【天天向瘦】40+好多, 打造轻盈姐 p448毯子, 253, 228lulu, 224, 206, 171, 90,

以下是引用钱途无亮在9/9/2013 5:54:00 PM的发言：

我以前从墨西哥寄的， 十年都没收到。。。咔咔。。。
 
艾玛

姐你这个裙子是不是加个黄色腰带也比较好？
 

以下是引用钱途无亮在9/9/2013 6:01:00 PM的发言：

姐你这个裙子是不是加个黄色腰带也比较好？
 
必须的! 可惜姐没腰

以下是引用RedCrayon在9/9/2013 6:05:00 PM的发言：

 
必须的! 可惜姐没腰
所以腰带可以“制造腰”。 咔咔。。。
 

以下是引用钱途无亮在9/9/2013 6:19:00 PM的发言：

    
    
     所以腰带可以“制造腰”。 咔咔。。。

    


姐周边还有十几圈

以下是引用RedCrayon在9/9/2013 8:05:00 PM的发言：


姐周边还有十几圈
今天拍了照片， 发现没有进步反而退步， 人看着越来越肥了。哎。。。
 

红姐好嫩。 无亮又作上了。

 红姐这蓝裙裙美翻了

以下是引用KAMom在9/9/2013 8:36:00 PM的发言：

    
    红姐好嫩。 无亮又作上了。
    

94. 亮妹

以下是引用tigermm在9/9/2013 9:29:00 PM的发言：

    
     红姐这蓝裙裙美翻了

    

散步2小时。

吃了块朋友给带的稻香村，枣泥饼

以下是引用陌上在9/9/2013 5:39:00 PM的发言：
 哇，少女，好看啊················
红姐, 有没有小腿和腰围的数据？

以下是引用clockrun1在9/10/2013 4:33:00 AM的发言：

    
    
     红姐, 有没有小腿和腰围的数据？
    

小腿不到30会被打吗？大粗腰67－8样子。。。

这小腿，太羡慕人了，我比你大了好几个数量级啊········

以下是引用RedCrayon在9/10/2013 10:12:00 AM的发言：

    
    
小腿不到30会被打吗？大粗腰67－8样子。。。

妈呀，口水～～～～～

    

蓝群照好美啊。红姐是轻盈的典范！！

以下是引用RedCrayon在9/10/2013 10:12:00 AM的发言：

    
    
小腿不到30会被打吗？大粗腰67－8样子。。。

    
扁啊！！！！！！！

以下是引用暮色糊糊在9/10/2013 12:15:00 PM的发言：
蓝群照好美啊。红姐是轻盈的典范！！
 

楼上的小细腰们! 哼哼

9/10/2013, Tuesday

歇了几天来精神搞了double, Bodyworks一节课 ＋ Kickboxing一节课，今天终于有high到

Lulu跳的黄色跟藕荷Scoop来了，这次不改短，留两件长的范儿。话说，那么多露露bag, 除了积木用，还有啥creative use木？

趁还记得, 昨天的饮食: 早餐店里吃的, 基本无糖豆浆, 一个肉包子, 一份麻辣猪耳.
一直饱到下午, 抓半片brown rice bread (freshly made)去积木, 回来吃了块稻香村枣泥饼.
 
最近蔬菜吃的很少. 最近一个月基本全部在外面吃的, 没很放肆, 也没clean.
 
记录下今天的:
 

我是怎么都不瘦， 真要疯了啊。。。我上辈子得罪谁了呀， 让我这一辈子活得这么痛苦。。。为啥就我是胖纸啊， 什么招都不灵。。。
我最后哭一场。。。然后。。。

以下是引用RedCrayon在9/11/2013 12:13:00 PM的发言：

    
     趁还记得, 昨天的饮食: 早餐店里吃的, 基本无糖豆浆, 一个肉包子, 一份麻辣猪耳.
     一直饱到下午, 抓半片brown rice bread (freshly made)去积木, 回来吃了块稻香村枣泥饼.
      
     最近蔬菜吃的很少. 最近一个月基本全部在外面吃的, 没很放肆, 也没clean.
      
     记录下今天的:
      
    
此主题相关图片如下today.jpg：


    


太厉害了。没看见你晚上吃什么了。

全天就吃了这么点？怪不得我瘦不下来。

你这个我会饿死的：）

以下是引用RedCrayon在9/10/2013 10:12:00 AM的发言：


小腿不到30会被打吗？大粗腰67－8样子。。。

这小腿，太羡慕人了...打,打,打.......

以下是引用钱途无亮在9/11/2013 2:02:00 PM的发言：

我是怎么都不瘦， 真要疯了啊
 
靓妹那天奔的马甲一身明明看着很瘦!
 

回来报道，啃我姐100口～～～～～～～

以下是引用qqqedelqqq在9/11/2013 2:10:00 PM的发言：

太厉害了。没看见你晚上吃什么了。
 
晚上本来我就不吃啥, 吃饱睡觉难受咔咔. 版上都知道, 刚来的时候我说不吃晚饭被批斗好一阵呢

以下是引用qqqedelqqq在9/11/2013 2:11:00 PM的发言：
全天就吃了这么点？怪不得我瘦不下来。 你这个我会饿死的：）
 
早餐应该有800卡了~~~ 其实有闲的话我喜欢早上吃饱, 最好大鱼大肉四菜一汤都上,
然后一天都不饿不用吃啥. 如果早上我只吃toasted bread or a boiled egg, 中午下午可能就会抓狂吃乱掉

飞速补习了照片，各种嫩，各种调顺～～～～～

以下是引用clockrun1在9/11/2013 2:12:00 PM的发言：

这小腿，太羡慕人了...打,打,打.......
 

以下是引用兔子飞飞在9/11/2013 2:21:00 PM的发言：
回来报道，啃我姐100口～～～～～～～
 
艾玛, 想死姐了! 兔子消失很久. 跑哪儿玩去啦?

以下是引用RedCrayon在9/11/2013 2:29:00 PM的发言：

    
    
      
     艾玛, 想死姐了! 兔子消失很久. 跑哪儿玩去啦?
    


家里急事，火急火燎的回去了，现在总算差不多了，滚回来上班～～～～～～抱我姐，想死啦～～～～

以下是引用兔子飞飞在9/11/2013 2:36:00 PM的发言：

家里急事，火急火燎的回去了，现在总算差不多了，滚回来上班～～～～～～抱我姐，想死啦～～～～
没事就好。
 

以下是引用兔子飞飞在9/11/2013 2:36:00 PM的发言：

家里急事，火急火燎的回去了，现在总算差不多了，滚回来上班～～～～～～抱我姐，想死啦～～～～
 
艾玛. 欢迎回归!

饮食习惯真是因人而异. 有人喜欢少吃多餐, 我是多餐就会变成每餐吃很多.
有人晚上不吃饱难受, 我是早上不吃饱影响一天. 反正, 啥方便又work都OK吧.
身体太狡猾了, 不断调整改变.

以下是引用RedCrayon在9/11/2013 2:43:00 PM的发言：

    
     饮食习惯真是因人而异. 有人喜欢少吃多餐, 我是多餐就会变成每餐吃很多.
     有人晚上不吃饱难受, 我是早上不吃饱影响一天. 反正, 啥方便又work都OK吧.
     身体太狡猾了, 不断调整改变.
    


我就是，晚上如果不吃饱，最后睡觉前肯定投降。我还是趁白天能少吃就少吃点吧。

以下是引用qqqedelqqq在9/11/2013 6:34:00 PM的发言：

    
    
    

我就是，晚上如果不吃饱，最后睡觉前肯定投降。我还是趁白天能少吃就少吃点吧。

    

总量一样，啥时候吃无所谓吧

9/11/2013, Wednesday

热鱼90分钟。

好几个月没去，各种僵硬各种晕眩，没半截倒下就算不错

以下是引用RedCrayon在9/11/2013 12:05:00 AM的发言：

    
    9/10/2013, Tuesday

歇了几天来精神搞了double, Bodyworks一节课 ＋ Kickboxing一节课，今天终于有high到

Lulu跳的黄色跟藕荷Scoop来了，这次不改短，留两件长的范儿。话说，那么多露露bag, 除了积木用，还有啥creative use木？

    


买菜，去沙滩，各种好用，我说的是大的

以下是引用Puddlezhu在9/12/2013 12:46:00 AM的发言：

    
    
    

买菜，去沙滩，各种好用，我说的是大的
    

买菜不是得整个logo最明显的富贵包？万一撞见ex跟假睫毛？

以下是引用RedCrayon在9/12/2013 1:09:00 AM的发言：

    
    
买菜不是得整个logo最明显的富贵包？万一撞见ex跟假睫毛？

    


矮马，我姐果然白富美，哈哈～～～～～

以下是引用兔子飞飞在9/12/2013 2:33:00 PM的发言：

矮马，我姐果然白富美，哈哈～～～～～
 
那啥, lulu也富贵, 就是highly doubt有多少男人认得这牌子咔咔

以下是引用RedCrayon在9/12/2013 3:38:00 PM的发言：

 
那啥, lulu也富贵, 就是highly doubt有多少男人认得这牌子咔咔
我们同事都认得， 他们的老婆/gf教导的。。。
 

以下是引用钱途无亮在9/12/2013 3:51:00 PM的发言：

我们同事都认得， 他们的老婆/gf教导的。。。
 
靓妹单位高富帅扎堆

贴个早饭. Sorry about the weird lighting~~~ 估计热量算的不对, probably underestimated?
 
豆浆少糖: 80卡
菜肉包: 260卡
麻辣猪耳: 至少600卡?
 
所以早饭1000卡了. 这么吃一天饱的很, 到晚上7,8点才会有点小饿.
 
自问自答: 为啥猪耳? 它家早上凉菜选择不多; 猪耳有点蛋白质; 它家调料用的不狠, 也不放味精.
 

这哪有1000卡啊。。。
 

难怪你瘦下来了。。这一天就这么点， 还到处说自己能吃。。。
 

以下是引用钱途无亮在9/12/2013 6:02:00 PM的发言：

这哪有1000卡啊。。。
 
薄荷网说猪耳100克176卡, 没算调料

以下是引用RedCrayon在9/12/2013 6:04:00 PM的发言：

 
薄荷网说猪耳100克176卡, 没算调料
你这有2两吗？
 

艾玛， 以后我可是不敢说自己吃的少了。。。我是大胃王， 不胖我胖谁。。。
 

以下是引用钱途无亮在9/12/2013 6:06:00 PM的发言：

你这有2两吗？
 
下次带个秤?

以下是引用RedCrayon在9/12/2013 6:07:00 PM的发言：

 
下次带个秤?
姐， 我真心觉得你吃的少。 尤其这一顿顶一天了。。。以后可别跟人说自己能吃了， 让我们真能吃的被笑话了啊。
 

觉得热量高是为啥一天我都不饿? 平常中午要是吃炒菜啥的很快下午这个钟点儿又抓狂了

以下是引用RedCrayon在9/12/2013 6:10:00 PM的发言：
觉得热量高是为啥一天我都不饿? 平常中午要是吃炒菜啥的很快下午这个钟点儿又抓狂了
我除了吃bagel, 一般没有一顿能顶大半天的。。。
 

以下是引用钱途无亮在9/12/2013 6:09:00 PM的发言：

姐， 我真心觉得你吃的少。 尤其这一顿顶一天了。。。以后可别跟人说自己能吃了， 让我们真能吃的被笑话了啊。
 
真心觉得自己奇怪. 昨天吃的多, 中午shrimp with broccoli + 炒鸡蛋 + 米饭. 晚上前饿了, 10个猪肉白菜水饺, 很大个头,
还吃了一份豆角肉末. 今天比昨天少多了但是却一点不饿, 估计昨天吃太多了.
 
现在试验各种吃法看看

以下是引用RedCrayon在9/12/2013 6:10:00 PM的发言：
觉得热量高是为啥一天我都不饿? 平常中午要是吃炒菜啥的很快下午这个钟点儿又抓狂了
我跟飞盘讨论过， 一般fat 含量高， 就是咱说的油水大的也不容易饿。
 
[此贴子已经被作者于2013/9/12 18:14:24编辑过]

以下是引用钱途无亮在9/12/2013 6:12:00 PM的发言：

我除了吃bagel, 一般没有一顿能顶大半天的。。。
 
我吃面包bagel啥的没用, 一会儿就饿

以下是引用RedCrayon在9/12/2013 6:15:00 PM的发言：

 
我吃面包bagel啥的没用, 一会儿就饿
面包我也不行， 不饱， 然后还浑身难受， 肚子发胀。 bagel行， 还有咱吃的那种大馒头， 吃一个顶半天。
 

我吃饺子需要吃好多才有饱的感觉。。。吓人阿。 所以现在不敢吃了。
 

以下是引用钱途无亮在9/12/2013 6:22:00 PM的发言：

我吃饺子需要吃好多才有饱的感觉。。。吓人阿。 所以现在不敢吃了。
 
姐也是. 好在一份就10个吃光拉倒

以下是引用RedCrayon在9/12/2013 6:28:00 PM的发言：

 
姐也是. 好在一份就10个吃光拉倒
10个， 我一般煮的时候就觉得不够啊。。。。越想越饿， 最后一袋都倒进去。 咔咔。。。
 

以下是引用RedCrayon在9/12/2013 6:00:00 PM的发言：

    
     贴个早饭. Sorry about the weird lighting~~~ 估计热量算的不对, probably underestimated?
      
     豆浆少糖: 80卡
     菜肉包: 260卡
     麻辣猪耳: 至少600卡?
      
     所以早饭1000卡了. 这么吃一天饱的很, 到晚上7,8点才会有点小饿.
      
     自问自答: 为啥猪耳? 它家早上凉菜选择不多; 猪耳有点蛋白质; 它家调料用的不狠, 也不放味精.
      
    
此主题相关图片如下breakfast.jpg：


    
600个头，猪耳超过150我奖金归你。

以下是引用RedCrayon在9/12/2013 6:14:00 PM的发言：

    
    
      
     真心觉得自己奇怪. 昨天吃的多, 中午shrimp with broccoli + 炒鸡蛋 + 米饭. 晚上前饿了, 10个猪肉白菜水饺, 很大个头,
     还吃了一份豆角肉末. 今天比昨天少多了但是却一点不饿, 估计昨天吃太多了.
      
     现在试验各种吃法看看
    
看来胃容量来说我和你差不多，不过我爱吃高热量的，巧克力杏仁啥的。

以下是引用flyingplate在9/12/2013 7:45:00 PM的发言：

看来胃容量来说我和你差不多，不过我爱吃高热量的，巧克力杏仁啥的。
你们都是小鸟胃。 我忍了这么多年，好不容易把胃口练小了点，结果代谢也下来了。。。最后一切努力互相抵消， 原地踏步。
 
[此贴子已经被作者于2013/9/12 20:22:23编辑过]

我也是，我还特爱吃这个

以下是引用RedCrayon在9/12/2013 6:15:00 PM 的发言：

    
    
      
     我吃面包bagel啥的没用, 一会儿就饿
    

以下是引用陌上在9/12/2013 8:31:00 PM的发言：
我也是，我还特爱吃这个
我倒不是特别爱吃。。。

我每天早上都不知道吃什么 我爱吃又热量不高 找不到

以下是引用钱途无亮在9/12/2013 8:36:00 PM 的发言：

    
    
     我倒不是特别爱吃。。。
    

以下是引用陌上在9/12/2013 8:37:00 PM的发言：
我每天早上都不知道吃什么 我爱吃又热量不高 找不到
鸡蛋白配各种青菜柿子椒什么的， 放一点点cheese, spice。。。
豆腐也可以。 我博里有几个idea...
 

以下是引用钱途无亮在9/12/2013 8:36:00 PM的发言：

    
    
     我倒不是特别爱吃。。。
    
我倒是喜欢热气腾腾的大馒头，或者好餐馆自己做的正儿八经的老式面包，超市的那些都巨难吃。

每周末早上我就去 Panera 就吃cinnamon crunch bagel，除了有点甜以外，其他的都很喜欢。平常我就吃一大个牛角 或者麦当劳，或者scone 之类的。都是高能量400以上 还都是淀粉，可我实在不知道吃啥。我不喝牛奶，不吃燕麦之类的。你们也都给我点意见吧，愁啊

以下是引用钱途无亮在9/12/2013 8:36:00 PM 的发言：

    
    
     我倒不是特别爱吃。。。
    

以下是引用flyingplate在9/12/2013 8:39:00 PM的发言：

我倒是喜欢热气腾腾的大馒头，或者好餐馆自己做的正儿八经的老式面包，超市的那些都巨难吃。
我老公爱吃这个， 不过他嘴特刁。 我每次出去吃都不怎么碰。

我也特爱这个...,..我离不开面食和米饭。我不吃cheese

以下是引用钱途无亮在9/12/2013 8:40:00 PM 的发言：

    
    
     我老公爱吃这个， 不过他嘴特刁。 我每次出去吃都不怎么碰。
    

以下是引用陌上在9/12/2013 8:41:00 PM的发言：
我也特爱这个...,..我离不开面食和米饭。我不吃cheese
你去卤蛋那个帖子里找找idea..

我LD说我是什么垃圾吃什么.....估计我没有长太胖我就应该谢天谢地了。不过说是说，我还真是怎么开心怎么吃，所以我瘦不下来我也没什么好抱怨的了

以下是引用钱途无亮在9/12/2013 8:42:00 PM 的发言：

    
    
     你去卤蛋那个帖子里找找idea..
    

以下是引用陌上在9/12/2013 8:44:00 PM的发言：
我LD说我是什么垃圾吃什么.....估计我没有长太胖我就应该谢天谢地了。不过说是说，我还真是怎么开心怎么吃，所以我瘦不下来我也没什么好抱怨的了
多好啊。 看来我最笨， 吃没吃着， 瘦也没瘦。
 

我觉得这和遗传和体质还是有很大关系的

以下是引用钱途无亮在9/12/2013 8:46:00 PM 的发言：

    
    
     多好啊。 看来我最笨， 吃没吃着， 瘦也没瘦。
      
    

以下是引用陌上在9/12/2013 8:51:00 PM的发言：
我觉得这和遗传和体质还是有很大关系的
嗯哪， 可是我家谁都不胖呀。。。我们亲戚里也没有胖纸。 就我一个。。。不知道咋回事情。
 

以下是引用陌上在9/12/2013 8:40:00 PM的发言：

    
    每周末早上我就去 Panera 就吃cinnamon crunch bagel，除了有点甜以外，其他的都很喜欢。平常我就吃一大个牛角 或者麦当劳，或者scone 之类的。都是高能量400以上 还都是淀粉，可我实在不知道吃啥。我不喝牛奶，不吃燕麦之类的。你们也都给我点意见吧，愁啊

    
我要这么吃的话脾气会很暴躁。这事儿不服不行。

以下是引用flyingplate在9/12/2013 9:07:00 PM的发言：

我要这么吃的话脾气会很暴躁。这事儿不服不行。
我吃这些脾气倒会好， 不过很快就会饿， 然后出现血糖低的症状。。。
 

以下是引用钱途无亮在9/12/2013 9:09:00 PM的发言：

    
    
     我吃这些脾气倒会好， 不过很快就会饿， 然后出现血糖低的症状。。。
      
    
这么说来我这种每天150g－170g carb 在华人算偏低拉。

以下是引用flyingplate在9/12/2013 9:12:00 PM的发言：

这么说来我这种每天150g－170g carb 在华人算偏低拉。
有可能啊。。。大部分亚洲人正常饮食我脚的至少50% carb, 每天。
 

我记得文学城上看到过一个紫菜鸡蛋肉馅卷，还挺合适做早餐的，提前做好几个，早上热热就行了。

我觉得华人流行的那些美容粥，carb/糖粉都很高啊。。。居然没有很多糖尿病出来， 不服不行啊。
 

看下来觉得和陌上好像。。。对的，瘦不下来我也没什么好抱怨的了

以下是引用钱途无亮在9/12/2013 9:15:00 PM的发言：

    
     我觉得华人流行的那些美容粥，carb/糖粉都很高啊。。。居然没有很多糖尿病出来， 不服不行啊。
      
    
只要是real sugar我觉得还好啦，亚洲人的甜点其实也不是很甜的。不过我倒是从来不单独吃carb，一定来点油水和protein才觉得吃饱了。

以下是引用flyingplate在9/12/2013 9:18:00 PM的发言：

只要是real sugar我觉得还好啦，亚洲人的甜点其实也不是很甜的。不过我倒是从来不单独吃carb，一定来点油水和protein才觉得吃饱了。
糖尿病也不见得是吃糖吃出来的。 咔咔。。。
 
[此贴子已经被作者于2013/9/12 21:25:36编辑过]

以下是引用钱途无亮在9/12/2013 9:22:00 PM的发言：

    
    
     糖尿病也不见得是吃糖吃出来的。 咔咔。。。
      
     [此贴子已经被作者于2013/9/12 21:25:36编辑过]

    
我GG爱吃甜的和糯米类的，type2啊type2。。。。我和LG深度怀疑他这个是吃出来的。

以下是引用flyingplate在9/12/2013 9:32:00 PM的发言：

我GG爱吃甜的和糯米类的，type2啊type2。。。。我和LG深度怀疑他这个是吃出来的。
跟高碳水绝对有关系， 都是些HGI的东西， insulin变得超级resistent, 不会分解血液的sugar...糖尿病就这么出来了。
 
[此贴子已经被作者于2013/9/12 21:35:09编辑过]

我估计就是过一半的那种

以下是引用钱途无亮在9/12/2013 9:12:00 PM 的发言：

    
    
     有可能啊。。。大部分亚洲人正常饮食我脚的至少50 carb, 每天。
      
    

为什么灰脾气暴躁啊

以下是引用flyingplate在9/12/2013 9:07:00 PM 的发言：

    
    
     我要这么吃的话脾气会很暴躁。这事儿不服不行。
    

艾玛，营养讨论，姐好好爬楼～～～

9/12/2013, Thursday

1. Kickboxing一节课。老师迟到15分钟，cardio也就短了一刻钟。

2. 得瑟下，今天报纸登了National Merit Scholarship semifinalist名单。某女入围。
    今年加州入围线不高，220 out of 240 on the PSAT, 某女过了很多呢

以下是引用RedCrayon在9/12/2013 11:06:00 PM的发言：

    
    9/12/2013, Thursday

1. Kickboxing一节课。老师迟到15分钟，cardio也就短了一刻钟。

2. 得瑟下，今天报纸登了National Merit Scholarship semifinalist名单。某女入围。
    今年加州入围线不高，220 out of 240 on the PSAT, 某女过了很多呢

    
Cong!

以下是引用tigermm在9/13/2013 12:10:00 AM的发言：

    
     Cong!
    

熟人们开始夸我瘦了。也许是lulu带来的虚假繁荣。谨慎得瑟下。。。

以下是引用RedCrayon在9/13/2013 1:13:00 AM的发言：

    
    熟人们开始夸我瘦了。也许是lulu带来的虚假繁荣。谨慎得瑟下。。。

    

xm!!!

以下是引用RedCrayon在9/12/2013 11:06:00 PM的发言：

    
    9/12/2013, Thursday

1. Kickboxing一节课。老师迟到15分钟，cardio也就短了一刻钟。

2. 得瑟下，今天报纸登了National Merit Scholarship semifinalist名单。某女入围。
    今年加州入围线不高，220 out of 240 on the PSAT, 某女过了很多呢

    

Big cong! Niu!!!

 介绍介绍培养女儿的经验, 羡慕啊...

 PSAT要什么时候开始准备?