*****关爱和体验自己*****danpa pmtng 喜当当 lily kitty 2013健身日记

safari不能分段，好烦人。要手动敲“
”才行。
[此贴子已经被作者于2013/2/28 16:56:36编辑过]

以下是引用pmtng在2/28/2013 2:43:00 PM的发言：

    
     2/28 Thursday
run/hike 1:15 hours for 4-5 miles
    
走路去吃饭来回40分钟！

以下是引用pmtng在2/28/2013 5:06:00 PM的发言：

走路去吃饭来回40分钟！
我lg还问我...为什么胖妞妈跑这么老远吃饭...我说减肥啊..还可以多吃点...你以后也走远点..剩的回家占用我的时间跑步...还浪费家里的饭!

以下是引用happy22kitty在2/28/2013 4:21:00 PM的发言：

跟养的难易程度的相关性更加高，我以为～
这对我一点影响没有...我娃好带..爸妈四年互相接手带了三年...中间一年我lg主力..在断奶后到四岁我几乎每天睡到自然醒..

以下是引用麦当当在2/28/2013 5:25:00 PM的发言：

    
    
     这对我一点影响没有...我娃好带..爸妈四年互相接手带了三年...中间一年我lg主力..在断奶后到四岁我几乎每天睡到自然醒..
    


你家的是天使娃＋给力的lg＋无私奉献的父母＋有福气的你！
我家的情况几乎是全部反着的，除了有一个无私奉献的外婆拼命来帮忙（而且这点让我好惭愧啊）～

以下是引用happy22kitty在2/28/2013 5:38:00 PM的发言：

你家的是天使娃＋给力的lg＋无私奉献的父母＋有福气的你！ 我家的情况几乎是全部反着的，除了有一个无私奉献的外婆拼命来帮忙（而且这点让我好惭愧啊）～
但凡有人能取代我生..我其实不介意带....最好试管代孕..从老大就应该开始

以下是引用happy22kitty在2/28/2013 4:54:00 PM的发言：
今天微博上看的： 有人经过观察和数理统计，得出震惊世界的定律：孩子的性别和父母一方智商最高的人相反，准确率高达80%以上。也就是说，如果父母中妈妈智商高，孩子一般是男孩，爸爸智商高，孩子一般是女孩。这是物种进化、自我选择和生态平衡的结果。此帖在微博超火，爸爸麻麻们认可么？

笑死～
[此贴子已经被作者于2013/2/28 16:55:11编辑过]
这在我家不准。

以下是引用麦当当在2/28/2013 5:25:00 PM的发言：

这对我一点影响没有...我娃好带..爸妈四年互相接手带了三年...中间一年我lg主力..在断奶后到四岁我几乎每天睡到自然醒..
你太幸福了。

以下是引用麦当当在2/28/2013 5:43:00 PM的发言：

    
    
     但凡有人能取代我生..我其实不介意带....最好试管代孕..从老大就应该开始
    


果然是每个人的痛处都是不一样的！我不介意再生，不过再养一个象我家这样的，我现在还不敢轻易尝试～

以下是引用happy22kitty在2/28/2013 5:48:00 PM的发言：

果然是每个人的痛处都是不一样的！我不介意再生，不过再养一个象我家这样的，我现在还不敢轻易尝试～
当然..最好是不生也不养

以下是引用飞猪在2/28/2013 3:38:00 PM的发言：

之前锻炼了确实体力好了不少,要不我现在走路都困难,另外还是觉得年纪大了啊啊啊...早生可能就没这么累了
 
我好像那时还好，没觉得特别中，生前那天还欢蹦乱跳，去了N次商店。

 
佩服不上马药的人。那真是天上地下的差别。要是生老二，一定早早上。

我来打下卡。
周一周三都有运动。

以下是引用麦当当在2/28/2013 5:22:00 PM的发言：

    
    
     我lg还问我...为什么胖妞妈跑这么老远吃饭...我说减肥啊..还可以多吃点...你以后也走远点..剩的回家占用我的时间跑步...还浪费家里的饭!
    
可以让他上班时间跑步，我们这里室内室外条件特好！

以下是引用麦当当在2/28/2013 5:51:00 PM的发言：

    
    
     当然..最好是不生也不养
    
我连聊孩子都懒得插嘴。。。。彻底不感兴趣。

以下是引用pmtng在2/28/2013 6:21:00 PM的发言：

我连聊孩子都懒得插嘴。。。。彻底不感兴趣。
可你对胖妞真有耐心。

2.28 swim 45min

以下是引用believe在2/28/2013 8:19:00 PM的发言：

    
    
     可你对胖妞真有耐心。
    
我脾气比较好，比如胖妞今天手一抖把半瓶芝麻粉到碗里了，再手一抖，一半又倒凳子／地上了。要我lg就要发火了。我就没，很镇定的clean up了。我尽量避免带她，她正在楼下和她爹纠缠呢。
[此贴子已经被作者于2013/2/28 22:58:59编辑过]

以下是引用dandanpapa在2/28/2013 10:56:00 PM的发言：

    
    2.28 swim 45min
    
mm，你游45分钟游多远啊？

你说我要不要瑜伽一下呢？但我今天都跑过步了。。。。。但是晚饭吃多了。。。。

以下是引用pmtng在2/28/2013 11:02:00 PM的发言：

    
    你说我要不要瑜伽一下呢？但我今天都跑过步了。。。。。但是晚饭吃多了。。。。
    
没啥别的事，就瑜伽一下？开心就好

以下是引用pmtng在2/28/2013 10:59:00 PM的发言：

mm，你游45分钟游多远啊？
我游蛙泳啊，比较慢，大概1300m-1500m这样子

今天溜出去shopping了，没锻炼。还是我最爱的一次zumba呢。。。之前犹豫了很久的呵呵。。。

以下是引用松鼠的邻居在3/1/2013 2:59:00 PM的发言：
今天溜出去shopping了，没锻炼。还是我最爱的一次zumba呢。。。之前犹豫了很久的呵呵。。。
啥收获?

今天发帖纪念一下王皮皮同学人生第一个“小笼包”－－长在他额头正中间啊～

以下是引用believe在2/28/2013 8:19:00 PM的发言：

可你对胖妞真有耐心。
那说话温柔的...我俩坐沙坑旁边..她一会过去一趟check...我自岿然不动

以下是引用happy22kitty在3/1/2013 4:01:00 PM的发言：
今天发帖纪念一下王皮皮同学人生第一个“小笼包”－－长在他额头正中间啊～
咋了

以下是引用happy22kitty在3/1/2013 4:01:00 PM的发言：

    
    今天发帖纪念一下王皮皮同学人生第一个“小笼包”－－长在他额头正中间啊～
    
摔啦？

以下是引用dandanpapa在3/1/2013 3:36:00 PM的发言：

    
    
     啥收获?
    
收获就是只要不试skinny，我都挺高兴得哈哈哈。。。。core比以前好看不少，胳膊有点儿粗，还能忍受嘿嘿

我家晨前两天从凳子上摔地上狗啃屎,人中那里破皮结痂,日本小胡子地造型......

以下是引用dandanpapa在3/1/2013 4:26:00 PM的发言：

    
     我家晨前两天从凳子上摔地上狗啃屎,人中那里破皮结痂,日本小胡子地造型......
    
xs

以下是引用麦当当在3/1/2013 4:08:00 PM的发言：

咋了

3/1 Friday run/hiking 1:15 4-5 miles, 我的garmin彻底不work。。。。。。所以不知道到底是几miles，只能看时间，其他动什么都显示：battery 100% life

以下是引用麦当当在3/1/2013 4:05:00 PM的发言：

    
    
     那说话温柔的...我俩坐沙坑旁边..她一会过去一趟check...我自岿然不动
    
没有吧。。。。少带娃是王道！

以下是引用pmtng在3/1/2013 6:57:00 PM的发言：

没有吧。。。。少带娃是王道！
你还批评我没耐心来着...我每次都是大喝一声..自己玩....哈哈哈哈哈

以下是引用麦当当在3/1/2013 4:08:00 PM的发言：

    
    
     咋了
    


摔惨了～

以下是引用happy22kitty在3/1/2013 8:15:00 PM的发言：

摔惨了～
严重cft...

以下是引用happy22kitty在3/1/2013 8:15:00 PM的发言：

    
    
    

摔惨了～
    
他自己表现出记住了么？看样子没摔倒眼睛，摸摸！

以下是引用松鼠的邻居在3/1/2013 8:25:00 PM的发言：

    
     他自己表现出记住了么？看样子没摔倒眼睛，摸摸！
    

他严重记住了。冰敷后，额头上还是隆起一个小笼包的样子，外婆说，没法出去见人了，怕吓到别的小朋友，头上长角的小怪兽一个！

今天没法锻炼，period居然提前了，前两天才排卵的呀，最近有点乱套～

以下是引用happy22kitty在3/1/2013 8:30:00 PM的发言：

    
    今天没法锻炼，period居然提前了，前两天才排卵的呀，最近有点乱套～
    
有空检查一下自己的指标。如果没问题的话，考虑改变一下锻炼的方式和强度。是不是游泳太狠了点儿？

以下是引用happy22kitty在3/1/2013 8:29:00 PM的发言：

    
    
    
他严重记住了。冰敷后，额头上还是隆起一个小笼包的样子，外婆说，没法出去见人了，怕吓到别的小朋友，头上长角的小怪兽一个！
    
可怜的，小孩子都这样，过几天就消了

以下是引用松鼠的邻居在3/1/2013 10:33:00 PM的发言：

    
     有空检查一下自己的指标。如果没问题的话，考虑改变一下锻炼的方式和强度。是不是游泳太狠了点儿？
    


最近皮皮晚上睡觉又不踏实了，我陪睡比较多，估计缺觉也是个重要因素。

我每次都是因为锻炼mc延迟来 ~~~~

3.2 BIRKRAM YOGA 90 MIN
[此贴子已经被作者于2013/3/2 10:40:27编辑过]

以下是引用happy22kitty在3/2/2013 12:16:00 AM的发言：

    
    
    

最近皮皮晚上睡觉又不踏实了，我陪睡比较多，估计缺觉也是个重要因素。
    
momo

3.3 yoga 1.5hr
[此贴子已经被作者于2013/3/3 23:32:01编辑过]

 周末总是感觉在一刻不停的忙忙碌碌，晕头转向 :((
不过这个周末应该说是非常好的控制了吃，撒花~~~ :)))

[此贴子已经被作者于2013/3/4 8:46:51编辑过]

 三月都好几天了，我还没开张呢。。。

今天gym里新开一个kickboxing class，第一次，一定要去试试看:))

为什么机票还是高居~1200呢？？？ 伤心~~~

以下是引用松鼠的邻居在3/4/2013 8:47:00 AM的发言：
 周末总是感觉在一刻不停的忙忙碌碌，晕头转向 :((
不过这个周末应该说是非常好的控制了吃，撒花~~~ :)))

[此贴子已经被作者于2013/3/4 8:46:51编辑过]
wow~~~果然减重控制吃比运动效果好啊,我这个周末吃的多了.....

答应过在减5磅就奔的, 我一会来奔哈, 木有漂亮衣服,不会搭配,随便看看吧
  3333333
[此贴子已经被作者于2013/3/6 8:01:58编辑过]

以下是引用dandanpapa在3/4/2013 9:22:00 AM的发言：

    
     答应过在减5磅就奔的, 我一会来奔哈, 木有漂亮衣服,不会搭配,随便看看吧
    


看到了，看到了，苗条窈窕，身材曲线毕现，好有成就感啊！

以下是引用松鼠的邻居在3/4/2013 8:48:00 AM的发言：

    
    　为什么机票还是高居~1200呢？？？ 伤心~~~
    


通胀的结果？

以下是引用松鼠的邻居在3/4/2013 8:47:00 AM的发言：

    
     周末总是感觉在一刻不停的忙忙碌碌，晕头转向 :((
不过这个周末应该说是非常好的控制了吃，撒花~~~ :)))

     [此贴子已经被作者于2013/3/4 8:46:51编辑过]

    


帮着撒花～

今天开始锻炼了，体重118lb
30分钟椭圆机 ，10分钟拉伸

★ 发自Android 华人阅览器 5.6

以下是引用filimonfu在3/4/2013 1:47:00 PM的发言：

    
    今天开始锻炼了，体重118lb
30分钟椭圆机 ，10分钟拉伸

★ 发自Android 华人阅览器 5.6
    
真好啊！加油！！！

体重让人羡慕：）  MM的目标有么？

看到美照啦！！！真得仔细看了，发现真是好看啊！！！至少穿上衣服哪哪都很不错！！

还有，周末“吃多了”，今天还是135啊？？？哪里吃多？？？

以下是引用dandanpapa在3/4/2013 9:14:00 AM的发言：

    
    
     wow~~~果然减重控制吃比运动效果好啊,我这个周末吃的多了.....
    
是这样说啊。。。这不是想漂亮的减么。。。

以下是引用松鼠的邻居在3/4/2013 1:48:00 PM的发言：

    
     真好啊！加油！！！

体重让人羡慕：）  MM的目标有么？

    


我个子矮阿，160不到阿。体重目标就定110lb吧，主要是像塑性，瘦腿，翘臀什么的，除了椭圆机松鼠jj还有什么推荐么

以下是引用松鼠的邻居在3/4/2013 1:49:00 PM的发言：

    
    看到美照啦！！！真得仔细看了，发现真是好看啊！！！至少穿上衣服哪哪都很不错！！
    


赶紧奔过去看，效果是杠杠的阿，增加信心阿

以下是引用松鼠的邻居在3/4/2013 1:49:00 PM的发言：
看到美照啦！！！真得仔细看了，发现真是好看啊！！！至少穿上衣服哪哪都很不错！！
哈哈, 你说出重点了......

以下是引用松鼠的邻居在3/4/2013 1:49:00 PM的发言：
　还有，周末“吃多了”，今天还是135啊？？？哪里吃多？？？
比星期五重了,揍是吃多了:)

那个腰上的肉其实可以去掉， 买大一号的裤子就没有了。 lol
 

以下是引用钱途无亮在3/4/2013 2:31:00 PM的发言：

那个腰上的肉其实可以去掉， 买大一号的裤子就没有了。 lol
 
没错,的确是被勒出来的,但是没肥肉的话,也勒不出这效果,呵呵

以下是引用dandanpapa在3/4/2013 2:27:00 PM的发言：

    
    
     哈哈, 你说出重点了......
    
晕死了，有几个人敢脱了衣服还标榜自己的？？？？

不过最近掉这2,3磅好像都是腰腹上的,那裤子等我今晚回家穿上试试看是不是好一点

以下是引用filimonfu在3/4/2013 2:04:00 PM的发言：

    
    

我个子矮阿，160不到阿。体重目标就定110lb吧，主要是像塑性，瘦腿，翘臀什么的，除了椭圆机松鼠jj还有什么推荐么
    
我稍微说说，你有空就考古和看看大家的运动和经验 :))

- 如果是减肥，cardio为主，建议时间再长一点，一般说是运动多时间之后才开始烧脂肪；

- 瘦腿，基本就是减脂

- 翘臀，这个基本要靠weight training，或者at least fast running -- 用一定的无氧运动来刺激肌肉

- 肌肉这东西，明显的用进废退。减重量，肌肉和脂肪一般一起掉，有的人可能肌肉还调得更多。但是如果只用减体重作为目标，少吃+cardio是王道。

- 减肥的时候适当加进力量训练，目的是告诉身体，肌肉是有用的，at least少掉点儿肌肉吧。。。
但是呢，这样的做法“显得”不一定最efficient，还有体重数字上也不一定那么有成就感，因为肌肉比肥肉重很多

- 对于力量训练，也千万不要盲目，循序渐进是王道。

以下是引用dandanpapa在3/4/2013 2:36:00 PM的发言：

    
     不过最近掉这2,3磅好像都是腰腹上的,那裤子等我今晚回家穿上试试看是不是好一点
    
撒花撒花~~~期待对比照:)

3/4

kickboxing 45min
CORE 15min
pushups; TRX:body row, pike&pushups, triceps; back
stretching

danpa MM，再仔细看了你的log，你的胃口真心不大阿~~~ 

 我之前，一口气吃掉2000+大卡的snikers，简直小菜

以下是引用松鼠的邻居在3/4/2013 2:52:00 PM的发言：
danpa MM，再仔细看了你的log，你的胃口真心不大阿~~~ 

是啊是啊,我从小吃的真的就不算多的,也不是那么爱甜食,我闺密就比我吃的多的多,但是天生瘦啊,就没上过100斤,我就属于那种吸收特别好的,喝水都胖的人.....所以我一直有个疑问,吃同样多的卡路里,真正吸收的肯定一样多?
 
我刚还想问来着,蛋白质吃的肯定非常非常不够啊,后果是不是就是肌肉流失的严重?
[此贴子已经被作者于2013/3/4 14:59:43编辑过]

以下是引用dandanpapa在3/4/2013 2:58:00 PM的发言：

是啊是啊,我从小吃的真的就不算多的,也不是那么爱甜食,我闺密就比我吃的多的多,但是天生瘦啊,就没上过100斤,我就属于那种吸收特别好的,喝水都胖的人.....所以我一直有个疑问,吃同样多的卡路里,真正吸收的肯定一样多?
 
我刚还想问来着,蛋白质吃的肯定非常非常不够啊,后果是不是就是肌肉流失的严重?
[此贴子已经被作者于2013/3/4 14:59:43编辑过]
这个疑问是正常的。 答案是， 不同体质同样卡路里不同样吸收的。
 

以下是引用钱途无亮在3/4/2013 3:01:00 PM的发言：

这个疑问是正常的。 答案是， 不同体质同样卡路里不同样吸收的。
 
是不是这个原因产生了天然瘦跟天然肥? 我悲摧的揍是后面那个

以下是引用dandanpapa在3/4/2013 3:02:00 PM的发言：

是不是这个原因产生了天然瘦跟天然肥? 我悲摧的揍是后面那个
天然瘦/肥的因素很多。 不好一概而论啊。 你也不是天然肥呀， 只不过小幅度调整而已。
 

以下是引用钱途无亮在3/4/2013 3:04:00 PM的发言：

天然瘦/肥的因素很多。 不好一概而论啊。 你也不是天然肥呀， 只不过小幅度调整而已。
 
我要是不控制饮食,就一路上涨啊...每次怀孕不控制吃的最后都190去了,生完都还160+,这都一年多了,费老大劲儿才减到目前的状态, 天然瘦的生完啥不干都恢复了....不公平啊不公平

以下是引用钱途无亮在3/4/2013 3:04:00 PM的发言：

    
    
     天然瘦/肥的因素很多。 不好一概而论啊。 你也不是天然肥呀， 只不过小幅度调整而已。
      
    
同意！

以下是引用dandanpapa在3/4/2013 2:58:00 PM的发言：

    
    
     是啊是啊,我从小吃的真的就不算多的,也不是那么爱甜食,我闺密就比我吃的多的多,但是天生瘦啊,就没上过100斤,我就属于那种吸收特别好的,喝水都胖的人.....所以我一直有个疑问,吃同样多的卡路里,真正吸收的肯定一样多?
      
     我刚还想问来着,蛋白质吃的肯定非常非常不够啊,后果是不是就是肌肉流失的严重?
     [此贴子已经被作者于2013/3/4 14:59:43编辑过]

    
肯定不啊！大自然就是那么的奇妙，每个人都是unique。。。所以我们需要体验和了解自己:)

我觉得蛋白质不够，carb偏多的话，都后面会减的越来越难。。。肌肉流失是会的，严重与否，again，因人而异

以下是引用dandanpapa在3/4/2013 3:13:00 PM的发言：

    
    
     我要是不控制饮食,就一路上涨啊...每次怀孕不控制吃的最后都190去了,生完都还160+,这都一年多了,费老大劲儿才减到目前的状态, 天然瘦的生完啥不干都恢复了....不公平啊不公平
    
那样的是少数好不好？

你希望你也是少数，然后让我们都来羡慕你么？嗬嗬嗬。。。

举个例子吧。无风属于天然瘦的。静止代谢率比别人高。但是，这不也说明，很不efficient么？

上帝给的，先接受吧哈哈

对了，最近接连看到几个牛MM们也有“再瘦也没腰”的感叹，我安了~~~

唉,这不是没让你们看最胖的状态呢吗,去年这个时候我自己都不忍心照镜子,翻遍了照片也没找到一张正面全身可以当作对比的照片,因为有我的照片当时都直接被我删除了

以下是引用dandanpapa在3/4/2013 3:20:00 PM的发言：

    
    唉,这不是没让你们看最胖的状态呢吗,去年这个时候我自己都不忍心照镜子,翻遍了照片也没找到一张正面全身可以当作对比的照片,因为有我的照片当时都直接被我删除了
    
多么大的成就阿~~~~~接着撒花~~~~~~~~~~~~~~~

我也跟着很有成就感啊哈哈哈啊。。。。

以下是引用松鼠的邻居在3/4/2013 3:19:00 PM的发言：
　对了，最近接连看到几个牛MM们也有“再瘦也没腰”的感叹，我安了~~~
然后被人家说的“宁可做没腰的瘦子也比有腰的胖子好”， 我中枪倒地。。。
我是有腰的胖子。

以下是引用松鼠的邻居在3/4/2013 3:19:00 PM的发言：
　对了，最近接连看到几个牛MM们也有“再瘦也没腰”的感叹，我安了~~~
呵呵,我也是扁身子,正面没腰的....揍不要求那么高了,整体看起来不被说胖就成了,

以下是引用dandanpapa在3/4/2013 3:20:00 PM的发言：
唉,这不是没让你们看最胖的状态呢吗,去年这个时候我自己都不忍心照镜子,翻遍了照片也没找到一张正面全身可以当作对比的照片,因为有我的照片当时都直接被我删除了
最胖的时候已经过去了， 还纠结啥。 lol
我折腾两年还是胖， 不过现在心态平和很多， 每天不跟体重较劲， 而是觉得运动了舒服好多， 所以就主动去运动，从diet freak变成fitness junkie了。 很久不上秤， 裤子也没见紧， 反而见松， 我已经很开心了。。。
 

以下是引用松鼠的邻居在3/4/2013 3:22:00 PM的发言：
　我也跟着很有成就感啊哈哈哈啊。。。。
嗯,你功劳大大地,我要是不进这楼,估计也早放弃了,这辈子还没坚持锻炼这么久呢

以下是引用钱途无亮在3/4/2013 3:25:00 PM的发言：

最胖的时候已经过去了， 还纠结啥。 lol
我折腾两年还是胖， 不过现在心态平和很多， 每天不跟体重较劲， 而是觉得运动了舒服好多， 所以就主动去运动，从diet freak变成fitness junkie了。 很久不上秤， 裤子也没见紧， 反而见松， 我已经很开心了。。。
 
嗯,我这还没到那个境界,还在跟体重叫劲,每天早上不上称就浑身难受.
希望早日升华

以下是引用钱途无亮在3/4/2013 3:23:00 PM的发言：

    
    
     然后被人家说的“宁可做没腰的瘦子也比有腰的胖子好”， 我中枪倒地。。。
     我是有腰的胖子。
    
    
those are their points啊。。。而且是跟她们自己比较的。。。

你的体型决定就不可能有没腰的一天啊嘿嘿

以下是引用dandanpapa在3/4/2013 3:27:00 PM的发言：

嗯,我这还没到那个境界,还在跟体重叫劲,每天早上不上称就浑身难受.
希望早日升华
been there done that. 你会熬过去的。 真的。 ：）
 

以下是引用钱途无亮在3/4/2013 3:25:00 PM的发言：

    
    
     最胖的时候已经过去了， 还纠结啥。 lol
     我折腾两年还是胖， 不过现在心态平和很多， 每天不跟体重较劲， 而是觉得运动了舒服好多， 所以就主动去运动，从diet freak变成fitness junkie了。 很久不上秤， 裤子也没见紧， 反而见松， 我已经很开心了。。。
      
    
真心赞！

会常不容易的一种境界。。。我前两天提过

以下是引用dandanpapa在3/4/2013 3:25:00 PM的发言：

    
    
     嗯,你功劳大大地,我要是不进这楼,估计也早放弃了,这辈子还没坚持锻炼这么久呢
    
same, same:)) 只是比你早了半年而已。。。

以下是引用松鼠的邻居在3/4/2013 3:28:00 PM的发言：

真心赞！

会常不容易的一种境界。。。我前两天提过

每次人见我跑步回来， 就说， are you training for marathon?我说不是啊， 自己跑着玩， 能跑多远就跑不多远， 没目标的。 所谓无为而治吧。
不过目标还是有的， 比如我要争取做一个标准的pull up...现在chin-up还是歪歪扭扭的。
 

以下是引用钱途无亮在3/4/2013 3:28:00 PM的发言：

been there done that. 你会熬过去的。 真的。 ：）
 
嗯嗯嗯,我加油,争取夏天自己常来奔,而不是总奔女儿哈:)

以下是引用钱途无亮在3/4/2013 3:31:00 PM的发言：

    
    
     每次人见我跑步回来， 就说， are you training for marathon?我说不是啊， 自己跑着玩， 能跑多远就跑不多远， 没目标的。 所谓无为而治吧。
     不过目标还是有的， 比如我要争取做一个标准的pull up...现在chin-up还是歪歪扭扭的。
      
    
真心为你的内心的安和而高兴！

我最近也是在体会这种“安和”“少纠结”，在生活的其他方面。

以下是引用dandanpapa在3/4/2013 3:33:00 PM的发言：

    
    
     嗯嗯嗯,我加油,争取夏天自己常来奔,而不是总奔女儿哈:)
    
期待~~~:)

3/4 Monday
1:10 hiking/run 4.5 miles

以下是引用松鼠的邻居在3/4/2013 3:37:00 PM的发言：


你更牛啊。 平和心态过日子是根本啊。 所以每次我看网上有人晒这晒那的， 尤其那些晒工资表啥的， 替他们sorry啊。。

 
[此贴子已经被作者于2013/3/4 15:39:01编辑过]