吐槽苹果身材：I am firmly entrenched in apple territory and I hate being apple shaped. 苹果看起来很壮实，可以拼命减肥不用担心，永远不可能变纸片人。女星Catherine Zeta Jones, Kate Winslet, 陈冲。。。从来不会显的飘逸。
不多的优点：
Delicate looking wrist and ankle Long good legs 还有就是苹果貌似该有大胸。我没。不过我not into大胸。
然后全部是缺点：
上身庞大 肩背宽而肥厚 腰粗 肚子大 头大脸大
Since we have to work with what we have, 大苹果只好穿衣尽量避短。奔个对腰腹很慷慨的裙子。
嗯. 对照overtraining迹象, 除了hyper than usual, sleeping pattern change, 木有其他. More specifically, I feel strong the day after. Not sure what's going on...
Washed-out feeling, tired, drained, lack of energy Mild leg soreness, general aches and pains Pain in muscles and joints Sudden drop in performance Insomnia Headaches Decreased immunity (increased number of colds, and sore throats) Decrease in training capacity / intensity Moodiness and irritability Depression Loss of enthusiasm for the sport Decreased appetite Increased incidence of injuries.
左边是Fergie吗？
看不清楚啊。。。
以前年轻时太胖，哪儿都是肉真是圆润啊，但是没有小肚子。现在生了两个娃，小肚子有点，也没有以前那么胖，看起来就是：肩宽，上身短，腰粗胯宽，腿长也粗。总之很壮。而且在不太胖的时候，我增减10lb别人也都看不出的那种。
我是不打算减了。去年减了10lb，现在都故意让它长回来了。我是胖脸一减容易出法令纹，而且腮帮子凹进去了，看上去显老啊。
大胖脸我没这烦恼。 哈哈。。。
[此贴子已经被作者于2013/6/18 19:18:19编辑过]
[此贴子已经被作者于2013/6/18 19:18:32编辑过]
大胖脸我没这烦恼。 哈哈。。。
妹妹一定年轻吧。
我也是大胖脸，以前我的外号叫大饼的，想像下吧。但是后来拔了智齿，又瘦了点，又老了下垂点，现在就成这样了。
妹妹一定是美女啊。
妹妹一定是美女啊。
说的是脸型. 五官我哪有人家那么美啊...
妹妹一定年轻吧。
我也是大胖脸，以前我的外号叫大饼的，想像下吧。但是后来拔了智齿，又瘦了点，又老了下垂点，现在就成这样了。
下垂是必须的了...不过跟皱纹一样, 现在已经宠辱不惊了.
艾玛，真是亲姐妹。原来也老有不认识的人说我长的像邓丽君～～～～～～
除了抱着啃， 没啥可说的了啊。。。
这揍是猿粪啊。。。门板挡不住。
白吐槽啦？上边列举的。。。
同为苹果的,我深深理解
同为苹果的,我深深理解
抱着哭一会儿
进来看看，我是土豆~~~~
今天悲剧。掉鲜花码工坑里灌半天，其实跟码工八杆子打不着。。。 吃掉半袋江米条，本想去打拳，糊里糊涂去错了积木，
被迫举铁一节课
吐槽苹果身材：I am firmly entrenched in apple territory and I hate being apple shaped.
苹果看起来很壮实，可以拼命减肥不用担心，永远不可能变纸片人。女星Catherine Zeta Jones, Kate Winslet, 陈冲。。。从来不会显的飘逸。
不多的优点：
Delicate looking wrist and ankle
Long good legs
还有就是苹果貌似该有大胸。我没。不过我not into大胸。
然后全部是缺点：
上身庞大
肩背宽而肥厚
腰粗
肚子大
头大脸大
Since we have to work with what we have, 大苹果只好穿衣尽量避短。奔个对腰腹很慷慨的裙子。
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[此贴子已经被作者于2013/6/19 22:36:32编辑过]
没赶上。
土豆身材啊。西西，就是亮亮贴的那个身材图里的第二个。莫不成是山芋？
艾玛，真是亲姐妹。原来也老有不认识的人说我长的像邓丽君～～～～～～
邓丽君美就一个字
邓丽君美就一个字
到美国就没人夸过我像邓了
牛呀。
决定去哪个牛校了吗。
牛呀。
决定去哪个牛校了吗。
秋天开始申请. 估计是哪儿愿意给奖学金会多考虑哪儿. 希望能在加州~~~~~~
Gxgx! Cong!
谢谢!
真不敢相信，红姐的娃都要上大学了，你要出头了
想着我家的奶娃，就不知道那天才能出头啊
恭喜啊，
真不敢相信，红姐的娃都要上大学了，你要出头了
想着我家的奶娃，就不知道那天才能出头啊
谢谢！会觉得完成了一个任务。。。不过还有一个阿。。。
当初为啥要生俩。。。哈哈。。。
小声说，你们就当没听见阿。。。虽然娃们挺乖的，如果重新来过的话，俺可能会选择一个都不生。。。
谢谢！会觉得完成了一个任务。。。不过还有一个阿。。。
当初为啥要生俩。。。哈哈。。。
小声说，你们就当没听见阿。。。虽然娃们挺乖的，如果重新来过的话，俺可能会选择一个都不生。。。
虽然，我也觉得一个不生的确很轻松，不过目前，我还觉得我家两娃挺好的。
虽然，我也觉得一个不生的确很轻松，不过目前，我还觉得我家两娃挺好的。
这不正好？ 反正都生了， 那后悔的感觉很不好呀。 不过我没说我姐是后悔哈。。。
这不正好？ 反正都生了， 那后悔的感觉很不好呀。 不过我没说我姐是后悔哈。。。
一次传统路线，一次非主流，多酷！可惜木两次
Kickboxing一节课。黑GG的课很有氧。腿发软阿发软
最近obligations很多，老是觉得要忘事。。。。。。
腰上肥肉少一点. 进入状态, 只能意会, 解释不清.
饮食上我在zig zag, 有时多吃有时清淡. 试了5天木吃面食, 除了一包江米条...
早上举铁一节课，接着有氧搏击操一节课。今天体力超鸡血！有练爽到了, Kickboxing快结束马上要死掉的时候。。
艾玛，好久木能练到这个状态
积木出来农贸市场逛新鲜蔬菜水果蜂蜜。图书馆小书店收书若干。下午美容觉。晚上看电影。全是姐喜欢的元素
好吧, 老了跟自己较劲就是不利索! 调了一个月regular gym, 体能才慢慢恢复OK. 再一个月才反应在体重上, 一点点而已, 但是能感觉
腰上肥肉少一点. 进入状态, 只能意会, 解释不清.
饮食上我在zig zag, 有时多吃有时清淡. 试了5天木吃面食, 除了一包江米条...
Wow!
333
[此贴子已经被作者于2013/6/25 12:39:23编辑过]
没看出紧，很好。
艾玛, on sale还挺便宜的，只有2。木好意思买。。。
[此贴子已经被作者于2013/6/23 21:00:41编辑过]
是上衣还是裤子啊？ 不好意思，我是lulu盲。
上衣裤子都是露露
这星期在外面木有锻炼. 带了泳衣, 但酒店的泳池看着不太有吸引力... 嗯
都是conference food, 要不就近吃的... 艾玛, 那啥, 还是LA物美价廉...
Alcatraz好美
周末有事, 要不就留在SF围观gay pride parade啦
废了一周今天终于去积木, 算是6月份closure
1. Bodyworks举铁课一小时
2. Kickboxing一小时
还好阿, 体力还OK~~~~~~
闪一个LULU反面教材。2号穿是穿进去了，太绷了。再掉5磅能差不离儿
333
[此贴子已经被作者于2013/6/25 12:39:23编辑过]
来晚了
以下是引用RedCrayon在6/22/2013 11:55:00 PM 的发言：
艾玛, on sale还挺便宜的，只有2。木好意思买。。。
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.8
没买？下次别闪了。
嗯～～～
来晚了
回国腐败的爽不？
艾玛，这咋话说的，都7月啦？好恐怖。。。
Bootcamp一小时。天气暑热，汗流浃背。自虐完洗个澡，最喜欢的Burberry喷喷，读读美国琼瑶
Kickboxing一小时。太热，本来满满的课人消失了大半。
这个图贴冰箱上如何？
7/2/2013, Tuesday
Kickboxing一小时。太热，本来满满的课人消失了大半。
这个图贴冰箱上如何？
我也该去搞个这
我也该去搞个这
嫩特殊时期, 有exemption
不知道好事儿坏事儿
已经体现出的坏处是hyper, 影响睡眠~~~
最近连着三次workout多用了些力, 可能还加上天热本来就费力, 跟以前感觉不太一样, 貌似进入了鸡血期,
不知道好事儿坏事儿
已经体现出的坏处是hyper, 影响睡眠~~~
我现在基本一倒下就睡着，这周天天睡十个小时，我晕，现在带上眼罩睡觉，感觉特会睡，红姐可以考虑试试看
我现在基本一倒下就睡着，这周天天睡十个小时，我晕，现在带上眼罩睡觉，感觉特会睡，红姐可以考虑试试看
我试试~~~
通常我狂能睡. 这几天锻炼的兴奋, 跟喝了咖啡似的...
我试试~~~
通常我狂能睡. 这几天锻炼的兴奋, 跟喝了咖啡似的...
多个嘴， 不过姐自己心里有数， 可以ignore我的胡言乱语啊。
sleeping pattern change 有可能是overtrained的一个特征。。。不过不是必要的特征。。。突然变得能睡或者少睡。。。还有胃口突然变大什么的。。。
多个嘴， 不过姐自己心里有数， 可以ignore我的胡言乱语啊。
sleeping pattern change 有可能是overtrained的一个特征。。。不过不是必要的特征。。。突然变得能睡或者少睡。。。还有胃口突然变大什么的。。。
嗯. 对照overtraining迹象, 除了hyper than usual, sleeping pattern change, 木有其他.
More specifically, I feel strong the day after. Not sure what's going on...
Washed-out feeling, tired, drained, lack of energy
Mild leg soreness, general aches and pains
Pain in muscles and joints
Sudden drop in performance
Insomnia
Headaches
Decreased immunity (increased number of colds, and sore throats)
Decrease in training capacity / intensity
Moodiness and irritability
Depression
Loss of enthusiasm for the sport
Decreased appetite
Increased incidence of injuries.
转一篇讲recovery的文章. I find it helpful:
http://sportsmedicine.about.com/od/sampleworkouts/a/After-Exercise.htm
今年满大街军绿, 姐也整了个. 准备穿去泰北老挝缅甸金三角转悠~~~
以下内容需要魅力达到100才可以浏览
[此贴子已经被作者于2013/7/3 18:12:25编辑过]
已奖励 by当当
我也喜欢camou...
亲妹
亲妹
大西洋有一件army print的外套， 型特别好。。。jcrew以前出的那个field jacket我也错过了。。看来看去只有大布衫可选的比较多。。。
去army surplus搞了拣marine的ripstop, 也还挺好穿得， 就是我不够瘦啊。。。
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博里奔吧
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不好看的坚决不奔。 不然要被那个gomi 网站拉出来嘲笑的。。。
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姐fashion challenged, 啥是gomi都不知道
姐fashion challenged, 啥是gomi都不知道
我也是刚被别人introduce的。 里边一个长年的吐槽贴， 专门贴自己不顺眼的blogger的照片的。。都不用很有名， 被google搜索到的都有可能被当典型。。名人就更不要说了。。
200多页而且每天都有更新， 姐你过节自己慢慢看。 lol
http://getoffmyinternets.net/forums/fashion-bloggers/worst-fashion-blogging-pictures/
200多页而且每天都有更新， 姐你过节自己慢慢看。 lol
http://getoffmyinternets.net/forums/fashion-bloggers/worst-fashion-blogging-pictures/
哈哈。好！妹国庆鱼块！
围观。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
晚上边走边聊2个小时，my favorite trail~~~ 能算active recovery不
我也是刚被别人introduce的。 里边一个长年的吐槽贴， 专门贴自己不顺眼的blogger的照片的。。都不用很有名， 被google搜索到的都有可能被当典型。。名人就更不要说了。。
看这个又欢乐又汗
军装我喜欢，姐漂亮，向姐看齐!
S妹好！
红姐这身真精神
Bodyworks一小时，举小铁
红姐也进入举铁的队伍了啊，恭喜恭喜！
是被她们搬大铁不齿的传说中的5磅
Kickboxing一小时。星期天这个摩门白男老师课choreographed。脑子要去注意记住动作系列，所以每次都觉得时间过的很快！
Bootcamp一小时。
积木空调不很给力阿阿。热加本来有点疲惫加前姨妈，汗流浃背算糊弄完
是被她们搬大铁不齿的传说中的5磅
我一直都是两磅或三磅的。瀑布汗。。。。。。。。。。。。。。。。。
我一直都是两磅或三磅的。瀑布汗。。。。。。。。。。。。。。。。。
我们积木5下面一档是2.5磅
是被她们搬大铁不齿的传说中的5磅
呵呵。
你不是一直都bootcamp吗。
7/7/2013, Sunday
Kickboxing一小时。星期天这个摩门白男老师课choreographed。脑子要去注意记住动作系列，所以每次都觉得时间过的很快！
我们这以前也有个这样的，我觉得脑子太累，得不到休息。
我们这以前也有个这样的，我觉得脑子太累，得不到休息。
脑子累就忘了身体累啦~~~
以下是引用RedCrayon在7/8/2013 11:37:00 PM的发言：
7/8/2013, Monday
Bootcamp一小时。
积木空调不很给力阿阿。热加本来有点疲惫加前姨妈，汗流浃背算糊弄完
我bootcamp 20分钟就死掉了。
bootcamp坚持下来非常见效, 对我是, 一周3次的频率就差不多了
非美女非瘦子非青春会感到各种self-conscious
吐槽USC~~~怎么那么多青春白富美type walking around?? 跟OC电视剧里塑造的形象接近~~~
非美女非瘦子非青春会感到各种self-conscious
你娃无压力啊。。。
我每次去南加就是这个感觉啊。。。果然风格明显~