[健身日记] 花妈妈&我爱休斯顿&水晶苹果 -- 2013 积极锻炼,心平气和,珍爱自己

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flowersmom
501 楼
8/11/2013
 
Body Pump  60分钟
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flowersmom
502 楼
8/12/2013
早餐:一大碗豆浆牛奶,两个豆渣饼+peanut butter,一个煮鸡蛋
snack: 一个苹果, 两大把开心果
午餐: 一碗八宝粥,半个千层饼,炒空心菜,青椒炒肉片,炒青菜
snack: 无
晚餐:辣椒炒鸡肝,炒青菜,炒苋菜
 
锻炼:
       中午:椭圆机  30分钟  3.3 miles
               Metabolic Effect  30分钟
[此贴子已经被作者于2013/8/13 9:32:45编辑过]
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ilovehouston99
503 楼
水晶苹果MM, 你有用过这款雅漾的防晒吗?

[此贴子已经被作者于2013/8/12 12:30:59编辑过]
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ilovehouston99
504 楼
你上次推荐的是黄色的包装。。。。。。。。。。。。
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crystalapple
505 楼
以下是引用ilovehouston99在8/12/2013 12:31:00 PM的发言:
水晶苹果MM, 你有用过这款雅漾的防晒吗?
此主题相关图片如下2013-08-12_113210.png:


[此贴子已经被作者于2013/8/12 12:30:59编辑过]
没用过呀,防晒就用过黄色的。不过对他家的东西倒是印象都不错 :)
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crystalapple
506 楼
以下是引用爱家的小鱼在8/12/2013 8:53:00 AM的发言:

是啊,离得太远。现在,我姥天天晚上拉着我跳操,目前坚持一个礼拜了,嘻嘻!
真不错!坚持 :)
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crystalapple
507 楼
8/12/2013


早餐:一杯豆浆,一个煎鸡蛋
snack: 一个李子
午餐:一份炒面
snack: 1 ice cream
晚餐:一大盘饺子,很多葡萄
 

















锻炼:zumba
[此贴子已经被作者于2013/8/13 0:59:25编辑过]
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flowersmom
508 楼
8/13/2013
早餐:一大碗豆浆牛奶+cereals,一个煮鸡蛋
snack: 一盒白兰瓜,一大把开心果
午餐: 一个鸡蛋饼,两个豆渣饼,辣椒炒鸡肝,蒜苗炒肉丝,炒苋菜
snack: 一盒葡萄
晚餐:一大碗小青菜肉丸汤
 
锻炼:
       中午:walking + jogging on treadmill   20分钟  2 miles
               Cycle  40分钟  15 miles
       下午:walk  20分钟
[此贴子已经被作者于2013/8/14 9:04:47编辑过]
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ilovehouston99
509 楼
跑步机: 1hrs

最近迷上了全身美白的那个维他命, 等我试了回来汇报
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crystalapple
510 楼
8/13/2013


早餐:一杯牛奶,一个糯米红豆饼,半个牛角面包
snack: 一个李子
午餐:一盘饺子,一盘凉菜
snack: 1 ice cream
晚餐:排骨炖海带,凉拌菠菜粉丝,凉拌红椒黄瓜,炒长豆角,炒芥蓝,回锅肉,很多葡萄
 


















锻炼:郑多燕3
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crystalapple
511 楼
以下是引用ilovehouston99在8/13/2013 12:50:00 PM的发言:
跑步机: 1hrs 最近迷上了全身美白的那个维他命, 等我试了回来汇报
Houston mm,国内亲戚让给买点美白的擦脸油。tj,marshalls,costco这些地方有啥美白的产品推荐?记得以前Tj有资生堂的那个美白线white lucent的产品,最近好像没有?
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flowersmom
512 楼
8/14/2013
早餐:一大碗豆浆牛奶,一片全麦面包+peanut butter+fig spread,一个煮鸡蛋
snack: 一大把开心果
午餐: 一片全麦面包,炒空心菜,排骨炖萝卜,炒西兰花
snack: 一盒西瓜
晚餐:三张牛肉馅饼,一大碗黄瓜西红柿汤
 
锻炼:
       下午:walk  20分钟
[此贴子已经被作者于2013/8/15 13:22:13编辑过]
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ilovehouston99
513 楼
以下是引用crystalapple在8/14/2013 1:38:00 AM的发言:

    
    
     Houston mm,国内亲戚让给买点美白的擦脸油。tj,marshalls,costco这些地方有啥美白的产品推荐?记得以前Tj有资生堂的那个美白线white lucent的产品,最近好像没有?
    


资生堂美白线white lucent这个在TJ要看运气,前3礼拜看见我们这儿的costco那个资生堂的百优面霜(那个BIO开头的)有卖 , 忘了价格了, 不过我们这儿的TJ, MASHALL有卖很多H2O的美白, 价格10块左右, 我没用过, 不晓得效果怎样。

偷个淘宝上的图, 淘宝还卖的挺贵的。
[此贴子已经被作者于2013/8/14 10:21:19编辑过]
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crystalapple
514 楼
以下是引用ilovehouston99在8/14/2013 10:05:00 AM的发言:

资生堂美白线white lucent这个在TJ要看运气,前3礼拜看见我们这儿的costco那个资生堂的百优面霜(那个BIO开头的)有卖 , 忘了价格了, 不过我们这儿的TJ, MASHALL有卖很多H2O的美白, 价格10块左右, 我没用过, 不晓得效果怎样。
此主题相关图片如下2013-08-14_092206.png:

偷个淘宝上的图, 淘宝还卖的挺贵的。
[此贴子已经被作者于2013/8/14 10:21:19编辑过]
多谢!我去看看~~
 
Drugstore Avene买40赠防晒还有么?怎么从20%off link过去看不到这个?
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ilovehouston99
515 楼
以下是引用crystalapple在8/14/2013 4:01:00 PM的发言:

    
    
     多谢!我去看看~~
      
     Drugstore Avene买40赠防晒还有么?怎么从20%off link过去看不到这个?
    


http://www.drugstore.com/avene-cream-very-high-protection-spf-50/qxp193778?catid=184131
我知道为啥你推荐那个是黄色管子的, 那个是给儿童的。
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ilovehouston99
516 楼
                      但没有送了。
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crystalapple
517 楼
以下是引用ilovehouston99在8/14/2013 4:49:00 PM的发言:
但没有送了。
No!! missed it ~~~
c
crystalapple
518 楼
8/14/2013


早餐:一杯牛奶,一大块蛋糕
snack: 无
午餐:排骨炖海带,凉拌红椒黄瓜,炒芥蓝,回锅肉,米饭
snack: 一个大桃子
晚餐:肉包子很多
 



















锻炼:无

[此贴子已经被作者于2013/8/19 14:11:57编辑过]
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flowersmom
519 楼
8/15/2013
早餐:一大碗豆浆牛奶,两个豆渣饼+peanut butter,一个煮鸡蛋
snack: 一大把烤花生
午餐: Subway 6 inch tuna sandwich 
snack: 一盒葡萄
晚餐:红烧猪蹄,一些千层饼,一大碗番茄蛋汤,韭菜炒鸡蛋,丝瓜炒毛豆
 
锻炼:
       下午:walk  20分钟
[此贴子已经被作者于2013/8/16 8:24:49编辑过]
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flowersmom
520 楼
8/16/2013
早餐:一大碗豆浆牛奶,两个豆渣饼+peanut butter,一个煮鸡蛋
snack: 无
午餐: 半个千层饼,半张鸡蛋饼,一个牛肉馅饼,炖豆腐,丝瓜炒毛豆,青椒炒鸡胸,煮玉米粒
snack: 一盒西瓜
晚餐:三个韭菜盒子,一大碗番茄蛋汤
 
锻炼:
       下午:walk  20分钟
[此贴子已经被作者于2013/8/19 15:01:04编辑过]
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ilovehouston99
521 楼
08/16 跑步机1hrs
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ilovehouston99
522 楼
水晶苹果MM, LA 最近有promotion, 29.99/per month, 或是19.99/permonth+100 INITIAL
FEE, 这几天LA 就再我家社区门口摆摊, 我也有点心动了。

今天我帮我父母用了COSTCO新买的24 hrs fitness cert,, 我们这里的GYM啥也没说就给搞定了。
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crystalapple
523 楼
以下是引用ilovehouston99在8/19/2013 1:40:00 PM的发言:
水晶苹果MM, LA 最近有promotion, 29.99/per month, 或是19.99/permonth+100 INITIAL FEE, 这几天LA 就再我家社区门口摆摊, 我也有点心动了。 今天我帮我父母用了COSTCO新买的24 hrs fitness cert,, 我们这里的GYM啥也没说就给搞定了。
太好了,我这就取消24hours的,等那边过期了,马上加入LA fitness,这个离家近
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crystalapple
524 楼
8/19/2013


早餐:一杯牛奶,两个糯米红豆饼
snack: 一个大桃子
午餐:很多炒菜加米饭
snack: 一个桃子,一个无花果
晚餐:包子两个,很多很多菜
 




















锻炼:zumba
[此贴子已经被作者于2013/8/21 1:29:29编辑过]
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flowersmom
525 楼
8/19/2013
早餐:一大碗豆浆牛奶,两个豆渣饼+peanut butter,一个煮鸡蛋
snack: 无
午餐: 一碗米饭,炒苋菜,炖豆腐,豆角炖排骨土豆
snack: 无
晚餐:芹菜炒粉丝,一大碗小白菜肉丸汤,辣椒炒牛肚,炒空心菜
 
锻炼:无
[此贴子已经被作者于2013/8/20 16:00:12编辑过]
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flowersmom
526 楼
8/20/2013
早餐:一大碗豆浆牛奶,一个豆沙馅饼,一个煮鸡蛋
snack: 无
午餐: 一碗米饭,炒空心菜,炖豆腐,炒西兰花,芹菜炒辣椒
snack: 一盒葡萄
晚餐:一些葱油饼,一大碗番茄蛋汤,牛肉炖土豆,丝瓜炒毛豆,红烧猪蹄
 
锻炼:
      下午:walk  20分钟
[此贴子已经被作者于2013/8/21 11:25:23编辑过]
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crystalapple
527 楼
8/20/2013


早餐:一杯牛奶,一个鸡蛋大饼
snack: 一小碗无花果
午餐:很多炒菜加米饭
snack: 一个桃子
晚餐:很多很多水饺
 





















锻炼:无
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flowersmom
528 楼
8/21/2013
早餐:一大碗豆浆牛奶,两个豆渣饼+peanut butter,一个煮鸡蛋
snack: 一盒葡萄+草莓,两大把开心果
午餐: 一个葱油饼,牛肉炖土豆,丝瓜炒毛豆,芹菜炒辣椒
snack: 一把烤花生
晚餐:一大碗菠菜肉丸汤,辣椒炒鸡肝
 
锻炼:
      中午:walk  20分钟
      下午:body combat  60分钟
              body pump  60分钟
[此贴子已经被作者于2013/8/22 10:51:22编辑过]
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flowersmom
529 楼
8/22/2013
早餐:一大碗豆浆牛奶,一个全麦bagel(110卡)+peanut butter,一个煮鸡蛋
snack: 一盒葡萄,一把开心果
午餐: 一盒酸奶(260卡)(中午跑到Dillard's去逛街,没时间吃午饭了)
snack: 无
晚餐:一大碗黄瓜蛋花汤,辣椒炒牛肚,炒苋菜,一盒酸奶
 
锻炼:无
[此贴子已经被作者于2013/8/23 15:48:42编辑过]
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ilovehouston99
530 楼
终于下礼拜要开学了。今晚见老师,

准备今晚去LA fitness, 再去和SALES砍砍价, 看看INTIATION FEE 能不能减到$50.00
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flowersmom
531 楼
以下是引用ilovehouston99在8/22/2013 12:43:00 PM的发言:
终于下礼拜要开学了。今晚见老师, 准备今晚去LA fitness, 再去和SALES砍砍价, 看看INTIATION FEE 能不能减到$50.00
我们的时间表出奇的一致,娃也是下个礼拜开学,今天晚上去见老师。。。。
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ilovehouston99
532 楼
以下是引用flowersmom在8/22/2013 2:28:00 PM的发言:

    
    
     我们的时间表出奇的一致,娃也是下个礼拜开学,今天晚上去见老师。。。。
    


和花妈妈握个手,
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ilovehouston99
533 楼
水晶苹果MM, 今天搞定了LA FITNESS, 2人一共(Initiation fee: $99.00), 月费19.99/每人。, kidclub免费, 打rocket ball 免费。 欧耶!

现在体重118LB, 希望能减个5LB就行了, 肉在练结实点。
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flowersmom
534 楼
8/23/2013
早餐:一大碗豆浆牛奶,两个豆渣饼+peanut butter,一个煮鸡蛋
snack: 两个猕猴桃,两大把开心果
午餐: 一碗米饭,辣椒炒鸡肝
snack: 无
晚餐:两个大菜肉包子,一碗粥
 
锻炼:
      中午:Cycle  40分钟
      下午:Body Pump  60分钟
[此贴子已经被作者于2013/8/26 15:20:04编辑过]
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ilovehouston99
535 楼
08/24  zumba 1hrs

LG:  ROCKET BALL 30MINS, 跑步机:30mins
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ilovehouston99
536 楼
08/26 MC休息, 约了周六见trainer, 看看有啥建议可取的。
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crystalapple
537 楼
以下是引用ilovehouston99在8/22/2013 10:56:00 PM的发言:
水晶苹果MM, 今天搞定了LA FITNESS, 2人一共(Initiation fee: $99.00), 月费19.99/每人。, kidclub免费, 打rocket ball 免费。 欧耶! 现在体重118LB, 希望能减个5LB就行了, 肉在练结实点。
太赞了!houston mm你真是居家能手!我回头也去问问是不是能有啥优惠 :)
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crystalapple
538 楼
8/26/2013


早餐:一杯牛奶+cereal
snack: 无花果一小碗
午餐:Mexico foods
snack: 一个桃子
晚餐:红烧排骨,煎鱼片,西兰花肉片,清炒雪菜,菜花鸡片,豆腐青豆肉末煲
 






















锻炼:zumba
[此贴子已经被作者于2013/8/27 2:01:10编辑过]
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flowersmom
539 楼
8/26/2013
早餐:一大碗豆浆牛奶,一片全麦面包+peanut butter,一个鸡蛋饼,一个煮鸡蛋
snack: 一大把开心果
午餐: 一碗煎馄饨,辣椒炒芹菜,一张鸡蛋饼,炖豆角
snack: 一盒葡萄
晚餐:一大碗番茄蛋汤,半碗米饭,红烧鸡块炖粉条,炒韭菜,青椒炒肉片
 
锻炼:
      中午:walk + jog on treadmill  20分钟
               Metabolic Effect  30分钟
[此贴子已经被作者于2013/8/27 10:37:25编辑过]
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flowersmom
540 楼
8/27/2013
早餐:一大碗豆浆牛奶,一个沙琪玛,一个煮鸡蛋
snack: 两大把烤花生,一盒葡萄
午餐: 一碗米饭,红烧鸡块炖百叶结胡萝卜土豆,青椒炒肉片
snack: 无
晚餐:一大碗小白菜肉丸汤,辣椒炒牛肚,炒空心菜
 
锻炼:
      中午:Cycle  40分钟
[此贴子已经被作者于2013/8/28 11:04:53编辑过]
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ilovehouston99
541 楼
今年我老大班里的老师2个都是老黑, 打算节假日直接给GIFT CARD得了, 老二的老师是一老太太, 也直接给giftcard 算了, 戒了去粉板折腾了。
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flowersmom
542 楼
以下是引用ilovehouston99在8/27/2013 11:33:00 AM的发言:
今年我老大班里的老师2个都是老黑, 打算节假日直接给GIFT CARD得了, 老二的老师是一老太太, 也直接给giftcard 算了, 戒了去粉板折腾了。
houston mm,我还正想问你呢,我女儿今年的老师是一个老太太,年龄不好说,因为老美我基本看不出年龄,反正孙女都5岁了,在班级的网站上得知她11月份要结婚,我需要送什么呢?你有什么好建议?我是不是需要贴个帖子到家小问一下?
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ilovehouston99
543 楼
以下是引用flowersmom在8/27/2013 1:44:00 PM的发言:

    
    
     houston mm,我还正想问你呢,我女儿今年的老师是一个老太太,年龄不好说,因为老美我基本看不出年龄,反正孙女都5岁了,在班级的网站上得知她11月份要结婚,我需要送什么呢?你有什么好建议?我是不是需要贴个帖子到家小问一下?
    


花妈妈, 俺只知道我先生单位的老美结婚, 他们给了个名字在beyond什么网站, 用他们的名字可以连接到他们的账号, 账号里面是他们想要置办的东西, 我们就挑了几样然后网上付钱直接SHIP给他们了。

要不然直接就送MACY, 等百货店的GIFT CARD配一个祝贺的卡就完事了。
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flowersmom
544 楼
以下是引用ilovehouston99在8/28/2013 12:05:00 AM的发言:

花妈妈, 俺只知道我先生单位的老美结婚, 他们给了个名字在beyond什么网站, 用他们的名字可以连接到他们的账号, 账号里面是他们想要置办的东西, 我们就挑了几样然后网上付钱直接SHIP给他们了。 要不然直接就送MACY, 等百货店的GIFT CARD配一个祝贺的卡就完事了。
谢谢了,同事结婚或是生孩子都会register的,要容易一些,老师结婚还是头一次遇到,不知道怎么做才是最合适。。。。
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flowersmom
545 楼
8/28/2013
早餐:一大碗豆浆牛奶,半个葱油饼,一个煮鸡蛋
snack: 两个猕猴桃
午餐: 一碗米饭,红烧鸡块炖百叶结,炒空心菜,炒苋菜,炒西兰花,几个肉丸
snack: 四片烤地瓜片,两大把烤花生
晚餐:炒鸡蛋,一大盆拌凉菜
 
锻炼:
      中午:walk + jog on treadmill  20分钟 2 miles
              core blast  30分钟
      下午:walk  20分钟
[此贴子已经被作者于2013/8/29 16:08:43编辑过]
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ilovehouston99
546 楼
昨天帮我老妈搞定了回国机票, 从休斯顿去上海, 停夏威夷顺道游, 机票1387, 了了我一桩心事, 嗨。。。。。。
[此贴子已经被作者于2013/8/29 8:47:29编辑过]
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flowersmom
547 楼
以下是引用ilovehouston99在8/29/2013 8:47:00 AM的发言:
昨天帮我老妈搞定了回国机票, 从休斯顿去上海, 停夏威夷顺道游, 机票1387, 了了我一桩心事, 嗨。。。。。。
[此贴子已经被作者于2013/8/29 8:47:29编辑过]
老人家自己游?
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flowersmom
548 楼
8/29/2013
早餐:一大碗豆浆牛奶,一片全麦面包+peanut butter,一个煮鸡蛋
snack: 一盒葡萄
午餐: 一张鸡蛋饼,半个葱油饼,红烧鸡块,炒芹菜
snack: 无
晚餐:两个牛肉馅饼,两大碗红豆粥
 
锻炼:
      中午:Cycle 45分钟
      下午:Body Pump  60分钟
[此贴子已经被作者于2013/9/3 11:05:12编辑过]
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ilovehouston99
549 楼
以下是引用flowersmom在8/29/2013 4:09:00 PM的发言:

    
    
     老人家自己游?
    


报名参加了中文旅游团7天(时间是7天6晚), 每人人850包旅馆, 3岛之间的机票, 车, 还有早餐, 定的是11/20-11/26, 会比自己游贵, 至少我省心不少。
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flowersmom
550 楼
以下是引用ilovehouston99在8/29/2013 5:52:00 PM的发言:

报名参加了中文旅游团7天(时间是7天6晚), 每人人850包旅馆, 3岛之间的机票, 车, 还有早餐, 定的是11/20-11/26, 会比自己游贵, 至少我省心不少。
还是中国人多地地方好,我们这里农村,想省心都不给我机会。。。
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flowersmom
551 楼
9/3/2013
早餐:一盒酸奶(260卡)
snack: 无
午餐: 一个千层饼,豆角吨土豆排骨,炒猪肝,炒小青菜,炒西兰花
snack: 一个煮玉米
晚餐:一大碗番茄蛋汤,红烧带鱼,辣椒炒豇豆,韭菜炒鸡蛋,一个麻花,一些饼干
 
锻炼:
      早上:Cycle 50分钟  20 miles
[此贴子已经被作者于2013/9/4 8:08:04编辑过]
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crystalapple
552 楼
以下是引用ilovehouston99在8/29/2013 5:52:00 PM的发言:

报名参加了中文旅游团7天(时间是7天6晚), 每人人850包旅馆, 3岛之间的机票, 车, 还有早餐, 定的是11/20-11/26, 会比自己游贵, 至少我省心不少。
赞!咱们真是可以经常讨论下这些生活细节。我也是7月刚给我妈定的,国内过来停夏威夷,也是报的中文旅行团。
 
我最近的几次旅行团经验,觉得lulutrip比usitrip走四方靠谱,以后准备常用路路trip了~~~
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crystalapple
553 楼
以下是引用flowersmom在8/28/2013 11:04:00 AM的发言:

谢谢了,同事结婚或是生孩子都会register的,要容易一些,老师结婚还是头一次遇到,不知道怎么做才是最合适。。。。
我也觉得gc最省事,也受欢迎~~
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crystalapple
554 楼
9/3/2013


早餐:一杯咖啡,一个红豆面包
snack: 无花果
午餐:饺子一盘
snack: 无花果,桃子
晚餐:各种炒菜
 























锻炼:无
[此贴子已经被作者于2013/9/4 1:41:45编辑过]
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ilovehouston99
555 楼
以下是引用crystalapple在9/3/2013 11:40:00 AM的发言:

    
    
     赞!咱们真是可以经常讨论下这些生活细节。我也是7月刚给我妈定的,国内过来停夏威夷,也是报的中文旅行团。
      
     我最近的几次旅行团经验,觉得lulutrip比usitrip走四方靠谱,以后准备常用路路trip了~~~
    


第一次听说这个LULUTRIP, 看了下和我定的团费差不多, 但岛之间的飞机票看不出来有没有差。
[此贴子已经被作者于2013/9/3 22:43:57编辑过]
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flowersmom
556 楼
以下是引用crystalapple在9/3/2013 11:40:00 AM的发言:

赞!咱们真是可以经常讨论下这些生活细节。我也是7月刚给我妈定的,国内过来停夏威夷,也是报的中文旅行团。
 
我最近的几次旅行团经验,觉得lulutrip比usitrip走四方靠谱,以后准备常用路路trip了~~~
这个是在网上订,还是local?
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flowersmom
557 楼
9/4/2013
早餐:一盒酸奶(260卡),一个茶叶蛋,两根麻花
snack: 无
午餐: 一个煮玉米,一些烤地瓜片,红烧带鱼,辣椒炒豇豆
snack: 一个苹果,一个cookie
晚餐:一大碗小青菜肉丸汤,一个葱油饼,炒空心菜,很多油炸花生米,青椒炒肉片,木耳炒鸡蛋
 
锻炼:
      早上:Cycle 40分钟  19 miles
              Muscle Max  50分钟
[此贴子已经被作者于2013/9/5 8:03:55编辑过]
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ilovehouston99
558 楼
以下是引用flowersmom在9/4/2013 8:06:00 AM的发言:

    
    
     这个是在网上订,还是local?
    
lulu trip.com
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ilovehouston99
559 楼
你们要屯打印纸给学校吗,如果有staples店的话,我上传coupon,免费一箱打印纸??店里olnyJ
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flowersmom
560 楼
以下是引用ilovehouston99在9/4/2013 9:15:00 AM的发言:
你们要屯打印纸给学校吗,如果有staples店的话,我上传coupon,免费一箱打印纸??店里olnyJ
我需要,女儿学校旁边正好有家staples,谢谢。。。
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flowersmom
561 楼
以下是引用crystalapple在9/3/2013 11:41:00 AM的发言:

我也觉得gc最省事,也受欢迎~~
恩,就gift card了,可是选哪家比较好?
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flowersmom
562 楼
以下是引用ilovehouston99在9/4/2013 9:12:00 AM的发言:

lulu trip.com
谢了,我去看看。。。
f
flowersmom
563 楼
9/5/2013
早餐:一盒酸奶(260卡),一个水煮蛋
snack: 一块巧克力
午餐: 一个葱油饼,炒空心菜,青椒炒肉片,木耳炒鸡蛋
snack:一个黄桃
晚餐:一大碗番茄蛋汤,豆角炖排骨,韭菜炒鸡蛋,一大碟油炸花生,芹菜炒粉丝
 
锻炼:
      早上:Yogalates 60分钟  
      中午:walk  40分钟
[此贴子已经被作者于2013/9/6 7:43:56编辑过]
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ilovehouston99
564 楼
以下是引用flowersmom在9/5/2013 8:02:00 AM的发言:

    
    
     我需要,女儿学校旁边正好有家staples,谢谢。。。
    


花妈妈, 首先要有STAPLES的会员卡(店里免费申请的), 然后用我上传这个COUPON, 就是免费的--现在店里是49.99, SCAN这COUPON后价钱变成28+tax, 你回家后再网上做REBATE, STAPLE会寄REBATE 给你28, 所以你自己付个TAX.---每人可以买2箱, 但要分2次买。

[此贴子已经被作者于2013/9/5 8:40:05编辑过]
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ilovehouston99
565 楼
额, 这图那么大, 别买错了长这样

[此贴子已经被作者于2013/9/5 8:42:44编辑过]
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ilovehouston99
566 楼
花妈妈, 你要是不能印的话, 给我EMAIL, 我send  TO email
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flowersmom
567 楼
以下是引用ilovehouston99在9/5/2013 8:44:00 AM的发言:
花妈妈, 你要是不能印的话, 给我EMAIL, 我send TO email
太谢谢了,我打印了,一会儿接娃,顺便就去买。。。。。
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flowersmom
568 楼
姐妹们,我想问个问题,女儿班级的老师一直写信说需要volunteer for field trip啦,或是帮忙分发take home folder啦之类的,可是学校上学的时间我要工作,心里觉得很guilty,这也是我为什么要买打印纸的原因,觉得人去不了,就用物质方面补偿一下。。。你们是怎么解决这个问题的?
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flowersmom
569 楼
9/6/2013
早餐:一盒酸奶(260卡),一个水煮蛋,一个黄桃
snack: 无
午餐: 半个葱油饼,豆角炖排骨,芹菜炒辣椒
snack:
晚餐:两大碗苞米碴子粥,红烧豆腐,榨菜炒肉丝
 
锻炼:
      早上:Cycle  40分钟          
               Yoga  60分钟
     中午:walk  30分钟
 
[此贴子已经被作者于2013/9/9 7:56:43编辑过]
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ilovehouston99
570 楼
以下是引用flowersmom在9/5/2013 1:35:00 PM的发言:

    
    姐妹们,我想问个问题,女儿班级的老师一直写信说需要volunteer for field trip啦,或是帮忙分发take home folder啦之类的,可是学校上学的时间我要工作,心里觉得很guilty,这也是我为什么要买打印纸的原因,觉得人去不了,就用物质方面补偿一下。。。你们是怎么解决这个问题的?
    


我就是送SCHOOL SUPPLY补偿的, 时不时的送COPY PAPER, FILING FOLD, PENCIL, MARKER.老师能理解的。过年过节GIFT CARD或是GIFT不拉下。
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ilovehouston99
571 楼
花妈妈, 你一女娃一男娃, 哪个是老大?
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ilovehouston99
572 楼
staples经常有PHOTOPAPER免费的, 我也送给学校, 花妈妈你有兴趣的话, 下次我叫你。
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flowersmom
573 楼
以下是引用ilovehouston99在9/6/2013 8:39:00 AM的发言:

我就是送SCHOOL SUPPLY补偿的, 时不时的送COPY PAPER, FILING FOLD, PENCIL, MARKER.老师能理解的。过年过节GIFT CARD或是GIFT不拉下。
需要先问老师需要什么吗?还是直接送?还有我一般都是Christmas附近送gift card,还有什么节日要送吗?比如teacher appreciation day之类的?
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flowersmom
574 楼
以下是引用ilovehouston99在9/6/2013 8:40:00 AM的发言:
花妈妈, 你一女娃一男娃, 哪个是老大?
我只有一个女娃,还觉得应付不过来呢,真心佩服你们有两个孩子,还井井有条的姐妹。。。
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flowersmom
575 楼
以下是引用ilovehouston99在9/6/2013 8:41:00 AM的发言:
staples经常有PHOTOPAPER免费的, 我也送给学校, 花妈妈你有兴趣的话, 下次我叫你。
好啊,谢谢。我昨天买到打印纸了,我没用购物车,直接用手搬去结账,收银的女孩吓了一跳,哈哈,不过我可没本事直接搬到车里,结完帐后还是老老实实找了一辆购物车。。。
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ilovehouston99
576 楼
以下是引用flowersmom在9/6/2013 1:44:00 PM的发言:

    
    
     需要先问老师需要什么吗?还是直接送?还有我一般都是Christmas附近送gift card,还有什么节日要送吗?比如teacher appreciation day之类的?
    


我没问老师缺啥, 我估计这学期中了,就 送送那些消耗的快的东西, 送之前给老师发个EMAIL说想送啥, 啥时候送到学校, 免费给的老师都喜欢, 也有的时候娃会带回来老师给的LIST,
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flowersmom
577 楼
以下是引用ilovehouston99在9/6/2013 3:31:00 PM的发言:

我没问老师缺啥, 我估计这学期中了,就 送送那些消耗的快的东西, 送之前给老师发个EMAIL说想送啥, 啥时候送到学校, 免费给的老师都喜欢, 也有的时候娃会带回来老师给的LIST,
知道了,谢谢,那我也这么做。。。。
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flowersmom
578 楼
9/8/2013
 
jogging on treadmill   30分钟 3 miles
 
Body Pump  60分钟
f
flowersmom
579 楼
9/9/2013
早餐:一盒酸奶(260卡),一个水煮蛋
snack: 一个苹果,两大把烤花生
午餐: 一个豆沙包,青椒塞肉,牛肉炖土豆,芹菜炒青椒
snack:两块小蛋糕,三片西瓜
晚餐:一大碗青菜肉丸汤,木耳炒鸡蛋,豆角炖排骨,一些开心果
 
锻炼:
      早上:Cycle  45分钟          
               Yoga  60分钟
      中午:walk  30分钟
[此贴子已经被作者于2013/9/10 7:50:02编辑过]
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crystalapple
580 楼
以下是引用ilovehouston99在9/6/2013 3:31:00 PM的发言:

我没问老师缺啥, 我估计这学期中了,就 送送那些消耗的快的东西, 送之前给老师发个EMAIL说想送啥, 啥时候送到学校, 免费给的老师都喜欢, 也有的时候娃会带回来老师给的LIST,
这个方法好,看来staples的东西还挺有用的,回头也去买点~~
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crystalapple
581 楼
以下是引用flowersmom在9/6/2013 1:45:00 PM的发言:

我只有一个女娃,还觉得应付不过来呢,真心佩服你们有两个孩子,还井井有条的姐妹。。。
握手握手~~
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ilovehouston99
582 楼
09/09 椭圆机45MINS, 器械:15MINS.
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flowersmom
583 楼
以下是引用crystalapple在9/9/2013 1:12:00 PM的发言:

握手握手~~
哈哈,原来我不是一个人。。。。
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flowersmom
584 楼
9/10/2013
早餐:一盒酸奶(260卡),一个水煮蛋
snack: 无
午餐: 一碗米饭,木耳炒鸡蛋,豆角炖排骨,一些肉丸
snack: 两大把开心果
晚餐:一大盆凉拌菜,半个葱油饼,炒鸡蛋
 
锻炼:
      早上:Cycle  50分钟  
      中午:walk  30分钟
[此贴子已经被作者于2013/9/12 7:48:02编辑过]
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crystalapple
585 楼
9/9
 
zumba
[此贴子已经被作者于2013/9/10 11:37:19编辑过]
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ilovehouston99
586 楼
09/10  椭圆机45MINS, 器械 15MINS
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ilovehouston99
587 楼
晚上不能去粉板, 跳了4单PTR眼霜, 还好3单是同学的。
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ilovehouston99
588 楼
09/11雪橇机  35MINS, 器械25mins
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flowersmom
589 楼
9/11/2013
早餐:一盒酸奶(260卡),一个水煮蛋
snack: 无
午餐: 一碗米饭,百叶结烧鸡块,豆角炖排骨
snack: 两大把烤核桃,一个黄桃
晚餐:一大碗番茄蛋汤,芹菜炒粉丝,韭菜炒鸡蛋
 
锻炼:
      早上:Cycle  40分钟 
              Muscle Max  50分钟
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flowersmom
590 楼
9/12/2013
早餐:一盒酸奶(260卡),一个水煮蛋,一大把烤核桃
snack: 3颗大红枣
午餐: 一碗米饭,百叶结烧鸡块,芹菜炒辣椒,炒西兰花,炒青菜
snack: 一盒西瓜
晚餐:很多红烧猪蹄,木耳炒鸡蛋,一根煮玉米
 
锻炼:
      早上:Yogalates  60分钟 
[此贴子已经被作者于2013/9/13 7:53:51编辑过]
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ilovehouston99
591 楼
09/12 雪橇机35MINS, 器械25MINS
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flowersmom
592 楼
9/13/2013
早餐:一盒酸奶(260卡),一个水煮蛋
snack: 2颗大红枣
午餐: 一碗米饭,木耳炒鸡蛋,芹菜炒辣椒
snack: 一盒菠萝
晚餐:
 
锻炼:
      早上:Cycle  55分钟 22 miles
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ilovehouston99
593 楼
被抽到AUDIT, 头痛。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
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ilovehouston99
594 楼
09/14打壁球打得胳膊发酸

09/16, 雪橇机 40mins, 器械 25mins
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flowersmom
595 楼
以下是引用ilovehouston99在9/13/2013 11:02:00 AM的发言:
被抽到AUDIT, 头痛。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
houston mm是搞会计的?
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flowersmom
596 楼
9/16/2013
早餐:一大碗豆浆牛奶,两个豆渣饼+peanut butter,一个水煮蛋
snack: 2颗大红枣
午餐: 一盒菠萝,一大把roasted pecan
snack:
晚餐:
 
锻炼:无
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ilovehouston99
597 楼
以下是引用flowersmom在9/16/2013 1:09:00 PM的发言:

    
    
     houston mm是搞会计的?
    


小会计一枚
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ilovehouston99
598 楼
这几天吃了好几个月饼, 边喝茶边吃, 肚子没觉得饱, 想知道每天喝茶能带走多少热量?我一喝茶和咖啡就觉得肚子饿很刮油的那种。
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ilovehouston99
599 楼
09/17 椭圆机40mins, 器械25mins
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flowersmom
600 楼
我前天发的帖子怎么没了?Anyway,姐妹们中秋节快乐!!!