以下是引用ilovehouston99在3/6/2013 12:37:00 PM的发言： 03/06 跑步机1 hrs， kettle bell 30mins， 今天干完报表就就解放楼， 接着准备研究春假去那里放松放松， 。。。。。 Are you working from home? lucky you!
Yes, next week is also our spring break. Will have several days' vacation in san diego, cannot wait~~
Yes, next week is also our spring break. Will have several days' vacation in san diego, cannot wait~~ 嫩的日子总是过得这么爽。。。我们春假只能呆在家里了，因为要攒着暑假时用，觉得有点对不起孩子。。。。
我家老二最近迷上看YOUTUBE的做蛋糕的VIDEO, 看了不下3，40遍了， 我老公说不错， 以后成个糕点师， 我老公愿意做她的品尝师， 吃货和吃货的娃--绝配
哈哈，嫩家老二几岁呀？
早餐：一大碗豆浆+牛奶，一个煮鸡蛋，两个蝴蝶酥
snack: 无
午餐: 很多roasted peanuts
snack: 一个柚子
晚餐：一大碗豆浆+牛奶，三个豆渣饼+peanut butter，鸡肉炖粉条，烤三文鱼
锻炼：
早上：body pump 60分钟
walk + jog on treadmill 50分钟 4.6 miles
[此贴子已经被作者于2013/2/26 8:24:18编辑过]
早餐：一大碗豆浆+牛奶，一个煮鸡蛋，两个豆渣饼+peanut butter，1 slice chocolate cheese cake
snack: 无
午餐: 芹菜炒辣椒，小鸡炖蘑菇，黄豆芽炖土豆胡萝卜
snack: 无
晚餐：一个蒸地瓜，一片蒸南瓜，猪肉炖粉条，辣椒炒肉片，一大碗豆浆+牛奶，一些千层饼
锻炼：无
[此贴子已经被作者于2013/2/27 16:27:30编辑过]
哈哈，嫩家老二几岁呀？
我家老二4岁8个月， 是甜食爱好者， 已经和我说了今年过生日的时候买哪些材料她可以做美人鱼的蛋糕。。。。。。。。
昨天去美食版逛逛， 又找到以前做过的糯米MUFFIN的帖子， 等我甜酒酿出来了， 我马上动工。
水晶苹果MM, 我今天收到微针了， 等我用一个月上来汇报
wow,四岁的孩子懂得可真多
早餐：一大碗豆浆+牛奶，一个煮鸡蛋，两个豆渣饼+peanut butter，1个fruit tart
snack: 无
午餐: 辣椒炒肉片，一些千层饼，白菜炖土豆
snack: 一个柚子
晚餐：一大碗豆浆+牛奶，三个猪肉白菜馅饼，炸虾仁，红烧百叶结
锻炼：无
[此贴子已经被作者于2013/2/28 8:06:26编辑过]
早餐：一大碗豆浆+牛奶，一个煮鸡蛋，两个豆渣饼+peanut butter，1个Oreo cookie
snack: 无
午餐: 红烧百叶结，炒豌豆，辣椒炒木耳蘑菇
snack: 一个柚子
晚餐：一大碗豆浆+牛奶，半个羊角面包，牛肉炖白萝卜，炒青菜
锻炼：
中午：walk 20分钟
[此贴子已经被作者于2013/3/1 8:06:24编辑过]
02/27 mc 休息
水晶苹果MM, 我今天收到微针了， 等我用一个月上来汇报
Great! waiting for your update!
mc 休息too~~~
早餐：一大碗豆浆+牛奶，一个煮鸡蛋，两个蝴蝶酥
snack:两大把roasted sunflower seeds
午餐: 牛肉炖白萝卜，炒青菜，一个鸡蛋饼
snack: 一个柚子
晚餐：一大碗豆浆+牛奶，一大盆拌凉菜
锻炼：
早晨：Cycle 55分钟 18.5 miles 492卡
[此贴子已经被作者于2013/3/4 10:14:16编辑过]
早餐：一大碗豆浆+牛奶，一个煮鸡蛋，两个蝴蝶酥
snack: 无
午餐: 两大把roasted sun flowers seeds，一盒酸奶（260卡）
snack: 一个柚子
晚餐：一大碗豆浆+牛奶，一碗玉米面粥，三个韭菜盒子
锻炼：
早晨：body pump 60分钟
walking & jogging on treadmill 45分钟 3.9 miles
[此贴子已经被作者于2013/3/5 10:40:20编辑过]
早餐：一大碗豆浆+牛奶，一个煮鸡蛋，两个蝴蝶酥
snack: 无
午餐: 芹菜炒粉丝辣椒，红烧豆腐
snack: 两个猕猴桃，两大把roasted sun flower seeds
晚餐：一大碗豆浆+牛奶，三个豆渣饼，炒青菜，小鸡炖蘑菇
锻炼：
早晨：Cycle 50分钟 431卡
walking & jogging on treadmill 20分钟 2 miles 179卡
[此贴子已经被作者于2013/3/6 9:09:40编辑过]
03/05 AB CIRCLE 45MINS
跳操要试像隔壁粉板跳DEAL那么轻松就好了， 大清早的右跳了一单， 我同学说再跟着我跳下去， 她要破产了， 吼吼。。。。。
早餐：一大碗豆浆+牛奶，一个煮鸡蛋，两个蝴蝶酥
snack: 无
午餐: 芹菜炒辣椒，红烧豆腐，小鸡炖蘑菇，一个千层饼，半个waffle
snack: 两个猕猴桃，两大把roasted sun flower seeds
晚餐：一大碗豆浆+牛奶，一大盆拌凉菜
锻炼：
早晨：Muscle Max 50分钟
walking & jogging on treadmill 25分钟 2.2 miles
[此贴子已经被作者于2013/3/7 8:29:14编辑过]
早餐：一大碗豆浆+牛奶，一个煮鸡蛋，两个蝴蝶酥
snack: 无
午餐: 牛肉炖萝卜，炒西兰花
snack: 两个猕猴桃
晚餐：一大碗豆浆+牛奶，两个豆渣饼，炒青菜，鸡肉炖粉条
锻炼：
早晨：Cycle 50分钟 411卡
walking & jogging on treadmill 25分钟 2.3 miles 213卡
[此贴子已经被作者于2013/3/8 8:20:41编辑过]
要翻倍价钱，
花妈妈， 你用过COCONUT OIL吗？ 我今天看着亚马孙上16oz卖7块， 挺便宜的， WHOLEFOOD
要翻倍价钱，
I bought some organic one from Costco, couldn't remember the price, but not bad.
But only used for some side dishes. How do you plan to use it? cooking?
03/06 跑步机1 hrs， kettle bell 30mins， 今天干完报表就就解放楼， 接着准备研究春假去那里放松放松， 。。。。。
Are you working from home? lucky you!
Yes, next week is also our spring break. Will have several days' vacation in san diego, cannot wait~~
I bought some organic one from Costco, couldn't remember the price, but not bad.
But only used for some side dishes. How do you plan to use it? cooking?
我就是看见那些健康杂志说椰子油怎么怎么好， 还没实践过。
Are you working from home? lucky you!
Yes, next week is also our spring break. Will have several days' vacation in san diego, cannot wait~~
老板钱给的少， 就让我再家干活， 实话说干活效率不高。
我们也是下礼拜放春假， 没你们那么爽， 带娃们出去， 完成学校的历史功课， 顺道走走， 德州大农村没啥东西。
"我就是看见那些健康杂志说椰子油怎么怎么好， 还没实践过。"
我也是和你一样，但一直不敢尝试，怕味道太重，利用率不高
Are you working from home? lucky you!
Yes, next week is also our spring break. Will have several days' vacation in san diego, cannot wait~~
嫩的日子总是过得这么爽。。。我们春假只能呆在家里了，因为要攒着暑假时用，觉得有点对不起孩子。。。。
我也希望在家里干活，曾经跟老板谈过，把我转成part-time或是给我少点钱（当然，本来赚得就不多）在家里干，老板当场否定说：“我们这里没有这个先例！”一直在找part time的工作，可是好难找，我是真心羡慕你。。。。。
早餐：一大碗豆浆+牛奶+很多cereals，一个煮鸡蛋，一些chex mix
snack: 三个无花果干
午餐: 炖豆腐，炒四季豆，半张鸡蛋饼，半个豆渣饼
snack: 一个猕猴桃，一小盒蓝莓，两大把mixed nuts
晚餐：忘了
锻炼：无
[此贴子已经被作者于2013/3/11 8:39:55编辑过]
我也希望在家里干活，曾经跟老板谈过，把我转成part-time或是给我少点钱（当然，本来赚得就不多）在家里干，老板当场否定说：“我们这里没有这个先例！”一直在找part time的工作，可是好难找，我是真心羡慕你。。。。。
摸摸， 老板都是自己利益为重的。俺不求上进， 国内的同学个个都是财务经理了， 我还只是个小巴辣子， 我嗨和我老公说，等房子贷款还完我就退休了。
早餐：一大碗豆浆+牛奶，一个煮鸡蛋，一个蝴蝶酥，一个豆渣饼
snack: 无
午餐: 两个豆渣饼，炒芹菜，辣炒猪肚，酸菜鱼，炒西葫芦
snack: 一盒葡萄，一大把mixed nuts
晚餐：一大碗豆浆+牛奶，两个豆渣饼，排骨炖萝卜，炒花菜，半块fried fish fillet
锻炼：
早晨：body pump 60分钟
walking & jogging on treadmill 40分钟 3.7 miles
[此贴子已经被作者于2013/3/12 8:35:54编辑过]
中午：有酸菜鱼， 吃了3碗米饭， 希望那辣味能抵消点热量
03/11 zumba 45mins
中午：有酸菜鱼， 吃了3碗米饭， 希望那辣味能抵消点热量
哈哈，辣的东西就是下饭。。。。
早餐：一大碗豆浆+牛奶，一个煮鸡蛋，一个garlic bread，两个豆渣饼+peanut butter
snack: 无
午餐: 一个豆渣饼，排骨炖萝卜，炒花菜，青椒炒鸡胸
snack: 一盒葡萄
晚餐：一大碗豆浆+牛奶，半张千层饼，一些烤鸡，冻豆腐炖鱼
锻炼：无
[此贴子已经被作者于2013/3/13 9:56:37编辑过]
花妈妈， 您怎么每天都那么早。。。。
03/12 跑步机1 hrs
花妈妈， 您怎么每天都那么早。。。。
那是因为我被资本家剥削得必须早起上班。。。。
早餐：一大碗豆浆+牛奶，一个煮鸡蛋，四块coconut chocolate cookies
snack: 无
午餐: 炒花菜西兰花，冻豆腐炖鱼
snack: 一盒葡萄+草莓，一大把sun flower seeds，一大把mixed nuts，三个无花果干
晚餐：一大碗豆浆+牛奶，一大盆拌凉菜，辣炒牛肚
锻炼：
早晨：Muscle Max 50分钟
walking & jogging on treadmill 20分钟 2 miles
[此贴子已经被作者于2013/3/14 8:46:37编辑过]
早餐：一大碗豆浆+牛奶，一个煮鸡蛋，两块蝴蝶酥，一个豆渣饼
snack: 无
午餐: 炒玉米豌豆，冻豆腐炖鱼，黄豆芽炖土豆，两个豆渣饼
snack: 三个无花果干，一把mixed nuts
晚餐：一大碗豆浆+牛奶，一个花卷，芹菜炒粉丝，炒生菜
锻炼：
早晨：Cycle 50分钟 421卡
walking & jogging on treadmill 20分钟 2 miles 168卡
[此贴子已经被作者于2013/3/15 8:38:19编辑过]
早餐：一大碗豆浆+牛奶，一个煮鸡蛋，半个蒜香面包，三个豆渣饼+peanut butter
snack: 两个无花果干，一把expresso pillow
午餐: 一个花卷，芹菜炒肉丝，炒生菜，炒西葫芦
snack: 一个苹果，两大把roasted sun flower seeds
晚餐：一大碗豆浆+牛奶，三个韭菜盒子，一碗玉米面粥
锻炼：无
[此贴子已经被作者于2013/3/18 13:28:44编辑过]
椭圆机 50分钟 5 miles
早餐：一大碗豆浆+牛奶，一个煮鸡蛋，半个蒜香面包，三个豆渣饼+peanut butter，一个chocolate chip cookie
snack: 无
午餐: 一个花卷，半个鸡蛋饼，炒西兰花，酸辣苞菜
snack: 一大盒菠萝，半盒expresso pillow
晚餐：一大碗豆浆+牛奶， 一个花卷，牛肉炖土豆，炸鱼柳，韭菜炒肉丝，炒青菜，一碗盐水毛豆
锻炼：无
[此贴子已经被作者于2013/3/19 14:40:07编辑过]
早餐：一大碗豆浆+牛奶，一个煮鸡蛋，两个豆渣饼+peanut butter，两个chocolate chip cookie
snack: 无
午餐: 一个花卷，牛肉炖土豆，炒青菜
snack: 两大把桂圆干
晚餐：一大碗豆浆+牛奶，两个chocolate chip cookie，三张鸡蛋饼，辣椒炒肉片，炒青菜
锻炼：无
[此贴子已经被作者于2013/3/20 10:19:29编辑过]
03/20 跑步机1HRS, 最近糯米的食品吃多了， 穷长肉。记录一下今天吃的看看卡路里是多少。
早上： 酒酿糯米团子一碗， 500cal
中午： 猪肉水饺8个， 麻球1个， 530cal
晚上： 酸菜鱼， 橄榄菜， 米饭， 560CAL.
[此贴子已经被作者于2013/3/20 13:00:38编辑过]
早餐：一大碗豆浆+牛奶，一个煮鸡蛋，两个豆渣饼+peanut butter，一个蒜香面包
snack: 无
午餐:三张鸡蛋饼，辣椒炒肉片，炒青菜，牛肉炖土豆
snack: 一大盒菠萝，一盒酸奶（250卡）
晚餐：一大碗豆浆+牛奶，一大盆拌凉菜
锻炼：无
[此贴子已经被作者于2013/3/21 8:48:45编辑过]
03/19 kettlebell 45mins
03/20 跑步机1HRS, 最近糯米的食品吃多了， 穷长肉。记录一下今天吃的看看卡路里是多少。
早上： 酒酿糯米团子一碗， 500cal
这个中餐嫩怎么算卡路里呀？
这个中餐嫩怎么算卡路里呀？
中午如果吃冷冻食品的话， 就按食品袋上的算。
如果自己烧的话， 就估算： 菜油的CAL(菜油瓶子上有标）+肉的CAL（是在网上查的）+一些调味料的CAL。外加米饭CAL。， 烧蔬菜的话， 基本就是油CAL（蔬菜卡路里不高， 一磅也就50CAL)
哇，听着我都要累死了，懒人一枚，还是不算了。。。
早餐：一大碗豆浆+牛奶，一个煮鸡蛋，一个豆渣饼+peanut butter，一个蒜香面包，两块chocolate chip cookie
snack: 无
午餐:一盒酸奶（260卡）
snack: 半袋coconut chips，两大把roasted sunflower seeds，一把桂圆干
晚餐：一大碗豆浆+牛奶，两大张白菜猪肉馅饼
锻炼：无
[此贴子已经被作者于2013/3/22 10:22:12编辑过]
昨天看一杂志说3礼拜减 UP10lb， 每天差不多1250cal， 1礼拜3天跑步机（第一次： 慢走5mins， 然后30mins快走， 最后3-5慢走）， BURN 220CAL
（第二次： 慢走5mins， 然后速度保持8走5mins， 放慢1mins， 再重复这样6次， 最后3.-5mins 慢走）BURN 355CAL
（第三次： 慢走5mins， 然后速度保持8走2mins， 放慢1mins，再重复这样15次， 最后3.-5mins 慢走）BURN 405CAL
别的几天可以做其他运动。
等我这次MC过了， 我来试试， 不过一天1250cal， 不练也可以掉几磅肉
[此贴子已经被作者于2013/3/21 13:38:11编辑过]
有个叫：薄荷网的， 把你吃的打进去， 它也会告诉你大概多少卡路里。
[此贴子已经被作者于2013/3/22 10:01:54编辑过]
运动：AB CIRCLE 40MINS
花妈妈， iphone可以去apple store 买个功能， 给你吃的拍个照片， 它就能告诉你这盘食物有多少卡路里， 我没用IPHONE, 没试过， 是在一减肥杂志上看见的，
有个叫：薄荷网的， 把你吃的打进去， 它也会告诉你大概多少卡路里。
[此贴子已经被作者于2013/3/22 10:01:54编辑过]
我倒是用IPhone，但总感觉这个不靠谱呀。。。。
03/21 kettle bell 45 mins
昨天看一杂志说3礼拜减 UP10lb， 每天差不多1250cal， 1礼拜3天跑步机（第一次： 慢走5mins， 然后30mins快走， 最后3-5慢走）， BURN 220CAL
（第二次： 慢走5mins， 然后速度保持8走5mins， 放慢1mins， 再重复这样6次， 最后3.-5mins 慢走）BURN 355CAL
（第三次： 慢走5mins， 然后速度保持8走2mins， 放慢1mins，再重复这样15次， 最后3.-5mins 慢走）BURN 405CAL
别的几天可以做其他运动。
等我这次MC过了， 我来试试， 不过一天1250cal， 不练也可以掉几磅肉
速度8还能走？速度5.5我就必须跑了，否则跟不上。。。。
早餐：一大碗豆浆+牛奶，一个煮鸡蛋，一个蒜香面包，两块chocolate chip cookie
snack: 无
午餐:一张鸡蛋饼，红烧鸡块，炒西葫芦
snack: 一盒菠萝
晚餐：忘了
锻炼：无
[此贴子已经被作者于2013/3/25 9:22:19编辑过]
速度8还能走？速度5.5我就必须跑了，否则跟不上。。。。
那8就是狂奔了， 希望别把我老骨头给奔散架了。HOHO.
body blitz 60分钟
早餐：一大碗豆浆+牛奶，三个蝴蝶酥
snack: 无
午餐: 一个鸡蛋饼，三个煎饺，炒西兰花，炸虾球，炸鸡块
snack: 一盒菠萝，一盒蓝莓，两个无花果干
晚餐：一大碗豆浆+牛奶，辣椒炒猪肚，炒青菜，红烧百叶结
锻炼：
早晨：body pump 60分钟
walking & jogging on treadmill 50分钟 4.5 miles
中午：walk 20分钟
[此贴子已经被作者于2013/3/26 8:56:35编辑过]
昨晚在网上订了暑假去NEW ORLEANS的旅馆和ROUNDTRIP 巴士， 你们猜那巴士来回多钱一人？往返才4块，车上还有WIFI, 从我们HOUSTON开到NEW ORLEANS要6个多小时， 不知道他们是怎么赚钱的。哈哈
03/25 跑步机 1HRS
昨晚在网上订了暑假去NEW ORLEANS的旅馆和ROUNDTRIP 巴士， 你们猜那巴士来回多钱一人？往返才4块，车上还有WIFI, 从我们HOUSTON开到NEW ORLEANS要6个多小时， 不知道他们是怎么赚钱的。哈哈
4块钱，天哪，这也太太太便宜了。。。。 New Orleans有什么好玩的？
早餐：一大碗豆浆+牛奶+很多cereals，一个煮鸡蛋
snack: 两个无花果干
午餐: 一个千层饼，炒青菜，红烧百叶结，青椒炒鸡胸
snack: 一个柚子
晚餐：一大碗豆浆+牛奶，芹菜炒粉丝，排骨炖土豆，番茄炒花菜，一个凤梨酥
锻炼：无
[此贴子已经被作者于2013/3/27 8:30:47编辑过]
4块钱，天哪，这也太太太便宜了。。。。 new orleans有什么好玩的？
旅游版有一帖子， 里面介绍美食和一些new orleans景点， 主要是暑假带着娃和我公婆， 父母附近玩玩。
http://forums.huaren.us/showtopic.aspx?boardid=328&topicid=425639
Tommy Hilfiger
T-SHIRT， 回去送人的。
回到家， 居然收到JCPENNY 3张 10off 25 purchase的COUPON, 等周末在去看看
今天没练， 一早去MACY了， 有 10OFF 25 PURCHASE COUPON. 买了双长筒皮靴， 12.5， 还有几件小男生的
Tommy Hilfiger
T-SHIRT， 回去送人的。
回到家， 居然收到JCPENNY 3张 10off 25 purchase的COUPON, 等周末在去看看
嫩赶deal的水平真够赞的。。。。
早餐：一大碗豆浆+牛奶，两个凤梨酥，两个蝴蝶酥，一个巧克力muffin，一个煮鸡蛋
snack: 无
午餐: 两张鸡蛋饼，一个waffle，芹菜炒辣椒，排骨炖土豆，番茄炒花菜
snack: 一个柚子，一盒酸奶（230卡）
晚餐：一大碗豆浆+牛奶，一大盆拌凉菜
锻炼：无
[此贴子已经被作者于2013/3/28 7:42:13编辑过]
嫩赶deal的水平真够赞的。。。。
惭愧啊， 最近败家无数。。。。。。。。。。。。
早餐：一大碗豆浆+牛奶+很多cereals，一个蝴蝶酥，一个煮鸡蛋
snack: 两大把roasted sunflower seeds，半盒Expresso Pillows
午餐: 木耳炒肉片，炖豆腐，炒青菜
snack: 一个柚子
晚餐：一大碗豆浆+牛奶，鸡肉炖粉条，炒韭菜，炒生菜
锻炼：无
[此贴子已经被作者于2013/3/29 13:49:37编辑过]
[此贴子已经被作者于2013/3/28 15:00:22编辑过]
早餐：一盒酸奶（200卡)，一个蝴蝶酥
snack: 无
午餐: 鸡肉炖土豆，炒生菜，玉米豌豆火腿丁
snack: 一个柚子，一包granola snack（180卡），半盒Expresso Pillows
晚餐：一大碗豆浆牛奶，一碗玉米糊，两个韭菜盒子
锻炼：
早上：ME & Ab 30分钟
walking + jogging on treadmill 50分钟 4.7 miles
[此贴子已经被作者于2013/4/1 8:34:17编辑过]
jogging on treadmill 50分钟 4.8 miles
早餐：一大碗豆浆+牛奶，两个蝴蝶酥，一个煮鸡蛋
snack: 无
午餐: 一个鸡蛋饼，一盒煎饺，炒生菜，炖豆腐，黄豆芽炖土豆胡萝卜
snack: 一个柚子，半包椰子干，一大把roasted sunflower seeds，一些expresso pillow
晚餐：一大碗豆浆+牛奶，梅菜扣肉，芹菜炒辣椒粉丝，一些葱油饼
锻炼：
早晨：body pump 60分钟
walking & jogging on treadmill 30分钟 2.7 miles
中午：walk 20分钟
[此贴子已经被作者于2013/4/2 8:21:35编辑过]
早餐：一大碗豆浆+牛奶，两个豆渣饼，一个煮鸡蛋，一个strawberry creamcheese bagel棒
snack: 无
午餐: 红烧豆腐，芹菜炒辣椒，一个葱油饼，炒西兰花
snack: 一盒expresso pillow（350卡）
晚餐：一大碗豆浆+牛奶，一个花卷，一些葱油饼，黄豆芽炖土豆胡萝卜，炒青菜
锻炼：
中午：walk 20分钟
[此贴子已经被作者于2013/4/3 8:21:51编辑过]
如果有痘坑， 痘印， 毛孔大的问题， 值得入一个， 我每个礼拜一次， 左脸正中央有个挤黑头留下的坑， 现在已经好了80%， 以前上完粉底， 还没把那坑填平， 哭。。。。
还有那毛孔大的问题， 也得到很明显的改善。
用的时候脸是红的， 大概3小时后就正常了。
我准备去买个便宜的1.0的， 滚背上的成年痘印。
04/01, 04/02 没练， 老二发烧， 我也有点头晕乎乎的， 。。。
最近好像有流行什么感冒了，我女儿也不舒服，mm保重。。。。
早餐：一大碗豆浆+牛奶，一个豆渣饼+peanut butter，一个煮鸡蛋，很多crackers+cheese spread
snack: 一盒酸奶(200卡）
午餐: 黄豆芽炖土豆胡萝卜，炒青菜，青椒炒干豆腐，一个葱油饼
snack: 一个苹果
晚餐：一大碗豆浆+牛奶，黄豆芽炖土豆胡萝卜，烤三文鱼，炒韭菜，两个无花果干
锻炼：
中午：walking + jogging on treadmill 35分钟 3.3 miles
CoreBlast 30分钟
[此贴子已经被作者于2013/4/4 9:35:12编辑过]
水晶苹果MM, 向您汇报一下微针一个月的使用感受：
如果有痘坑， 痘印， 毛孔大的问题， 值得入一个， 我每个礼拜一次， 左脸正中央有个挤黑头留下的坑， 现在已经好了80%， 以前上完粉底， 还没把那坑填平， 哭。。。。
还有那毛孔大的问题， 也得到很明显的改善。
用的时候脸是红的， 大概3小时后就正常了。
我准备去买个便宜的1.0的， 滚背上的成年痘印。
多谢多谢！
最近忙的一塌糊涂，连锻炼都没有时间了。
最近两年明显觉得毛孔比以前大了～～等忙完这阵子，也去入一个，有deal喊一声哈～～
早餐：一大碗豆浆+牛奶，两个蝴蝶酥，一个煮鸡蛋
snack: 无
午餐: 黄豆芽炖土豆胡萝卜，烤三文鱼，一个花卷
snack: 一盒酸奶(200卡）
晚餐：一大碗豆浆+牛奶，一大盆拌凉菜
锻炼：
早晨：Cycle 50分钟 22 miles
walking + jogging on treadmill 20分钟 2.2 miles
[此贴子已经被作者于2013/4/5 14:08:06编辑过]
早餐：一大碗豆浆+牛奶，两个蝴蝶酥，一个煮鸡蛋
snack: 无
午餐: Tuna Sandwich，很多水果
snack: 三个无花果干，很多mixed nuts
晚餐：一大碗豆浆+牛奶，两个韭菜盒子
锻炼：
早晨：Cycle 50分钟 20 miles
椭圆机 20分钟 2 miles
[此贴子已经被作者于2013/4/8 8:29:43编辑过]
早餐：一大碗豆浆+牛奶，12根蛋卷（480卡），一个煮鸡蛋
snack: 无
午餐: 一个猪肉馅饼，鸡肝炒辣椒，烤三文鱼，鸡胸炒青椒，芹菜炒辣椒
snack: 无
晚餐：一大碗豆浆+牛奶，一大碗手擀面
锻炼：
早晨：body pump 60分钟
walking & jogging on treadmill 50分钟 5 miles
中午：walk 20分钟
[此贴子已经被作者于2013/4/10 8:32:22编辑过]
今天下午 跑步机1小时慢的那种。
等明天开始打算早6点起来锻炼， 先练在吃早饭， 要不然又懒懒的不想动了。
花妈妈， 最近锻炼强度很高呀， 俺的好榜样
从感恩节到现在涨了10磅有没有，那肚子上的肉惨不忍睹，暑假要去夏威夷，不减不行呀。。。。。
上礼拜3终于倒下了， 接着几天都没练。
今天下午 跑步机1小时慢的那种。
等明天开始打算早6点起来锻炼， 先练在吃早饭， 要不然又懒懒的不想动了。
我说嫩怎么不来了，pat pat....
你们喜欢汤唯和吴秀波吗？北京遇上西雅图， 我看了还行， link：http://www.qire123.net/drama/beijingyushangxiyatu/ 我挺喜欢汤唯，觉得她挺有气质，鲜花上不是一直讨论这部电影，说什么悔三观，小三上位之类的吗？
早餐：一大碗豆浆+牛奶，一盒rice pudding（300卡），一个煮鸡蛋
snack: 无
午餐: 很多开心果，一盒白兰瓜
snack: 一盒葡萄
晚餐：一大碗豆浆+牛奶，炒韭菜，炖冻豆腐
锻炼：
早晨：Cycle 50分钟 22 miles
椭圆机 20分钟 2 miles