【铁片架下死，做鬼也风流】 我看他人买lulu，他人笑我冤大头，再勾搭别人买lulu就罚奔

矮马早上起来一称，发现又长了2磅，突破130了。。。＞_＜

我要不要提前开始cut呢。。。＞_＜

以下是引用无风自飞在1/2/2013 11:17:00 AM 的发言：

    
    
     赞！！！
    


★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.7

以下是引用colehaanfan在1/2/2013 11:19:00 AM的发言：

    
    Tried to copy and paste yours but didn't work.

    
use Firefox, do not use chrome :)

以下是引用boboli在1/2/2013 11:22:00 AM的发言：

    
    矮马早上起来一称，发现又长了2磅，突破130了。。。＞_＜

我要不要提前开始cut呢。。。＞_＜

★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.7
    
你居然也还看体重呢？！我只看镜子和衣服。偶尔上称自娱自乐：D

衣服明显紧了啊，muffin top也再次出现。。。嗯我忍！

以下是引用无风自飞在1/2/2013 3:10:00 PM 的发言：

    
    
     你居然也还看体重呢？！我只看镜子和衣服。偶尔上称自娱自乐：D
    


★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.7

飞盘，一楼的link我照单全收了，mua一个~~~~

以下是引用boboli在1/2/2013 3:21:00 PM的发言：

    
    衣服明显紧了啊，muffin top也再次出现。。。嗯我忍！

★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.7
    
follow your heart....:)

以下是引用花生在12/28/2012 11:27:00 PM的发言：
1/1/2013 新鲜出炉的数据，各种松弛和肥胖还没有生娃的姐妹快生啊，晚生就是我这样的下场。身高：５'3''体重：112.4体脂：21.3维度：cm Chest: 75Waist: 68Abdomen: 75Arm: 28 Hips: 85Thigh: 47Calf: 32 跟我的指数好像啊，请问我能参加这楼吗？

★ 发自Android 华人阅览器 5.5

以下是引用boboli在12/29/2012 12:22:00 AM的发言：
矮马，既然如此那就霸王硬上弓占个位子。。。考虑到我的目标与大家的审美背道而驰，我再考虑考虑哈。。。★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.7 我的老天爷，居然碰到多年不见的老相好了。

★ 发自Android 华人阅览器 5.5

矮马！赶紧报个我认得的名号来相认！

以下是引用黑富美在1/2/2013 4:07:00 PM 的发言：

    
     我的老天爷，居然碰到多年不见的老相好了。

★ 发自Android 华人阅览器 5.5
    


★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.7

以下是引用黑富美在1/2/2013 4:06:00 PM的发言：

    
    跟我的指数好像啊，请问我能参加这楼吗？

★ 发自Android 华人阅览器 5.5
    
来呀！你占点楼，我给你做个连接。

今儿上称，104lb，娃哈哈，这个节日过得不错，一磅没长。

以下是引用boboli在1/2/2013 4:10:00 PM的发言：
矮马！赶紧报个我认得的名号来相认！★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.7 ilovesummer！

★ 发自Android 华人阅览器 5.5

[此贴子已经被作者于2013/6/5 21:00:40编辑过]

以下是引用黑富美在1/2/2013 4:51:00 PM的发言：

    
    谢谢飞盘！我就占这楼吧。晚上有空来报报数字。
但是我现在状态是"准备开始健身"，脸红ing....能入楼不？

★ 发自Android 华人阅览器 5.5
    
我们会努力忽悠你上铁片的。

！！！抱过来狂啃一通！！！你干嘛呢怎么好久不见踪影了！！！

以下是引用黑富美在1/2/2013 4:48:00 PM 的发言：

    
     ilovesummer！

★ 发自Android 华人阅览器 5.5
    


★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.7

 这楼热闹了，我说，以后谁一个星期平均去积木不到2次，得罚奔比基尼。

以下是引用flyingplate在1/2/2013 5:02:00 PM的发言：

    
     这楼热闹了，我说，以后谁一个星期平均去积木不到2次，得罚奔比基尼。
    
矮马，我支持！：D

以下是引用无风自飞在1/2/2013 5:03:00 PM的发言：

    
    
    矮马，我支持！：D
    
昨儿自拍一套比基尼，虽说这体重下来了，纬度也凑合，一拍就露馅，我原来是一个健康，柔软，有耐力的水桶！

支持基尼, 围观风流!

以下是引用flyingplate在1/2/2013 5:05:00 PM的发言：

    
     昨儿自拍一套比基尼，虽说这体重下来了，纬度也凑合，一拍就露馅，我原来是一个健康，柔软，有耐力的水桶！
    
嗯。。。等图：P

矮马！在家练的算不算？度假怎么算？＞_＜

以下是引用flyingplate在1/2/2013 5:02:00 PM 的发言：

    
     这楼热闹了，我说，以后谁一个星期平均去积木不到2次，得罚奔比基尼。
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.7

以下是引用boboli在1/2/2013 5:24:00 PM的发言：

    
    矮马！在家练的算不算？度假怎么算？＞_＜

全靠自觉

以下是引用flyingplate在1/2/2013 4:51:00 PM的发言：

    
     我们会努力忽悠你上铁片的。
    

我应该需要先剪纸吧？

以下是引用boboli在1/2/2013 4:59:00 PM的发言：

    
    ！！！抱过来狂啃一通！！！你干嘛呢怎么好久不见踪影了！！！

★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.7
    

mitbbs 那边衰败了以后我就开始混华人了。此乃我最新马甲！

生活就是各种忙各种累啊。真心佩服你们一直锻炼的。我是就喜欢往被窝里一钻然后上网。

为什么我和大家背道而驰呢？这些天一直在纠结是否买个跑步机。。。

colehannfan妹妹还记得我不？我一直用我大衣在跟你的帖子。今天还去看你的帖子，结果已经锁了。

我们去了新站呀，你知道吧？

想当年我用你给的公马潜水于华人lol

以下是引用黑富美在1/2/2013 8:23:00 PM 的发言：

    
    
mitbbs 那边衰败了以后我就开始混华人了。此乃我最新马甲！
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.7

 好欢乐的帖子啊， 互相激励去健身！

新年上猛药：我上tabata了。

[此贴子已经被作者于2013/1/2 21:21:30编辑过]

我看你们新站那边人气好像也不是很旺。想当年咱版多热闹。怀念。。

[此贴子已经被作者于2013/1/2 21:24:29编辑过]

以下是引用flyingplate在1/2/2013 9:06:00 PM的发言：

    
    新年上猛药：我上tabata了。

    
我发现你的PT是初级sales...:P

以下是引用无风自飞在1/2/2013 9:21:00 PM的发言：

    
    
     我发现你的PT是初级sales...:P
    
你是高级sales。哈哈哈。

以下是引用flyingplate在1/2/2013 9:27:00 PM的发言：

    
    
     你是高级sales。哈哈哈。
    
为毛她总要把简单的概念复杂化。。。:P

以下是引用无风自飞在1/2/2013 9:36:00 PM的发言：

    
    
     为毛她总要把简单的概念复杂化。。。:P
    
界各，因为我有ADD。还真不怪她。

哈哈太坏了，说了啥？

以下是引用buddy927在1/2/2013 9:19:00 PM 的发言：

    
    

    

    


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你去了人气就旺了！

以下是引用黑富美在1/2/2013 9:20:00 PM 的发言：

    
    我看你们新站那边人气好像也不是很旺。想当年咱版多热闹。怀念。。

    

    


★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.7

以下是引用boboli在1/2/2013 9:40:00 PM的发言：

    
    你去了人气就旺了！

★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.7
    
擦，你们有新站？哪里哪里？

新站也是老站了，全是熟人，水泼难进,人气不好。。。＞_＜

以下是引用flyingplate在1/2/2013 9:41:00 PM 的发言：

    
    
     擦，你们有新站？哪里哪里？
    


★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.7

以下是引用boboli在1/2/2013 9:39:00 PM的发言：

    
    哈哈太坏了，说了啥？

★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.7
    

纯晒大衣

以下是引用boboli在1/2/2013 9:40:00 PM的发言：

    
    你去了人气就旺了！

★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.7
    

不去了。今年准备认真一点锻炼下身体。上网太尼玛浪费时间

以下是引用flyingplate在1/2/2013 9:39:00 PM的发言：

    
    
     界各，因为我有ADD。还真不怪她。
    
矮马。。。Adderall works better than tabata~~~:D

以下是引用boboli在1/2/2013 9:43:00 PM的发言：

    
    新站也是老站了，全是熟人，水泼难进,人气不好。。。＞_＜

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现在某站也都是熟人阿，新人难进去。

以下是引用flyingplate在1/2/2013 9:41:00 PM的发言：

    
    
     擦，你们有新站？哪里哪里？
    

爬了前几页，你也在纽约？

嘻嘻，它曾经给我带来好多欢乐，后来发现密码变了，我就启用了自己的大一^@^

以下是引用黑富美在1/2/2013 9:43:00 PM 的发言：

    
    
纯晒大衣

    


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以下是引用黑富美在1/2/2013 9:45:00 PM的发言：

    
    
爬了前几页，你也在纽约？

    
恩，我是纽约的劳动人民。

记得抠汗妹子也是新乡人

嘻嘻，它曾经给我带来好多欢乐，后来发现密码变了，我就启用了自己的大一^@^

以下是引用黑富美在1/2/2013 9:43:00 PM 的发言：

    
    
纯晒大衣

    


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那我就在这陪你;-)

以下是引用黑富美在1/2/2013 9:44:00 PM 的发言：

    
    
不去了。今年准备认真一点锻炼下身体。上网太尼玛浪费时间

    


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某提？我在那里随便走去哪都是新人。。。

以下是引用flyingplate在1/2/2013 9:45:00 PM 的发言：

    
    
     现在某站也都是熟人阿，新人难进去。
    


★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.7

以下是引用无风自飞在1/2/2013 9:45:00 PM的发言：

    
    
     矮马。。。Adderall works better than tabata~~~:D
    
哈哈哈，我们全家都有ADD，你说昨办？

新乡？？？

以下是引用黑富美在1/2/2013 9:46:00 PM 的发言：

    
    记得抠汗妹子也是新乡人
    


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以下是引用boboli在1/2/2013 9:48:00 PM的发言：

    
    某提？我在那里随便走去哪都是新人。。。

★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.7
    
冥冥中有高手在看。我寒意从脊梁骨冲大脑：人在胖，天在看。

以下是引用flyingplate在1/2/2013 9:46:00 PM的发言：

    
    
     恩，我是纽约的劳动人民。
    

我id只有第一个字属实。

哈哈哈哈你太幽默了！

以下是引用flyingplate在1/2/2013 9:50:00 PM 的发言：

    
    
     冥冥中有高手在看。我寒意从脊梁骨冲大脑：人在胖，天在看。
    


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以下是引用boboli在1/2/2013 9:46:00 PM的发言：

    
    嘻嘻，它曾经给我带来好多欢乐，后来发现密码变了，我就启用了自己的大一^@^

★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.7
    

别告诉我这个就是你的大衣。。。哈哈哈

以下是引用boboli在1/2/2013 9:47:00 PM的发言：

    
    那我就在这陪你;-)

★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.7
    

不枉咱俩好过一场

以下是引用boboli在1/2/2013 9:49:00 PM的发言：

    
    新乡？？？

★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.7
    

new york的泥称

以下是引用flyingplate在1/2/2013 9:50:00 PM的发言：

    
    
     冥冥中有高手在看。我寒意从脊梁骨冲大脑：人在胖，天在看。
    

啊哈哈哈哈哈

话说回来。这楼指数最烂的就是我了吧？

不要谦虚。。。

以下是引用黑富美在1/2/2013 9:50:00 PM 的发言：

    
    
我id只有第一个字属实。
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.7

哈哈哈，我多实成啊！

以下是引用黑富美在1/2/2013 9:51:00 PM 的发言：

    
    
别告诉我这个就是你的大衣。。。哈哈哈

    


★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.7

以下是引用flyingplate在1/2/2013 9:48:00 PM的发言：

    
    
     哈哈哈，我们全家都有ADD，你说昨办？
    
Adderall XR 绝对减肥。。。！：D

矮马搂住狂啃！

以下是引用黑富美在1/2/2013 9:52:00 PM 的发言：

    
    

★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.7

以下是引用黑富美在1/2/2013 9:53:00 PM的发言：

    
    话说回来。这楼指数最烂的就是我了吧？
    
第一步难迈，所以要不顾一切迈出去，迈出去了，再研究科学和真理，然后Derive results。

你只是起步晚，说不定你一飞冲天我们只能望你项背呢。。。

以下是引用黑富美在1/2/2013 9:53:00 PM 的发言：

    
    话说回来。这楼指数最烂的就是我了吧？
    


★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.7

以下是引用无风自飞在1/2/2013 9:55:00 PM的发言：

    
    
     Adderall XR 绝对减肥。。。！：D
    
今儿在stronglifts.com学习了半天，返璞归真的真理。

以下是引用boboli在1/2/2013 9:54:00 PM的发言：

    
    哈哈哈，我多实成啊！

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太。。。。有看不了的照片随时找我要大衣啊。或者毛衣，衬衫什么的都行

哈哈哈哈！！！跟你十三的时候我捶地了好多次呢！有你在就不怕啦！

以下是引用黑富美在1/2/2013 9:58:00 PM 的发言：

    
    
太。。。。有看不了的照片随时找我要大衣啊。或者毛衣，衬衫什么的都行

    


★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.7

以下是引用flyingplate在1/2/2013 9:55:00 PM的发言：

    
    
     第一步难迈，所以要不顾一切迈出去，迈出去了，再研究科学和真理，然后Derive results。
    

我就是想来个跑步机在家边看康熙边跑。可行不？积木感觉怪怪的。我去的那个男的多女的很少，练器械的更是没有女的。我都不好意思往那片走。。

以下是引用boboli在1/2/2013 9:56:00 PM的发言：

    
    你只是起步晚，说不定你一飞冲天我们只能望你项背呢。。。

★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.7
    

如果有朝一日出成果了我一定来奔

你去crossfit.com看看，更加闪灵光！

以下是引用flyingplate在1/2/2013 9:58:00 PM 的发言：

    
    
     今儿在stronglifts.com学习了半天，返璞归真的真理。
    


★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.7

以下是引用黑富美在1/2/2013 10:02:00 PM的发言：

    
    
我就是想来个跑步机在家边看康熙边跑。可行不？积木感觉怪怪的。我去的那个男的多女的很少，练器械的更是没有女的。我都不好意思往那片走。。

    
这种事情么，就跟把妹一样，快稳恨，半个小时搞完了拍拍屁股走人，最潇洒。最忌慢慢悠悠一边把妹一边看康熙来了，最后妹子就跑啦！

老相好，我已经蹲到大老爷们来赞我了。。。脸皮要厚，这是关键。。。其实你要是动作有问题，还能受到高手点播，比请pt还高效。。。舍不得孩子套不着狼。。。

以下是引用黑富美在1/2/2013 10:02:00 PM 的发言：

    
    
我就是想来个跑步机在家边看康熙边跑。可行不？积木感觉怪怪的。我去的那个男的多女的很少，练器械的更是没有女的。我都不好意思往那片走。。

    


★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.7

哈哈哈，very well put！

以下是引用flyingplate在1/2/2013 10:04:00 PM 的发言：

    
    
     这种事情么，就跟把妹一样，快稳恨，半个小时搞完了拍拍屁股走人，最潇洒。最忌慢慢悠悠一边把妹一边看康熙来了，最后妹子就跑啦！
    


★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.7

我也来看看学学。

以下是引用boboli在1/2/2013 10:02:00 PM的发言：

    
    你去crossfit.com看看，更加闪灵光！

★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.7
    
看来只有我一个，在说真正的Adderall ...哈哈哈

还不快施展你的功夫把我们忽悠上！

以下是引用无风自飞在1/2/2013 10:12:00 PM 的发言：

    
    
     看来只有我一个，在说真正的Adderall ...哈哈哈
    


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以下是引用boboli在1/2/2013 10:14:00 PM的发言：

    
    还不快施展你的功夫把我们忽悠上！

★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.7
    
那多不落忍：D

请讲人话＞_＜

以下是引用无风自飞在1/2/2013 10:16:00 PM 的发言：

    
    
     那多不落忍：D
    


★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.7

我有帖子被锁了？是2010年的锻炼日记？我得猜猜黑富美是谁。。。

以下是引用boboli在1/2/2013 10:18:00 PM的发言：

    
    请讲人话＞_＜

★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.7
    
矮马。。你南方人：D

我的另外考虑就是时间问题。长话短说就是工作家庭原因各种不行。所以最近才考虑要不要上个跑步机。

★ 发自Android 华人阅览器 5.5

以下是引用colehaanfan在1/2/2013 10:19:00 PM的发言：
我有帖子被锁了？是2010年的锻炼日记？我得猜猜黑富美是谁。。。 对就是那个日记。你还说1月1号要拍照留念呢

★ 发自Android 华人阅览器 5.5

以下是引用flyingplate在1/2/2013 10:04:00 PM的发言：
这种事情么，就跟把妹一样，快稳恨，半个小时搞完了拍拍屁股走人，最潇洒。最忌慢慢悠悠一边把妹一边看康熙来了，最后妹子就跑啦！ 本人确实毕竟墨迹:-D

★ 发自Android 华人阅览器 5.5

以下是引用boboli在1/2/2013 10:04:00 PM的发言：
老相好，我已经蹲到大老爷们来赞我了。。。脸皮要厚，这是关键。。。其实你要是动作有问题，还能受到高手点播，比请pt还高效。。。舍不得孩子套不着狼。。。★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.7 你太给力了。我咋就这么抹不开呢。

★ 发自Android 华人阅览器 5.5

饮食：

早餐：俩蛋，1 tlsp椰子油
sprouted grain bread + 花生酱

加餐：希腊酸奶，半勺蜂蜜

午餐：4oz鸡胸，菠菜，黄瓜，1杯butternut squash

加餐： 杏仁1oz，香蕉一个，黑巧克力一小片

晚餐：6oz鸡胸，1杯红薯，一个沙拉

睡觉前：2%牛奶一杯

Total: 1900 Cal

今天准备晚上有时间的话就去积木！！！

★ 发自Android 华人阅览器 5.5

以下是引用flyingplate在1/3/2013 10:03:00 AM的发言：
饮食：早餐：俩蛋，1 tlsp椰子油sprouted grain bread + 花生酱加餐：希腊酸奶，半勺蜂蜜午餐：4oz鸡胸，菠菜，黄瓜，1杯butternut squash加餐： 杏仁1oz，香蕉一个，黑巧克力一小片晚餐：6oz鸡胸，1杯红薯，一个沙拉睡觉前：2%牛奶一杯Total: 1900...... 鸡胸怎么做？

★ 发自Android 华人阅览器 5.5

 不粘锅Grill，或者用它自己的皮煎。

前几天看见说鸡皮里边多是不饱和脂肪，不减肥的话可以吃点哦

以下是引用flyingplate在1/3/2013 10:15:00 AM 的发言：

    
     不粘锅Grill，或者用它自己的皮煎。
    


★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.7

看你们都这么自觉，我愈发不好意思了。饮食上我也是完全没有节制。唯一优点就是不吃甜食因为不喜欢。

★ 发自Android 华人阅览器 5.5

以下是引用boboli在1/3/2013 10:29:00 AM的发言：

    
    前几天看见说鸡皮里边多是不饱和脂肪，不减肥的话可以吃点哦

★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.7
    
嘿嘿，我是90/10党

90% of your plate = whole foods

10% of your plate = whatever you want :p

以下是引用黑富美在1/3/2013 10:33:00 AM的发言：

    
    看你们都这么自觉，我愈发不好意思了。饮食上我也是完全没有节制。唯一优点就是不吃甜食因为不喜欢。

★ 发自Android 华人阅览器 5.5
    
只要确保80%的时候吃的健康，干净，没必要节制啥。

妹子，咱俩还真是心有灵犀哈，昨天我也搞了搞TABATA， 做了两个就不行了。。。 也有可能是锻炼的时间不对，快要睡觉前去的GYM。

以下是引用flyingplate在1/2/2013 9:06:00 PM的发言：

    
    新年上猛药：我上tabata了。

    

1/3/2013 CYCLING 20MIN， 做了两次TABATA，做的时候那个死去活来，做完之后还是挺爽的。

饮食不过关，生日庆祝，吃了太多乱七八糟的东西。明天重新开始。

以下是引用花生在1/3/2013 10:52:00 AM的发言：

    
    妹子，咱俩还真是心有灵犀哈，昨天我也搞了搞TABATA， 做了两个就不行了。。。 也有可能是锻炼的时间不对，快要睡觉前去的GYM。

    
我是下了班先去的，精力还可以，如果做EP的话慢悠悠，我就该胡思乱想工作上的JP事和JP们，越想越郁闷，不如直接蹦达个猛地，没时间郁闷。

我是弄CYCLING，我喜欢运动的时候INTENSIVE 一些。不明白好多人可以边运动边看书，这能有作用吗？

以下是引用flyingplate在1/3/2013 10:58:00 AM的发言：

    
     我是下了班先去的，精力还可以，如果做EP的话慢悠悠，我就该胡思乱想工作上的JP事和JP们，越想越郁闷，不如直接蹦达个猛地，没时间郁闷。
    

以下是引用flyingplate在1/3/2013 10:58:00 AM的发言：
我是下了班先去的，精力还可以，如果做EP的话慢悠悠，我就该胡思乱想工作上的JP事和JP们，越想越郁闷，不如直接蹦达个猛地，没时间郁闷。 哈哈哈，喜欢你这个态度。一看你就是个痛快人！

★ 发自Android 华人阅览器 5.5

以下是引用花生在1/3/2013 10:54:00 AM的发言：

    
    1/3/2013 CYCLING 20MIN， 做了两次TABATA，做的时候那个死去活来，做完之后还是挺爽的。

饮食不过关，生日庆祝，吃了太多乱七八糟的东西。明天重新开始。
    


MM摩羯?

[此贴子已经被作者于2013/1/3 11:06:37编辑过]