*****关爱和体验自己*****danpa pmtng 喜当当 lily kitty 2013健身日记

7.6 hiking 1hr
7.7 yoga 1.5hr
7.8 ep 35min

7/9
 
upper body class 45min
treadmill 30min
stretching

姐出去爽了好几天是吧。 哈哈。。。
 

等片片......

以下是引用钱途无亮在7/8/2013 9:04:00 PM的发言：

姐出去爽了好几天是吧。 哈哈。。。
 
艾玛，哪里有爽啊。。。有的只是累倒 :(( 只有孩子们高兴

以下是引用dandanpapa在7/8/2013 9:13:00 PM的发言：
等片片...... 乌青还没消啊，害得我大夏天的没法穿裙子，恨死了。。。不知道下周会不会好

妹你这是要P90x啊？？ 狂赞～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
[此贴子已经被作者于2013/7/8 21:54:06编辑过]

以下是引用松鼠的邻居在7/8/2013 9:54:00 PM的发言：
妹你这是要P90x啊？？ 狂赞～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
[此贴子已经被作者于2013/7/8 21:54:06编辑过]
都进行第二个星期了。。。你胳膊咋了？

今天偷懒 ///

以下是引用松鼠的邻居在7/9/2013 7:28:00 PM的发言：
今天偷懒 ///
支持休息~
 

以下是引用钱途无亮在7/9/2013 7:30:00 PM的发言：

支持休息~
 
MUA:)

以下是引用松鼠的邻居在7/9/2013 7:54:00 PM的发言：

MUA:)
你胳膊乌青咋回事情？ 撞到了？
 

以下是引用钱途无亮在7/9/2013 7:55:00 PM的发言：

你胳膊乌青咋回事情？ 撞到了？
 
是的啊。。还好不是脸哈哈哈

7/11
 
cardio sculpt class 45min
treadmill 'climbing' 25min
stretching
 

7/12
 
whole body class 45min
treadmill 30min
stretching

 
[此贴子已经被作者于2013/7/16 18:13:51编辑过]

美腿啊~
第一身不错~
 
[此贴子已经被作者于2013/7/12 19:52:59编辑过]

没看出来肚子肥~
 

话说这照片咋扣德这么小还能看到细节啊。。。
 

松鼠看你最近主要在做塑身，有什么收益吗
 
PS 图切的太小了，关键的部位都看不清啊。强烈要求下次上大图。

以下是引用钱途无亮在7/12/2013 7:49:00 PM的发言：

美腿啊~
第一身不错~
 
[此贴子已经被作者于2013/7/12 19:52:59编辑过]

还是发现theroy的西裤最好穿啊。。。
 
第二套哪里可以改进？

以下是引用钱途无亮在7/12/2013 7:49:00 PM的发言：

没看出来肚子肥~
 
最近小了点儿呵呵。。

以下是引用钱途无亮在7/12/2013 7:54:00 PM的发言：
话说这照片咋扣德这么小还能看到细节啊。。。
  我是按比例缩小的那种，不知道是不是这个原因啊

以下是引用samedi在7/12/2013 8:37:00 PM的发言：

松鼠看你最近主要在做塑身，有什么收益吗
 
PS 图切的太小了，关键的部位都看不清啊。强烈要求下次上大图。

多谢MM关注啊。。。
 
说实话我最近没有目标，更多的是纯粹的就是去锻炼，觉得不锻炼身体就会生锈，然后锻炼对情绪调整也有帮助。。。
 
我也不是主要塑身，只是有氧无氧一起更加efficient吧。没有目标也就谈不上收益，我就是觉得穿衣服不要越来越难看就好了

第二身其实也挺好， 就是相比之下， 第一身精神太多了。。。
第二身。。。。i can't quite put my finger on....

我倒是更喜欢第2身，尤其裤子很显身材，上松下紧的搭配淡化了上半身突出了腿得紧致。艳丽的鞋子和手镯很好地改变了深色衣裤的沉闷感，可以加个更夸张的项链或者加个腰带制造腰线。第一身的上半身显得突出抢眼，有点点头重脚轻的视觉嫌疑怎么看起来象苹果身材了？不过大大羡慕凶器啊！

以下是引用samedi在7/13/2013 4:16:00 PM的发言：

    
    我倒是更喜欢第2身，尤其裤子很显身材，上松下紧的搭配淡化了上半身突出了腿得紧致。艳丽的鞋子和手镯很好地改变了深色衣裤的沉闷感，可以加个更夸张的项链或者加个腰带制造腰线。第一身的上半身显得突出抢眼，有点点头重脚轻的视觉嫌疑怎么看起来象苹果身材了？不过大大羡慕凶器啊！
    
我也是这个意思。第一身那个阔脚裤，好像这几年没看见什么人穿。

多谢MM们简评：））
 
第一身的确更适合冬天穿，这不是胳膊上的乌青惹的祸啊哈哈。而且我自己一直挺钟爱这样的裤子。是偏苹果一点，但是绝不是什么凶器，最多是华歌尔的功劳
 
第二身我出去玩的时候是穿红色康威的，我觉得更好些；腰带是个好主意。。。

其实第二身看着上身更沉重， 主要是上下颜色都太深， 鞋子颜色又辣吗浅。。。。
 
of coure, we just have to agree to disagree...姐你这身板真没啥好担心的， 真是很挑得起来衣服的架子。。。
 

艾玛，妹你真是太太太谬赞了！当不起啊，脸红～～～
 
一定多尝试然后多奔 :)) 第二身的穿法也着实是第一次，大家给的反馈我很受用啊 ：））

其实缺点很多很多啊，腰粗啊胳膊粗啊肩膀的肉厚（到不觉得特别宽）小腿也真的不细。。。不过不管了，it's me....

good job

美~~~~~还是一样条顺啊,哪里胖了?

以下是引用dandanpapa在7/15/2013 10:14:00 AM的发言：

美~~~~~还是一样条顺啊,哪里胖了?
re 一点都不胖啊

7.14 yoga 1.5hr
7.15 running 2.9mile

女儿生病，没法gym...

以下是引用松鼠的邻居在7/15/2013 8:30:00 PM的发言：

    
    女儿生病，没法gym...
    


抱抱葱妹！阿姨总算翻墙出来了～，啃一口～

以下是引用松鼠的邻居在7/12/2013 7:40:00 PM的发言：

    
     以下内容需要魅力达到188才可以浏览
    


我喜欢第二身。尤其是裤子和鞋子！！！

第一身是一贯地帅气风格。我最近走妩媚女人路线，所以更喜欢第二身。昨天我还捣饬了一条包臀的铅笔裙。再前天，我平生第一次捉笔刷花20分钟给自己脸上刷墙和描线，还出门逛了一趟，没有吓到大家。

妩媚女人奔啊。。。不奔可惜啊。。。

管他啥风格，只要我喜欢

7/16
 
lower body class
treadmill 20min
stretching

 
[此贴子已经被作者于2013/7/19 20:09:31编辑过]

姐这把我看到小腿的进步了。。。不过你小腿本来就挺好看滴。。。
裙子腰有点低。。。再高点可能更flattering?
 

衣服有点袖子可能更好看， 那种cap sleeve。。。
 

我妹眼毒啊～～～ 没有合适的皮带 :(( 腰扎不上去。。。我自己都没注意到哈哈哈。。。

我不能穿那种一点点的袖子，很显粗

姐你这个上一配上次那个白裤子肯定美死了。。。更加小清新~
 

记住啦～～～MUA

今天我还想来着，我大概将近20年没有把skirt 放在 shirt 外面穿了。。。

以下是引用松鼠的邻居在7/16/2013 6:52:00 PM的发言：

今天我还想来着，我大概将近20年没有把skirt 放在 shirt 外面穿了。。。
梨子悲催的别无选择， 只能这么穿。 穿别的不好看~

不对呀， 你以前奔过铅笔裙吧。。就是扎在外边的呀。
 

以下是引用钱途无亮在7/16/2013 6:56:00 PM的发言：

不对呀， 你以前奔过铅笔裙吧。。就是扎在外边的呀。
 
没有的，一般都是 peplum...

每天都能看姐奔真幸福啊。。我爱看你的照片~
 

以下是引用钱途无亮在7/16/2013 6:57:00 PM的发言：
每天都能看姐奔真幸福啊。。我爱看你的照片~
  艾玛，这是怎样的赞美之词啊。。。幸福s我啦～～

以下是引用松鼠的邻居在7/16/2013 6:57:00 PM的发言：

艾玛，这是怎样的赞美之词啊。。。幸福s我啦～～
你必须去看我今天的。。。咔咔~
 

yes~~! MUA~~~

其实我穿的大都是早上站在closet里两分钟内的决定。。。

是不是老公的白衬衫啊哈哈～～～
 
帅呆啦～～

以下是引用松鼠的邻居在7/16/2013 7:02:00 PM的发言：

其实我穿的大都是早上站在closet里两分钟内的决定。。。
我也是~
不过有时候看到某个搭配， 就先把东西找出来， 第二天直接模仿了。。。
 

我一直找不到特别钟意的白衬衫，多数 see through

以下是引用松鼠的邻居在7/16/2013 7:06:00 PM的发言：

是不是老公的白衬衫啊哈哈～～～
 
帅呆啦～～
嗯哪。。。
 

以下是引用钱途无亮在7/16/2013 7:09:00 PM的发言：
老公瘦我胖， 两下一就霍。 哈哈。。。
我lg也是瘦子，常年的120-125斤的样子。。。可想啊，当我比他重的时候，真是 ：（（（

老公瘦我胖， 两下一就霍。 哈哈。。。

以下是引用钱途无亮在7/16/2013 7:11:00 PM的发言：
我觉得在男装部找到满意的可能性比较大。
恩，下次试试。。至少棉感很强

以下是引用松鼠的邻居在7/16/2013 7:07:00 PM的发言：
我一直找不到特别钟意的白衬衫，多数 see through
白的都有点吧。。。我身上这件也透的说。。。还是名牌捏。。。
多转转试试。。。

我觉得在男装部找到满意的可能性比较大。

以下是引用松鼠的邻居在7/16/2013 7:09:00 PM的发言：

我lg也是瘦子，常年的120-125斤的样子。。。可想啊，当我比他重的时候，真是 ：（（（
拉到吧， 你当初也没比他重啊。
 

话说你还有“当初”啊， 我一直就这么胖啊。。。真愁人~
 

去年4月的时候是140磅啊

以下是引用钱途无亮在7/16/2013 7:22:00 PM的发言：

话说你还有“当初”啊， 我一直就这么胖啊。。。真愁人~
 
我只能想到生个娃儿试试了，彻底打乱哈哈哈

以下是引用松鼠的邻居在7/16/2013 7:26:00 PM的发言：

我只能想到生个娃儿试试了，彻底打乱哈哈哈
的了吧， 你们瘦子生完都那样了， 我这样的估计门都出不了了， 卡住了。。。
 

胖就胖吧， 好在我是个健康的胖纸。 咔咔。。。
 

说实话你那哪里叫胖啊～～～美s了！

话说这皮带还得准备两套啊，裤子和裙子还不一样size。。。烦的

以下是引用松鼠的邻居在7/16/2013 7:35:00 PM的发言：
话说这皮带还得准备两套啊，裤子和裙子还不一样size。。。烦的
你就一条皮带吗？ 咔咔。。。我家里皮带成灾了。 我什么size都有， 穿低腰高腰中腰全都要不一样的size.
 

当然不止一条，不过先前也真的是不多，因为我不敢把裤子裙子放在外面的么，dress很少，生完老大都不穿了。。。
 
可是，各种颜色，各种size，各种宽窄。。。头大啊～～～

以下是引用松鼠的邻居在7/16/2013 7:42:00 PM的发言：

当然不止一条，不过先前也真的是不多，因为我不敢把裤子裙子放在外面的么，dress很少，生完老大都不穿了。。。
 
可是，各种颜色，各种size，各种宽窄。。。头大啊～～～
我喜欢皮带啊。 很能改变outfit的整体效果。。
还能减肥。 尤其吃中午饭的时候。。。
 

以下是引用钱途无亮在7/16/2013 7:46:00 PM的发言：

我喜欢皮带啊。 很能改变outfit的整体效果。。
还能减肥。 尤其吃中午饭的时候。。。
 
我必须承认，我没有fashion sense

以下是引用钱途无亮在7/16/2013 8:32:00 PM的发言：

人美就行了。。。我们丑人才爱多做怪地。。。
 
拍s~~~!

以下是引用松鼠的邻居在7/16/2013 8:29:00 PM的发言：

我必须承认，我没有fashion sense
人美就行了。。。我们丑人才爱多做怪地。。。
 

以下是引用松鼠的邻居在7/16/2013 8:31:00 PM的发言：

拍s~~~!
死前要求再看几张照片~
 

以下是引用松鼠的邻居在7/16/2013 6:16:00 PM的发言：

    
     妩媚女人奔啊。。。不奔可惜啊。。。
    

翻墙的，不让奔啊！！！否则肯定奔了。

以下是引用钱途无亮在7/16/2013 6:55:00 PM的发言：

梨子悲催的别无选择， 只能这么穿。 穿别的不好看~
 
死也不放外面穿的苹果爬走

 
[此贴子已经被作者于2013/7/19 20:25:04编辑过]

胳膊这个还没消啊。。。撞哪了啊。。。
 

像纹身不？嘿嘿嘿嘿

以下是引用松鼠的邻居在7/17/2013 7:39:00 PM的发言：

    
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     啥搭配木有，纯属瞎奔～～～
      
    


小女人！

 
[此贴子已经被作者于2013/7/22 23:33:03编辑过]

裤子好啊看~
 

姐你的大腿真是让我鸡肚得不想再看了。。。

谢谢妹赏光啊～～～
 
别嫉妒啊，看我的粗腰，想要穿裙子，可是什么裙子都好看的有限啊。。。唉。。。

第二套回上海穿过，被夸奖的，也蛮喜欢的。。。不过今天突然觉得动态下第一套更好看呢，不知道周围的人怎么觉得。。。

以下是引用松鼠的邻居在7/19/2013 9:19:00 PM的发言：

第二套回上海穿过，被夸奖的，也蛮喜欢的。。。不过今天突然觉得动态下第一套更好看呢，不知道周围的人怎么觉得。。。
我没看到活的啊。 看图片觉得第一身有点显上身壮。。。。

以下是引用松鼠的邻居在7/19/2013 9:16:00 PM的发言：

谢谢妹赏光啊～～～
 
别嫉妒啊，看我的粗腰，想要穿裙子，可是什么裙子都好看的有限啊。。。唉。。。
看我的粗腿， 想要穿裤子， 可是什么裤子都好看的有限啊。。。唉。。。

以下是引用钱途无亮在7/19/2013 9:27:00 PM的发言：

看我的粗腿， 想要穿裤子， 可是什么裤子都好看的有限啊。。。唉。。。

哈哈，横批——世事无完美啊～～～
 
可是女人还是穿裙子好哇

以下是引用松鼠的邻居在7/19/2013 9:35:00 PM的发言：


哈哈，横批——世事无完美啊～～～
 
可是女人还是穿裙子好哇
可是时髦的都是穿裤子的啊。
 

照片里的确第一身的衣服显大了，确实是买大了一号，当时好像是因为小一号的话肚子的肉肉就显出来了，当时的腹肌还没出来哈哈。。。。下次贴个裤子的搭配给你看，好像能好点

以下是引用钱途无亮在7/19/2013 9:36:00 PM的发言：

可是时髦的都是穿裤子的啊。
 
反正也不适用于穿不好skinny的我，老土的wide-leg哈哈哈

以下是引用松鼠的邻居在7/19/2013 9:39:00 PM的发言：

反正也不适用于穿不好skinny的我，老土的wide-leg哈哈哈
今天右边那身很美啦已经。。。我才是啥裤子穿着都可怕。 自己都不忍心看了。。。