【铁片架下死，做鬼也风流】 我看他人买lulu，他人笑我冤大头，再勾搭别人买lulu就罚奔

用的35磅的？赞！

以下是引用colehaanfan在4/20/2013 9:31:00 PM 的发言：

    
    昨天第一次用大铁片直接从地上开始做dead lift. 105 lb rep 3 x 5 sets.
    


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短我一个海岩的微博吧，仰慕已久啦

以下是引用脱北者在4/20/2013 9:59:00 PM 的发言：

    
    花了几个晚上集中做功课 翻无风MM的博客 海延MM的微博 爬飞盘MM的旧楼 鸡血啊……现在就吼一句：偶十分想搬去纽约跟飞盘share一个PT作积木巴迪！大爱MM猛吃猛练的范儿 带劲儿！！
    


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25磅的。然后再加两个5磅的。

以下是引用boboli在4/21/2013 9:06:00 AM的发言：

    
    用的35磅的？赞！

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以下是引用boboli在4/21/2013 9:07:00 AM的发言：

    
    短我一个海岩的微博吧，仰慕已久啦

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短啦~

今天中午吃的kale炒饭（http://iowagirleats.com/2012/12/06/must-try-kale-fried-rice-keurig-giveaway-winner/）目前最喜欢的kale吃法 比我之前自己乱做出来的味道不要好太多哦……为了保证优质蛋白质摄入 我还混入了撕碎的slow cooker chicken（http://iowagirleats.com/2012/09/27/crock-pot-chicken-tacos-with-mexican-rice/）你要是没有这种做好的鸡肉 煎俩鸡蛋也香的！这样做出来一大盘 热量不到400卡 满足感一流！

谢谢！身高一项就望尘莫及！

以下是引用脱北者在4/21/2013 11:24:00 AM 的发言：

    
    
    
短啦~
    


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25磅如果比45的小，我会垫两片铁片在底下

以下是引用colehaanfan在4/21/2013 11:02:00 AM 的发言：

    
    25磅的。然后再加两个5磅的。


    


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看着不错。。。回家后就做。。。哈哈
以下是引用脱北者在4/21/2013 2:55:00 PM的发言：

    
    今天中午吃的kale炒饭（http://iowagirleats.com/2012/12/06/must-try-kale-fried-rice-keurig-giveaway-winner/）目前最喜欢的kale吃法 比我之前自己乱做出来的味道不要好太多哦……为了保证优质蛋白质摄入 我还混入了撕碎的slow cooker chicken（http://iowagirleats.com/2012/09/27/crock-pot-chicken-tacos-with-mexican-rice/）你要是没有这种做好的鸡肉 煎俩鸡蛋也香的！这样做出来一大盘 热量不到400卡 满足感一流！
    

假期中最给力的一天：早上7点冲浪一个半小时。。。洗澡吃饭。。风筝冲浪一个半小时。。力竭洗澡吃饭。。下午闲的没事看见王老汉无氧循环试了试。。三组。。一身汗。。洗澡吃饭。。。完全不用扣扣巴巴计算饮食。。爽啊爽 。。。就是晒的太过了点。。

KALE 炒饭看着就好吃。。。回家后就下手

飞盘我weibo上了一张我跟领导新鲜出炉的合照，你去看吧。。我这边网络特慢特慢。。传照片卡死了 。。。只能传小的。。等我周三回家再说。。。。矮马这次赶上个会照相的住一起

矮马，偶太凹特啦。恭喜飞盘！好孕！！等你加入fitfabfunmom滴队伍：D

居然赶上无风姐。。。赶快摸一把。。

矮马跪求微博

以下是引用Aeris在4/21/2013 5:45:00 PM 的发言：

    
     飞盘我weibo上了一张我跟领导新鲜出炉的合照，你去看吧。。我这边网络特慢特慢。。传照片卡死了 。。。只能传小的。。等我周三回家再说。。。。矮马这次赶上个会照相的住一起
    


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http://weibo.com/u/1846721111?from=profile&wvr=5&loc=infdomain

不设魅力瞎看把。。。反正也不清楚 。。基本看不见啥

以下是引用脱北者在4/21/2013 11:24:00 AM的发言：

    
    
    
短啦~
    


我也要一个。这个是新的那个吗？

以下是引用Aeris在4/21/2013 5:45:00 PM的发言：

    
     飞盘我weibo上了一张我跟领导新鲜出炉的合照，你去看吧。。我这边网络特慢特慢。。传照片卡死了 。。。只能传小的。。等我周三回家再说。。。。矮马这次赶上个会照相的住一起
    


矮马，我也要weibo地址。

以下是引用Aeris在4/21/2013 6:13:00 PM的发言：

    
    

不设魅力瞎看把。。。反正也不清楚 。。基本看不见啥
    

矮马，帅哥美女的组合啊。你们家小baby肯定特漂亮。

以下是引用Bluesky00在4/21/2013 6:13:00 PM的发言：

    
    
    

我也要一个。这个是新的那个吗？
    

我不知道新旧啥的 就知道一个……已经短啦~

白鼻子？：D

赶紧造人吧 ：P

以下是引用Aeris在4/21/2013 6:13:00 PM 的发言：

    
    
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以下是引用boboli在4/21/2013 7:28:00 PM的发言：

    
    白鼻子？：D

赶紧造人吧 ：P




白鼻子是啥意思？

以下是引用脱北者在4/21/2013 6:59:00 PM的发言：

    
    
    
我不知道新旧啥的 就知道一个……已经短啦~
    


我太土了。一直没弄明白怎么看weibo。就这么一条一条的看吗？如果我只想看有关健身的内容，怎么办？

以下是引用Bluesky00在4/21/2013 8:15:00 PM的发言：

    
    
    

我太土了。一直没弄明白怎么看weibo。就这么一条一条的看吗？如果我只想看有关健身的内容，怎么办？
    

通读过一遍的人猥琐滴表示 你倒着翻 她早一些的微博有很多健身的log 很有启发！啊呀我这么猥琐希望海延MM不要介意呀阿弥陀佛……

飞奔去看了。会照相的就是不一样。拍出来很有感觉。

以下是引用黑富美在4/21/2013 8:36:00 PM的发言：

    
    飞奔去看了。会照相的就是不一样。拍出来很有感觉。
    

你飞奔到哪去看了什么？

以下是引用脱北者在4/21/2013 8:29:00 PM的发言：

    
    
    
通读过一遍的人猥琐滴表示 你倒着翻 她早一些的微博有很多健身的log 很有启发！啊呀我这么猥琐希望海延MM不要介意呀阿弥陀佛……
    


倒着翻了一下。没看着太多健身的东西，但是看到不少特浩特的美图。：Ｐ

以下是引用Bluesky00在4/21/2013 8:14:00 PM的发言：

    
    
    

白鼻子是啥意思？
    


他鼻子一晒就脱皮。。抹的zinc防晒
这次我有个朋友一起来。脚上没防晒。。第一天晒红，第二天起泡，最后水泡居然长大到10厘米
然后他一个星期都不能出门。。

以下是引用黑富美在4/21/2013 8:36:00 PM的发言：

    
    飞奔去看了。会照相的就是不一样。拍出来很有感觉。
    

嗯哪。。这个拍的完全不知情啊，自然啊。。照相的是个法国人，据说是designer。。
我们家从没照过艺术照，这回赶上了。从他相机考出来好多张哇，这趟出门值了。。比borabora照片强多了
回头当结婚照洗出来挂墙上了。。

猥琐滴想找飞盘说的Visual Impact for Women的免费下载 研习一下 愣是木有找到 倒是下到一本叫The Rapid Fat Loss Handbook 不知咋样 准备这几天读读……

以下是引用Aeris在4/21/2013 9:08:00 PM的发言：

    
    
    
嗯哪。。这个拍的完全不知情啊，自然啊。。照相的是个法国人，据说是designer。。
我们家从没照过艺术照，这回赶上了。从他相机考出来好多张哇，这趟出门值了。。比borabora照片强多了
回头当结婚照洗出来挂墙上了。。
    

不知情才自然流露呢 美翻啦！

以下是引用Aeris在4/21/2013 9:08:00 PM的发言：
嗯哪。。这个拍的完全不知情啊，自然啊。。照相的是个法国人，据说是designer。。
我们家从没照过艺术照，这回赶上了。从他相机考出来好多张哇，这趟出门值了。。比borabora照片强多了
回头当结婚照洗出来挂墙上了。。 太可爱了⊙▽⊙

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以下是引用Bluesky00在4/21/2013 8:52:00 PM的发言：
你飞奔到哪去看了什么？ 她的微博

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以下是引用黑扑克在4/21/2013 9:56:00 PM的发言：

    
     她的微博

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你要想拍，tribeca有一家叫做 french kiss的摄影工作室，专拍美女私房

以下是引用脱北者在4/21/2013 9:39:00 PM的发言：

    
    猥琐滴想找飞盘说的Visual Impact for Women的免费下载 研习一下 愣是木有找到 倒是下到一本叫The Rapid Fat Loss Handbook 不知咋样 准备这几天读读……
    
我也没找到免费的哈哈哈

以下是引用无风自飞在4/21/2013 5:50:00 PM的发言：

    
    矮马，偶太凹特啦。恭喜飞盘！好孕！！等你加入fitfabfunmom滴队伍：D
    
矮马，稀客啊，摸！

以下是引用boboli在4/21/2013 6:06:00 PM的发言：

    
    矮马跪求微博

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你们都忒土了

晴天霹雳啊王老汉跟那个什么李大宝表白了……姐姐饭表示伤心遗憾！但还是祝福！

ouch！＞_＜

以下是引用flyingplate在4/21/2013 10:03:00 PM 的发言：

    
    
     你们都忒土了
    


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以下是引用脱北者在4/21/2013 10:18:00 PM的发言：

    
    晴天霹雳啊王老汉跟那个什么李大宝表白了……姐姐饭表示伤心遗憾！但还是祝福！
    


..... 我以为他们早在一起了。。。。。。 般配嘛 。。。。。
话说王老汉的微博刷屏月来越多了。。。

以下是引用flyingplate在4/21/2013 10:01:00 PM的发言：

    
    
     你要想拍，tribeca有一家叫做 french kiss的摄影工作室，专拍美女私房
    


我曾经看到夏威夷结婚照是俩人传婚纱冲浪的，在冲浪板上kiss，太有感觉了。。。。。跟领导商量下次去夏威夷整一套。。

以下是引用Aeris在4/22/2013 10:53:00 AM的发言：

    
    
    

..... 我以为他们早在一起了。。。。。。 般配嘛 。。。。。
话说王老汉的微博刷屏月来越多了。。。
    
这个到底是个神马情况。。。。不过老汉还挺会给自己炒作的。

以下是引用flyingplate在4/22/2013 1:14:00 PM的发言：

    
     这个到底是个神马情况。。。。不过老汉还挺会给自己炒作的。
    

炒作啊我可全数中招啦 @_@ 他说他理想中的姑娘会做西红柿炒鸡蛋 会在他扛大米回家时帮他擦汗 还说自己还是20岁冒头童男 没见过世面 姑娘们发减肥照片时穿多点……这通通戳中姐姐饭的萌点啊！！！

以下是引用脱北者在4/22/2013 1:54:00 PM的发言：

    
    
    
炒作啊我可全数中招啦 @_@ 他说他理想中的姑娘会做西红柿炒鸡蛋 会在他扛大米回家时帮他擦汗 还说自己还是20岁冒头童男 没见过世面 姑娘们发减肥照片时穿多点……这通通戳中姐姐饭的萌点啊！！！
    
你看我说得没错，他又年轻说话又萌，大妈小姑娘统统被横扫了。

以下是引用flyingplate在4/22/2013 2:11:00 PM的发言：

    
     你看我说得没错，他又年轻说话又萌，大妈小姑娘统统被横扫了。
    

我可吃这套了……T_T 他昨儿还说要送李大宝iPhone 后来给删了……不玩了！忒幻灭了

你们。。。至于么。。。

以下是引用脱北者在4/22/2013 2:35:00 PM 的发言：

    
    
    
我可吃这套了……T_T 他昨儿还说要送李大宝iPhone 后来给删了……不玩了！忒幻灭了
    


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以下是引用boboli在4/22/2013 4:01:00 PM的发言：

    
    你们。。。至于么。。。

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咱老了。。对小年轻没兴趣了。。。。。。

以下是引用boboli在4/22/2013 4:01:00 PM的发言：

    
    你们。。。至于么。。。

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姐姐饭的玻璃心哇 >_<

以下是引用flyingplate在4/21/2013 10:01:00 PM的发言：
你要想拍，tribeca有一家叫做 french kiss的摄影工作室，专拍美女私房 小本本记下来

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不管弟弟，哥哥还是大叔，对咱路的就爱！≧◇≦

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求建议啊，中午吃什么？对三明治有点烦了。

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看了好鼓舞啊，哈哈！

kerry gold butter 太好吃了凹！
今天早上搞了块犹太辫子面包，抹了点kerry gold，然后又涂了一层sarabeth果酱。。。。。。升天了！

早上和儿子跑了2迈，人小伙毫无压力，一边跑一边和我聊天。。。我很快就要跟不上他了。。。[Sweat]

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大家早饭都在吃些啥呀？我最近戒diary戒wheat 早饭瞬间没着落了……

以下是引用flyingplate在4/23/2013 8:37:00 AM的发言：

    
    kerry gold butter 太好吃了凹！
今天早上搞了块犹太辫子面包，抹了点kerry gold，然后又涂了一层sarabeth果酱。。。。。。升天了！
    

啊呀那bagel能不能吃啊 我特别爱吃但都好久不敢碰了 T_T

我今天两碗新鲜水果＋酸奶＋玉米麦片，两片面包，两大勺花生酱
完全敞开吃，表示无压力

你要是都戒了就吃omelette吧，要不就啃肉。。。
喝大米粥也满足你的要求：p。。
为啥都戒了呢。。

以下是引用flyingplate在4/23/2013 8:37:00 AM的发言：

    
    kerry gold butter 太好吃了凹！
今天早上搞了块犹太辫子面包，抹了点kerry gold，然后又涂了一层sarabeth果酱。。。。。。升天了！
    


有啥特别的地方？ 。。。。
你咋搞到的？木见过。。。

以下是引用黑扑克在4/22/2013 8:21:00 PM的发言：

    
    求建议啊，中午吃什么？对三明治有点烦了。

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沙拉？。。。。。。
或者早上做好饭菜。带？

bagel我以前把面里子抠了光吃皮，反正只有皮有嚼头好吃。后来他们很识相的出了flat／skinny bagel，省得我抠了哈哈

以下是引用脱北者在4/23/2013 10:40:00 AM 的发言：

    
    
    
啊呀那bagel能不能吃啊 我特别爱吃但都好久不敢碰了 T_T
    


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over night oats，不过里边牛奶酸奶都有

以下是引用Aeris在4/23/2013 10:42:00 AM 的发言：

    
    我今天两碗新鲜水果＋酸奶＋玉米麦片，两片面包，两大勺花生酱
完全敞开吃，表示无压力

你要是都戒了就吃omelette吧，要不就啃肉。。。
喝大米粥也满足你的要求：p。。
为啥都戒了呢。。

    


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以下是引用脱北者在4/23/2013 10:14:00 AM的发言：

    
    大家早饭都在吃些啥呀？我最近戒diary戒wheat 早饭瞬间没着落了……
    
鸡蛋，berry，小米粥

以下是引用Aeris在4/23/2013 10:44:00 AM的发言：

    
    
    

有啥特别的地方？ 。。。。
你咋搞到的？木见过。。。
    
香！

以下是引用flyingplate在4/23/2013 8:37:00 AM的发言：
kerry gold butter 太好吃了凹！今天早上搞了块犹太辫子面包，抹了点kerry gold，然后又涂了一层sarabeth果酱。。。。。。升天了！
大爱这个。就是卡好高。

以下是引用脱北者在4/23/2013 10:14:00 AM的发言：
大家早饭都在吃些啥呀？我最近戒diary戒wheat 早饭瞬间没着落了…… 我也有打算不吃这2样了。。。打算早上喝杂粮粥

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以下是引用脱北者在4/23/2013 10:14:00 AM的发言：
大家早饭都在吃些啥呀？我最近戒diary戒wheat 早饭瞬间没着落了……
为啥都戒了。
 
那就肉，蛋， 水果吧。

以下是引用黑扑克在4/23/2013 11:39:00 AM的发言：

    
    我也有打算不吃这2样了。。。打算早上喝杂粮粥

★ 发自Android 华人阅览器 5.8
    
wheat吃了以后一天肚子都跟怀了5个月一样圆鼓鼓。

以下是引用Aeris在4/23/2013 10:42:00 AM的发言：
我今天两碗新鲜水果＋酸奶＋玉米麦片，两片面包，两大勺花生酱完全敞开吃，表示无压力 你要是都戒了就吃omelette吧，要不就啃肉。。。喝大米粥也满足你的要求：p。。为啥都戒了呢。。

MM吃得尊好……
 
貌似最后几磅肥肉减不掉跟吃啥很有关系。wheat又是转基因又是gluten的，有本书叫wheat belly就是专讲这个。奶的话我这里买好牌子不是很方便，普通牌子又是抗生素又是激素的，索性一并戒掉算了。其实不确定这两样对我是不是有问题，就戒一段时间试试看吧~不过戒掉我挚爱的overnight oats，早上的蛋白质摄入很成问题呀。感觉吃鸡蛋效率太低，就算连着蛋黄一起吃，一个才几克蛋白质。我这几天都只能嗑蛋白粉了……
[此贴子已经被作者于2013/4/23 11:59:25编辑过]

以下是引用Aeris在4/23/2013 10:44:00 AM的发言：

    
    
    

有啥特别的地方？ 。。。。
你咋搞到的？木见过。。。
    

特别的地方就是飞盘现在过着白富美style的腐败生活！

以下是引用flyingplate在4/23/2013 11:45:00 AM的发言：
wheat吃了以后一天肚子都跟怀了5个月一样圆鼓鼓。 我还有胀气的表现=.=

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以下是引用脱北者在4/23/2013 11:51:00 AM的发言：
MM吃得尊好…… 貌似最后几磅肥肉减不掉跟吃啥很有关系。wheat又是转基因又是gluten的，有本书叫wheat belly就是专讲这个。奶的话我这里买好牌子不是很方便，普通牌子又是抗生素又是激素的，索性一并戒掉算了。其实不确定这两样对我是不是有问题，就戒一段时间试试看吧~不过戒掉我挚爱的over...... 超市里的organic 牛奶也不行么？大人可以不喝，但是孩子怎么办呀？挠头。。。

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以下是引用黑扑克在4/23/2013 12:34:00 PM的发言：

    
     我还有胀气的表现=.=

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那就把午饭的三明治砍掉吧！搞不好就是面包闹的！主食换点红薯啥的

以下是引用脱北者在4/23/2013 12:41:00 PM的发言：
那就把午饭的三明治砍掉吧！搞不好就是面包闹的！主食换点红薯啥的 恩哪！还有几片，吃完不买了

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弄了个Netflix,  看了hungry for change 和 fat sick nearly dead 。越来越觉得natural foods 的重要

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以下是引用黑扑克在4/23/2013 12:40:00 PM的发言：

    
    超市里的organic 牛奶也不行么？大人可以不喝，但是孩子怎么办呀？挠头。。。

★ 发自Android 华人阅览器 5.8
    
没有乳糖不耐就喝吧，小孩子么，要不吃冰淇淋:P。

以下是引用flyingplate在4/23/2013 12:52:00 PM的发言：

    
     没有乳糖不耐就喝吧，小孩子么，要不吃冰淇淋:P。
    

Horizon那种牌子OK吗？总觉得这种nationwide大公司标的organic可信度不高呀……

以下是引用黑扑克在4/23/2013 12:49:00 PM的发言：

    
    弄了个Netflix,  看了hungry for change 和 fat sick nearly dead 。越来越觉得natural foods 的重要

★ 发自Android 华人阅览器 5.8
    

想起前两天在我校图书馆居然看见了全套P90X的DVD 旁边紧挨着Super Size Me（就是一个男的吃一个月麦当劳变得巨肥的纪录片……）瞬间节操掉一地！

以下是引用脱北者在4/23/2013 12:59:00 PM的发言：

    
    
    
Horizon那种牌子OK吗？总觉得这种nationwide大公司标的organic可信度不高呀……
    
我以前喝的时候买玻璃瓶子里的。

 
这楼白富美很多。

昨儿看了这本书，挺感人的
http://book.douban.com/subject/10598170/

Snapshot from squat video. 70 lb rep 10 x 5 sets, 45 sec rest. 救生圈实在太悲催了。都是一个大冬天火锅闹的。

[此贴子已经被作者于2013/4/23 17:02:18编辑过]

 貌似是美腿

以下是引用flyingplate在4/23/2013 3:01:00 PM的发言：

    
    昨儿看了这本书，挺感人的
http://book.douban.com/subject/10598170/

    

咋读的呀？从网上找电子书下载？想起我读过本叫三杯茶的书 跟这个有点点像 也讲那个地区的故事的 也特感人 害我撒了好几把热泪

以下是引用flyingplate在4/23/2013 11:45:00 AM的发言：

    
     wheat吃了以后一天肚子都跟怀了5个月一样圆鼓鼓。
    

我现在大体力消耗期间，吃啥都不鼓 。。。。在爽一天就滚回家了。。。。
今天下午两个小时风筝冲浪下来，整个人都散架了。。。

一旦运动成为爱好，不fit也难啊。

以下是引用Aeris在4/23/2013 6:00:00 PM的发言：

    
    
    
我现在大体力消耗期间，吃啥都不鼓 。。。。在爽一天就滚回家了。。。。
今天下午两个小时风筝冲浪下来，整个人都散架了。。。
    

以下是引用脱北者在4/23/2013 11:51:00 AM的发言：

    
    
    
     MM吃得尊好……
      
     貌似最后几磅肥肉减不掉跟吃啥很有关系。wheat又是转基因又是gluten的，有本书叫wheat belly就是专讲这个。奶的话我这里买好牌子不是很方便，普通牌子又是抗生素又是激素的，索性一并戒掉算了。其实不确定这两样对我是不是有问题，就戒一段时间试试看吧~不过戒掉我挚爱的overnight oats，早上的蛋白质摄入很成问题呀。感觉吃鸡蛋效率太低，就算连着蛋黄一起吃，一个才几克蛋白质。我这几天都只能嗑蛋白粉了……
     [此贴子已经被作者于2013/4/23 11:59:25编辑过]

说实话要是在家我可不敢这么吃
Overinight oats戒不掉哇。。。 我明天回家，我老公已经都给我备好了，周四早上第一顿，。。。莫哈哈哈。。。

    

大腿外翻下蹲角度的关系吧。腿上肥肉还是多。小短腿倒是真的。165的人穿gap ankle的裤子。:-(

以下是引用flyingplate在4/23/2013 5:14:00 PM的发言：

    
     貌似是美腿
    

以下是引用flyingplate在4/23/2013 5:14:00 PM的发言：

    
     貌似是美腿
    


腿好漂亮。。。

我现在腿晒黑不说，磕的都是一块一块青的紫的

以下是引用colehaanfan在4/23/2013 6:02:00 PM的发言：

    
    大腿外翻下蹲角度的关系吧。腿上肥肉还是多。小短腿倒是真的。165的人穿gap ankle的裤子。:-(

    
肥腿再外翻再蹲也是肥腿，你放心吧，真的假不了。

以下是引用脱北者在4/23/2013 5:49:00 PM的发言：

    
    
    
咋读的呀？从网上找电子书下载？想起我读过本叫三杯茶的书 跟这个有点点像 也讲那个地区的故事的 也特感人 害我撒了好几把热泪
    
你推荐我肯定要看看。iphone上有一个书香云集的app，里面可以下载这本书，类似的还有放风筝的人和灿烂千阳。

以下是引用flyingplate在4/23/2013 6:18:00 PM的发言：

你推荐我肯定要看看。iphone上有一个书香云集的app，里面可以下载这本书，类似的还有放风筝的人和灿烂千阳。
赞！赶紧下一个试试 新浪爱问上电子书分享蛮多的 我有时候在那下好pdf用iBook看 不过觉得好费眼睛……后来学会了馆际互借 就猥琐滴让学校图书馆给我调各种闲书来解馋！

以下是引用Aeris在4/23/2013 6:02:00 PM的发言：


Thumbs up! 模范老公哇 太贴心了~

姿势好好！回头我也拍个

以下是引用colehaanfan在4/23/2013 5:00:00 PM 的发言：

    
    Snapshot from squat video. 70 lb rep 10 x 5 sets, 45 sec rest.
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飞盘MM啥时候用上J个？哈哈 http://www.amazon.com/Todays-Mom-Comfort-Pregnancy-Pillow/dp/B000M44SN4?SubscriptionId=AKIAJCEHYIDEAIKI7MJA&tag=mai888-20&linkCode=xm2&camp=2025&creative=165953&creativeASIN=B000M44SN4&tag=vglnkc4170-20

以下是引用colehaanfan在4/23/2013 6:02:00 PM的发言：
大腿外翻下蹲角度的关系吧。腿上肥肉还是多。小短腿倒是真的。165的人穿 gap ankle的裤子。:-( 握手啊。短腿穿ankle 正好。。汗。。

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以下是引用脱北者在4/23/2013 11:51:00 PM的发言：

    
    飞盘MM啥时候用上J个？哈哈 http://www.amazon.com/Todays-Mom-Comfort-Pregnancy-Pillow/dp/B000M44SN4?SubscriptionId=AKIAJCEHYIDEAIKI7MJA&tag=mai888-20&linkCode=xm2&camp=2025&creative=165953&creativeASIN=B000M44SN4&tag=vglnkc4170-20
    
滚地了。。。。回头就买个。

休假期间每天灌大量的面包，花生酱，豆子，米饭，连个绿菜叶子看不到。。
不是姐不想吃。。这穷地方真没有啊。。
下次还是夏威夷吧。。

可是小腹比休假前平多了。。消耗大决定一切。。
昨天晚上自己吃了一个pizza，半夜爬起来啃了三包苏打饼干。。。罪过罪过 。。。。
今天回家clean eating去了。。。

以下是引用Aeris在4/24/2013 9:47:00 AM的发言：

    
    休假期间每天灌大量的面包，花生酱，豆子，米饭，连个绿菜叶子看不到。。
不是姐不想吃。。这穷地方真没有啊。。
下次还是夏威夷吧。。

可是小腹比休假前平多了。。消耗大决定一切。。
昨天晚上自己吃了一个pizza，半夜爬起来啃了三包苏打饼干。。。罪过罪过 。。。。
今天回家clean eating去了。。。

    
吃嘛嘛香，羡慕

以下是引用Aeris在4/24/2013 9:47:00 AM的发言：

    
    休假期间每天灌大量的面包，花生酱，豆子，米饭，连个绿菜叶子看不到。。
不是姐不想吃。。这穷地方真没有啊。。
下次还是夏威夷吧。。

可是小腹比休假前平多了。。消耗大决定一切。。
昨天晚上自己吃了一个pizza，半夜爬起来啃了三包苏打饼干。。。罪过罪过 。。。。
今天回家clean eating去了。。。

    

MM你是咋爱上冲浪的呀？

以下是引用flyingplate在4/24/2013 9:41:00 AM的发言：
滚地了。。。。回头就买个。 我当时买了又退了。赶脚没什么用。。

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I don't agree with any kind of the diet, 戒这个戒那个最终导致的结果就是暴食，很久不吃某样东西，特别是观念里“最不健康”的食物，一旦吃了后会比平常不diet的人更crave.就像一个弹簧一样。 其实就算是Junk food吃个一次两次又如何呢？戒能戒一辈子吗？ 大家可以看看这个http://www.jcdfitness.com/2010/09/clean-eating-is-a-scam-and-why-you-should-abandon-it/

想吃啥的时候就吃啥，注意Portion就好啦，80% healthy,剩下20%留给自己喜欢吃的东西，Not matter healthy or "dirty Junk food"，enjoy life!适合自己身体的就是健康的

[此贴子已经被作者于2013/4/24 12:22:39编辑过]