*****关爱和体验自己*****danpa pmtng 喜当当 lily kitty 2013健身日记

以下是引用钱途无亮在5/28/2013 8:30:00 PM的发言：

姐你回归了。 欢迎~
 
MUA！！！

以下是引用松鼠的邻居在5/28/2013 8:25:00 PM的发言：

    
     5/24
      
     treadmill running 60min
     Core
     stretching
      
      
     5/28
      
     treadmill running intervals 40min
     Core
     stretching
      
      
    


呱唧呱唧～

继续shopping中，今天ann taylor搞了4条皮带，6刀不到一条～

5/29 Wed walk/run 4 miles

5/29
 
arc trainer 30min
upper body wt 30min
stretching
 

以下是引用松鼠的邻居在5/29/2013 7:42:00 PM的发言：

    
    
     下周启程？
    

这周日走～

以下是引用pmtng在5/29/2013 5:27:00 PM的发言：
5/29 Wed walk/run 4 miles
加油！

以下是引用happy22kitty在5/29/2013 4:29:00 PM的发言：
继续shopping中，今天ann taylor搞了4条皮带，6刀不到一条～ 下周启程？

以下是引用happy22kitty在5/29/2013 7:41:00 PM的发言：

    
    
    
这周日走～
    
how exciting!

以下是引用happy22kitty在5/29/2013 7:41:00 PM的发言：

这周日走～

哎呀，好快！
 
祝一路顺利，一切都好！

已经开始想念kitty了。。。
 

启程前奔不？

以下是引用钱途无亮在5/29/2013 9:19:00 PM的发言：

    
     已经开始想念kitty了。。。
      
    


不好意思，除了抓你的差帮我看看衣服搭配什么的，最近没太有时间灌水～

以下是引用RedCrayon在5/29/2013 10:39:00 PM的发言：

    
    启程前奔不？
    


木有照片，木法奔～

今天，看着空空荡荡的closet和一屋子的纸箱，蛮有成就感的～～

以下是引用happy22kitty在5/30/2013 1:16:00 PM的发言：
今天，看着空空荡荡的closet和一屋子的纸箱，蛮有成就感的～～
是回国打包吗？ 貌似工程浩大。

以下是引用believe在5/30/2013 1:28:00 PM的发言：

    
    
     是回国打包吗？ 貌似工程浩大。
    
they bought a new house.

5/30 hiking/jogging 4.5 miles 1.5 hours

以下是引用pmtng在5/30/2013 2:08:00 PM的发言：

they bought a new house.
啊，难怪她最近这么忙。

以下是引用pmtng在5/30/2013 2:08:00 PM的发言：

    
    
     they bought a new house.
    


多谢解释啊。今天回国的行李也收拾好了。洗了一堆床单被套衣服～～～

以下是引用pmtng在5/30/2013 2:08:00 PM的发言：

    
     5/30 hiking/jogging 4.5 miles 1.5 hours
    


加油！加油！等我回来再聚的时候，惊艳一把～

以下是引用believe在5/30/2013 2:37:00 PM的发言：

    
    
     啊，难怪她最近这么忙。
    


抱抱，是啊是啊，灌水时间严重压缩，呵呵～

以下是引用happy22kitty在5/30/2013 4:11:00 PM的发言：

加油！加油！等我回来再聚的时候，惊艳一把～
等去你新房参观哈

以下是引用飞猪在5/30/2013 4:28:00 PM的发言：

等去你新房参观哈
顺便逛outlet..hahahaha

以下是引用麦当当在5/30/2013 4:34:00 PM的发言：

顺便逛outlet..hahahaha
你lg跟我们女队一起去?

以下是引用pmtng在5/30/2013 2:08:00 PM的发言：

    
     5/30 hiking/jogging 4.5 miles 1.5 hours
    
lunch time walking for 1 hour.

以下是引用happy22kitty在5/30/2013 4:11:00 PM的发言：

    
    
    

加油！加油！等我回来再聚的时候，惊艳一把～
    
受惊有可能，艳不艳就难说了。你吃胖点，养壮点，让我们惊艳一把吧！

以下是引用飞猪在5/30/2013 4:34:00 PM的发言：

你lg跟我们女队一起去?
她lg比她能逛多了。

以下是引用happy22kitty在5/29/2013 4:29:00 PM的发言：
继续shopping中，今天ann taylor搞了4条皮带，6刀不到一条～
 
Good for you.
 
Have a wonderful trip!

5/30
 
treadmill running 30min
lower body wt 30min
stretching
 

好爽的感觉，楼上基本全部清空，到处都空荡荡的了（全部都跑去楼下客厅的纸箱里了）。连我这两天的换洗衣裳都在我的行李箱里了。鞋子也只剩下一双凉鞋和一双拖鞋了。下午跑了三个地方，基本回去之前要完成的任务也都弄完了。

可以来灌瓢水了～

以下是引用飞猪在5/30/2013 4:28:00 PM的发言：

    
    
     等去你新房参观哈
    


来吧，来吧，带上你家小公主来玩～

以下是引用麦当当在5/30/2013 4:34:00 PM的发言：

    
    
     顺便逛outlet..hahahaha
    


哈哈哈哈，大家现在一说来我家，就是要上这个outlet狂购物～

以下是引用angleface在5/30/2013 5:22:00 PM的发言：

    
    
      
     Good for you.
      
     Have a wonderful trip!
    


回去以后还是要琢磨着健身，游泳可能不行，换别的搞搞～

以下是引用happy22kitty在5/31/2013 12:39:00 PM的发言：

回去以后还是要琢磨着健身，游泳可能不行，换别的搞搞～
你回去多久。

以下是引用believe在5/31/2013 12:49:00 PM的发言：

    
    
     你回去多久。
    


暂定4个多月。

我也琢磨着回去好好健身一把，一天两小时。 以下是引用happy22kitty在5/31/2013 12:39:00 PM的发言：

    
    
    

回去以后还是要琢磨着健身，游泳可能不行，换别的搞搞～
    

以下是引用lily555cn在5/31/2013 1:37:00 PM的发言：

    
     我也琢磨着回去好好健身一把，一天两小时。
    


你回去多久啊？有空等时差倒好安顿好了搞健身么？

我前天晚上见到了让人一个惊为天人的小姑娘， 才知道书上描述的那种肌肤似雪啦，肤如凝脂啦，明眸皓齿啦，粉白黛黑啦这类姑娘是真实存在的。 我着实被惊艳到了。

以下是引用lily555cn在5/31/2013 1:42:00 PM的发言：

    
     我前天晚上见到了让人一个惊为天人的小姑娘， 才知道书上描述的那种肌肤似雪啦，肤如凝脂啦，明眸皓齿啦，粉白黛黑啦这类姑娘是真实存在的。 我着实被惊艳到了。

    


前天晚上见到的，你惊到现在才发感慨？呵呵

以下是引用happy22kitty在5/31/2013 1:34:00 PM的发言：

暂定4个多月。
真幸福。好好吃喝玩乐。

那是，被惊到不行了阿。
以下是引用happy22kitty在5/31/2013 1:48:00 PM的发言：

    
    
    

前天晚上见到的，你惊到现在才发感慨？呵呵
    

回去是晚上到，基本不用倒时差阿。

以下是引用happy22kitty在5/31/2013 1:39:00 PM的发言：

    
    
    

你回去多久啊？有空等时差倒好安顿好了搞健身么？
    

以下是引用happy22kitty在5/31/2013 12:39:00 PM的发言：

回去以后还是要琢磨着健身，游泳可能不行，换别的搞搞～
 
Good plan! Don't forget to check us out while you are in China.
 
Take a good care of yourself.

以下是引用angleface在5/31/2013 3:53:00 PM的发言：

    
    
      
     Good plan! Don't forget to check us out while you are in China.
      
     Take a good care of yourself.
    


争取能奔上几张回去腐败的照片才行呀～

以下是引用happy22kitty在5/31/2013 3:57:00 PM的发言：

争取能奔上几张回去腐败的照片才行呀～
 
Exactly!!!

5/31
 
CORE 15min
zumba 45min
stretching
 
 

以下是引用松鼠的邻居在5/31/2013 11:02:00 PM的发言：

    
     5/31
      
     CORE 15min
     zumba 45min
     stretching
      
      
    


我很久没有zumba了～

上两单网购全军覆没，我今天一定要去mall里购物！！！！

以下是引用lily555cn在6/1/2013 9:52:00 AM的发言：

    
    
上两单网购全军覆没，我今天一定要去mall里购物！！！！

    
今天不来我们村晃晃？有wine and arts fest

以下是引用喜当当在6/1/2013 4:35:00 PM的发言：

    
    
     今天不来我们村晃晃？有wine and arts fest
    


今天这六一儿童节过得真high~

以下是引用happy22kitty在6/2/2013 1:49:00 AM的发言：

    
    
    

今天这六一儿童节过得真high~
    
今天更high更快乐！

今天全天驻扎你们村！

走了～～～～，回头见～

以下是引用lily555cn在6/2/2013 11:29:00 AM的发言：

    
    
今天全天驻扎你们村！

    
我上午也去逛了两小时，很热闹，娃全程都在睡觉，可惜没看到你啊

以下是引用happy22kitty在6/2/2013 1:47:00 PM的发言：

    
    走了～～～～，回头见～
    
一路平安

娃真贴心！看来我错过了看小公主的机会了啊

我都在游乐场那块，估计你都没到那头去。

以下是引用飞猪在6/2/2013 9:37:00 PM的发言：

    
    
     我上午也去逛了两小时，很热闹，娃全程都在睡觉，可惜没看到你啊
    

6/3 walking 5 miles (1.5 hours)

6/3
 
cycling class 45min
CORE 15min
stretching
 

6/4
 
Thighs, butts and guts class 45min
treadmill 25min
stretching
 

以下是引用pmtng在6/3/2013 7:58:00 PM的发言：

    
    6/3 walking 5 miles (1.5 hours)
    
6/5 walking 5 miles (1.5 hours)

6/5
 
Lateral elliptical 40min
upper body wt 15min
stretching
 

最近没有更新，基本每天都有坚持做点abs，arm练习。
不过我好不容易掉了2lb的效果，被我两周吃完一罐costco nuts给毁了。 一切都得从头开始了。。。。。

以下是引用lily555cn在6/6/2013 5:52:00 PM的发言：
最近没有更新，基本每天都有坚持做点abs，arm练习。 不过我好不容易掉了2lb的效果，被我两周吃完一罐costco nuts给毁了。 一切都得从头开始了。。。。。
减肥就怕天天秤， 然后有点成果立即觉得自己entitled了， 然后。。。周而复始。。
 

主要我看版上不少美女都掉了n磅，心里急啊， 为啥我就不见动静呢，尤其我还是体脂偏高的人

以下是引用钱途无亮在6/6/2013 5:55:00 PM的发言：

    
    
     减肥就怕天天秤， 然后有点成果立即觉得自己entitled了， 然后。。。周而复始。。
      
    

以下是引用lily555cn在6/6/2013 6:04:00 PM的发言：
主要我看版上不少美女都掉了n磅，心里急啊， 为啥我就不见动静呢，尤其我还是体脂偏高的人

我都急了好久了。。急道现在已经不急了。。。没折， 真有喝水也长肉的人， 比如我。。。
 

我也一样。。。。我大学同学就是这么说我的，体重稍微增点，就显在脸上和肚子上，亏死了。

以下是引用钱途无亮在6/6/2013 6:08:00 PM的发言：

    
    
     我都急了好久了。。急道现在已经不急了。。。没折， 真有喝水也长肉的人， 比如我。。。
      
    

 6/6

cardio sculpt class 45min
treadmill 20min
stretching

松鼠好久不见你报数据了，等你的鸡血呢。

loading...

谢谢sameid MM惦记哈。。。

的确没记数据了。。。前段时间，因为情绪的问题暴吃了一阵子，没太夸张，不过也还是长肥肉了呵呵。现在重新回gym，一方面继续找回自己喜欢的身材，另一方面纯粹的觉得开心。。。

摸摸姐~
情绪化吃法要不得~
 

是不是从国内回来有落差啊。回来了还得日子照过，肥照减。

以下是引用钱途无亮在6/6/2013 11:19:00 PM的发言：

摸摸姐~
情绪化吃法要不得~
 

多谢妹关心！
 
这个问题我想来着，发现我几乎没有其他释放压力的方式，没时间没经历没条件没机会，两娃妈的苦啊哈哈。。。
 
不过两个小娃儿越来越好玩了，也是真的

以下是引用samedi在6/6/2013 11:27:00 PM的发言：
是不是从国内回来有落差啊。回来了还得日子照过，肥照减。
忙乱和压力共存的生活啊～～

姐妹们，我翻出来了，哦也～

摸摸，彼此彼此，人生必经之路啊

以下是引用松鼠的邻居在6/7/2013 12:03:00 AM的发言：

    
    
     忙乱和压力共存的生活啊～～
    

yeah，太好了，欢迎归队！
以下是引用happy22kitty在6/7/2013 1:07:00 AM的发言：

    
    姐妹们，我翻出来了，哦也～
    

以下是引用happy22kitty在6/7/2013 1:07:00 AM的发言：
姐妹们，我翻出来了，哦也～
牛的！ how is everything?

6/7
 
treadmill interval 40min
rowing machine 20min
lateral elliptical 10min
stretching
[此贴子已经被作者于2013/6/7 20:50:01编辑过]

以下是引用happy22kitty在6/7/2013 1:07:00 AM的发言：

    
    姐妹们，我翻出来了，哦也～
    
抱住

以下是引用松鼠的邻居在6/7/2013 8:41:00 PM的发言：

    
    
     牛的！ how is everything?
    


一切都好，就是我嗓子哑了。皮皮路上也比较合作，几乎没有哭闹，到家后变成了睡觉天使，而且他一点时差都没有（不懂为啥）。回国的决定，真的很正确啊～～～

以下是引用happy22kitty在6/7/2013 11:24:00 PM的发言：

一切都好，就是我嗓子哑了。皮皮路上也比较合作，几乎没有哭闹，到家后变成了睡觉天使，而且他一点时差都没有（不懂为啥）。回国的决定，真的很正确啊～～～
抱抱！好好休息

6.8 yoga 1.5h

6.9 swimming 45min

wow，飞猪MM你太厉害啦！！

实践“从自己改变”中，跟陋习fighting......

以下是引用松鼠的邻居在6/9/2013 8:11:00 PM的发言：

    
    wow，飞猪MM你太厉害啦！！
    
重回健身房了，哈哈

以下是引用happy22kitty在6/9/2013 11:10:00 PM的发言：

    
    实践“从自己改变”中，跟陋习fighting......
    
这两天怎么样？想死了

秦妮唱得我浑身鸡皮疙瘩～

以下是引用飞猪在6/9/2013 11:54:00 PM的发言：

    
    
     这两天怎么样？想死了
    


嗓子虽然还哑着，但是总算可以说话了，逐渐settle......

以下是引用飞猪在6/9/2013 11:54:00 PM的发言：

    
    
     这两天怎么样？想死了
    

等我缓过劲来，我要开始健身了，否则就要长难看的肥肉了～

以下是引用松鼠的邻居在6/9/2013 8:11:00 PM的发言：

    
    wow，飞猪MM你太厉害啦！！
    

以下是引用happy22kitty在6/10/2013 12:30:00 AM的发言：

    
    
    
等我缓过劲来，我要开始健身了，否则就要长难看的肥肉了～
    
好，多奔成果！

6/10 Monday

5 miles walk （1hours 20mins）

plan to go to zumba class 5-6pm

so far今天吃得也很好：

1）早晨：latte 一杯，yogurt 一杯

2）中午：大量蔬菜＋fish＋一片牛肉＋一小块pizza

3）晚上打算：喝点fiber水，yogurt＋水果蔬菜

以下是引用pmtng在6/10/2013 7:51:00 PM的发言：

    
     6/10 Monday

5 miles walk （1hours 20mins）

plan to go to zumba class 5-6pm

so far今天吃得也很好：

1）早晨：latte 一杯，yogurt 一杯

2）中午：大量蔬菜＋fish＋一片牛肉＋一小块pizza

3）晚上打算：喝点fiber水，yogurt＋水果蔬菜
    

半小时zumba， 晚上吃了蓝莓，yogurt＋honey＋芝麻粉，黄豆芽粉丝胡罗布丝，洋葱炒肉丝，草莓，桃子，西瓜。

开始了一人带俩娃的日子

现在基本在公司，只能呆６小时，实在不好意思中途再出去锻练了。GYM，好久没去了，钱都白交了：（
希望老二快适应daycare， 下午可以晚的去接，这样中午可以出去混一小时锻练下。

以下是引用happy22kitty在6/7/2013 11:24:00 PM的发言：

一切都好，就是我嗓子哑了。皮皮路上也比较合作，几乎没有哭闹，到家后变成了睡觉天使，而且他一点时差都没有（不懂为啥）。回国的决定，真的很正确啊～～～
WELCOME BACK
PIPI 真乖啊

以下是引用happy22kitty在6/7/2013 11:24:00 PM的发言：

一切都好，就是我嗓子哑了。皮皮路上也比较合作，几乎没有哭闹，到家后变成了睡觉天使，而且他一点时差都没有（不懂为啥）。回国的决定，真的很正确啊～～～
心疼你啊。。让你多享福！

以下是引用飞猪在6/9/2013 11:54:00 PM的发言：

重回健身房了，哈哈
赞！ 哈哈哈哈