想知道mm是怎么瘦下来的。。胖子伤不起啊。。。。

   继续攒魅力         

大赞啊！！mm体脂应该比较低吧？因为看起来比实际体重要瘦很多！

每次看完这种贴，就是羡慕嫉妒恨。。。默默减肥去了

以下是引用tiffanyww在2/11/2013 8:12:00 PM的发言：

    
    美啊，多奔写吧！介绍一下甩肉的经验吧，好羡慕