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共 (1028) 楼
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无
无风自肥
11 年多
901 楼
以下是引用伊波拉在8/29/2012 3:52:00 PM的发言:
我妈医生,该查的都查过了
那就好. 少了比多了好. 少了不少麻烦.
d
dangbersen
11 年多
902 楼
以下是引用无风自肥在8/29/2012 4:06:00 PM的发言:
她们那个强度....不是咱民科可以比的吧...不过我不知道你每天训练强度如何. :)
我强度很normal。
d
dangbersen
11 年多
903 楼
撤了
[此贴子已经被作者于2012/8/29 19:10:12编辑过]
麦
麦当当
11 年多
904 楼
以下是引用老黑咩在8/29/2012 3:28:00 PM的发言:
跑多了不是会变短吗,我是越跑越短,也有可能是老了
对...
麦
麦当当
11 年多
905 楼
以下是引用无风自肥在8/29/2012 3:34:00 PM的发言:
我听医生说, 很多运动员, 很年轻就有这个问题, 有的还过早闭经.
就是酱紫..过量运动..荷尔蒙水平降低...
麦
麦当当
11 年多
906 楼
来的早不如来的巧阿..赞!!!!!!!!!!!!!!
麦
麦当当
11 年多
907 楼
以下是引用伊波拉在8/29/2012 3:36:00 PM的发言:
跟跑步没啥关系诶,我从中学开始就一直都周期比别人长。。。也很干脆,不痛不忌口,遗传的说...
绝对有..你属于天赋异禀而已..一般人上不了你这个强度
伊
伊波拉
11 年多
908 楼
赞,上哪儿去呐
老
老黑咩
11 年多
909 楼
苦逼看不到~~
老
老黑咩
11 年多
910 楼
以下是引用麦当当在8/29/2012 5:52:00 PM的发言:
对...
老了还是跑的?还是both
老
老黑咩
11 年多
911 楼
以下是引用dangbersen在8/29/2012 5:08:00 PM的发言:
臭美一下今天出门照, 穿回以前的一条裤子, 半年前每次穿, 裤腰挤着一圈轮胎, 肉都往外翻着. 今天穿上居然没有肉挤出来, 哈哈, 不过手抓还有有一层脂肪, 继续努力. 我这比例没救了. 腿怎么这么短
以下内容需要魅力达到
200
才可以浏览
[此贴子已经被作者于2012/8/29 17:09:36编辑过]
整点啊,skinny吗
d
dangbersen
11 年多
912 楼
以下是引用伊波拉在8/29/2012 5:58:00 PM的发言:
赞,上哪儿去呐
我能去哪啊, 去图书馆勤奋。 在家太堕落
d
dangbersen
11 年多
913 楼
总算match完了。 剩下两天休息了。 boston这上上下下的坡, 膝盖有点受不了了
d
dangbersen
11 年多
914 楼
以下是引用老黑咩在8/29/2012 6:35:00 PM的发言:
整点啊,skinny吗
是呀。 腿粗可是就爱穿这个
麦
麦当当
11 年多
915 楼
以下是引用dangbersen在8/29/2012 7:12:00 PM的发言:
总算match完了。 剩下两天休息了。 boston这上上下下的坡, 膝盖有点受不了了
咱俩真是节奏共振。安排的井井有条。。哈哈哈哈。我明天结束。。。
麦
麦当当
11 年多
916 楼
以下是引用老黑咩在8/29/2012 6:35:00 PM的发言:
老了还是跑的?还是both
跑的..运动过度也不好...适度....我后面四个月打算一个月就跑50 mile
d
dangbersen
11 年多
917 楼
要不要继续match银铜啊?
以下是引用麦当当在8/29/2012 8:22:00 PM 的发言:
咱俩真是节奏共振。安排的井井有条。。哈哈哈哈。我明天结束。。。
麦
麦当当
11 年多
918 楼
以下是引用dangbersen在8/29/2012 8:37:00 PM的发言:
要不要继续match银铜啊?
我今年跑步计划已经完成的差不多了。hoho
d
dangbersen
11 年多
919 楼
以下是引用麦当当在8/29/2012 10:27:00 PM的发言:
我今年跑步计划已经完成的差不多了。hoho
我没有完的时候了。 先减到你那样得跑, 减完了保持还要跑。 跑步已经跟吃饭饿bb一样,成为人生中不可或缺的一部分了
麦
麦当当
11 年多
920 楼
以下是引用dangbersen在8/29/2012 11:20:00 PM的发言:
我没有完的时候了。 先减到你那样得跑, 减完了保持还要跑。 跑步已经跟吃饭饿bb一样,成为人生中不可或缺的一部分了 你要减肥的话得少跑
d
dangbersen
11 年多
921 楼
我现在周mileage也就30 还多?
以下是引用麦当当在8/30/2012 12:16:00 AM 的发言:
你要减肥的话得少跑
麦
麦当当
11 年多
922 楼
以下是引用dangbersen在8/30/2012 1:53:00 AM的发言:
我现在周mileage也就30 还多?
太多了阿...砍一半上点wt才是减肥道路..50 mile以上哪有啥减肥成功的..多跑的消耗大影响diet...30/week是training level早就above fat burning了..而且你milage过高身体会tend to reserve fat and water好支撑你的milage..长跑就是要把自己train到保留fat减低消耗率阿亲!
老
老黑咩
11 年多
923 楼
以下是引用dangbersen在8/30/2012 1:53:00 AM的发言:
我现在周mileage也就30 还多?
周mileage 30。。。抵上我大半个月的了
伊
伊波拉
11 年多
924 楼
我认识一人6天105迈了
老
老黑咩
11 年多
925 楼
以下是引用伊波拉在8/30/2012 11:52:00 AM的发言:
我认识一人6天105迈了
一天快一个全马了。。
麦
麦当当
11 年多
926 楼
以下是引用老黑咩在8/30/2012 11:55:00 AM的发言:
一天快一个全马了。。
这种不猛吃肯定抗不下来
b
believe
11 年多
927 楼
以下是引用伊波拉在8/30/2012 11:52:00 AM的发言:
我认识一人6天105迈了
矮马,太强了。
我看的书主张一周不要超过70. overtrain 有很多问题。
绿
绿葱
11 年多
928 楼
以下是引用麦当当在8/29/2012 8:22:00 PM的发言:
咱俩真是节奏共振。安排的井井有条。。哈哈哈哈。我明天结束。。。
哈,我还差7m就x2了。 争取今天就跑完。
回国2周实在找不到地方跑,算是给膝盖放了长假, 不过右脚有点问题, 大脚指侧面的骨头痛。
我觉得一周25左右就挺好的。
[此贴子已经被作者于2012/8/30 13:07:20编辑过]
麦
麦当当
11 年多
929 楼
以下是引用绿葱在8/30/2012 1:05:00 PM的发言:
哈,我还差7m就x2了。 争取今天就跑完。
回国2周实在找不到地方跑,算是给膝盖放了长假, 不过右脚有点问题, 大脚指侧面的骨头痛。
我觉得一周25左右就挺好的。
[此贴子已经被作者于2012/8/30 13:07:20编辑过]
我也今天跑完...milage这事看goal了...象sub2的plan一个月才80..还建议2个easy最好换一个cross training..如果半马goal都没有..从减肥角度来说一些身体部分over use一些没动到..大milage如果不合理分配其实就是自己过瘾..变成一个爱好罢了..而且一旦有这个爱好再回去非常困难..由奢入俭难...我的意思是如果有目标的减肥要合理利用milage达到目的..如果跑步是爱好那跑多少milage都是好的..自己爽了就最好! 哈哈
麦
麦当当
11 年多
930 楼
sephora在sale..
d
dangbersen
11 年多
931 楼
以下是引用麦当当在8/30/2012 1:19:00 PM的发言:
我也今天跑完...milage这事看goal了...象sub2的plan一个月才80..还建议2个easy最好换一个cross training..如果半马goal都没有..从减肥角度来说一些身体部分over use一些没动到..大milage如果不合理分配其实就是自己过瘾..变成一个爱好罢了..而且一旦有这个爱好再回去非常困难..由奢入俭难...我的意思是如果有目标的减肥要合理利用milage达到目的..如果跑步是爱好那跑多少milage都是好的..自己爽了就最好! 哈哈
一直搞不太懂,这个sub2啥意思。
麦
麦当当
11 年多
932 楼
以下是引用dangbersen在8/30/2012 1:51:00 PM的发言:
一直搞不太懂,这个sub2啥意思。
就是半马跑进多少的意思
麦
麦当当
11 年多
933 楼
本来想给乐乐买点hello kitty..all gone了...亲妈不好当..还是后妈省事阿!
d
dangbersen
11 年多
934 楼
是说跑进2小时吗
以下是引用麦当当在8/30/2012 1:59:00 PM 的发言:
就是半马跑进多少的意思
伊
伊波拉
11 年多
935 楼
以下是引用麦当当在8/30/2012 1:19:00 PM的发言:
我也今天跑完...milage这事看goal了...象sub2的plan一个月才80..还建议2个easy最好换一个cross training..如果半马goal都没有..从减肥角度来说一些身体部分over use一些没动到..大milage如果不合理分配其实就是自己过瘾..变成一个爱好罢了..而且一旦有这个爱好再回去非常困难..由奢入俭难...我的意思是如果有目标的减肥要合理利用milage达到目的..如果跑步是爱好那跑多少milage都是好的..自己爽了就最好! 哈哈
我啊!!入俭无压力~~~
麦
麦当当
11 年多
936 楼
以下是引用伊波拉在8/30/2012 2:38:00 PM的发言:
我啊!!入俭无压力~~~
你能一个月跑50? 试试吧..看看抑郁不..哈哈哈哈
无
无风自肥
11 年多
937 楼
以下是引用麦当当在8/30/2012 3:26:00 PM的发言:
你能一个月跑50? 试试吧..看看抑郁不..哈哈哈哈
我昨天算了下. 上个月, 我每天走4麦, 周末还双倍. 居然一个月走了100麦.
伊
伊波拉
11 年多
938 楼
以下是引用麦当当在8/30/2012 3:26:00 PM的发言:
你能一个月跑50? 试试吧..看看抑郁不..哈哈哈哈
这个。。。不是逼死我么
你看我这个月不算Hiking的150啊,挺俭了
伊
伊波拉
11 年多
939 楼
以下是引用无风自肥在8/30/2012 3:29:00 PM的发言:
我昨天算了下. 上个月, 我每天走4麦, 周末还双倍. 居然一个月走了100麦.
能坚持每天走很不容易啊
麦
麦当当
11 年多
940 楼
以下是引用伊波拉在8/30/2012 3:43:00 PM的发言:
这个。。。不是逼死我么
你看我这个月不算Hiking的150啊,挺俭了
universal standard阿同学...说了多跑的都是过干瘾嘛
麦
麦当当
11 年多
941 楼
以下是引用无风自肥在8/30/2012 3:29:00 PM的发言:
我昨天算了下. 上个月, 我每天走4麦, 周末还双倍. 居然一个月走了100麦.
什么东西一进入pattern状就不会有惊人的效果..但是maintain就是要酱紫规律
绿
绿葱
11 年多
942 楼
以下是引用无风自肥在8/30/2012 3:29:00 PM的发言:
我昨天算了下. 上个月, 我每天走4麦, 周末还双倍. 居然一个月走了100麦.
天天4迈很不容易呢, 红红走得快吧。 我每次走都急死。
伊
伊波拉
11 年多
943 楼
绿葱我刚听来的8g,三版剑拔弩张,变叔要走人,才知道ironman跟变变关系这么紧张
绿
绿葱
11 年多
944 楼
以下是引用麦当当在8/30/2012 1:19:00 PM的发言:
我也今天跑完...milage这事看goal了...象sub2的plan一个月才80..还建议2个easy最好换一个cross training..如果半马goal都没有..从减肥角度来说一些身体部分over use一些没动到..大milage如果不合理分配其实就是自己过瘾..变成一个爱好罢了..而且一旦有这个爱好再回去非常困难..由奢入俭难...我的意思是如果有目标的减肥要合理利用milage达到目的..如果跑步是爱好那跑多少milage都是好的..自己爽了就最好! 哈哈
对我来说超过25mpw, 或2小时以上的跑就不算健身跑了, 跑完会有点虚, 得吃点六味地黄或老母鸡补补。
每次8m左右比较爽, 就是搭时间, 现在每周一次。
绿
绿葱
11 年多
945 楼
以下是引用伊波拉在8/30/2012 4:23:00 PM的发言:
绿葱我刚听来的8g,三版剑拔弩张,变叔要走人,才知道iro
nm
an跟变变关系这么紧张
我都不知道变叔还玩3. 他好像到处当斑竹。
你不是圈内真人都见过了, 消息肯定更灵通。
[此贴子已经被作者于2012/8/30 16:29:45编辑过]
伊
伊波拉
11 年多
946 楼
以下是引用绿葱在8/30/2012 4:26:00 PM的发言:
那3版? 你不是圈内真人都见过了, 消息肯定更灵通。
[此贴子已经被作者于2012/8/30 16:26:33编辑过]
tri版,铁人那个
麦
麦当当
11 年多
947 楼
以下是引用伊波拉在8/30/2012 4:23:00 PM的发言:
绿葱我刚听来的8g,三版剑拔弩张,变叔要走人,才知道iro
nm
an跟变变关系这么紧张
早就该走了...
麦
麦当当
11 年多
948 楼
以下是引用绿葱在8/30/2012 4:25:00 PM的发言:
对我来说超过25mpw, 或2小时以上的跑就不算健身跑了, 跑完会有点虚, 得吃点六味地黄或老母鸡补补。
每次8m左右比较爽, 就是搭时间, 现在每周一次。
过分烧糖..基本上跑步30分钟以上都要事前补碳水..或者至少事后..否则很伤身..跟extreme diet一样...所以我训练不减肥..减肥不训练..哈哈
d
deedeezz
11 年多
949 楼
变叔是不是在food版的?在va那个?
伊
伊波拉
11 年多
950 楼
以下是引用麦当当在8/30/2012 4:29:00 PM的发言:
早就该走了...
我觉得变变是好人,就是太认真。。。
麦
麦当当
11 年多
951 楼
以下是引用伊波拉在8/30/2012 4:37:00 PM的发言:
我觉得变变是好人,就是太认真。。。
不觉的
麦
麦当当
11 年多
952 楼
好人最basic的定义是三观正....
伊
伊波拉
11 年多
953 楼
以下是引用麦当当在8/30/2012 4:38:00 PM的发言:
不觉的
fb上倒挺nice的,说话也客客气气。
anyway, 咱不掺合
麦
麦当当
11 年多
954 楼
以下是引用伊波拉在8/30/2012 4:43:00 PM的发言:
fb上倒挺nice的,说话也客客气气。
anyway, 咱不掺合
wsn我见的多了.吵过的更加不胜枚举...吵完把酒言欢的海了..这位是rp问题..你看看多少正常人一直对之剑拔弩张就明白了....哪些是就事哪些是对人...差别很大...
老
老黑咩
11 年多
955 楼
以下是引用伊波拉在8/30/2012 4:23:00 PM的发言:
绿葱我刚听来的8g,三版剑拔弩张,变叔要走人,才知道iro
nm
an跟变变关系这么紧张
怎么到哪变数都在耍宝。。。
伊
伊波拉
11 年多
956 楼
今天晚上要不再push下,本月搞个X4 跑...
无
无风自肥
11 年多
957 楼
以下是引用伊波拉在8/30/2012 5:27:00 PM的发言:
今天晚上要不再push下,本月搞个X4 跑...
矮马, 二妹你要干啥? 那...咱找点别的生活乐趣行不?
无
无风自肥
11 年多
958 楼
以下是引用麦当当在8/30/2012 4:10:00 PM的发言:
什么东西一进入pattern状就不会有惊人的效果..但是maintain就是要酱紫规律
啊??? 你也开始给我掐火了...我还打算接着走下去了...那个腿...现在可以看到肌肉条了.
无
无风自肥
11 年多
959 楼
以下是引用绿葱在8/30/2012 4:19:00 PM的发言:
天天4迈很不容易呢, 红红走得快吧。 我每次走都急死。
不算红绿灯, 等车啥的, 一个小时以内可以走到家. 我之所以能坚持, 因为下班咋地也得回家, 不如就走路了.
伊
伊波拉
11 年多
960 楼
以下是引用无风自肥在8/30/2012 5:29:00 PM的发言:
矮马, 二妹你要干啥? 那...咱找点别的生活乐趣行不?
跑着去了周边很多地方啊,开心
无
无风自肥
11 年多
961 楼
以下是引用伊波拉在8/30/2012 5:48:00 PM的发言:
跑着去了周边很多地方啊,开心
哦, makes sense. :) 我走路也是, 看风景很开心. 就是上周遇到一个biker, 很不讲理.
伊
伊波拉
11 年多
962 楼
以下是引用无风自肥在8/30/2012 5:52:00 PM的发言:
哦, makes sense. :) 我走路也是, 看风景很开心. 就是上周遇到一个biker, 很不讲理.
不让行人么?我见很快的骑车的也怕
无
无风自肥
11 年多
963 楼
以下是引用伊波拉在8/30/2012 6:00:00 PM的发言:
不让行人么?我见很快的骑车的也怕
99%的都让的. 那个臭爷儿们有病.
伊
伊波拉
11 年多
964 楼
以下是引用无风自肥在8/30/2012 6:01:00 PM的发言:
99%的都让的. 那个臭爷儿们有病.
消气,别理他们!
无
无风自肥
11 年多
965 楼
以下是引用伊波拉在8/30/2012 6:04:00 PM的发言:
消气,别理他们!
恩, 然后我咒他一句..哈哈. 说啥就不写了, 不然你们要BS我RP了.
麦
麦当当
11 年多
966 楼
以下是引用无风自肥在8/30/2012 5:30:00 PM的发言:
啊??? 你也开始给我掐火了...我还打算接着走下去了...那个腿...现在可以看到肌肉条了.
我在说减肥而已...你要不在乎腿粗细完全可以尽情阿..
无
无风自肥
11 年多
967 楼
以下是引用麦当当在8/30/2012 6:42:00 PM的发言:
我在说减肥而已...你要不在乎腿粗细完全可以尽情阿..
你故意的, 是不? 你知道我在乎啊..做梦都在乎..那咋办啊. 别的运动实在爱不起来.
麦
麦当当
11 年多
968 楼
以下是引用无风自肥在8/30/2012 6:44:00 PM的发言:
你故意的, 是不? 你知道我在乎啊..做梦都在乎..那咋办啊. 别的运动实在爱不起来.
说了一万遍..不吃饭..睡觉..谁让你运动的..哈哈哈哈
d
dangbersen
11 年多
969 楼
以下是引用伊波拉在8/30/2012 5:27:00 PM的发言:
今天晚上要不再push下,本月搞个X4 跑...
当初就说你该X4的. 你看看, 根本忍不住不跑吧
麦
麦当当
11 年多
970 楼
我也match完了!
伊
伊波拉
11 年多
971 楼
筒子们都在不在,准备开9月啦~~~~
伊
伊波拉
11 年多
972 楼
以下是引用dangbersen在8/30/2012 7:34:00 PM的发言:
当初就说你该X4的. 你看看, 根本忍不住不跑吧
就是不想以距离为压力嘛
p
peavine
11 年多
973 楼
以下是引用伊波拉在8/30/2012 10:40:00 PM的发言:
筒子们都在不在,准备开9月啦~~~~
开呗!我在!一会就睡觉去,每天起早送儿子上学
伊
伊波拉
11 年多
974 楼
咔咔,等到sis了~~~~~~~
乐
乐当当
11 年多
975 楼
大家都match的金牌数,我都一直没查咱一共拿了几块牌
伊
伊波拉
11 年多
976 楼
这月好旱,100页都没有
d
dangbersen
11 年多
977 楼
以下是引用伊波拉在8/31/2012 10:41:00 PM的发言:
这月好旱,100页都没有
灌一把. 10号butter london BOGO看到了吗
b
believe
11 年多
978 楼
再来两瓢就100了。
福
福当当
11 年多
979 楼
上次拨拉那个美貌的裸色是all hail the queen 么?再推荐一个?
d
dangbersen
11 年多
980 楼
以下是引用福当当在8/31/2012 11:58:00 PM的发言:
上次拨拉那个美貌的裸色是all hail the queen 么?再推荐一个?
看你想要什么色系的。这次只打算收tea with the queen和toffi
伊
伊波拉
11 年多
981 楼
以下是引用福当当在8/31/2012 11:58:00 PM的发言:
上次拨拉那个美貌的裸色是all hail the queen 么?再推荐一个?
london butter么?是
伊
伊波拉
11 年多
982 楼
butter london那个好deal啊,没看到
update:看到了,见huba的帖子, ulta的。。。回国的人伤不起。。。。
来来,在线的亲给推荐TB店铺吧~~~~~~
[此贴子已经被作者于2012/9/1 0:37:55编辑过]
d
dangbersen
11 年多
983 楼
这周灰到极致 或水泥 lady gaga一把 嘻嘻. 拍歪了
[此贴子已经被作者于2012/9/1 1:01:24编辑过]
d
dangbersen
11 年多
984 楼
以下是引用伊波拉在9/1/2012 12:35:00 AM的发言:
butter london那个好deal啊,没看到
update:看到了,见huba的帖子, ulta的。。。回国的人伤不起。。。。
来来,在线的亲给推荐TB店铺吧~~~~~~
[此贴子已经被作者于2012/9/1 0:37:55编辑过]
回国淘宝suqqu啊, 我刚让别人帮忙买了松球和樱华
晃
晃当当
11 年多
985 楼
你真是大手笔诶,我手残诶不敢投资,日系开价货可以考虑:)
晃
晃当当
11 年多
986 楼
你是黄光下照的么?要敬业,改天日光也来一张,作拼图嘻嘻
d
dangbersen
11 年多
987 楼
我一直都是本着少而精的原则烧的 这俩研究好久觉得最适应上班平时都能用 日系开价有个canmark 好像还不错
福
福当当
11 年多
988 楼
灰色灰常好看!!!
伊
伊波拉
11 年多
989 楼
以下是引用dangbersen在9/1/2012 3:12:00 AM的发言:
我一直都是本着少而精的原则烧的 这俩研究好久觉得最适应上班平时都能用 日系开价有个ca
nm
ark 好像还不错
你还少而精。。。合适么。。。
伊
伊波拉
11 年多
990 楼
不过toffee和tea with queen都蛮特别的颜色,好像dupe也不是特别多,值得收
d
dangbersen
11 年多
991 楼
以下是引用晃当当在9/1/2012 1:46:00 AM的发言:
你是黄光下照的么?要敬业,改天日光也来一张,作拼图嘻嘻
给你个白天的
[此贴子已经被作者于2012/9/1 10:27:29编辑过]
d
dangbersen
11 年多
992 楼
以下是引用伊波拉在9/1/2012 9:29:00 AM的发言:
不过toffee和tea with queen都蛮特别的颜色,好像dupe也不是特别多,值得收
还有个特别的就是那个叫wallis, 不过handle不了. 10号去看看,有啥其他颜色想收的.其他的没什么特别想收的了. 也收的差不多了
[此贴子已经被作者于2012/9/1 10:30:02编辑过]
c
ceciliazhang
11 年多
993 楼
以下是引用伊波拉在8/30/2012 11:09:00 PM的发言:
咔咔,等到sis了~~~~~~~
muamua,真是巧! 啥时候回国
伊
伊波拉
11 年多
994 楼
以下是引用ceciliazhang在9/1/2012 8:38:00 PM的发言:
muamua,真是巧! 啥时候回国
6号哦
福
福当当
11 年多
995 楼
How is yummy mummy?
d
dangbersen
11 年多
996 楼
以下是引用伊波拉在9/1/2012 10:13:00 PM的发言:
6号哦
这么早
d
dangbersen
11 年多
997 楼
以下是引用福当当在9/1/2012 10:32:00 PM的发言:
How is yummy mummy?
就是不带闪的all hail the queen.
c
ceciliazhang
11 年多
998 楼
以下是引用伊波拉在9/1/2012 10:13:00 PM的发言:
6号哦
真幸福,我一般回国会买的牌子有cdg, bape几个日本牌子 这边这边实在买不到。现在jcrew代购cdg了
但是呢好贵,她家开衫本来就贵还起球,结果被jcrew一代快还多卖大概100多dollar
然后就是买日系的护肤品化妆品
还有枣子,偶尔代购燕窝 ,比较次的是还经常找几家熟悉的美代买siwy, ce这样的牛仔裤因为我这边经常买不到
一些型号,但是他们能而且还比原价便宜点,嘻嘻,仅供参考
c
ceciliazhang
11 年多
999 楼
回国主要是要吃好,嘻嘻,你不在北京停,不然我可以给你一个大长list
福
福当当
11 年多
1000 楼
国内我很喜欢tb淘气抱抱的鞋,买了几双都很满意。拨拉你可以去看看~^_^
…
9
10
11
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我妈医生,该查的都查过了
那就好. 少了比多了好. 少了不少麻烦.
她们那个强度....不是咱民科可以比的吧...不过我不知道你每天训练强度如何. :)
我强度很normal。
[此贴子已经被作者于2012/8/29 19:10:12编辑过]
跑多了不是会变短吗,我是越跑越短,也有可能是老了
对...
我听医生说, 很多运动员, 很年轻就有这个问题, 有的还过早闭经.
就是酱紫..过量运动..荷尔蒙水平降低...
跟跑步没啥关系诶,我从中学开始就一直都周期比别人长。。。也很干脆,不痛不忌口,遗传的说...
绝对有..你属于天赋异禀而已..一般人上不了你这个强度
对...
老了还是跑的?还是both
臭美一下今天出门照, 穿回以前的一条裤子, 半年前每次穿, 裤腰挤着一圈轮胎, 肉都往外翻着. 今天穿上居然没有肉挤出来, 哈哈, 不过手抓还有有一层脂肪, 继续努力. 我这比例没救了. 腿怎么这么短
以下内容需要魅力达到200才可以浏览
[此贴子已经被作者于2012/8/29 17:09:36编辑过]
整点啊,skinny吗
赞,上哪儿去呐
我能去哪啊, 去图书馆勤奋。 在家太堕落
整点啊,skinny吗
是呀。 腿粗可是就爱穿这个
总算match完了。 剩下两天休息了。 boston这上上下下的坡, 膝盖有点受不了了
咱俩真是节奏共振。安排的井井有条。。哈哈哈哈。我明天结束。。。
老了还是跑的?还是both
跑的..运动过度也不好...适度....我后面四个月打算一个月就跑50 mile
以下是引用麦当当在8/29/2012 8:22:00 PM 的发言:
咱俩真是节奏共振。安排的井井有条。。哈哈哈哈。我明天结束。。。
要不要继续match银铜啊?
我今年跑步计划已经完成的差不多了。hoho
我今年跑步计划已经完成的差不多了。hoho
我没有完的时候了。 先减到你那样得跑, 减完了保持还要跑。 跑步已经跟吃饭饿bb一样,成为人生中不可或缺的一部分了
我没有完的时候了。 先减到你那样得跑, 减完了保持还要跑。 跑步已经跟吃饭饿bb一样,成为人生中不可或缺的一部分了 你要减肥的话得少跑
以下是引用麦当当在8/30/2012 12:16:00 AM 的发言:
你要减肥的话得少跑
我现在周mileage也就30 还多?
太多了阿...砍一半上点wt才是减肥道路..50 mile以上哪有啥减肥成功的..多跑的消耗大影响diet...30/week是training level早就above fat burning了..而且你milage过高身体会tend to reserve fat and water好支撑你的milage..长跑就是要把自己train到保留fat减低消耗率阿亲!
我现在周mileage也就30 还多?
周mileage 30。。。抵上我大半个月的了
我认识一人6天105迈了
一天快一个全马了。。
一天快一个全马了。。
这种不猛吃肯定抗不下来
我认识一人6天105迈了
矮马,太强了。
我看的书主张一周不要超过70. overtrain 有很多问题。
咱俩真是节奏共振。安排的井井有条。。哈哈哈哈。我明天结束。。。
哈,我还差7m就x2了。 争取今天就跑完。
回国2周实在找不到地方跑,算是给膝盖放了长假, 不过右脚有点问题, 大脚指侧面的骨头痛。
我觉得一周25左右就挺好的。
[此贴子已经被作者于2012/8/30 13:07:20编辑过]
哈,我还差7m就x2了。 争取今天就跑完。
回国2周实在找不到地方跑,算是给膝盖放了长假, 不过右脚有点问题, 大脚指侧面的骨头痛。
我觉得一周25左右就挺好的。
[此贴子已经被作者于2012/8/30 13:07:20编辑过]
我也今天跑完...milage这事看goal了...象sub2的plan一个月才80..还建议2个easy最好换一个cross training..如果半马goal都没有..从减肥角度来说一些身体部分over use一些没动到..大milage如果不合理分配其实就是自己过瘾..变成一个爱好罢了..而且一旦有这个爱好再回去非常困难..由奢入俭难...我的意思是如果有目标的减肥要合理利用milage达到目的..如果跑步是爱好那跑多少milage都是好的..自己爽了就最好! 哈哈
我也今天跑完...milage这事看goal了...象sub2的plan一个月才80..还建议2个easy最好换一个cross training..如果半马goal都没有..从减肥角度来说一些身体部分over use一些没动到..大milage如果不合理分配其实就是自己过瘾..变成一个爱好罢了..而且一旦有这个爱好再回去非常困难..由奢入俭难...我的意思是如果有目标的减肥要合理利用milage达到目的..如果跑步是爱好那跑多少milage都是好的..自己爽了就最好! 哈哈
一直搞不太懂,这个sub2啥意思。
一直搞不太懂,这个sub2啥意思。
就是半马跑进多少的意思
以下是引用麦当当在8/30/2012 1:59:00 PM 的发言:
就是半马跑进多少的意思
我也今天跑完...milage这事看goal了...象sub2的plan一个月才80..还建议2个easy最好换一个cross training..如果半马goal都没有..从减肥角度来说一些身体部分over use一些没动到..大milage如果不合理分配其实就是自己过瘾..变成一个爱好罢了..而且一旦有这个爱好再回去非常困难..由奢入俭难...我的意思是如果有目标的减肥要合理利用milage达到目的..如果跑步是爱好那跑多少milage都是好的..自己爽了就最好! 哈哈
我啊!!入俭无压力~~~
我啊!!入俭无压力~~~
你能一个月跑50? 试试吧..看看抑郁不..哈哈哈哈
你能一个月跑50? 试试吧..看看抑郁不..哈哈哈哈
我昨天算了下. 上个月, 我每天走4麦, 周末还双倍. 居然一个月走了100麦.
你能一个月跑50? 试试吧..看看抑郁不..哈哈哈哈
这个。。。不是逼死我么
你看我这个月不算Hiking的150啊,挺俭了
我昨天算了下. 上个月, 我每天走4麦, 周末还双倍. 居然一个月走了100麦.
能坚持每天走很不容易啊
这个。。。不是逼死我么
你看我这个月不算Hiking的150啊,挺俭了
universal standard阿同学...说了多跑的都是过干瘾嘛
我昨天算了下. 上个月, 我每天走4麦, 周末还双倍. 居然一个月走了100麦.
什么东西一进入pattern状就不会有惊人的效果..但是maintain就是要酱紫规律
我昨天算了下. 上个月, 我每天走4麦, 周末还双倍. 居然一个月走了100麦.
天天4迈很不容易呢, 红红走得快吧。 我每次走都急死。
我也今天跑完...milage这事看goal了...象sub2的plan一个月才80..还建议2个easy最好换一个cross training..如果半马goal都没有..从减肥角度来说一些身体部分over use一些没动到..大milage如果不合理分配其实就是自己过瘾..变成一个爱好罢了..而且一旦有这个爱好再回去非常困难..由奢入俭难...我的意思是如果有目标的减肥要合理利用milage达到目的..如果跑步是爱好那跑多少milage都是好的..自己爽了就最好! 哈哈
对我来说超过25mpw, 或2小时以上的跑就不算健身跑了, 跑完会有点虚, 得吃点六味地黄或老母鸡补补。
每次8m左右比较爽, 就是搭时间, 现在每周一次。
绿葱我刚听来的8g,三版剑拔弩张,变叔要走人,才知道ironman跟变变关系这么紧张
我都不知道变叔还玩3. 他好像到处当斑竹。
你不是圈内真人都见过了, 消息肯定更灵通。
[此贴子已经被作者于2012/8/30 16:29:45编辑过]
那3版? 你不是圈内真人都见过了, 消息肯定更灵通。
[此贴子已经被作者于2012/8/30 16:26:33编辑过]
tri版,铁人那个
绿葱我刚听来的8g,三版剑拔弩张,变叔要走人,才知道ironman跟变变关系这么紧张
早就该走了...
对我来说超过25mpw, 或2小时以上的跑就不算健身跑了, 跑完会有点虚, 得吃点六味地黄或老母鸡补补。
每次8m左右比较爽, 就是搭时间, 现在每周一次。
过分烧糖..基本上跑步30分钟以上都要事前补碳水..或者至少事后..否则很伤身..跟extreme diet一样...所以我训练不减肥..减肥不训练..哈哈
早就该走了...
我觉得变变是好人,就是太认真。。。
我觉得变变是好人,就是太认真。。。
不觉的
不觉的
fb上倒挺nice的,说话也客客气气。
anyway, 咱不掺合
fb上倒挺nice的,说话也客客气气。
anyway, 咱不掺合
wsn我见的多了.吵过的更加不胜枚举...吵完把酒言欢的海了..这位是rp问题..你看看多少正常人一直对之剑拔弩张就明白了....哪些是就事哪些是对人...差别很大...
绿葱我刚听来的8g,三版剑拔弩张,变叔要走人,才知道ironman跟变变关系这么紧张
怎么到哪变数都在耍宝。。。
今天晚上要不再push下,本月搞个X4 跑...
矮马, 二妹你要干啥? 那...咱找点别的生活乐趣行不?
什么东西一进入pattern状就不会有惊人的效果..但是maintain就是要酱紫规律
啊??? 你也开始给我掐火了...我还打算接着走下去了...那个腿...现在可以看到肌肉条了.
天天4迈很不容易呢, 红红走得快吧。 我每次走都急死。
不算红绿灯, 等车啥的, 一个小时以内可以走到家. 我之所以能坚持, 因为下班咋地也得回家, 不如就走路了.
矮马, 二妹你要干啥? 那...咱找点别的生活乐趣行不?
跑着去了周边很多地方啊,开心
跑着去了周边很多地方啊,开心
哦, makes sense. :) 我走路也是, 看风景很开心. 就是上周遇到一个biker, 很不讲理.
哦, makes sense. :) 我走路也是, 看风景很开心. 就是上周遇到一个biker, 很不讲理.
不让行人么?我见很快的骑车的也怕
不让行人么?我见很快的骑车的也怕
99%的都让的. 那个臭爷儿们有病.
99%的都让的. 那个臭爷儿们有病.
消气,别理他们!
消气,别理他们!
恩, 然后我咒他一句..哈哈. 说啥就不写了, 不然你们要BS我RP了.
啊??? 你也开始给我掐火了...我还打算接着走下去了...那个腿...现在可以看到肌肉条了.
我在说减肥而已...你要不在乎腿粗细完全可以尽情阿..
我在说减肥而已...你要不在乎腿粗细完全可以尽情阿..
你故意的, 是不? 你知道我在乎啊..做梦都在乎..那咋办啊. 别的运动实在爱不起来.
你故意的, 是不? 你知道我在乎啊..做梦都在乎..那咋办啊. 别的运动实在爱不起来.
说了一万遍..不吃饭..睡觉..谁让你运动的..哈哈哈哈
今天晚上要不再push下,本月搞个X4 跑...
当初就说你该X4的. 你看看, 根本忍不住不跑吧
当初就说你该X4的. 你看看, 根本忍不住不跑吧
就是不想以距离为压力嘛
筒子们都在不在,准备开9月啦~~~~
开呗!我在!一会就睡觉去,每天起早送儿子上学
这月好旱,100页都没有
灌一把. 10号butter london BOGO看到了吗
再来两瓢就100了。
上次拨拉那个美貌的裸色是all hail the queen 么?再推荐一个?
上次拨拉那个美貌的裸色是all hail the queen 么?再推荐一个?
看你想要什么色系的。这次只打算收tea with the queen和toffi
上次拨拉那个美貌的裸色是all hail the queen 么?再推荐一个?
london butter么?是
update:看到了,见huba的帖子, ulta的。。。回国的人伤不起。。。。
来来,在线的亲给推荐TB店铺吧~~~~~~
[此贴子已经被作者于2012/9/1 0:37:55编辑过]
[此贴子已经被作者于2012/9/1 1:01:24编辑过]
butter london那个好deal啊,没看到
update:看到了,见huba的帖子, ulta的。。。回国的人伤不起。。。。
来来,在线的亲给推荐TB店铺吧~~~~~~
[此贴子已经被作者于2012/9/1 0:37:55编辑过]
回国淘宝suqqu啊, 我刚让别人帮忙买了松球和樱华
我一直都是本着少而精的原则烧的 这俩研究好久觉得最适应上班平时都能用 日系开价有个canmark 好像还不错
你还少而精。。。合适么。。。
你是黄光下照的么?要敬业,改天日光也来一张,作拼图嘻嘻
给你个白天的
[此贴子已经被作者于2012/9/1 10:27:29编辑过]
不过toffee和tea with queen都蛮特别的颜色,好像dupe也不是特别多,值得收
还有个特别的就是那个叫wallis, 不过handle不了. 10号去看看,有啥其他颜色想收的.其他的没什么特别想收的了. 也收的差不多了
[此贴子已经被作者于2012/9/1 10:30:02编辑过]
咔咔,等到sis了~~~~~~~
muamua,真是巧! 啥时候回国
muamua,真是巧! 啥时候回国
6号哦
6号哦
这么早
How is yummy mummy?
就是不带闪的all hail the queen.
6号哦
真幸福,我一般回国会买的牌子有cdg, bape几个日本牌子 这边这边实在买不到。现在jcrew代购cdg了
但是呢好贵,她家开衫本来就贵还起球,结果被jcrew一代快还多卖大概100多dollar
然后就是买日系的护肤品化妆品
还有枣子,偶尔代购燕窝 ,比较次的是还经常找几家熟悉的美代买siwy, ce这样的牛仔裤因为我这边经常买不到
一些型号,但是他们能而且还比原价便宜点,嘻嘻,仅供参考