1）芭蕾课里谈屁股。。。发现根本不是越大越好。“大且垂”其实是大妈的最大特征之一。。 浑圆＋上翘＋紧凑才是王道。 平屁股难看，大而没shape的屁股其实也难看。 2）谈论澳网，有大师高度总结，现在的运动员，都get leaner and meaner...they are beyond human, and more like science project～～～：） Leaner & Meaner 听上去莫名滴鸡血，我准备以此座右铭
1）芭蕾课里谈屁股。。。发现根本不是越大越好。“大且垂”其实是大妈的最大特征之一。。 浑圆＋上翘＋紧凑才是王道。 平屁股难看，大而没shape的屁股其实也难看。 2）谈论澳网，有大师高度总结，现在的运动员，都get leaner and meaner...they are beyond human, and more like science project～～～：） Leaner & Meaner 听上去莫名滴鸡血，我准备以此座右铭
好！无风姐这么说我就放心的蹲了！
谢谢无风姐！
嗯！放一百个心，我的腿就是蹲出来的：D
又仔细看了， 竹子后面的房间里墙上的几幅画挺好看。 看着象中国画， 是真画还是假的， 喜欢画里浓重的绿色。 美女一般在什么地方采购画？
价钱都不是问题， 但挑到一幅好画比买衣服还难。
以下是引用无风自飞在1/24/2013 11:14:00 AM的发言：
嘿嘿。。我这就是假到，一假十年：）我们家里一共有十几盆大盆花，三盆假的，混在真的里，相映成趣，还不用浇水施肥：D
以下是引用无风自飞在1/24/2013 0:22:00 AM的发言：
嗯！放一百个心，我的腿就是蹲出来的：D
玛雅 鼻血！ 我昨天买了一件跟JJ一样的jcrew上衣 不过是粉色底的 觉得还是灰色底的好看:)
嗯。。黑白灰永远是经典色：）IMO
原来如此！
又仔细看了， 竹子后面的房间里墙上的几幅画挺好看。 看着象中国画， 是真画还是假的， 喜欢画里浓重的绿色。 美女一般在什么地方采购画？
价钱都不是问题， 但挑到一幅好画比买衣服还难。
画跟衣服木法同日而语呀！跟手表倒是差不多：D 国画们都是国内大师手迹。。。
哎呀无风姐，我再多问一句，如果我想长点胸肌但是腿上不要长太多肌肉，是不是还是应该多吃然后大重量bench press，但是少练腿？或者现在上下都练，等到cut的时候再让腿上肌肉掉一掉？
嗯！bulk的时候可以多练upper body...积木里猛男都是只顾上不顾下滴：D
以下是引用无风自飞在1/24/2013 1:12:00 PM的发言：
嗯！bulk的时候可以多练upper body...积木里猛男都是只顾上不顾下滴：D
你在收集国内大师真迹？ 国内假画太多， 拍卖会上卖的都不给鉴定， 实在不敢买。 防的一般都是giclee print。 你是国内带来有框的， 还是在这边装框？
买到自己喜欢的画， 赏心悦目比买衣服还高兴。
以下是引用无风自飞在1/24/2013 12:32:00 PM的发言：
画跟衣服木法同日而语呀！跟手表倒是差不多：D 国画们都是国内大师手迹。。。
羞涩的偷偷mua一下无风姐，我听话的举铁去了！
紧跟猛帅哥。。：D
你对摄影有这末多的研究， 想必对画的品位也很高。
你在收集国内大师真迹？ 国内假画太多， 拍卖会上卖的都不给鉴定， 实在不敢买。 防的一般都是giclee print。 你是国内带来有框的， 还是在这边装框？
买到自己喜欢的画， 赏心悦目比买衣服还高兴。
嗯。。有从溥佐到大千。。。名真迹都有鉴定书，当然一般也都不挂家里：D 方画是这边装框。长轴直接过来。宣纸未表直接珍藏：）
数遍提问个，无论什么运动是不是最好每周休息1天呢？ （最近做的callanetics＋15min cardio）
没买到裤子，只有一双靴子，你也看？
看得就是这个！！！
1/23
Barre: 1hr
那啥，雕刻几张今天早上的喇叭腿儿Diesel吧～～～：）
[此贴子已经被作者于2013/1/24 2:36:46编辑过]
那俩kate都给比下去了 super zan!
331的喇叭裤真心各种完美！比毛豆图都好看。
呵呵。。亲~~~!
忍不住说了n遍的话 太hot了有木有
数遍提问个，无论什么运动是不是最好每周休息1天呢？ （最近做的callanetics＋15min cardio）
recovery 非常重要。特别是减脂期间，给CNS充分休息很必要。
好美啊。还是不穿上衣更好看。嘿嘿
嘎嘎。。嗯：D
那俩kate都给比下去了 super zan!
MUA~~~!
嘿嘿。。我这就是假到，一假十年：）我们家里一共有十几盆大盆花，三盆假的，混在真的里，相映成趣，还不用浇水施肥：D
原来你的是假的！我家的是真的。我还说怎么十年还这么大，想问你怎么修的呢。那竹子长得很快！
看：）
明天给你看。
嘻嘻。。。各种流露：D
想找个类似这样的镜子。
看得就是这个！！！
你也喜欢鞋子？
嗯。。有从溥佐到大千。。。名真迹都有鉴定书，当然一般也都不挂家里：D 方画是这边装框。长轴直接过来。宣纸未表直接珍藏：）
要看collection.
明天给你看。
嗯！等！
原来你的是假的！我家的是真的。我还说怎么十年还这么大，想问你怎么修的呢。那竹子长得很快！
嗯。。。竹子的根会飞。。无风自飞：D
想找个类似这样的镜子。
此主题相关图片如下tumblr_mh1j5zpduj1s0x2cco1_500.jpg：
矮马，传说中的魔镜！：D
穿的比超模都好看。牛仔裤真是考验PG的形状啊。
嘻嘻。。绝对的：D
要看collection.
呵呵。。那就是真正意义上的BSO了。。。：D
有谁穿过tom ford的鞋子吗？好穿吗？在on sale
此主题相关图片如下0017.jpg：
哪里？
嘻嘻。。绝对的：D
所以有些牛仔裤我穿就很悲剧。
呵呵。。那就是真正意义上的BSO了。。。：D
理直气壮的。
哪里？
收到luisaviaroma的private sale email, 50%off再25%off后两百多，可是没穿过他家的鞋子，不敢买。
你也喜欢鞋子？
我喜欢鞋子内外的美腿
理直气壮的。
支持
我喜欢鞋子内外的美腿
美腿的称号是属于无风的。哈哈。
穿的真好看。不知怎么夸了，看了好几遍。
觉得Diesel应该找你做广告才对啊！！！
嘿嘿。。：D
理直气壮的。
领导说：要闷声发大财：D
收到luisaviaroma的private sale email, 50%off再25%off后两百多，可是没穿过他家的鞋子，不敢买。
我也没穿过。。鞋我现在不试不敢买。
支持
来家里看吧：）
穿的真好看。不知怎么夸了，看了好几遍。
直接啃吧！：D
美腿的称号是属于无风的。哈哈。
矮马。。。都美！！：）
直接啃吧！：D
既然你说了，我就不客气了。
既然你说了，我就不客气了。
嘻嘻嘻。。来吧！：D 那啥，华人还被block着么？可怜滴。。
嘻嘻嘻。。来吧！：D 那啥，华人还被block着么？可怜滴。。
是呀。我最近爬楼也爬不动了，太多了，啥也跟不上了。
是呀。我最近爬楼也爬不动了，太多了，啥也跟不上了。
嗯。。。三星galaxy 4...!:)
柴油的超美！
啃姐！：）
嗯。。。三星galaxy 4...!:)
唉，我现在上班效率超级高。
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.8
矮马，赞美腿细腰！
你穿这条真心好看，
丝丝契合。
感觉我自己穿贴合的裤子PG和大腿相接的地方总容易有１－２道折痕， 是我的问题还是裤子的问题呢？
我好象也是。
唉，我现在上班效率超级高。
哈哈哈。。资本家乐坏了～～～
真心好看，重点是身材无敌，所谓好马配好鞍，好好的裤型如果被我拿来改短也不成样子。
这条裤长32, 配上三寸高跟，不长不短。。。去试穿一下：）
这里有天天坐电脑前上班的姐妹们么？天天坐着是不是PG会变扁？要不要改成站着办公？
哈哈哈。。。估计大部分都是坐着上的。。。多起来溜达溜达～～～
好看好看好好看。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
我好象也是。
那一定要弄平整了。。。才好看：）
真是美腿啊！
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.8
1）芭蕾课里谈屁股。。。发现根本不是越大越好。“大且垂”其实是大妈的最大特征之一。。
2）谈论澳网，有大师高度总结，现在的运动员，都get leaner and meaner...they are beyond human, and more like science project～～～：） Leaner & Meaner 听上去莫名滴鸡血，我准备以此座右铭
以下是引用无风自飞在1/25/2013 12:45:00 AM的发言：
话说，今天有两个新发现：
1）芭蕾课里谈屁股。。。发现根本不是越大越好。“大且垂”其实是大妈的最大特征之一。。
2）谈论澳网，有大师高度总结，现在的运动员，都get leaner and meaner...they are beyond human, and more like science project～～～：） Leaner & Meaner 听上去莫名滴鸡血，我准备以此座右铭
哈哈哈。。。估计大部分都是坐着上的。。。多起来溜达溜达～～～
我看有人改站着了，可是站一天多累啊：）
我发现屁股上翘也会显得腿长。
嗯。。。一垂百哀～～～！
我看有人改站着了，可是站一天多累啊：）
干站着甭说一天，俩小时就残了。。哈哈。。。要走动中～～～：）
现在就是买了些COSTCO的吃的，还有一些衣服
无风及各位美女给些建议，回国过年带什么礼物好？谢谢！
现在就是买了些COSTCO的吃的，还有一些衣服
营养品，护肤品，一线名牌服饰最受欢迎～～～你买的也不错！
AM gym: cable cross over 25lbs, dual (为了平衡下左右力量） pulley pulldown 35lbs， dual low row 42.5lbs, bent over row 70lbs (5x5), EP 3miles
PM barre
阴天下雨，刻录一张腹肌状态吧。。。bodyfat不高不低。。。
done:)
[此贴子已经被作者于2013/1/29 2:55:27编辑过]
无风不穿衣服更美，腰很美，为什么非要穿衣服把美遮住呢？我穿衣服是为了遮丑，我已经放弃我的肥腰了。
那啥。。。防寒：D
来家里看吧：）
哭啊！！！假期不够的人伤不起啊。。。。。。。。。。。。
芭蕾课里谈屁股。。。发现根本不是越大越好。“大且垂”其实是大妈的最大特征之一。
倒地抽抽中
[此贴子已经被作者于2013/1/25 7:23:55编辑过]
心满意足了
以下是引用无风自飞在1/25/2013 12:45:00 AM 的发言：
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.8
６PACK好象都很清楚了呢。
发现自己现在腰那里问题并不大， 隐隐也能看到２条竖的线条，
可是下腹部要吸气才可以看，所以主要问题在下腹。。。哪个动作能更多的动到那里呢？
我知道最近因为我们这里SINGLE DIGIT，太冷，走动比平时少，每天早晨固定的２０分钟快走都暂时没走了，所以好象小肚子那里又蠢蠢欲动了。。。：S
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.8
沙发到了,前排坐. 太美了.就应该多拍,记录下这些美好生活.不拍亏了.
嗯！MUA~~~!
哭啊！！！假期不够的人伤不起啊。。。。。。。。。。。。
一直等。。。：）
哦，原来懵懂中，看漏了一页
心满意足了
矮马。。哈哈哈：D
他们都嗑药，为毛要向他们靠拢？
Lean and mean... ：D
楼主的成果真让人羡慕，很立志
摸。。。！
腹肌看着真好，
６PACK好象都很清楚了呢。
6 packs 基本完全取决于body fat %, 太清楚就太low了，我希望一直保持这种比vs model 稍微多一点点definitions的状态。。：）
超爱无风姐姐，现在看你照片都成了生活习惯了，悄悄和你一起运动。昨晚等你照片觉都没睡好，因为没等到，东边的孩子伤不起啊。和你一样都运动几年了，也是一两个小时一天，可是太爱吃了，最近还长肉了，超无奈的，超愧疚的。都不知道怎么吃才健康，感觉像你那样运动对保持身材来说只能是辅助，爱吃的孩子伤不起啊！
谢mm！我一般都临睡前更新，东部同学早上看刚好：）我个人感觉运动促进新陈代谢，吃的多其实消耗也多，最后身体吸收存储的部分其实也没有卡数显示的那么多。if that makes sense...:)
昨天在GYM照镜子，
发现自己现在腰那里问题并不大， 隐隐也能看到２条竖的线条，
可是下腹部要吸气才可以看，所以主要问题在下腹。。。哪个动作能更多的动到那里呢？
我知道最近因为我们这里SINGLE DIGIT，太冷，走动比平时少，每天早晨固定的２０分钟快走都暂时没走了，所以好象小肚子那里又蠢蠢欲动了。。。：S
body fat % is the KEY for great abs!
这个小蛮腰啊哼唧...
MUA~~~!
过来打打鸡血。。。最近信心不足，越冷越屯肉。。。片片真好看！ mua mua
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.8
开春再刮油也不迟！：）