*****关爱和体验自己*****danpa pmtng 喜当当 lily kitty 2013健身日记

 我在纠结是把头发留长还是减短
我这人不纠结就难过

松鼠，那帽子一套美呆了，你适合穿这类衣服！非常飘飘，口水一地！太有霸气了！

以下是引用幸福在8/6/2013 11:52:00 PM的发言：
美的不像话
MUA!

以下是引用Salzburg在8/7/2013 12:20:00 AM的发言：
松鼠，那帽子一套美呆了，你适合穿这类衣服！非常飘飘，口水一地！太有霸气了！ 多谢美女啊。。。我去过你的新帖了，那才叫惊艳啊～～～

以下是引用lily555cn在8/7/2013 12:16:00 AM的发言：
 我在纠结是把头发留长还是减短
我这人不纠结就难过
恩，有闲情纠结也不错哈哈

我有闲没闲都纠结

喜欢帽子那身~~~

8/7 1hr 力量训练

以下是引用RedCrayon在8/7/2013 12:13:00 PM的发言：
喜欢帽子那身~~~
MUA~~

8/7
 
cycling class 45min
treadmill 30min
stretching

以下是引用松鼠的邻居在8/7/2013 7:56:00 PM的发言：

8/7
 
cycling class 45min
treadmill 30min
stretching
运动量不少啊~~~厉害+佩服。。

以下是引用松鼠的邻居在8/6/2013 7:46:00 PM的发言：

    
     唉，被我妹说中，典型的yoyo。。。
     上周连着吃零食（中国带来的）吃多了，加上周末的carb loading，昨天早上125，今天早上123。。。:((
    


照片不是很说明问题了么？纠结数字还有什么用呢？

以下是引用幸福在8/7/2013 10:00:00 PM的发言：

照片不是很说明问题了么？纠结数字还有什么用呢？
丢人的照片不敢放出来的啊嘿嘿嘿嘿

以下是引用松鼠的邻居在8/7/2013 10:13:00 PM的发言：

    
    
     丢人的照片不敢放出来的啊嘿嘿嘿嘿
    


看你的照片我也得扑热四了。。。

ding
 
 

8/8
 
arc trainer 60min
stretching

以下是引用yeecanoe在8/6/2013 8:53:00 PM的发言：

    
    啊啊啊喜当当都做妈妈啦？gxgx!!!!!!!!!!!!!
    
谢谢，小妞快4个月啦

光顾着在22那8得很high，几天没来了，差点错过松鼠姐美图，两身都很喜欢，xmjd

8.7 running 35min
8.8 ep 35min
8.9 running 1hr

??

8.11 30min run
8.14 1hr strength training

8/14
 
body pump class 45min
treadmill 30min
stretching

我终于可以长肉了，哦也～，气温也合适了，25－28度。

以下是引用happy22kitty在8/15/2013 10:54:00 PM的发言：

    
    我终于可以长肉了，哦也～，气温也合适了，25－28度。
    
恭喜啊！

8／17 跑步30分钟
8／18 跑步30分钟
8／19 力量训练1小时

 8/21 力量训练1小时

以下是引用lily555cn在8/21/2013 5:31:00 PM的发言：
 8/21 力量训练1小时
赞坚持！

8/21
 
cycling class 45min
CORE 15min
stretching

以下是引用happy22kitty在8/15/2013 10:54:00 PM的发言：

    
    我终于可以长肉了，哦也～，气温也合适了，25－28度。
    


啥情况

以下是引用RedCrayon在8/21/2013 11:07:00 PM的发言：


啥情况
她本来是瘦子，目标从来不是减肥，是长肉

以下是引用松鼠的邻居在8/21/2013 11:11:00 PM的发言：

    
    
     她本来是瘦子，目标从来不是减肥，是长肉
    

艾玛，打倒！

 
[此贴子已经被作者于2013/8/28 21:17:42编辑过]

太赞了，身材好穿什么都好看

以下是引用松鼠的邻居在8/21/2013 9:11:00 PM的发言：
以下内容需要魅力达到188才可以浏览

以下内容只有回复后才可以浏览

太赞了，松鼠姐穿什么都好看

以下是引用飞猪在8/22/2013 12:13:00 AM的发言：
太赞了，松鼠姐穿什么都好看
MUA:) good night

回啃

以下是引用松鼠的邻居在8/21/2013 9:36:00 PM的发言：
MUA:) good night

以下是引用松鼠的邻居在8/22/2013 12:26:00 AM的发言：

    
    
     MUA:) good night
    
回啃

 松鼠姐真是漂亮啊！

8/22
 
treadmill 25min
yoga 60min  -- 不怎么好玩 :(

松鼠姐现在身材太hot了。我个中途退缩的胖子，掩面逃跑

kitty的绿裙子，配最基本的白T或者shirt，扎在裙子里面穿







[此贴子已经被作者于2013/8/23 13:56:41编辑过]

以下是引用chel在8/23/2013 1:49:00 PM的发言：

    
    松鼠姐现在身材太hot了。我个中途退缩的胖子，掩面逃跑
    
好久没见你露面啦！

以下是引用lily555cn在8/23/2013 2:51:00 PM的发言：

    
     好久没见你露面啦！
    


不好意思啊：（，完全荒废的胖子

8/23
 
whole body class 45min
stretching

以下是引用chel在8/23/2013 1:49:00 PM的发言：
松鼠姐现在身材太hot了。我个中途退缩的胖子，掩面逃跑
Dear Chel热烈的欢迎你回来啊～～～～

小儿昨天6岁
小女后天2岁
哦也～～～

以下是引用松鼠的邻居在8/23/2013 7:36:00 PM的发言：

小儿昨天6岁
小女后天2岁
哦也～～～
生快~~

汇报一下健身成果..每星期5次以上..两个月减了7磅..酱紫

以下是引用喜当当在8/23/2013 7:37:00 PM的发言：

    
    汇报一下健身成果..每星期5次以上..两个月减了7磅..酱紫
    

还有几磅？

以下是引用幸福在8/23/2013 7:39:00 PM的发言：

还有几磅？
还有9磅到孕前,不过觉得孕前瘦了点,这次悠着点再减5磅就行

以下是引用喜当当在8/23/2013 7:43:00 PM的发言：

    
    
     还有9磅到孕前,不过觉得孕前瘦了点,这次悠着点再减5磅就行
    


还喂奶么？

以下是引用幸福在8/23/2013 7:44:00 PM的发言：

还喂奶么？
喂啊..所以减的慢,要吃正餐和宵夜..跟隔壁两星期减7磅没法比

以下是引用喜当当在8/23/2013 7:37:00 PM的发言：
汇报一下健身成果..每星期5次以上..两个月减了7磅..酱紫
WOW，真是可喜可贺～～～！！！撒花～～～

太赞了，我自己喂奶的时候都没有勇气开始锻炼减肥。。。。你现在上班么？

以下是引用喜当当在8/23/2013 7:46:00 PM的发言：

    
    
     喂啊..所以减的慢,要吃正餐和宵夜..跟隔壁两星期减7磅没法比
    

就椭圆机的干活么？还有其他的运动么。我记得我生完胃口就下来了，只吃正餐，当然我不加餐，一点都没运动。基本一星期一磅的样子。

以下是引用松鼠的邻居在8/23/2013 7:47:00 PM的发言：
太赞了，我自己喂奶的时候都没有勇气开始锻炼减肥。。。。你现在上班么？ 上的..我一直奶不多倒是,够宝宝一半的饭量..现在每天中午去楼下健身房捯饬半小时,冲个澡再回公司吃饭,一个小时将将能搞定

以下是引用幸福在8/23/2013 7:50:00 PM的发言：

就椭圆机的干活么？还有其他的运动么。我记得我生完胃口就下来了，只吃正餐，当然我不加餐，一点都没运动。基本一星期一磅的样子。
主要是椭圆机,偶尔跑步,跑步有点回奶不敢跑多了..我胃口都很好,等断奶了再停宵夜,要不吃不消

以下是引用喜当当在8/23/2013 7:51:00 PM的发言：

    
    
     主要是椭圆机,偶尔跑步,跑步有点回奶不敢跑多了..我胃口都很好,等断奶了再停宵夜,要不吃不消
    


悠着点来吧 这么快就剩下几磅成绩真是不错

以下是引用喜当当在8/23/2013 7:46:00 PM的发言：

    
    
     喂啊..所以减的慢,要吃正餐和宵夜..跟隔壁两星期减7磅没法比
    


她那个绝对是停针的问题才掉那么快的。那个针就是让人发胖的。
[此贴子已经被作者于2013/8/23 19:55:00编辑过]

以下是引用幸福在8/23/2013 7:53:00 PM的发言：

悠着点来吧 这么快就剩下几磅成绩真是不错
嗯嗯..现在这速度已经很满意了..以前衣服能穿一部分了..争取到年底以前衣服都能穿上

以下是引用幸福在8/23/2013 7:54:00 PM的发言：

她那个绝对是停针的问题才掉那么快的。那个针就是让人发胖的。
[此贴子已经被作者于2013/8/23 19:55:00编辑过]
这是什么典故?避孕针吗?

幸福，lulu vest是只有店里有么？

以下是引用松鼠的邻居在8/23/2013 7:57:00 PM的发言：

    
    幸福，lulu vest是只有店里有么？
    


我没主意过啊，都不知道长啥样呢

幸福妹子的基础很好，鉴定完毕

以下是引用喜当当在8/23/2013 7:56:00 PM的发言：

    
    
     这是什么典故?避孕针吗?
    


嗯 副作用就是发胖

就算没有针，两周7磅也是虚假的，过会儿就回来

以下是引用松鼠的邻居在8/23/2013 7:59:00 PM的发言：

    
     幸福妹子的基础很好，鉴定完毕
    


啥基础？

易瘦的基础嘿嘿。。。

以下是引用幸福在8/23/2013 7:59:00 PM的发言：
嗯 副作用就是发胖 估计是调节激素过头了

我自己那时候，惨不忍睹，根本下不去

以下是引用松鼠的邻居在8/23/2013 8:00:00 PM的发言：
就算没有针，两周7磅也是虚假的，过会儿就回来
掉太快还是有点怕怕

以下是引用松鼠的邻居在8/23/2013 8:01:00 PM的发言：
易瘦的基础嘿嘿。。。
嗯嗯..管得住嘴

以下是引用松鼠的邻居在8/23/2013 8:02:00 PM的发言：
我自己那时候，惨不忍睹，根本下不去
不要看过去..你现在就是我的榜样

以下是引用松鼠的邻居在8/23/2013 8:01:00 PM的发言：

    
    易瘦的基础嘿嘿。。。
    


那时候年轻啊

以下是引用松鼠的邻居在8/23/2013 8:02:00 PM的发言：

    
    我自己那时候，惨不忍睹，根本下不去
    

锻炼过的身材和不锻炼的 脱下衣服 还是有区别的。我这样自然瘦下下来和你运动下来的，你这样的更好些。我本来就不是对身材要求严格的人，所以一直睁一只眼闭一只眼。现在如果再鸵鸟，不行了，才开始动的。不过运动量还是和你们没法比的。

8/27
 
butts, guts, thighs class 45min
treadmill 20min
stretching

以下是引用松鼠的邻居在8/23/2013 7:35:00 PM的发言：

    
    
     Dear Chel热烈的欢迎你回来啊～～～～
    


熊抱，我之前找工作，换工作，找房子，装房子，终于搬好家了，我也该继续锻炼了。

以下是引用喜当当在8/23/2013 7:37:00 PM的发言：

    
    汇报一下健身成果..每星期5次以上..两个月减了7磅..酱紫
    


非常显著啊

恭喜啊，短时间内完成 了这么多大事

以下是引用chel在8/28/2013 2:44:00 PM的发言：

    
    
    

熊抱，我之前找工作，换工作，找房子，装房子，终于搬好家了，我也该继续锻炼了。
    

JM们，我比较seriously考虑弃楼了。。。
 
长期缺乏打理，这个楼眼看着也越来越没有营养了。。。
 
我应该还会坚持锻炼的，要是JM们有兴趣，加我微信好了～～
 
MUA~~~

临走前，最想说的居然是想对我妹说——如果啥地方让你不爽了，多原谅啊～～ 我真的不是故意的 :((

以下是引用松鼠的邻居在8/28/2013 9:15:00 PM的发言：

    
     临走前，最想说的居然是想对我妹说——如果啥地方让你不爽了，多原谅啊～～ 我真的不是故意的 :((
    


不用这样 大家都是灌水 别上心啊 都是老筒子了

以下是引用幸福在8/28/2013 9:20:00 PM的发言：

不用这样 大家都是灌水 别上心啊 都是老筒子了
抱抱～～呵呵

以下是引用松鼠的邻居在8/28/2013 9:14:00 PM的发言：

    
     JM们，我比较seriously考虑弃楼了。。。
      
     长期缺乏打理，这个楼眼看着也越来越没有营养了。。。
      
     我应该还会坚持锻炼的，要是JM们有兴趣，加我微信好了～～
      
     MUA~~~
    


不要不要，有个地方灌灌水也好啊。不要太认真了，snack没营养，可是有时候也很必要 ；）加了你weixin，我以后就看你的照片来鸡血了。

以下是引用松鼠的邻居在8/28/2013 9:14:00 PM的发言：

    
     JM们，我比较seriously考虑弃楼了。。。
      
     长期缺乏打理，这个楼眼看着也越来越没有营养了。。。
      
     我应该还会坚持锻炼的，要是JM们有兴趣，加我微信好了～～
      
     MUA~~~
    
留着吧,以后有空就灌灌啊..锻炼我也一直都有,没有特别的就没记录了..等kitty回来看见楼没了多伤心啊

以下是引用喜当当在8/29/2013 2:13:00 PM的发言：

留着吧,以后有空就灌灌啊..锻炼我也一直都有,没有特别的就没记录了..等kitty回来看见楼没了多伤心啊
kitty在我的weixin上。。。

松鼠不要走啊，人多玩得热闹。你奔的服饰我都很喜欢，没看够呢。

以下是引用松鼠的邻居在8/28/2013 9:14:00 PM的发言：

    
     JM们，我比较seriously考虑弃楼了。。。
      
     长期缺乏打理，这个楼眼看着也越来越没有营养了。。。
      
     我应该还会坚持锻炼的，要是JM们有兴趣，加我微信好了～～
      
     MUA~~~
    
啊，不要啊～～～

以下是引用松鼠的邻居在8/28/2013 9:15:00 PM的发言：

    
     临走前，最想说的居然是想对我妹说——如果啥地方让你不爽了，多原谅啊～～ 我真的不是故意的 :((
    
不会吧！亲姐妹随便说，没啥的！

矮马， 才看到这个。。。姐你表这么坑人啊。 不明不白的扔一句， 跟我一点关系都没有啊。 我都不知道你说啥了啊。。。这下我可撇步清了。。。
我不上威信
 

艾玛，松鼠, 给嫩贴歌词吧，最喜欢的电影Officer and a Gentleman主题歌：

The road is long
There are mountains in our way
But we climb a step every day

......

All we have is here and now

8.29

郑多燕30分钟

8.30

继续郑多燕，可惜才十几分钟，就被小朋友打断，后来去听音乐会去了，明天去漂流去。

问个问题，大家都有前后两条沟（腹部和背腰部）么？

以下是引用happy22kitty在8/30/2013 10:57:00 AM的发言：
问个问题，大家都有前后两条沟（腹部和背腰部）么？
我都是肥肉..松鼠姐应该有沟沟的

前面有，后面看不到。。。。。

以下是引用happy22kitty在8/30/2013 10:57:00 AM的发言：

    
    问个问题，大家都有前后两条沟（腹部和背腰部）么？
    

松鼠姐我加你威信了，有空接受下啊， ：）

以下是引用lily555cn在8/30/2013 5:51:00 PM的发言：
松鼠姐我加你威信了，有空接受下啊， ：）
en ??? 我咋没看到？

以下是引用钱途无亮在8/30/2013 12:43:00 AM的发言：

矮马， 才看到这个。。。姐你表这么坑人啊。 不明不白的扔一句， 跟我一点关系都没有啊。 我都不知道你说啥了啊。。。这下我可撇步清了。。。
我不上威信
 
狂啃哈哈哈～～～ 开心～～～

以下是引用RedCrayon在8/30/2013 1:12:00 AM的发言：
艾玛，松鼠, 给嫩贴歌词吧，最喜欢的电影Officer and a Gentleman主题歌：

The road is long
There are mountains in our way
But we climb a step every day

......

All we have is here and now



感动啊～～～