Your body is closest to a Mesomorph. You have a naturally fit body but to maintain it or improve it you should exercise and diet correctly for your type. Strength training can be done more often and for longer sessions then would be good for an Ectomorph, but you must still be carefull not to overdo it. You should train with moderate to heavy weighs and at a moderate pace, not resting too long between sets. You will find you gain muscle quite easy (some women and even men might not want to get too bulky, but this won't happen suddenly. When you are happy with your muscle size simply train to maintain it). Stick to a good healthy diet to keep you lean and muscular, and watch for any slow creeping fat gains. Engage in and enjoy aerobic activities, sports, etc. but do not overdo.
Your body is closest to a Mesomorph. You have a naturally fit body but to maintain it or improve it you should exercise and diet correctly for your type. Strength training can be done more often and for longer sessions then would be good for an Ectomorph, but you must still be carefull not to overdo it. You should train with moderate to heavy weighs and at a moderate pace, not resting too long between sets. You will find you gain muscle quite easy (some women and even men might not want to get too bulky, but this won't happen suddenly. When you are happy with your muscle size simply train to maintain it). Stick to a good healthy diet to keep you lean and muscular, and watch for any slow creeping fat gains. Engage in and enjoy aerobic activities, sports, etc. but do not overdo.
所以还是基因啊. :)
后来把我的Winnie the tiger 断想跟某MD一说，他嘿嘿阴笑说：you are going to ruin the dear tiger by screwing up its pancreas with yummy honey:DD
后来把我的Winnie the tiger 断想跟某MD一说，他嘿嘿阴笑说：you are going to ruin the dear tiger by screwing up its pancreas with yummy honey:DD
这个MD我坚决不去看. 恩.
有数字back up吗? 我倒觉得这边人更多啊.
有很多。being Asian 已经是官方糖尿病高危指标之一for long time了。
太好了。我就说嘛，吃片药脂肪熊熊烧指哪儿烧哪儿，省多少力气
en...there are actually 2 candidate Rx meds in the horizon for weight loss :) $$$$
转基因的话, 应该根本就生不出来胖子. 在萌芽就给胖基因掐死了.
矮马。。衣服都一个号儿啦！：D
昨天有人说句经典的, 小个子长了大个子的脸...lol
哈哈哈哈哈。。what about Personality ? :)
我不准备买了，等夏天的sales 吧。
en...等真爱：）
什么时候有奔？我也没看到。
矮马。。一大早被窝儿里。。导致我现在各种困：P
开了一天会，刚吃饭回来就发现错过大尺度闪奔了，哭。。。在曼哈顿的餐馆酒店装饰果然比我们西部农村拥挤破旧有味些。
★ 发自Android 华人阅览器 5.5
矮马。。终见你来！那啥，我周末复习了FB。。。发现你圆润一点以后，女人味道足足滴美！嗯。。。还顺带瞻仰了各大跑神：D
哈哈哈米凸！
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.7
哈哈哈哈哈。。把你俩一块儿啃了：D
这个MD我坚决不去看. 恩.
哈哈哈哈哈。。说实话，我当时跟你想的一模一样。。。嗯。。specialty 差一点儿都不灵。。虽然是Stanford Medical school graduate :P
cottage cheese就是小包装的那种，好象是１合200-250卡左右，她还吃的是波萝味的呢
其他几顿饭都照旧。
[此贴子已经被作者于2013/1/16 22:21:38编辑过]
矮马。。一大早被窝儿里。。导致我现在各种困：P
所以啊，亲，下次你还是等周末我们都在的时候奔吧。嘿嘿。
所以啊，亲，下次你还是等周末我们都在的时候奔吧。嘿嘿。
那啥，她俩就看一张。。你那天闪了无数张。。。：D
那啥，她俩就看一张。。你那天闪了无数张。。。：D
瓦，那我太知足了。抱住狂啃。。。。
What is your body type...
our score is 1.92.
Your body is closest to a Mesomorph. You have a naturally fit body but to maintain it or improve it you should exercise and diet correctly for your type. Strength training can be done more often and for longer sessions then would be good for an Ectomorph, but you must still be carefull not to overdo it. You should train with moderate to heavy weighs and at a moderate pace, not resting too long between sets. You will find you gain muscle quite easy (some women and even men might not want to get too bulky, but this won't happen suddenly. When you are happy with your muscle size simply train to maintain it). Stick to a good healthy diet to keep you lean and muscular, and watch for any slow creeping fat gains. Engage in and enjoy aerobic activities, sports, etc. but do not overdo.
说的很赞啊，要在这方面努力~
瓦，那我太知足了。抱住狂啃。。。。
嗯。。等待会儿她俩打我来时，替我挡抢：D
loading...
What is your body type...
our score is 1.92.
Your body is closest to a Mesomorph. You have a naturally fit body but to maintain it or improve it you should exercise and diet correctly for your type. Strength training can be done more often and for longer sessions then would be good for an Ectomorph, but you must still be carefull not to overdo it. You should train with moderate to heavy weighs and at a moderate pace, not resting too long between sets. You will find you gain muscle quite easy (some women and even men might not want to get too bulky, but this won't happen suddenly. When you are happy with your muscle size simply train to maintain it). Stick to a good healthy diet to keep you lean and muscular, and watch for any slow creeping fat gains. Engage in and enjoy aerobic activities, sports, etc. but do not overdo.
说的很赞啊，要在这方面努力~
哈哈哈。。是不是有点儿算命滴赶脚：D
以下是引用无风自飞在1/16/2013 11:22:00 PM 的发言：
嗯。。等待会儿她俩打我来时，替我挡抢：D
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.7
我上次就没打你，这次会么？
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.7
嗯。。我怕有时打是亲骂是爱。。就像我妹，随便咬我：D
以下是引用无风自飞在1/16/2013 11:40:00 PM 的发言：
嗯。。我怕有时打是亲骂是爱。。就像我妹，随便咬我：D
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.7
咱从小是这句话的受害者，拒绝相信。。。
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.7
哈哈哈。。那啥，灵活应用：P
这楼我是彻底跟不上了，郁闷。
230 朦胧照还真看不出太大区别。
深情地摸着世间独一无二的好臀：我睡了。
矮马。。。我把chuy's 墙上那样的各种好屁股，纷纷送进你的香梦里ing～～～～
REST DAY
雕刻背影。。。时而温柔。。。时而险峻～～～
done:)
[此贴子已经被作者于2013/1/30 2:08:08编辑过]
sf
摸～～～啃～～～：）
supper 靓影~~~
[此贴子已经被作者于2013/1/17 2:25:10编辑过]
深情地摸着世间独一无二的好臀：我睡了。
同摸
另：你睡早了，少摸了一遍
我赶上了。哈哈哈！
抹抹嘴洗洗上班去了
后背怎么拍才能看出线条哇。。要用力不？ 。。。
早起看美图。。又鸡血了。。
太美了～好像画儿一样！
[此贴子已经被作者于2013/1/17 2:25:10编辑过]
后腰的肌肉很漂亮
哇哦
supper 靓影~~~
呵呵。。MUA~~~!
太美了～好像画儿一样！
[此贴子已经被作者于2013/1/17 2:25:10编辑过]
第二张有点地形图滴赶脚：D 第一张是摄影作品中的好片子：）
同摸
另：你睡早了，少摸了一遍
我赶上了。哈哈哈！
哈哈哈。。。lol
看着2年前的屁股，感觉基因的强大，比任何运动强大百倍。看来自己木有戏了，比自己以前好就行。这个背部是练出来的还是天生的呢？好光滑又有曲线
身高、骨架、腰线、肩膀宽窄、上下身比例等架子类都是100%天生。后背上以及身上其他部位的肌肉们却是可以并且一定是汗水换来的：）我以前的背是首页比基尼的前两张。。。：）
一早上 喝着酸辣汤看美女，这小日子也不错嘛
抹抹嘴洗洗上班去了
矮马。。听着像是病好了大半！太好了！
我也是。早起看美女。无风，你吃晚饭几点啊。如果晚上8点去练的话。
我家晚饭6点就吃完了。儿童们9点前要睡觉。晚饭吃的不能太晚。
早起看美图。。又鸡血了。。
后背怎么拍才能看出线条哇。。要用力不？ 。。。
在我自己的case,中间的那条和腰线基本任何光影下任何pose都拍的出来...要拍周围小肌肉，需适当微用力的pose, 最典型的是bodybuilder show back的pose, 我自己居然还没拍过这样的pose, 因为赶脚女性美尽失：P... 虽然光跟pose重要，但是我用手机扭着身子对着镜子也拍出过地图状背图。。所以最终结论：真有线条不愁拍：D
这背腰臀一路下来 真是世间最美丽的线条
后腰的肌肉很漂亮
MUA~~! 练+吃+拍：）
無風mm這麼美 都可以把照片做成Calendar 賣了
矮马。。不卖。以后用铜版纸印出来自己收藏这段时光。。。：）
loading...
抱。。。
一早上 喝着酸辣汤看美女，这小日子也不错嘛
抹抹嘴洗洗上班去了
能吃就好差不多了
能吃就好差不多了
你看，政委还有酸辣汤。。。
这背部是多么销魂呀，我要是能有这么好的背，晚上做梦一定笑醒
哈哈。。快了快了：D
身高、骨架、腰线、肩膀宽窄、上下身比例等架子类都是100%天生。后背上以及身上其他部位的肌肉们却是可以并且一定是汗水换来的：）我以前的背是首页比基尼的前两张。。。：）
看来我还有希望。向无风学习！
矮马,后背一看就很有力量。你pull up能做几个？
完全无辅助的，目前最高纪录十个：）
看来我还有希望。向无风学习！
嘻嘻。。好久木见美女！摸！：）
完全无辅助的，目前最高纪录十个：）
我目前最高纪录0个：））
我目前最高纪录0个：））
you have only one way to go then :P
对了，版上哪个特别爱跑步的小姑娘哪里去了？
水下：）
矮马，那个Karla, 1)我觉得她脸瘦了好多。2）我觉得她腿还挺粗的。 3）我估计她体重不到100lbs了已经。
跟她自己比啊...可是细了好多啊. 不是一米米两米米的感觉...
那啥, 入美, 今儿快80度, 可以基尼啦
嗯。。热死我啦。。。马上了：D
跟她自己比啊...可是细了好多啊. 不是一米米两米米的感觉...
那你没看我其他两点么？：） 她已经瘦到不能再瘦了，腿其实还是粗。。。嗯
那你没看我其他两点么？：） 她已经瘦到不能再瘦了，腿其实还是粗。。。嗯
我撞死了.
我给你垫着哈！我的腰也是一样啊。。。。
穿有腰的衣服就出来了. 腿...真心绝症没办法了.
我撞死了.
我给你垫着哈！我的腰也是一样啊。。。。
我撞死了.
可是，我觉得她原来更好看呀！为毛人总要拿己短博人之长呢？ 你去看song of style blog ... 她胖成猪也还是麻杆腿。。。她瘦成竿也不及Karla 刚出道时的小脸。。。把关的大师很关键：D
可是，我觉得她原来更好看呀！为毛人总要拿己短博人之长呢？ 你去看song of style blog ... 她胖成猪也还是麻杆腿。。。她瘦成竿也不及Karla 刚出道时的小脸。。。把关的大师很关键：D
因为我的眼里只有自己的短处...恩.
Everything is mental at the end....en...透过本质洞悉心理，是灰常有趣滴事情。。：）
啥不是呢?
因为我的眼里只有自己的短处...恩.
矮马。。那本来长的也短了。。。Karla 在腿粗的时候就出名了，喜欢她的人无论她腿粗腿细依旧喜欢她；不喜欢她的人，也不会因为她外形的改变而change mind.... as simple as that:)
矮马。。那本来长的也短了。。。Karla 在腿粗的时候就出名了，喜欢她的人无论她腿粗腿细依旧喜欢她；不喜欢她的人，也不会因为她外形的改变而change mind.... as simple as that:)
有道理. 问题是我自己都不喜欢我自己呢, 哪还顾得上别人捏?
矮马。。那本来长的也短了。。。Karla 在腿粗的时候就出名了，喜欢她的人无论她腿粗腿细依旧喜欢她；不喜欢她的人，也不会因为她外形的改变而change mind.... as simple as that:)
这句说地对!
有道理. 问题是我自己都不喜欢我自己呢, 哪还顾得上别人捏?
其实吧，你self esteem level 挺高的。我洞察过无数真差的。。。：）
其实吧，你self esteem level 挺高的。我洞察过无数真差的。。。：）
哦...好吧...我也见过差好几节的...在他们面前有点不知所措.
[此贴子已经被作者于2013/1/17 16:11:41编辑过]
哦...好吧...我也见过比我还差好几节的...在他们面前有点不知所措.
you are my sis after all~~~!:D 洞察这事儿，姐比糖尿病专业的多：P
you are my sis after all~~~!:D 洞察这事儿，姐比糖尿病专业的多：P
对了, rachel bilson我平时关注不多, 好象她新闻也不那么多. 偶尔看看街排而已. 你听到啥8挂了?
话说这个hart of dixie看地我零乱了啊. 那个george咋那么磨及啊...
对了, rachel bilson我平时关注不多, 好象她新闻也不那么多. 偶尔看看街排而已. 你听到啥8挂了?
话说这个hart of dixie看地我零乱了啊. 那个george咋那么磨及啊...
木关心过她，就是看你在看hart of Dixie 才问起她。。。你平时看不看fox news ? Gerri Willis 有何赶脚？：）
木关心过她，就是看你在看hart of Dixie 才问起她。。。你平时看不看fox news ? Gerri Willis 有何赶脚？：）
我喜欢那个大眼睛的....
我喜欢那个大眼睛的....
哈哈哈哈。。叫啥？ 是fox or CNBC?:)
哈哈哈哈。。叫啥？ 是fox or CNBC?:)
你好象贴过一张, 长bob头那个, 有点rachel weisz的样子.
你好象贴过一张, 长bob头那个, 有点rachel weisz的样子.
money honey...:) 我十几年前每天看她来着：）
喜欢她的人无论她腿粗腿细依旧喜欢她；不喜欢她的人，也不会因为她外形的改变而change mind.... as simple as that:)
这个说的有道理。那象辣妹胸隆了再缩，缩了再隆又是何苦呢？
这个说的有道理。那象辣妹胸隆了再缩，缩了再隆又是何苦呢？
Low self esteem?
小腰和PP最诱人。。。。。。。
嗯。。啃：）
背影刚柔并济，性感销魂。
摸。：）
这个说的有道理。那象辣妹胸隆了再缩，缩了再隆又是何苦呢？
她的身体形象，已经商业化了。只能靠这个赚钱了，也是不归路：）
Low self esteem?
矮马。。her clinical diagnosis 多了去了。。
前边说腿粗细跟popularity的关系, 我引申下...其实我觉得有关系啊. 估计karla腿细了以后, 会增加一组粉丝呢. 毕竟喜欢瘦模特的人大有人在. 好象那些明星胖了瘦了人气就不一样.
well...看吸引啥样粉丝了。真爱细腿的，压根儿不会看她。。就如同真正的＂精英主义＂其实也不会fan money honey.... 她的Resume打开跟willis差N条街。
well...看吸引啥样粉丝了。真爱细腿的，压根儿不会看她。。就如同真正的＂精英主义＂其实也不会fan money honey.... 她的Resume打开跟willis差N条街。
绝对的毕竟是少数, 大部分都是中间派, 属于随时可以争取的对象. 恩.
[此贴子已经被作者于2013/1/17 19:37:02编辑过]
嘻嘻嘻。。莫名滴，我又想起毛主席教育人民说：＂需要的时候，群众的眼睛是雪亮的；不需要的时候，群众是不明真相的。。。＂：D
需要忽悠.