【铁片架下死，做鬼也风流】 我看他人买lulu，他人笑我冤大头，再勾搭别人买lulu就罚奔

儿医在家附近。

是不是有人用huaren reader发言了？那个有bug，总是显示不出。

大家最近都有啥进展没。。。。
我前后折腾几个月，最近饮食没控制有氧又没跟上。。体重打回原型，围度一直也没啥变化。。
没脸进楼得色了。。。

以下是引用Aeris在5/20/2013 9:33:00 PM的发言：
大家最近都有啥进展没。。。。我前后折腾几个月，最近饮食没控制有氧又没跟上。。体重打回原型，围度一直也没啥变化。。没脸进楼得色了。。。
围度不变， 体重算啥啊。。。
 
 

儿医在家附近的。

以下是引用Aeris在5/20/2013 9:33:00 PM的发言：

    
    大家最近都有啥进展没。。。。
我前后折腾几个月，最近饮食没控制有氧又没跟上。。体重打回原型，围度一直也没啥变化。。
没脸进楼得色了。。。
    

我也是 没脸进楼 而且不太知道应该怎么调整 迷茫 练起来没干劲没动力哇！

昨天做了10个俯卧撑x4组。然后深蹲65磅10次共4组。今天推女儿的推车送她上学发现没力气推。

我最近一直生病。。。

★ 发自Android 华人阅览器 5.8

今天回归积木，做了3组body weight squat, 3组lunge 还有一些core, 出来的时候腿是软的，日啊！弱成啥样了！

最近看了些国内的科幻小说，尼玛烂就一个字。
现在国内除了大刘，就是王晋康和何夕比较有名了。
大刘还可以了，说真的。
王晋康其次，第一，有点宅男情节，描写女人永远是18-24岁的大胸白皮肤长头发什么都不懂的女人，还有点可笑的民族主义充斥书中，然后自己狭义相对论没学好就出来现眼了，还翻来覆去的现，现，现
何夕就更SB了，写得都是软科幻，技术上不如前两位，还同样有点畏缩男宅男情节。。。。。。。
尼玛，赶老外，再等50年吧。

我是看完倪匡， 就看不得其他科幻小说了啊。。。
 

以下是引用flyingplate在5/21/2013 9:50:00 PM的发言：

    
    今天回归积木，做了3组body weight squat, 3组lunge 还有一些core, 出来的时候腿是软的，日啊！弱成啥样了！
    


别对自己太狠了。慢慢来。

以下是引用钱途无亮在5/23/2013 3:25:00 PM的发言：

    
     我是看完倪匡， 就看不得其他科幻小说了啊。。。
      
    


倪匡的小说 还不错。：Ｄ

以下是引用Aeris在5/20/2013 9:33:00 PM的发言：

    
    大家最近都有啥进展没。。。。
我前后折腾几个月，最近饮食没控制有氧又没跟上。。体重打回原型，围度一直也没啥变化。。
没脸进楼得色了。。。
    


Same here。我只能等旅游回来之后再接 再励了。：（

以下是引用Bluesky00在5/23/2013 3:52:00 PM的发言：

    
    
    

Same here。我只能等旅游回来之后再接 再励了。：（
    


啥时候走

以下是引用flyingplate在5/21/2013 9:50:00 PM的发言：

    
    今天回归积木，做了3组body weight squat, 3组lunge 还有一些core, 出来的时候腿是软的，日啊！弱成啥样了！
    


你悠着点。。。core用trx做得？
squat给力哇。。

以下是引用Aeris在5/23/2013 10:13:00 PM的发言：

    
    

啥时候走
    

下周。只一周时间。没你们爽。：Ｐ

以下是引用钱途无亮在5/23/2013 3:25:00 PM的发言：

    
     我是看完倪匡， 就看不得其他科幻小说了啊。。。
      
    

卫斯理的《头发》 印象超深刻

楼里越来越清静了。。几天不来都不见翻页。。大家都默默练着呢

以下是引用Aeris在5/26/2013 7:24:00 AM的发言：

    
    楼里越来越清静了。。几天不来都不见翻页。。大家都默默练着呢
    
默默长肉ing

最近人气太低 我来闪奔一个 一会儿穿去yoga的OOTD。。上下都是lulu的 光线太差镜子太脏 大家将就一下啊
没啦
[此贴子已经被作者于2013/5/27 12:18:53编辑过]

这个是那个vinyasa啥的top把，脖子那里有道横着的。。。喜欢。
今天穿了surf tank, 太喜欢了。。。
 

以下是引用钱途无亮在5/26/2013 4:28:00 PM的发言：

    
     这个是那个vinyasa啥的top把，脖子那里有道横着的。。。喜欢。
     今天穿了surf tank, 太喜欢了。。。
      
    

恩 是surya tank。。 surf tank不适合我这种平胸的 5555

以下是引用不飞花在5/26/2013 4:40:00 PM的发言：

恩 是surya tank。。 surf tank不适合我这种平胸的 5555
哈哈， 我跟你差不多， 可是很喜欢, 被barre老师中的草， 没有比她更平的吧。

以下是引用Aeris在5/26/2013 7:24:00 AM的发言：
楼里越来越清静了。。几天不来都不见翻页。。大家都默默练着呢 病了俩礼拜。现在嗓子还在疼 =.=

★ 发自Android 华人阅览器 5.8

以下是引用不飞花在5/26/2013 4:21:00 PM的发言：

    
    最近人气太低 我来闪奔一个 一会儿穿去yoga的OOTD。。上下都是lulu的 光线太差镜子太脏 大家将就一下啊
没啦
[此贴子已经被作者于2013/5/27 12:18:53编辑过]

    
看到了，好看：D

以下是引用不飞花在5/26/2013 4:21:00 PM的发言：

    
    最近人气太低 我来闪奔一个 一会儿穿去yoga的OOTD。。上下都是lulu的 光线太差镜子太脏 大家将就一下啊
没啦

    


来迟啦

没看见。。也没给个预告啥的。。。。再来一个吧

昨天换了高帅富积木，签了三个月。。。原来的非常脏乱差，味道别提了。。夏天想换个干净舒服点的
最近各种不爽。。4月连续冲浪俩星期把姨妈冲没了。。这边医生不到三个月不来也没人管你。。医生测了个血，没怀孕就没下文了
大家还有其他招么，我现在体重体脂都不低。以前运动量更大，体脂更低的时候也准时报道。。现在每天很纠结。。

以下是引用Aeris在5/28/2013 9:13:00 AM的发言：

    
    昨天换了高帅富积木，签了三个月。。。原来的非常脏乱差，味道别提了。。夏天想换个干净舒服点的
最近各种不爽。。4月连续冲浪俩星期把姨妈冲没了。。这边医生不到三个月不来也没人管你。。医生测了个血，没怀孕就没下文了
大家还有其他招么，我现在体重体脂都不低。以前运动量更大，体脂更低的时候也准时报道。。现在每天很纠结。。

    
折腾太多了吧，歇几天就好。不到3个月不用这么紧张。

我原来连续剧烈运动有过干脆跳过一次排卵的经历，好好休息试试

以下是引用Aeris在5/28/2013 9:13:00 AM 的发言：

    
    昨天换了高帅富积木，签了三个月。。。原来的非常脏乱差，味道别提了。。夏天想换个干净舒服点的
最近各种不爽。。4月连续冲浪俩星期把姨妈冲没了。。这边医生不到三个月不来也没人管你。。医生测了个血，没怀孕就没下文了
大家还有其他招么，我现在体重体脂都不低。以前运动量更大，体脂更低的时候也准时报道。。现在每天很纠结。。

    

矮马姐妹们，1个月来我终于回gym了，各种不济，彻底回到解放前了＞_＜

矮马姐妹们，1个月来我终于回gym了，各种不济，彻底回到解放前了＞_＜

矮马姐妹们，1个月来我终于回gym了，各种不济，彻底回到解放前了＞_＜

鸡冻的我。。。

我解放的特彻底，今天蹲12磅。

姐来吼一声，国内的美女不做会死啊，我快受不了了。

以下是引用flyingplate在5/28/2013 8:43:00 PM的发言：
姐来吼一声，国内的美女不做会死啊，我快受不了了。
你不去看会死啊。。。

以下是引用boboli在5/28/2013 7:41:00 PM的发言：

    
    矮马姐妹们，1个月来我终于回gym了，各种不济，彻底回到解放前了＞_＜
    


干啥去了。。。

以下是引用flyingplate在5/28/2013 8:43:00 PM的发言：

    
    姐来吼一声，国内的美女不做会死啊，我快受不了了。
    


你又看见啥了。。

以下是引用flyingplate在5/28/2013 9:25:00 AM的发言：

    
     折腾太多了吧，歇几天就好。不到3个月不用这么紧张。
    


我这不是休息着呢。。1个星期没去积木了。。今天去体测。。。说我core和上臂力量差。。。这个我承认
说我身高172。。姐从来没到过170
测体脂的机器纯属瞎掰。。非说我现在120磅，body fat mass 只有15磅, dry lean mass 28。。

忙，心理压力大。现在搞定了，回积木了 ：D

以下是引用Aeris在5/28/2013 9:26:00 PM 的发言：

    
    

干啥去了。。。
    

以下是引用flyingplate在5/28/2013 8:43:00 PM的发言：

    
    姐来吼一声，国内的美女不做会死啊，我快受不了了。
    

这是在说谁呀给个context

以下是引用脱北者在5/29/2013 3:45:00 PM的发言：

    
    
    
这是在说谁呀给个context
    
围脖上的，不会英语还要整天说很多英语，我半句也看不懂，吐了。。。。

以下是引用boboli在5/28/2013 7:42:00 PM的发言：
鸡冻的我。。。 恩。大发了。

★ 发自Android 华人阅览器 5.8

以下是引用flyingplate在5/28/2013 8:43:00 PM的发言：
姐来吼一声，国内的美女不做会死啊，我快受不了了。 怎么了？。。。
作人很多。当笑话看就行了。现在我都这样。开心的不得了。。

★ 发自Android 华人阅览器 5.8

以下是引用flyingplate在5/29/2013 4:02:00 PM的发言：
围脖上的，不会英语还要整天说很多英语，我半句也看不懂，吐了。。。。 欢迎转载。独乐乐不如众乐乐。

★ 发自Android 华人阅览器 5.8

对了，我饮食现在是100%中餐，想吃什么吃什么。感觉自己的病基本上好了。哈哈哈。。。

★ 发自Android 华人阅览器 5.8

 Bought two lululemon top

奔！

以下是引用colehaanfan在5/29/2013 6:05:00 PM 的发言：

    
     Bought two lululemon top

最近好想打游戏

以下是引用flyingplate在5/29/2013 10:03:00 PM的发言：
最近好想打游戏 想干什么就去干。孩子出来以后会很忙。~_~

★ 发自Android 华人阅览器 5.8

别看俺脸上还是横肉密布 屁股围度那是哗哗掉哇 今天上身短裤 刚洗完紧绷绷的那种 现在轻松就能套上了……真没啥减肥动力了 腹肌轮廓能维持住就阿弥陀佛了 剩下的就看缘分了

以下是引用脱北者在5/30/2013 5:35:00 PM的发言：

    
    别看俺脸上还是横肉密布 屁股围度那是哗哗掉哇 今天上身短裤 刚洗完紧绷绷的那种 现在轻松就能套上了……真没啥减肥动力了 腹肌轮廓能维持住就阿弥陀佛了 剩下的就看缘分了
    
照片呢？不是说好有成果来奔么！

以下是引用脱北者在5/30/2013 5:35:00 PM的发言：
别看俺脸上还是横肉密布 屁股围度那是哗哗掉哇 今天上身短裤 刚洗完紧绷绷的那种 现在轻松就能套上了……真没啥减肥动力了 腹肌轮廓能维持住就阿弥陀佛了 剩下的就看缘分了 别再减了。听着吓人！

★ 发自Android 华人阅览器 5.8

以下是引用黑富美在5/30/2013 6:59:00 PM的发言：

    
     别再减了。听着吓人！

★ 发自Android 华人阅览器 5.8
    


嗯嗯。。小心别把屁屁减平了。。

以下是引用黑富美在5/29/2013 4:30:00 PM的发言：

    
    对了，我饮食现在是100%中餐，想吃什么吃什么。感觉自己的病基本上好了。哈哈哈。。。

★ 发自Android 华人阅览器 5.8
    


做中餐麻烦吧。。你有你爹给你撑腰呢吧。。
我到家6，7点了。。做饭一定要30分钟内解决。。

以下是引用Aeris在5/30/2013 7:58:00 PM的发言：

    
    
    

做中餐麻烦吧。。你有你爹给你撑腰呢吧。。
我到家6，7点了。。做饭一定要30分钟内解决。。
    
最近爱日本热锅了，就是一个小锅，清水煮开，把肉片，粉丝，蔬菜扔进去，出来蘸那种日本的醋吃，清淡又美味。最后还能下面条或者喝汤。

今天下了熊猫人玩了一会儿，感觉还不错嘛。。。。。

以下是引用Aeris在5/30/2013 7:58:00 PM的发言：
做中餐麻烦吧。。你有你爹给你撑腰呢吧。。
我到家6，7点了。。做饭一定要30分钟内解决。。 是的。尽情享受爸爸美食。其实就是饺子，炸酱面什么的。哈哈。

★ 发自Android 华人阅览器 5.8

以下是引用flyingplate在5/30/2013 8:24:00 PM的发言：
最近爱日本热锅了，就是一个小锅，清水煮开，把肉片，粉丝，蔬菜扔进去，出来蘸那种日本的醋吃，清淡又美味。最后还能下面条或者喝汤。 哪种醋？听着不错

★ 发自Android 华人阅览器 5.8

以下是引用黑富美在5/31/2013 1:06:00 PM的发言：

    
    哪种醋？听着不错

★ 发自Android 华人阅览器 5.8
    
maybe yuzu vinegar in japanese market.

以下是引用flyingplate在5/30/2013 8:24:00 PM的发言：

最近爱日本热锅了，就是一个小锅，清水煮开，把肉片，粉丝，蔬菜扔进去，出来蘸那种日本的醋吃，清淡又美味。最后还能下面条或者喝汤。
 
大爱

要特意买锅， 还是随便啥锅都中？
 

问一个傻问题。。不减脂肪一天大概要吃多少卡。。。

以下是引用Aeris在5/31/2013 7:16:00 PM的发言：
问一个傻问题。。不减脂肪一天大概要吃多少卡。。。
吃饱就行了。
 

以下是引用钱途无亮在5/31/2013 7:17:00 PM的发言：

    
    
     吃饱就行了。
      
    


我就是金鱼型的。。给多少吃多少。。。汗。。。。。
所以想心里大概有个谱。。。

以下是引用flyingplate在5/30/2013 8:24:00 PM的发言：

    
    
     最近爱日本热锅了，就是一个小锅，清水煮开，把肉片，粉丝，蔬菜扔进去，出来蘸那种日本的醋吃，清淡又美味。最后还能下面条或者喝汤。
    


这大热天的。。。。

以下是引用Aeris在5/31/2013 7:35:00 PM的发言：

我就是金鱼型的。。给多少吃多少。。。汗。。。。。所以想心里大概有个谱。。。
2000卡？ 这个美国FDA使用好多年的标准然后搞到一半人口obese...lol
 

obese是因为提倡low fat+cheap HFCS+greed

以下是引用钱途无亮在5/31/2013 7:37:00 PM 的发言：

    
    
     2000卡？ 这个美国FDA使用好多年的标准然后搞到一半人口obese...lol
      
    

那你就子细算下自己每天的入和出，算他个把月心里就有数了

以下是引用Aeris在5/31/2013 7:35:00 PM 的发言：

    
    
    

我就是金鱼型的。。给多少吃多少。。。汗。。。。。
所以想心里大概有个谱。。。
    

以下是引用钱途无亮在5/31/2013 7:37:00 PM的发言：

    
    
     2000卡？ 这个美国FDA使用好多年的标准然后搞到一半人口obese...lol
      
    
这个关键还是看这2000卡吃的是什么吧，吃donut和吃排骨效果是不一样的。

以下是引用钱途无亮在5/31/2013 6:25:00 PM的发言：

    
     要特意买锅， 还是随便啥锅都中？
      
    
砂锅都成。

以下是引用Aeris在5/31/2013 7:16:00 PM的发言：

    
    问一个傻问题。。不减脂肪一天大概要吃多少卡。。。
    
饿不死就行。

以下是引用钱途无亮在5/31/2013 7:37:00 PM的发言：

    
    
     2000卡？ 这个美国FDA使用好多年的标准然后搞到一半人口obese...lol
      
    


很多胖的也没遵守这个标准吧。。。。美国吃的都太大份。。随便一顿就轻松超过1000。。

 我老公最近陪我大吃大喝都胖了，但是他胸肌，二头和肩膀也都长了一些，问题是他连gym都没摸过。。。。。。。。。。。胖了肥肉肌肉一起长得奇人还真有阿，这等好事儿为什么不落在我头上

以下是引用flyingplate在6/3/2013 5:14:00 PM的发言：
 我老公最近陪我大吃大喝都胖了，但是他胸肌，二头和肩膀也都长了一些，问题是他连gym都没摸过。。。。。。。。。。。胖了肥肉肌肉一起长得奇人还真有阿，这等好事儿为什么不落在我头上
健身这事，永远不要和LG比。每次看他，我各种羡慕嫉妒，郁闷不平衡。

楼里人一半都跑掉了。。。

周日去蹲了腿。。疼到今天。。还是深蹲给力。。之前两个月的练习一下弱爆了。。

[此贴子已经被作者于2013/6/4 20:18:04编辑过]

矮马，我昨天前蹲完第一次用foam roller滚了quads，太tmd销魂了，疼的快哭了。。。

以下是引用Aeris在6/4/2013 8:16:00 PM 的发言：

    
    楼里人一半都跑掉了。。。

周日去蹲了腿。。疼到今天。。还是深蹲给力。。之前两个月的练习一下弱爆了。。

    

    

终于能吃肉了，最近每天半只鸡，今天去见PT，就是有劲阿，中间也不用停下来吃carb，太爽了。

 http://www.jissn.com/content/1/1/45

又是新的Study处来说高蛋白对身体没害处。。。。。。

现在说啥的都有，大家自己看看吧

以下是引用flyingplate在6/10/2013 10:12:00 AM的发言：
 http://www.jissn.com/content/1/1/45

又是新的Study处来说高蛋白对身体没害处。。。。。。

现在说啥的都有，大家自己看看吧

好久没回来健版，跟飞盘MM打个招呼啊~~赞毅力啊，偶羞愧中。。。

以下是引用Aeris在6/4/2013 8:16:00 PM的发言：

    
    楼里人一半都跑掉了。。。

周日去蹲了腿。。疼到今天。。还是深蹲给力。。之前两个月的练习一下弱爆了。。

     [此贴子已经被作者于2013/6/4 20:18:04编辑过]

    


我休假回来啦！涨胖了不少，完全没有时间健身。现在重新归队！：Ｄ

以下是引用Bluesky00在6/10/2013 8:28:00 PM的发言：

    
    
    

我休假回来啦！涨胖了不少，完全没有时间健身。现在重新归队！：Ｄ
    


玩得咋样？

我周五去扎了次针灸。。周六姨妈来了。。担心俩月，终于踏实了，好久没敢运动了。。今天狠狠的吃了2200。。。

以下是引用Aeris在6/10/2013 9:24:00 PM的发言：

    
     我周五去扎了次针灸。。周六姨妈来了。。担心俩月，终于踏实了，好久没敢运动了。。今天狠狠的吃了2200。。。
    


怎么回事？锻炼把姨妈练没了？

以下是引用buddy927在6/10/2013 9:35:00 PM的发言：

    
    
    

怎么回事？锻炼把姨妈练没了？
    


以前也听说过有人练太狠了停经的。劳逸结合才行。

以下是引用Aeris在6/10/2013 9:22:00 PM的发言：

    
    
    

玩得咋样？
    


玩得非常好：）

爬楼看到说lulu的裤子透。。。黑色也透吗？

以下是引用Deliaqian在6/10/2013 7:34:00 PM的发言：

    
    
     好久没回来健版，跟飞盘MM打个招呼啊~~赞毅力啊，偶羞愧中。。。
    
三天打鱼两天晒网的。。。。

最近一点总结

Push up不能在地上做了啊啊啊，得撑凳子上
chest/shoulder press不能躺着了，得斜着靠有背椅子上
Child's pose下不去了。。。。 凑合意思意思而已

以下是引用buddy927在6/10/2013 9:35:00 PM的发言：

    
    
    

怎么回事？锻炼把姨妈练没了？
    


我觉着是连着两次休假倒时差东跑西颠折腾的。。

你悠着点儿。。。

以下是引用flyingplate在6/11/2013 9:35:00 AM 的发言：

    
    最近一点总结

Push up不能在地上做了啊啊啊，得撑凳子上
chest/shoulder press不能躺着了，得斜着靠有背椅子上
Child's pose下不去了。。。。

以下是引用flyingplate在6/11/2013 9:35:00 AM的发言：
最近一点总结Push up不能在地上做了啊啊啊，得撑凳子上chest/shoulder press不能躺着了，得斜着靠有背椅子上Child's pose下不去了。。。。凑合意思意思而已 不要太拼，今后机会大把呢。。

★ 发自Android 华人阅览器 5.8

长点肌肉真是难。。感角还是单薄。。

以下是引用Aeris在6/15/2013 6:37:00 AM的发言：

    
    长点肌肉真是难。。感角还是单薄。。
    


是啊。长肥肉对我来说可容易了。：） 前几天刚刚回gym，其实也没练什么，结果今天全身酸痛。

界各Chloe游泳衣太性感了

http://www.zappos.com/chloe-9645i62-multi-black?zlfid=111&recoName=zap_pdp_acc

以下是引用flyingplate在6/11/2013 9:35:00 AM的发言：

    
    最近一点总结

Push up不能在地上做了啊啊啊，得撑凳子上
chest/shoulder press不能躺着了，得斜着靠有背椅子上
Child's pose下不去了。。。。 凑合意思意思而已

    

恁怀了？

以下是引用不飞花在6/21/2013 4:52:00 PM的发言：

    
    
    
恁怀了？
    
都快5个月了=_=

控诉一下，亚洲吃饭真的很难吃到蛋白质，随便进什么地方，看到得到处都是carb carb carb。。。。哪怕高档一点的饭店，也都是猪肉多，干净一点的鸡肉少。健身的mm和孕妇还是在美国幸福，到处都有greek
yogurt和鸡胸肉可以吃。