【铁片架下死，做鬼也风流】 我看他人买lulu，他人笑我冤大头，再勾搭别人买lulu就罚奔

我们正在进城的路上，要不要偶遇？

以下是引用黑富美在1/6/2013 11:19:00 AM 的发言：

    
     短了。有聚会可通知我啊

★ 发自Android 华人阅览器 5.5
    


★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.7

就她对fashion的追求，绝对是有passion啊。。。再加上无敌精力和type A人格，所向披靡

以下是引用黑富美在1/6/2013 11:20:00 AM 的发言：

    
     早就知道她，不过真没想到她原来曾经那么胖。很佩服啊她一定是个有毅力的人。

★ 发自Android 华人阅览器 5.5
    


★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.7

以下是引用boboli在1/6/2013 11:43:00 AM的发言：

    
    我们正在进城的路上，要不要偶遇？

★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.7
    
去法拉盛吃咱的cheat meal也！

哦应该不会去那么远了＞_＜

就在岛上混混。。。

以下是引用flyingplate在1/6/2013 12:01:00 PM 的发言：

    
    
     去法拉盛吃咱的cheat meal也！
    


★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.7

以下是引用boboli在1/6/2013 10:58:00 AM的发言：

    
    哈哈哈，想象你们都来抱我的大腿。。。

哈哈哈，一定很YUMMY

无风也这样子的。。。。看来做不出什么大事也没关系，老天爷压根就没有给我这些个。

以下是引用boboli在1/6/2013 11:45:00 AM的发言：

    
    就她对fashion的追求，绝对是有passion啊。。。再加上无敌精力和type A人格，所向披靡

★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.7
    

以下是引用flyingplate在1/6/2013 11:04:00 AM的发言：

    
    
     公主以前是球，后来是苹果，现在是电线杆。
    

我看公主现在的麻杆身材觉得不应该是真苹果，真苹果下边瘦得像竹签，上边还一堆肥肉，倒三角形的。

以下是引用花生在1/6/2013 5:40:00 PM的发言：

    
    
我看公主现在的麻杆身材觉得不应该是真苹果，真苹果下边瘦得像竹签，上边还一堆肥肉，倒三角形的。

    
回去接着练！

以下是引用花生在1/6/2013 5:40:00 PM的发言：

    
    
我看公主现在的麻杆身材觉得不应该是真苹果，真苹果下边瘦得像竹签，上边还一堆肥肉，倒三角形的。

    


苹果飘过

以下是引用黑富美在1/6/2013 11:20:00 AM的发言：

    
     早就知道她，不过真没想到她原来曾经那么胖。很佩服啊她一定是个有毅力的人。

★ 发自Android 华人阅览器 5.5
    


同佩服。她一共减了多少lbs啊？我想减个10lbs，都很难的感觉。

以下是引用boboli在1/6/2013 11:43:00 AM的发言：
我们正在进城的路上，要不要偶遇？★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.7 汗，才看见。。。不过今天各种忙。。

★ 发自Android 华人阅览器 5.5

以下是引用花生在1/6/2013 5:39:00 PM的发言：
我发现了，咱俩是一卦的(-_^)

★ 发自Android 华人阅览器 5.5

想看flyingplate MM放在每一页的文章，但是上不去sina。其他ＭＭ有这个问题吗？

我昨天看了王老汉的几篇文章。他说减脂其实是运动30%，饮食70%
啥也不说了，赶紧clean diet吧！

★ 发自Android 华人阅览器 5.5

以下是引用Bluesky00在1/6/2013 9:05:00 PM的发言：
想看flyingplate MM放在每一页的文章，但是上不去sina。其他ＭＭ有这个问题吗？ 我昨天刚看的，没问题。

★ 发自Android 华人阅览器 5.5

王老汉到底是谁？是和scooby大叔互相不待见那个吗？lol

以下是引用黑富美在1/6/2013 9:09:00 PM 的发言：

    
    我昨天看了王老汉的几篇文章。他说减脂其实是运动30，饮食70
啥也不说了，赶紧clean diet吧！

★ 发自Android 华人阅览器 5.5
    


★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.7

以下是引用boboli在1/6/2013 9:11:00 PM的发言：

    
    王老汉到底是谁？是和scooby大叔互相不待见那个吗？lol

★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.7
    

不知道是何许人也。。。我觉得他写的还挺实在的。

谁是scooby

youtube 搜 scooby1961

以下是引用黑富美在1/6/2013 9:15:00 PM 的发言：

    
    
不知道是何许人也。。。我觉得他写的还挺实在的。

谁是scooby

    


★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.7

然后我看老汉说，小腿粗就是说明有脂没减掉。脂没了是不会粗的。你们说靠谱不？

我上学时候练过短跑，小腿那叫一个粗。实在不想再粗了啊。踩椭圆机踩的小腿酸我就紧张。

以下是引用boboli在1/6/2013 9:18:00 PM的发言：

    
    youtube 搜 scooby1961

★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.7
    

太吓人了这位的身材。欣赏不来

赶紧见面我帮你鉴定下！不过肌肉性状基本拼基因。。。减脂为前提，尽量把calf 肌肉提高会有帮助

以下是引用黑富美在1/6/2013 9:30:00 PM 的发言：

    
    然后我看老汉说，小腿粗就是说明有脂没减掉。脂没了是不会粗的。你们说靠谱不？

我上学时候练过短跑，小腿那叫一个粗。实在不想再粗了啊。踩椭圆机踩的小腿酸我就紧张。
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.7

lol，我就特喜欢！＞_＜

撇开身材不论，他说的我目前还没啥反对意见。。。

以下是引用黑富美在1/6/2013 9:31:00 PM 的发言：

    
    
太吓人了这位的身材。欣赏不来
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.7

以下是引用boboli在1/6/2013 9:35:00 PM的发言：
lol，我就特喜欢！＞_＜撇开身材不论，他说的我目前还没啥反对意见。。。 哪里有文章可以看吗？还是只有视频？

★ 发自Android 华人阅览器 5.5

以下是引用boboli在1/6/2013 9:32:00 PM的发言：
赶紧见面我帮你鉴定下！不过肌肉性状基本拼基因。。。减脂为前提，尽量把calf 肌肉提高会有帮助 刚说发个照片，老公把电脑抢走了。。。

★ 发自Android 华人阅览器 5.5

他有网页的，我很喜欢，都是干货没啥广告容易navigate，可是具体网址不记得了，他youtube的说明上有 ：P

以下是引用黑富美在1/6/2013 9:37:00 PM 的发言：

    
     哪里有文章可以看吗？还是只有视频？

★ 发自Android 华人阅览器 5.5
    


★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.7

以下是引用boboli在1/6/2013 9:40:00 PM的发言：
他有网页的，我很喜欢，都是干货没啥广告容易navigate，可是具体网址不记得了，他youtube的说明上有 ：P★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.7 好的^_^

★ 发自Android 华人阅览器 5.5

另外想问下大家，姨妈期间是否锻炼，如何锻炼？

★ 发自Android 华人阅览器 5.5

以下是引用boboli在1/6/2013 9:11:00 PM的发言：

    
    王老汉到底是谁？是和scooby大叔互相不待见那个吗？lol

★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.7
    
祖国的花朵，90后，目前还没有女朋友。

以下是引用黑富美在1/6/2013 9:59:00 PM的发言：

    
    另外想问下大家，姨妈期间是否锻炼，如何锻炼？

★ 发自Android 华人阅览器 5.5
    
不舒服的话就别锻炼了，要么做做flow yoga，或者心律120的那种椭圆机。我不会在前两天进行高强度训练。

以下是引用flyingplate在1/6/2013 10:05:00 PM的发言：

    
    
     不舒服的话就别锻炼了，要么做做flow yoga，或者心律120的那种椭圆机。我不会在前两天进行高强度训练。
    
我啥痛都没有的情况下，强度一高，脑袋开始晕，那种供血不足的感觉。其实身体本身就会提醒自己

我一般头两天就歇着，然后跟平常一样练。。。

以下是引用黑富美在1/6/2013 9:59:00 PM 的发言：

    
    另外想问下大家，姨妈期间是否锻炼，如何锻炼？

★ 发自Android 华人阅览器 5.5
    


★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.7

网页？我去看看

以下是引用flyingplate在1/6/2013 10:03:00 PM 的发言：

    
    
     祖国的花朵，90后，目前还没有女朋友。
    


★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.7

以下是引用flyingplate在1/6/2013 10:03:00 PM的发言：
祖国的花朵，90后，目前还没有女朋友。 萌啊 *_*

★ 发自Android 华人阅览器 5.5

然后反应过来首页就有lol

以下是引用boboli在1/6/2013 10:09:00 PM 的发言：

    
    网页？我去看看

★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.7
    


★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.7

以下是引用flyingplate在1/6/2013 10:05:00 PM的发言：
不舒服的话就别锻炼了，要么做做flow yoga，或者心律120的那种椭圆机。我不会在前两天进行高强度训练。 谢 亲

★ 发自Android 华人阅览器 5.5

以下是引用boboli在1/6/2013 10:10:00 PM的发言：
然后反应过来首页就有lol★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.7 pm你了刚

★ 发自Android 华人阅览器 5.5

我就是比较喜欢大叔，真没办法。。。

以下是引用黑富美在1/6/2013 10:09:00 PM 的发言：

    
     萌啊 *_*

★ 发自Android 华人阅览器 5.5
    


★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.7

以下是引用boboli在1/6/2013 10:13:00 PM的发言：
我就是比较喜欢大叔，真没办法。。。★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.7 但凡入我眼的从0-60的都行。。。(#￣▽￣#)

★ 发自Android 华人阅览器 5.5

以下是引用boboli在1/6/2013 10:13:00 PM的发言：

    
    我就是比较喜欢大叔，真没办法。。。

★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.7
    
我暗恋王老汉。

看到了，我这个app回不了情书！那啥我不会用威信。。。＞_＜

正考虑去ski day trip，你们有兴趣不？

以下是引用黑富美在1/6/2013 10:11:00 PM 的发言：

    
     pm你了刚

★ 发自Android 华人阅览器 5.5
    


★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.7

是么难怪到处推销：P

以下是引用flyingplate在1/6/2013 10:20:00 PM 的发言：

    
    
     我暗恋王老汉。
    


★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.7

以下是引用flyingplate在1/6/2013 10:20:00 PM的发言：
我暗恋王老汉。 早看出来了^_^

★ 发自Android 华人阅览器 5.5

以下是引用boboli在1/6/2013 10:21:00 PM的发言：

    
    是么难怪到处推销：P

★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.7
    
中文网络靠谱儿的减肥信息太少了。

以下是引用boboli在1/6/2013 10:21:00 PM的发言：
看到了，我这个app回不了情书！那啥我不会用威信。。。＞_＜正考虑去ski day trip，你们有兴趣不？★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.7 最早也要下下下周末才有空。1/19那个长周末我们去vermont滑雪。要是早联系上你就好了 >_<

★ 发自Android 华人阅览器 5.5

矮马我这里也商量着去那呢，是不是来不及定啦？

以下是引用黑富美在1/6/2013 10:27:00 PM 的发言：

    
     最早也要下下下周末才有空。1/19那个长周末我们去vermont滑雪。要是早联系上你就好了 >_<

★ 发自Android 华人阅览器 5.5
    


★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.7

以下是引用flyingplate在1/6/2013 10:25:00 PM的发言：
中文网络靠谱儿的减肥信息太少了。 感觉这个版像你一样认真思考认真学习认真实践的人很多。真是越来越喜欢健身版了。

★ 发自Android 华人阅览器 5.5

是么？我所有的知识都是英文来源。。。

以下是引用flyingplate在1/6/2013 10:25:00 PM 的发言：

    
    
     中文网络靠谱儿的减肥信息太少了。
    


★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.7

以下是引用boboli在1/6/2013 10:28:00 PM的发言：
矮马我这里也商量着去那呢，是不是来不及定啦？★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.7 你们如果要去得赶紧。我们定的时候还行，我们后面又有朋友定，结果便宜的没有了。就住雪场里，贵了一倍多。。

★ 发自Android 华人阅览器 5.5

我靠！那还是算了nnd

以下是引用黑富美在1/6/2013 10:31:00 PM 的发言：

    
     你们如果要去得赶紧。我们定的时候还行，我们后面又有朋友定，结果便宜的没有了。就住雪场里，贵了一倍多。。

★ 发自Android 华人阅览器 5.5
    


★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.7

以下是引用黑富美在1/6/2013 10:29:00 PM的发言：

    
     感觉这个版像你一样认真思考认真学习认真实践的人很多。真是越来越喜欢健身版了。

★ 发自Android 华人阅览器 5.5
    
咱听了这话，通体舒畅~

这个兄弟说得很好，我加楼顶了

那些不吃饭的,想想你们消耗脂肪的身体机能就和一个建筑工程里的民工一个概念,

你的减肥目标就和你要盖的楼是一个概念.

不吃饭相当于老板不发工资. 不发工资的后果是民工要么罢工要么饿死,其结果是你的楼盖不起来.

如果硬逼着盖起来了那也是豆腐渣工程.

如果不吃饭还以为每天跑20公里能瘦.那就相当于不发工资还拿鞭子抽着饿着肚子的民工让他们一天盖三层楼.其结果是绝对的豆腐渣.

民工相当于你身体正常运作的组织和你的肌肉.

那么问题来了,如果一个老板不发工资,别的民工知道了是不可能来给这个混帐老板打工的.

如果你又不吃饭又运动还敢说自己小腿长肌肉了,.....该吃药了亲!!!

民工是看待遇的.你一两天待遇好不行,你得持续的待遇好,才会有新的民工加入来帮你盖楼.盖楼的速度就会加快

这种情况反映在身体上又叫什么?...看了组里帖子这么久,这个现象各位自己翻译....

你们如果痛恨剥削人民的人,那你们自己就要开始给自己的身体发工资.

http://www.douban.com/group/topic/29147422/

哈哈哈哈哈哈哈哈，很形象！

那啥今天进城各种看腿啊都受不了我自己了。。。

以下是引用flyingplate在1/6/2013 10:34:00 PM 的发言：

    
     这个兄弟说得很好，我加楼顶了

    

那些不吃饭的,想想你们消耗脂肪的身体机能就和一个建筑工程里的民工一个概念,

你的减肥目标就和你要盖的楼是一个概念.

不吃饭相当于老板不发工资. 不发工资的后果是民工要么罢工要么饿死,其结果是你的楼盖不起来.

如果硬逼着盖起来了那也是豆腐渣工程.

如果不吃饭还以为每天跑20公里能瘦.那就相当于不发工资还拿鞭子抽着饿着肚子的民工让他们一天盖三层楼.其结果是绝对的豆腐渣.

民工相当于你身体正常运作的组织和你的肌肉.

那么问题来了,如果一个老板不发工资,别的民工知道了是不可能来给这个混帐老板打工的.

如果你又不吃饭又运动还敢说自己小腿长肌肉了,.....该吃药了亲!!!

民工是看待遇的.你一两天待遇好不行,你得持续的待遇好,才会有新的民工加入来帮你盖楼.盖楼的速度就会加快

这种情况反映在身体上又叫什么?...看了组里帖子这么久,这个现象各位自己翻译....

你们如果痛恨剥削人民的人,那你们自己就要开始给自己的身体发工资.

★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.7

以下是引用boboli在1/6/2013 10:37:00 PM的发言：

    
    哈哈哈哈哈哈哈哈，很形象！

那啥今天进城各种看腿啊都受不了我自己了。。。


west village? :D

都是各种天然瘦

让我想想。。。确实，完全没有肌肉线条，不管粗细。。。

以下是引用flyingplate在1/6/2013 10:43:00 PM 的发言：

    
    
     west village? :D

都是各种天然瘦
    


★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.7

以下是引用boboli在1/6/2013 10:44:00 PM的发言：

    
    让我想想。。。确实，完全没有肌肉线条，不管粗细。。。

★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.7
    
soho equinox都是无风白MM版，一个接一个，我看得眼睛都花了。

那种地发我是无缘接触了，扼腕！

以下是引用flyingplate在1/6/2013 10:46:00 PM 的发言：

    
    
     soho equinox都是无风白MM版，一个接一个，我看得眼睛都花了。
    


★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.7

以下是引用flyingplate在1/6/2013 10:43:00 PM的发言：

    
    
     west village? :D

都是各种天然瘦
    
西村，根本就是芦柴棒，都欧洲的吧，感觉美国生不出这样的

以下是引用boboli在1/6/2013 10:47:00 PM的发言：

    
    那种地发我是无缘接触了，扼腕！

★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.7
    
哈哈，抱抱，握手，出了soho & west village，比如说中城，咱还挺有自信的:P

以下是引用flyingplate在1/6/2013 10:46:00 PM的发言：

    
    
     soho equinox都是无风白MM版，一个接一个，我看得眼睛都花了。
    
equinox有什么好玩的课吗？我听说，有个掉在单杠，bar上的，叫什么名字啊？

以下是引用flyingplate在1/6/2013 10:34:00 PM的发言：

    
     这个兄弟说得很好，我加楼顶了

    

那些不吃饭的,想想你们消耗脂肪的身体机能就和一个建筑工程里的民工一个概念,

你的减肥目标就和你要盖的楼是一个概念.

不吃饭相当于老板不发工资. 不发工资的后果是民工要么罢工要么饿死,其结果是你的楼盖不起来.

如果硬逼着盖起来了那也是豆腐渣工程.

如果不吃饭还以为每天跑20公里能瘦.那就相当于不发工资还拿鞭子抽着饿着肚子的民工让他们一天盖三层楼.其结果是绝对的豆腐渣.

民工相当于你身体正常运作的组织和你的肌肉.

那么问题来了,如果一个老板不发工资,别的民工知道了是不可能来给这个混帐老板打工的.

如果你又不吃饭又运动还敢说自己小腿长肌肉了,.....该吃药了亲!!!

民工是看待遇的.你一两天待遇好不行,你得持续的待遇好,才会有新的民工加入来帮你盖楼.盖楼的速度就会加快

这种情况反映在身体上又叫什么?...看了组里帖子这么久,这个现象各位自己翻译....

你们如果痛恨剥削人民的人,那你们自己就要开始给自己的身体发工资.

http://www.douban.com/group/topic/29147422/
    

哈哈哈哈哈哈。。。话糙理不糙啊～～～～

以下是引用flyingplate在1/6/2013 10:25:00 PM的发言：

    
    
     中文网络靠谱儿的减肥信息太少了。
    
减肥有关的估计都是各种“神奇”的“吃法”吧。。。健身有关的中文名词我都不太对的上号儿的说。。。

以下是引用flyingplate在1/6/2013 10:46:00 PM的发言：

    
    
     soho equinox都是无风白MM版，一个接一个，我看得眼睛都花了。
    
我这里barre studios 一个接一个，都是vs model 版。。。还好假boobs不太多。。。

以下是引用rachel321在1/6/2013 10:49:00 PM的发言：

    
    
     equinox有什么好玩的课吗？我听说，有个掉在单杠，bar上的，叫什么名字啊？
    
equinox花样多，设施好，但是这两年人太多了，单车订不到，rebounding总是排不上，metcon课挺好的，不过现在也少了~~~估计改头换面了。掉在单杠，bar上的课难道是barre burn?

以下是引用无风自飞在1/6/2013 10:52:00 PM的发言：

    
     减肥有关的估计都是各种“神奇”的“吃法”吧。。。健身有关的中文名词我都不太对的上号儿的说。。。
    
都是日入800cal的声称自己特撑。

以下是引用flyingplate在1/6/2013 11:04:00 PM的发言：

    
    
     equinox花样多，设施好，但是这两年人太多了，单车订不到，rebounding总是排不上，metcon课挺好的，不过现在也少了~~~估计改头换面了。掉在单杠，bar上的课难道是barre burn?
    


俺村equinox净是吊高富帅的barbie

[此贴子已经被作者于2013/1/6 23:08:21编辑过]

以下是引用无风自飞在1/6/2013 10:55:00 PM的发言：

    
     我这里barre studios 一个接一个，都是vs model 版。。。还好假boobs不太多。。。
    
我们barre studio不太行，都是微胖姑娘~ （在我欠扁的新目光来看）

以下是引用RedCrayon在1/6/2013 11:08:00 PM的发言：

    
    
    
俺村equinox净是吊高富帅的barbie

     [此贴子已经被作者于2013/1/6 23:08:21编辑过]

    
以前我在Equinox一泡就是半天，上个课，游个泳，泡泡温泉，蒸蒸桑拿，啰里啰唆的也没见我瘦。。。。。。。:D gym 还是速战速决的好。

以下是引用boboli在1/6/2013 10:44:00 PM的发言：
让我想想。。。确实，完全没有肌肉线条，不管粗细。。。

★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.7
 
我那天还在积木里看见一个白妞儿对着她的trainer大吼：我不要做weights! 我不要长肌肉！我不要变男人！
笑死我了
可见，白妞儿也不是跟传说中那样儿个个都以肌肉为美

以下是引用flyingplate在1/6/2013 11:04:00 PM的发言：

    
    
     equinox花样多，设施好，但是这两年人太多了，单车订不到，rebounding总是排不上，metcon课挺好的，不过现在也少了~~~估计改头换面了。掉在单杠，bar上的课难道是barre burn?
    
在nysc有个老师的rebounding强度高，在那训过后，我发现我现在任何地方的rebounding都轻松啊，我看到有vipr的课，我觉得那玩艺挺不错的。barre burn是ballet barre吧？？是以前在recreation center健身的时候，有个equinox的教练LYNZE SCHILLER（因为equinox对城市健身计划有赞助啥的）说equinox有课是：头顶上有单杠，或者是什么东西抓住，然后身体就自然垂下来，用这个姿势做crunch，把双腿抬上阿，之类的，就类似体操那个单杠

以下是引用rachel321在1/6/2013 11:26:00 PM的发言：

    
    
     在nysc有个老师的rebounding强度高，在那训过后，我发现我现在任何地方的rebounding都轻松啊，我看到有vipr的课，我觉得那玩艺挺不错的。barre burn是ballet barre吧？？是以前在recreation center健身的时候，有个equinox的教练LYNZE SCHILLER（因为equinox对城市健身计划有赞助啥的）说equinox有课是：头顶上有单杠，或者是什么东西抓住，然后身体就自然垂下来，用这个姿势做crunch，把双腿抬上阿，之类的，就类似体操那个单杠
    
这个是hanging leg raise吧，强度很高的，我第一次做把腰闪了，哈哈哈，吓得我Trainer赶紧把我放下来。

以下是引用flyingplate在1/6/2013 11:12:00 PM的发言：

    
    
     以前我在Equinox一泡就是半天，上个课，游个泳，泡泡温泉，蒸蒸桑拿，啰里啰唆的也没见我瘦。。。。。。。:D gym 还是速战速决的好。
    
对阿，尤其那个sauna，太干怕皮肤不好，就steam room，憋得我呼吸不过来，真心没用

agree rebounding强度可以很高，我最近上的rebounding就基本是蹦床上的insanity，我朋友第一次上觉得蹦来蹦去的没啥意思，但是真正跳好了很练stability muscle :)

以下是引用flyingplate在1/6/2013 11:28:00 PM的发言：

    
     这个是hanging leg raise吧，强度很高的，我第一次做把腰闪了，哈哈哈，吓得我Trainer赶紧把我放下来。
    
这是个课吗？还是某个课里的一个动作？lynze提的时候，说是个group fitness class
[此贴子已经被作者于2013/1/6 23:31:39编辑过]

以下是引用rachel321在1/6/2013 11:30:00 PM的发言：

    
    
     这是个课吗？还是某个课里的一个动作？
    
一个动作。哪有一节课都吊着的：）当我们是长臂猿么。

以下是引用flyingplate在1/6/2013 11:32:00 PM的发言：

    
     一个动作。哪有一节课都吊着的：）当我们是长臂猿么。
    
lynze提的时候，说是个group fitness class，或者是哪个课里有这个动作的？我在nysc就没碰到过

以下是引用flyingplate在1/6/2013 11:32:00 PM的发言：

    
     一个动作。哪有一节课都吊着的：）当我们是长臂猿么。
    
喷啦～～～哈哈哈

以下是引用flyingplate在1/6/2013 11:30:00 PM的发言：

    
    agree rebounding强度可以很高，我最近上的rebounding就基本是蹦床上的insanity，我朋友第一次上觉得蹦来蹦去的没啥意思，但是真正跳好了很练stability muscle :)
    
那个音乐要选32-count，刚开始的时候，真心跟不下来

哈哈哈。。。自从在极木里被点拨过几次后，我也发现了lol，白妞也怕鸡肉。。。

以下是引用purplebasil在1/6/2013 11:25:00 PM 的发言：

    
    
      
     我那天还在积木里看见一个白妞儿对着她的trainer大吼：我不要做weights! 我不要长肌肉！我不要变男人！
     笑死我了
     可见，白妞儿也不是跟传说中那样儿个个都以肌肉为美
    


★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.7

哈哈哈。。。自从在极木里被点拨过几次后，我也发现了lol，白妞也怕鸡肉。。。

以下是引用purplebasil在1/6/2013 11:25:00 PM 的发言：

    
    
      
     我那天还在积木里看见一个白妞儿对着她的trainer大吼：我不要做weights! 我不要长肌肉！我不要变男人！
     笑死我了
     可见，白妞儿也不是跟传说中那样儿个个都以肌肉为美
    


★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.7

以下是引用rachel321在1/6/2013 11:33:00 PM的发言：

    
    
     lynze提的时候，说是个group fitness class，或者是哪个课里有这个动作的？我在nysc就没碰到过
    
我也没碰到过阿，我去的greenwich location, lex都没有这种课，可能是哪个白富美location的特殊待遇吧。

1／5 歇。。。

1／6

Ab wheel on knees

Glute-ham raises

Chin-up/walk the plank

Single let squat(ATF)

矮马矮马矮马。。。被切的很惨。。。

★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.7

以下是引用boboli在1/6/2013 11:43:00 PM的发言：

    
    1／5 歇。。。

    

1／6

    

Ab wheel on knees

Glute-ham raises

Chin-up/walk the plank

Single let squat(ATF)

    

矮马矮马矮马。。。被切的很惨。。。

★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.7
    

矮马。。。sigle leg squat （ATF）你pass啦？ ：P

忘了说，扶着凳子哪！泪奔

以下是引用无风自飞在1/7/2013 1:46:00 AM 的发言：

    
    
矮马。。。sigle leg squat （ATF）你pass啦？ ：P
    


★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.7

以下是引用boboli在1/7/2013 2:04:00 AM的发言：

    
    忘了说，扶着凳子哪！泪奔

★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.7
    
[代码模式]

偶还以为你飞去了少林寺～～～：P

以下是引用无风自飞在1/6/2013 10:55:00 PM的发言：
我这里barre studios 一个接一个，都是vs model 版。。。还好假boobs不太多。。。 请教如何分辨真假boobs?

★ 发自Android 华人阅览器 5.5

以下是引用boboli在1/6/2013 11:41:00 PM的发言：
哈哈哈。。。自从在极木里被点拨过几次后，我也发现了lol，白妞也怕鸡肉。。。★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.7 怎地，你想练成鸡肉女吗？贴个你的dream body我看看

★ 发自Android 华人阅览器 5.5

以下是引用flyingplate在1/6/2013 11:05:00 PM的发言：
都是日入800cal的声称自己特撑。 想知道这类的算是eating disorder了不？

★ 发自Android 华人阅览器 5.5

以下是引用黑富美在1/7/2013 8:39:00 AM的发言：

    
    想知道这类的算是eating disorder了不？

★ 发自Android 华人阅览器 5.5
    
俺是觉得偶尔饿两天死不了，但是一个月两个月这么吃，离半只脚踏入坟墓也不远了。

以下是引用黑富美在1/7/2013 6:12:00 AM的发言：

    
     请教如何分辨真假boobs?

★ 发自Android 华人阅览器 5.5
    
靠x光眼：）哈哈哈，1）比例，一般小frame, overall body very lean 的很少又超大boobs的。2）如果有，就看性状了。假的特别生硬的完美，穿着衣服的时候。3）脱了的话，那分辩度就太高啦：）4）上手摸，全露馅：P。LA附近假boobs盛行，我女同事中一半都是假的。。。

以下是引用无风自飞在1/7/2013 11:30:00 AM的发言：
靠x光眼：）哈哈哈，1）比例，一般小frame, overall body very lean 的很少又超大boobs的。2）如果有，就看性状了。假的特别生硬的完美，穿着衣服的时候。3）脱了的话，那分辩度就太高啦：）4）上手摸，全露馅：P。LA附近假boobs盛行，我女同事中一半都是假的。。。 比例这么高，震惊了！:-P

★ 发自Android 华人阅览器 5.5

以下是引用黑富美在1/7/2013 11:42:00 AM的发言：

    
     比例这么高，震惊了！:-P

★ 发自Android 华人阅览器 5.5
    
这边儿傻x多；P

以下是引用无风自飞在1/7/2013 11:52:00 AM的发言：

    
    
    这边儿傻x多；P
    
MD 我要买LA 隆胸医院的债券。

以下是引用flyingplate在1/7/2013 11:56:00 AM的发言：

    
     MD 我要买LA 隆胸医院的债券。
    
小心也是＂隆＂过的：P

目前是jilian micheals。。。

以下是引用黑富美在1/7/2013 8:36:00 AM 的发言：

    
     怎地，你想练成鸡肉女吗？贴个你的dream body我看看

★ 发自Android 华人阅览器 5.5
    


★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.7

以下是引用boboli在1/7/2013 12:08:00 PM的发言：

    
    目前是jilian micheals。。。

★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.7
    
才知道她俩孩子都是领养的。。以前看她就像卖DVD的，没留神其他：）

单指身材，这人我不了解。。。

以下是引用无风自飞在1/7/2013 12:14:00 PM 的发言：

    
    
     才知道她俩孩子都是领养的。。以前看她就像卖DVD的，没留神其他：）
    


★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.7

以下是引用boboli在1/7/2013 12:17:00 PM的发言：

    
    单指身材，这人我不了解。。。

★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.7
    
我咋感觉你追求的境界比她的这个还高阿？

1/7
bodyweight squat
deadlift (dumbbell 10lb)
lunges

飞盘,怎么弄你首页那个表格.我copy了你的,但是paste,表格都不见了,就见text. thanks in advance,

用Firefox编辑，IE和chrome不好使。
以下是引用casinos在1/7/2013 0:55:00 AM的发言：
1/7bodyweight squatdeadlift (dumbbell 10lb)lunges飞盘,怎么弄你首页那个表格.我copy了你的,但是paste,表格都不见了,就见text. thanks in advance,

ok. thanks flyingplate