【铁片架下死，做鬼也风流】 我看他人买lulu，他人笑我冤大头，再勾搭别人买lulu就罚奔

以下是引用flyingplate在1/22/2013 9:22:00 PM的发言：

    
    
     缺德舅冰箱里有一种lime chicken burger pattie，4份一盒子。我懒得要命就吃那个。

自己做，这个是方子

http://iowagirleats.com/2012/03/28/homemade-trader-joes-chili-lime-chicken-burgers/
    


图片看着好饿！回头试试！

我买好事多的grilled chicken，还满湿润哒

以下是引用黑富美在1/22/2013 9:07:00 PM 的发言：

    
    
亲，鸡肉饼你是买现成的还是完全自己做？我今天去trader joes看了一眼做好的鸡肉，好干的看着完全没有食欲。。。

    


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以下是引用boboli在1/22/2013 9:30:00 PM的发言：

    
    我买好事多的grilled chicken，还满湿润哒

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我在whole foods死活找不到chicken burger pattie，貌似只看到过牛肉和turkey的。

以下是引用boboli在1/22/2013 9:30:00 PM的发言：

    
    我买好事多的grilled chicken，还满湿润哒

★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.8
    

嘛是好事多？我好像老对普通鸡肉有种恐惧感，看了food inc 以后

turkey的不是也满好？

以下是引用flyingplate在1/22/2013 9:33:00 PM 的发言：

    
    
     我在whole foods死活找不到chicken burger pattie，貌似只看到过牛肉和turkey的。
    


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嗯。。。想象那是有机走地鸡。。。我觉的吧，那些一天一万卡的，确实就吃坏了。。。咱们一天1000多卡，吃点那些鸡没多大事的啦。。。

以下是引用黑富美在1/22/2013 9:33:00 PM 的发言：

    
    
嘛是好事多？我好像老对普通鸡肉有种恐惧感，看了food inc 以后
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.8

以下是引用boboli在1/22/2013 9:35:00 PM的发言：

    
    turkey的不是也满好？

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不好吃。。。。。。。。。哈哈哈哈哈哈哈

以下是引用boboli在1/22/2013 9:36:00 PM的发言：

    
    嗯。。。想象那是有机走地鸡。。。我觉的吧，那些一天一万卡的，确实就吃坏了。。。咱们一天1000多卡，吃点那些鸡没多大事的啦。。。


一万卡啊哈哈哈哈哈哈

以下是引用boboli在1/22/2013 9:36:00 PM的发言：

    
    嗯。。。想象那是有机走地鸡。。。我觉的吧，那些一天一万卡的，确实就吃坏了。。。咱们一天1000多卡，吃点那些鸡没多大事的啦。。。

我会告诉你我日入2400这种事么。

以下是引用flyingplate在1/22/2013 9:45:00 PM的发言：

    
    
     我会告诉你我日入2400这种事么。
    

http://www.amazon.com/Cuisinart-GR-4N-5-in-1-Griddler/dp/B002YD99Y4/ref=sr_1_2?ie=UTF8&qid=1358911224&sr=8-2&keywords=indoor+grill

这个你看怎么样？我想入个indoor的。

以下是引用黑富美在1/22/2013 10:20:00 PM的发言：

    
    
http://www.amazon.com/Cuisinart-GR-4N-5-in-1-Griddler/dp/B002YD99Y4/ref=sr_1_2?ie=UTF8&qid=1358911224&sr=8-2&keywords=indoor+grill

这个你看怎么样？我想入个indoor的。

    
要洗，麻烦，我都裹锡箔纸扔烤箱的。

以下是引用飞大少奶奶在1/23/2013 9:25:00 AM的发言：
要洗，麻烦，我都裹锡箔纸扔烤箱的。 昨天入了一个。冲动是魔鬼啊(#￣▽￣#)
不过朋友说她有一个，很喜欢。反正也不贵，我争取多用用！
然后还想入一个小烤箱。大的热起来好麻烦。。

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以下是引用黑富美在1/23/2013 9:41:00 AM的发言：

    
     昨天入了一个。冲动是魔鬼啊(#￣▽￣#)
不过朋友说她有一个，很喜欢。反正也不贵，我争取多用用！
然后还想入一个小烤箱。大的热起来好麻烦。。

★ 发自Android 华人阅览器 5.5
    
我家地方特小，烤箱一开就不用开暖气了。

纽约冷了，我冻得直流鼻涕

注意防寒保暖。：-）

以下是引用飞大少奶奶在1/23/2013 10:05:00 AM的发言：
我家地方特小，烤箱一开就不用开暖气了。 我家住楼房时候也这么取暖过，怀念。。
那时候暖气是包在管理费里的。用烤箱烤白薯，三个小时，跟北京大街上卖的一样好吃 (^O^)

★ 发自Android 华人阅览器 5.5

以下是引用飞大少奶奶在1/23/2013 10:09:00 AM的发言：
纽约冷了，我冻得直流鼻涕 无敌了今天这天气

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以下是引用flyingplate在1/22/2013 9:22:00 PM的发言：

    
    
    缺德舅冰箱里有一种lime chicken burger pattie，4份一盒子。我懒得要命就吃那个。

自己做，这个是方子

http://iowagirleats.com/2012/03/28/homemade-trader-joes-chili-lime-chicken-burgers/

我看成缺德鬼，哈哈，我笑喷了

    

办公室一个女的不知道在吃啥，那个油腻味道我问着快吐了。

3月1号。回头给你写详细的酒店选择注意。我都快研究成专家了。

以下是引用Bluesky00在1/22/2013 8:36:00 PM 的发言：

    
    Aeris，你什么时候去Bora Bora，能不能短信我你选的hotel和价钱？谢谢！
    


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以下是引用飞大少奶奶在1/23/2013 10:09:00 AM的发言：

    
    纽约冷了，我冻得直流鼻涕
    
比风城温和：）

以下是引用Aeris在1/23/2013 1:31:00 PM的发言：

    
    3月1号。回头给你写详细的酒店选择注意。我都快研究成专家了。

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矮马。。。同求！！！

我带了那个测心跳的做EP，50分钟500卡。应该比较准吧

以下是引用Bluesky00在1/22/2013 8:39:00 PM 的发言：

    
    
    

我总是有点怀疑ＥＰ上显示的数字。跑步一小时也就600卡，ＥＰ一小时，肯定应该没有跑步burn的多吧？
    


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恩。我们家有一小的，热的快。烤鸡胸鸡腿红薯面包。我们家人少

以下是引用黑富美在1/23/2013 9:41:00 AM 的发言：

    
     昨天入了一个。冲动是魔鬼啊(#￣▽￣#)
不过朋友说她有一个，很喜欢。反正也不贵，我争取多用用！
然后还想入一个小烤箱。大的热起来好麻烦。。

★ 发自Android 华人阅览器 5.5
    


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以下是引用Aeris在1/23/2013 1:32:00 PM的发言：
我带了那个测心跳的做EP，50分钟500卡。应该比较准吧★ 发自iPhone App: ChineseWeb - 中文网站浏览器 测心跳的能给个链接吗？我也想买一个

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对咱姐有求必应！！

以下是引用无风自飞在1/23/2013 1:32:00 PM 的发言：

    
    
     矮马。。。同求！！！
    


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我们白天最高零下28哇，想念棉裤了

以下是引用黑富美在1/23/2013 11:38:00 AM 的发言：

    
     无敌了今天这天气

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我的是用蓝牙跟手机连接的。我以前路跑用。天冷了就室内Ep了

以下是引用黑富美在1/23/2013 1:36:00 PM 的发言：

    
     测心跳的能给个链接吗？我也想买一个

★ 发自Android 华人阅览器 5.5
    


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以下是引用无风自飞在1/23/2013 1:31:00 PM的发言：
比风城温和：） 我老公昨天在那里，说快死了。

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以下是引用Aeris在1/23/2013 1:31:00 PM的发言：

    
    3月1号。回头给你写详细的酒店选择注意。我都快研究成专家了。

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太好了！ＭＭ什么时候可以告诉我？我现在找deal找不到，看hotel看得头都大了。

天寒地冻还是去锻炼了

 1/23 WT: Overhead Press, Squat, Row, Step Up, Ab Roller

再来贴个今天的三餐，零食没拍

YUMMY! I know my problems now. I eat too much carbs!

1/23

Squat 95

BP 75

Row 60

矮马。。。乳酸各种堆积。。。酸的我。。。累的我。。。困的我。。。

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以下是引用无风自飞在1/23/2013 1:32:00 PM的发言：

矮马。。。同求！！！
无风姐方便短我个邮箱地址么。。短消息一次只能发600个字符。。我试着发折腾死我了

以下是引用Bluesky00在1/23/2013 4:19:00 PM的发言：

太好了！ＭＭ什么时候可以告诉我？我现在找deal找不到，看hotel看得头都大了。
发你email了。。有问题给我回话
你打算啥时候去

以下是引用黑富美在1/23/2013 1:36:00 pm的发言：

测心跳的能给个链接吗？我也想买一个

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我用的这个
 
http://forums.huaren.us/showtopic.aspx?boardid=341&topicid=1238299

以下是引用flyingplate在1/23/2013 8:34:00 PM的发言：

    
     1/23 WT: Overhead Press, Squat, Row, Step Up, Ab Roller

再来贴个今天的三餐，零食没拍

    


伙食不错，健康又耐看

以下是引用Bluesky00在1/23/2013 8:52:00 PM的发言：
YUMMY! I know my problems now. I eat too much carbs!
我也是。。我糖分吃的还多。。随便一杯草莓浆果就1百多卡，不能多吃水果太要命了
早上中午记录了一下。。。已经1000多了。。还没觉得自己吃了啥。。
乖乖cadio去了。。
 

以下是引用Aeris在1/23/2013 1:37:00 PM的发言：

    
    对咱姐有求必应！！

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亲！：）

以下是引用黑富美在1/23/2013 2:18:00 PM的发言：

    
     我老公昨天在那里，说快死了。

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据说只有十几度。。：（

以下是引用boboli在1/23/2013 9:11:00 PM的发言：

    
    1/23

    

Squat 95

BP 75

Row 60

    

矮马。。。乳酸各种堆积。。。酸的我。。。累的我。。。困的我。。。

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几组啊？：）

5组啊，前面再加两组warm up sets。。。

以下是引用无风自飞在1/23/2013 9:43:00 PM 的发言：

    
    
     几组啊？：）
    


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以下是引用flyingplate在1/23/2013 8:34:00 PM的发言：

    
     1/23 WT: Overhead Press, Squat, Row, Step Up, Ab Roller

再来贴个今天的三餐，零食没拍

哇赛，搀死我了。。。。我要吃！！！！口水一地！

    

以下是引用boboli在1/23/2013 9:45:00 PM的发言：

    
    5组啊，前面再加两组warm up sets。。。

★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.8
    
那是该酸：D

昨天用myfitnesspal粗略纪录了一下
吃了华丽的 2000 卡。fat，protein，suger， fiber 都超了
咱楼谁还用来着。。监督监督我吧。。。我用户名是 naughty_aeris

以下是引用Aeris在1/24/2013 8:27:00 AM的发言：

    
    昨天用myfitnesspal粗略纪录了一下
吃了华丽的 2000 卡。fat，protein，suger， fiber 都超了
咱楼谁还用来着。。监督监督我吧。。。我用户名是 naughty_aeris
    
昨儿姐吃了2100捏！不减肥的话这么吃再正常不过了。

以下是引用flyingplate在1/22/2013 9:22:00 PM的发言：

缺德舅冰箱里有一种lime chicken burger pattie，4份一盒子。我懒得要命就吃那个。
自己做，这个是方子
http://iowagirleats.com/2012/03/28/homemade-trader-joes-chili-lime-chicken-burgers/
 
超喜欢这个博客

以下是引用flyingplate在1/23/2013 8:34:00 PM的发言：
1/23 WT: Overhead Press, Squat, Row, Step Up, Ab Roller再来贴个今天的三餐，零食没拍 真喜欢！！！！！我现在crabs还超呢。。

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以下是引用aeris在1/23/2013 9:32:00 pm的发言：
我用的这个 http://forums.huaren.us/showtopic.aspx?boardid=341&topicid=1238299 谢谢！

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以下是引用无风自飞在1/23/2013 9:42:00 PM的发言：
据说只有十几度。。：（ 更低，才几度。
我们这里这几天也才10几度。明天还要下雪。。

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以下是引用Aeris在1/24/2013 8:27:00 AM的发言：
昨天用myfitnesspal粗略纪录了一下
吃了华丽的 2000 卡。fat，protein，suger， fiber 都超了
咱楼谁还用来着。。监督监督我吧。。。我用户名是 naughty_aeris 我可以加你，但我不是每天去。懒+忘

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以下是引用黑富美在1/24/2013 10:50:00 AM的发言：

    
     真喜欢！！！！！我现在crabs还超呢。。

★ 发自Android 华人阅览器 5.5
    
你带娃需要更多精力，表和我比。我回家就坐着打游戏啊哈哈

人这胃一旦被撑大了，是不是得且花一段时间才能缩小点？我今天早上，一份oatmeal，一份豆奶，一个煮鸡蛋，一片面包，几片火鸡肉，半根香蕉。三小时以后已经饿了。刚又吃了一酸奶一string cheese

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以下是引用黑富美在1/24/2013 11:01:00 AM的发言：

    
    人这胃一旦被撑大了，是不是得且花一段时间才能缩小点？我今天早上，一份oatmeal，一份豆奶，一个煮鸡蛋，一片面包，几片火鸡肉，半根香蕉。三小时以后已经饿了。刚又吃了一酸奶一string cheese

★ 发自Android 华人阅览器 5.5
    
你这早餐是我每天早餐的一半吧。。。当然，我吃了以后两次马桶：D

看到 飞盘好吃的了,谗了,要能搭伙就好了.

以下是引用casinos在1/24/2013 12:06:00 PM的发言：

    
    看到 飞盘好吃的了,谗了,要能搭伙就好了.
    
哈哈哈来啊

以下是引用无风自飞在1/24/2013 11:22:00 AM的发言：

    
    
     你这早餐是我每天早餐的一半吧。。。当然，我吃了以后两次马桶：D
    
传说中的吃不胖

那个pinbear是你吗？ 你吃的好少啊啊啊

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以下是引用飞大少奶奶在1/24/2013 1:40:00 PM的发言：

    
    
     传说中的吃不胖
    
你们说吃的时候，我尽量不插嘴：）摄入有法，吸收各异。。。嗯。否则一切都简单啦

1／23

今天好像没那么冷了，不过还是老老实实去积木踩了1小时ep。这次很自觉的没有加任何难度，轻松多了，HR平均大约145，号称烧了470卡。

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我都抛弃椭圆机，上了跑步机了。今天狂奔30分钟然后滚蛋.

以下是引用无风自飞在1/24/2013 2:13:00 PM的发言：

    
    
     你们说吃的时候，我尽量不插嘴：）摄入有法，吸收各异。。。嗯。否则一切都简单啦
    
对了姐，lulu上衣洗了以后变松了，你有没有这个问题？

以下是引用飞大少奶奶在1/24/2013 2:32:00 PM的发言：

    
    我都抛弃椭圆机，上了跑步机了。今天狂奔30分钟然后滚蛋.
    


我一般是跑步，最近才用ＥＰ。跑步对knees不好。

Maybe you've lost fat already
以下是引用飞大少奶奶在1/24/2013 2:37:00 PM的发言：

    
    
    对了姐，lulu上衣洗了以后变松了，你有没有这个问题？
    

以下是引用黑富美在1/24/2013 10:50:00 AM的发言：

    
     真喜欢！！！！！我现在crabs还超呢。。

★ 发自Android 华人阅览器 5.5
    


同样的问题。：（

以下是引用Aeris在1/24/2013 8:27:00 AM的发言：

    
    昨天用myfitnesspal粗略纪录了一下
吃了华丽的 2000 卡。fat，protein，suger， fiber 都超了
咱楼谁还用来着。。监督监督我吧。。。我用户名是 naughty_aeris
    


我稍后加你。有这个记录真不错。有一天觉得自己吃少了，结果一算，吃了1800卡，还没运动。我现在减脂期，这样可减不成。：（
[此贴子已经被作者于2013/1/24 15:13:29编辑过]

以下是引用Aeris在1/24/2013 8:27:00 AM的发言：

    
    昨天用myfitnesspal粗略纪录了一下
吃了华丽的 2000 卡。fat，protein，suger， fiber 都超了
咱楼谁还用来着。。监督监督我吧。。。我用户名是 naughty_aeris
    


Aeris, you have to give me your email so that I can add you.

以下是引用colehaanfan在1/24/2013 3:03:00 PM的发言：

    
    Maybe you've lost fat already

    
最近还重了两磅。

以下是引用sunnycalifornia在1/24/2013 3:06:00 PM的发言：

    
    
    

我稍后加你。有这个记录真不错。有一天觉得自己吃少了，结果一算，吃了1800卡，还没运动。我现在减脂期，这样可减不成。：（
[此贴子已经被作者于2013/1/24 15:13:29编辑过]

    
1800我可以减，就是很慢，一个月一磅，哈哈哈

以下是引用飞大少奶奶在1/24/2013 2:37:00 PM的发言：

    
    
     对了姐，lulu上衣洗了以后变松了，你有没有这个问题？
    
木有！你缩了：D

以下是引用无风自飞在1/24/2013 3:31:00 PM的发言：

    
    
     木有！你缩了：D
    
你来摸摸看，木有缩。

以下是引用飞大少奶奶在1/24/2013 3:29:00 PM的发言：

    
    
     1800我可以减，就是很慢，一个月一磅，哈哈哈
    

我新陈代谢比较慢，如果这么吃，运动量不够大的话，只有涨肉的可能。

以下是引用Bluesky00在1/24/2013 4:03:00 PM的发言：

    
    
    
我新陈代谢比较慢，如果这么吃，运动量不够大的话，只有涨肉的可能。
    
卤蛋妹子就是养代谢的达人。

以下是引用飞大少奶奶在1/24/2013 10:55:00 AM的发言：
你带娃需要更多精力，表和我比。我回家就坐着打游戏啊哈哈 真的累。=_="

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以下是引用无风自飞在1/24/2013 11:22:00 AM的发言：
你这早餐是我每天早餐的一半吧。。。当然，我吃了以后两次马桶：D 能吃能拉！哈哈

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下午外面各种走，差点没给我冻死。晚上吃了韭菜盒子，东北菜。拍拍大胃，内疚ing.... ∪_∪

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刚去见了PT，测了一下腹部的脂肪厚度。其他都没量。体重也是穿着一堆衣服量的。告诉我我BF28。准不准啊这。顿时失去信心了。。。。

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PM你了。真需要监督了。

以下是引用sunnycalifornia在1/24/2013 3:08:00 PM 的发言：

    
    
    

Aeris, you have to give me your email so that I can add you.
    


★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.8

刚买了一个跑步机

以下是引用Aeris在1/24/2013 7:20:00 PM的发言：

    
    PM你了。真需要监督了。

★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.8
    


你吃中餐吗？感觉中餐的量不太好计算啊。我现在对吃有个初步概念了。吃了多少大概心里有数。所以觉得记录上不是特别必要。

以下是引用黑富美在1/24/2013 8:59:00 PM的发言：

    
    
    

你吃中餐吗？感觉中餐的量不太好计算啊。我现在对吃有个初步概念了。吃了多少大概心里有数。所以觉得记录上不是特别必要。
    


不太吃。。要是炒菜也跟煮菜差不多。。但我吃的太杂。。你看我吃的就知道 。。每天长长长长的list。。。
现在又要减脂，我想想办法调整，降carb，多做 cardio。。不让我吃舒服了简直要命了
刚才回家失望的满处找巧克力吃。。

以下是引用黑富美在1/24/2013 8:38:00 PM的发言：

    
    刚买了一个跑步机

    


说买就买啊。。：）

以下是引用Aeris在1/24/2013 7:15:00 PM的发言：

    
    刚去见了PT，测了一下腹部的脂肪厚度。其他都没量。体重也是穿着一堆衣服量的。告诉我我BF28。准不准啊这。顿时失去信心了。。。。

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PT都往大了捏，你自己照照镜子就知道该不该减了。if there is a will, there is a way, 别说28了，就是38也降得下来。

这几天吃1300－1400卡吧，不知道是不是吃少了。运动的时候没有力气。：（
明天得再多吃点。

以下是引用Aeris在1/24/2013 9:59:00 PM的发言：
不太吃。。要是炒菜也跟煮菜差不多。。但我吃的太杂。。你看我吃的就知道 。。每天长长长长的list。。。
现在又要减脂，我想想办法调整，降carb，多做 cardio。。不让我吃舒服了简直要命了
刚才回家失望的满处找巧克力吃。。 我也要继续调整，尽量少炒菜。发现中餐准备起来也比较花时间。

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以下是引用Aeris在1/24/2013 9:59:00 PM的发言：
说买就买啊。。：） 恩，我现在绝对媲美单身母亲，比较悲催。不过花钱能解决的问题就不是问题！

★ 发自Android 华人阅览器 5.5

以下是引用Bluesky00在1/25/2013 12:09:00 AM的发言：

    
    这几天吃1300－1400卡吧，不知道是不是吃少了。运动的时候没有力气。：（
明天得再多吃点。
    
训练日和训练后多吃，休息日少吃，大冬天不好减，慢慢来。我都不减等天暖呢，:p

呼唤colehannfan~~~
想问问你去没去过queens central Y的gym和游泳池？

★ 发自Android 华人阅览器 5.5

在一诊所做检查，周围都是 breast cancer病人, 气氛太压抑了。。。真是有啥别有病。。

★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.8

以下是引用Aeris在1/25/2013 11:55:00 AM的发言：

    
    在一诊所做检查，周围都是 breast cancer病人, 气氛太压抑了。。。真是有啥别有病。。

★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.8
    
恩，好好吃饭最重要。

No.
以下是引用黑富美在1/25/2013 9:45:00 AM的发言：

    
    呼唤colehannfan~~~
想问问你去没去过queens central Y的gym和游泳池？

★ 发自Android 华人阅览器 5.5
    

今天深蹲110磅做了一次。个人新纪录。晚上吃火锅。
[此贴子已经被作者于2013/1/25 14:50:13编辑过]

今天我深刻的认识到别人减肥平台不管我的事。好心当成驴肝肺。我要再接再厉。

以下是引用飞大少奶奶在1/25/2013 2:54:00 PM的发言：

    
    今天我深刻的认识到别人减肥平台不管我的事。好心当成驴肝肺。我要再接再厉。
    

咋的啦？我平台已久，给我点鸡血吧，绝对appreciate。

以下是引用colehaanfan在1/25/2013 2:50:00 PM的发言：

    
    今天深蹲110磅做了一次。个人新纪录。晚上吃火锅。
     [此贴子已经被作者于2013/1/25 14:50:13编辑过]

    

wow！我最多70。厉害！

以下是引用KAMom在1/25/2013 2:59:00 PM的发言：

    
    
    
咋的啦？我平台已久，给我点鸡血吧，绝对appreciate。
    
有些人平台着急来抱怨，但是又不吃甜食会死，还能给你啰里八嗦列举好多理由，话都让人说完了，我还能说啥。

以下是引用飞大少奶奶在1/25/2013 3:01:00 PM的发言：

    
    
     有些人平台着急来抱怨，但是又不吃甜食会死，还能给你啰里八嗦列举好多理由，话都让人说完了，我还能说啥。
    

哈哈，明白。以后就告诉所有抱怨的＂愿吃服胖＂。

以下是引用飞大少奶奶在1/25/2013 3:01:00 PM的发言：

有些人平台着急来抱怨，但是又不吃甜食会死，还能给你啰里八嗦列举好多理由，话都让人说完了，我还能说啥。
你不要把自己的经验当真理就心平气和了. 每个人条件状态不一样, 对你管用的, 对别人不见得; 反之亦然. 恩.
 

以下是引用钱途无亮在1/25/2013 3:09:00 PM的发言：

    
    
     你不要把自己的经验当真理就心平气和了. 每个人条件状态不一样, 对你管用的, 对别人不见得; 反之亦然. 恩.
      
    
我要是有问题求着你，反而振振有词把你的意见反驳了个干净，你反而心平气和？那我这辈子也达不到你那个境界。