打持久战 幸福和snowberry减肥日记

以下是引用lily555cn在5/14/2013 1:35:00 AM的发言：

    
    
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大半夜的我终于可以上来看美女了

    


那有我一份功劳的。呵呵

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呜呜，too late
啥也没有看到

你穿的是你lg的拖鞋？

威望打个半折吧？？？！！！看在我难得熬夜灌水的份上

你们要不搞威望歧视，要不搞魅力歧视，我什么也看不到

以下是引用lily555cn在5/14/2013 1:36:00 AM的发言：

    
    
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呜呜，too late
啥也没有看到

    


你灌水不给力，威望不够了吧？想借给你让你看美女，可惜不成啊～

以下是引用happy22kitty在5/14/2013 1:37:00 AM的发言：

    
    你穿的是你lg的拖鞋？
    


niu

以下是引用幸福在5/14/2013 1:39:00 AM的发言：

    
    
    

niu
    

好吧，我同意你要减腰腹部的追求～～，我也是那样子的。所以你一定要跟我分享你的心得和成功经验啊～～～

以下是引用happy22kitty在5/14/2013 1:35:00 AM的发言：

    
    好长的美腿啊，还有锁骨（还说自己肥，没有天理），圆润的后背（我喜欢），看到lulu了～～～，不懂你为啥要默哀～～～
    


愣是把自己塞进2号的裤子了， 无量说：店员说这么做对衣服磨损很厉害 汗

以下是引用幸福在5/14/2013 1:41:00 AM的发言：

    
    
    

愣是把自己塞进2号的裤子了， 无量说：店员说这么做对衣服磨损很厉害 汗
    


好吧，这个关于lulu，我没有一点发言权，完全不懂，是lulu盲～～，谢谢解惑，哈哈～

以下是引用happy22kitty在5/14/2013 1:39:00 AM的发言：

    
    
    
好吧，我同意你要减腰腹部的追求～～，我也是那样子的。所以你一定要跟我分享你的心得和成功经验啊～～～
    


侧面很明显吧。。。我现在也就是做push-ups， plank, bridge, bicycle crunch或者abs roller slide之类的。

以下是引用lily555cn在5/14/2013 1:38:00 AM的发言：

    
     威望打个半折吧？？？！！！看在我难得熬夜灌水的份上

你们要不搞威望歧视，要不搞魅力歧视，我什么也看不到

    


50%off了

以下是引用幸福在5/14/2013 1:42:00 AM的发言：

    
    
    

侧面很明显吧。。。我现在也就是做push-ups， plank, bridge, bicycle crunch或者abs roller slide之类的。
    


我得睡了，明天还得早起，晚安～

我的乖乖，这分明是超模身材阿！！！我的鼻血都不够流了哇

再啰嗦问一声，你用的什么浏览器，奔不上主页～～

以下是引用happy22kitty在5/14/2013 1:45:00 AM的发言：

    
    再啰嗦问一声，你用的什么浏览器，奔不上主页～～
    


safari， 我用过很多种，ie, firefox, 都不上啊

以下是引用happy22kitty在5/14/2013 1:43:00 AM的发言：

    
    
    

我得睡了，明天还得早起，晚安～
    


晚安，我再做几个strech，也去睡了。

以下是引用lily555cn在5/14/2013 1:43:00 AM的发言：

    
    
我的乖乖，这分明是超模身材阿！！！我的鼻血都不够流了哇

    


很受用。。。啃啃  肥肉多， 鸡肉少。希望降低bf，让鸡肉显现！

以下是引用幸福在5/14/2013 1:51:00 AM的发言：

很受用。。。啃啃 肥肉多， 鸡肉少。希望降低bf，让鸡肉显现！
你又奔了。我哭，就昨晚没在。

以下是引用believe在5/14/2013 11:20:00 AM的发言：

    
    
     你又奔了。我哭，就昨晚没在。
    


冷饭 就是前面那几张

以下是引用幸福在5/14/2013 9:26:00 PM的发言：

冷饭 就是前面那几张
那我就放心了

粉板有人大大推荐valmont， 我pdpd把几个小样拿出来 今晚准备开始用！

以下是引用幸福在5/14/2013 10:32:00 PM的发言：
粉板有人大大推荐valmont， 我pdpd把几个小样拿出来 今晚准备开始用！
等小白鼠报告

以下是引用believe在5/14/2013 11:21:00 PM的发言：

    
    
     等小白鼠报告
    


我曾用完正装一瓶， 嘛感觉没有。人家送的小样打入冷宫很久了。。。今晚赶紧蹭几下。

以下是引用幸福在5/14/2013 11:29:00 PM的发言：

    
    
    

我曾用完正装一瓶， 嘛感觉没有。人家送的小样打入冷宫很久了。。。今晚赶紧蹭几下。
    

至今为止还没有一样护肤品让我觉得made a difference. 当然，也没用过几个好的。

以下是引用KAMom在5/14/2013 11:31:00 PM的发言：

    
    
    
至今为止还没有一样护肤品让我觉得made a difference. 当然，也没用过几个好的。
    


看着镜子里的那个人 感慨万千啊。。。

以下是引用KAMom在5/14/2013 11:31:00 PM的发言：

至今为止还没有一样护肤品让我觉得made a difference. 当然，也没用过几个好的。
我也是这赶脚，所以就不再这上面砸银子了。

我从来没有在这方面砸过银子

以下是引用believe在5/14/2013 11:45:00 PM的发言：

    
    
     我也是这赶脚，所以就不再这上面砸银子了。
    

以下是引用幸福在5/14/2013 11:37:00 PM的发言：

    
    
    

看着镜子里的那个人 感慨万千啊。。。
    

镜子罢了，照片才让人惨不忍睹呢。

以下是引用KAMom在5/15/2013 12:12:00 AM的发言：

    
    
    
镜子罢了，照片才让人惨不忍睹呢。
    


这么多年我很少照相，也就是为了健身才照的。有时候直接跟lg说 不需要照脸。。。汗

刚才换衣服， 居然发现了lulu的发票。 那条裤子名字叫flip up and out pant. 官网好像没了 这里有张照片，不过我的腰也是黑色的。

http://wanelo.com/p/2566092/flip-up-and-out-pant-women-s-pants-lululemon-athletica

上衣是这款, 官网好像也没有

http://wanelo.com/p/2963032/fireplace-jersey-merino-wool-women-s-tops-lululemon-athletica

两件都很暖和，79和49收的。比较物有所值。

跑了3.6迈快2点半了心速最高158. 但心里舒畅了。

今晚又吃多了 哎 除了很饱的晚餐 还有6个大黄杏下肚，2大杯豆奶。。。可怕的小腹

以下是引用幸福在5/15/2013 3:21:00 AM的发言：
跑了3.6迈快2点半了心速最高158. 但心里舒畅了。
艾玛，嫩太能熬了。

以下是引用believe在5/15/2013 11:44:00 PM的发言：

    
    
     艾玛，嫩太能熬了。
    


今晚不跑了， 争取1点前睡觉

张着一双累极了的小眼睛， 盯着鲜花美女楼，就为了找连接，看了100多页。看完几张美女照片想想与我何干啊，还是趴地上运动吧。

你强！爬楼比跑步累多了。。。

以下是引用幸福在5/16/2013 12:31:00 AM的发言：

    
    张着一双累极了的小眼睛， 盯着鲜花美女楼，就为了找连接，看了100多页。看完几张美女照片想想与我何干啊，还是趴地上运动吧。
    

以下是引用逍遥妈在5/16/2013 12:46:00 AM的发言：

    
    你强！爬楼比跑步累多了。。。


    


可不是 太累眼睛了。。。一个多小时 没干什么正经事

以下是引用幸福在5/16/2013 12:03:00 AM的发言：

    
    
    

今晚不跑了， 争取1点前睡觉
    


1点还要争取，哈哈~~~~

以下是引用幸福在5/14/2013 10:32:00 PM的发言：

    
    粉板有人大大推荐valmont， 我pdpd把几个小样拿出来 今晚准备开始用！
    


我前几天也动心了~~~~但是想想，还是算了，不折腾了，免得又失望

以下是引用KAMom在5/14/2013 11:31:00 PM的发言：

    
    
    
至今为止还没有一样护肤品让我觉得made a difference. 当然，也没用过几个好的。
    


握爪~~~~

以下是引用幸福在5/15/2013 1:28:00 AM的发言：

    
    刚才换衣服， 居然发现了lulu的发票。 那条裤子名字叫flip up and out pant. 官网好像没了 这里有张照片，不过我的腰也是黑色的。

http://wanelo.com/p/2566092/flip-up-and-out-pant-women-s-pants-lululemon-athletica

上衣是这款, 官网好像也没有

http://wanelo.com/p/2963032/fireplace-jersey-merino-wool-women-s-tops-lululemon-athletica
    


姐真强，赤果果的BSO，告诉我们买不这，别想了，呵呵

以下是引用幸福在5/15/2013 3:21:00 AM的发言：

    
    跑了3.6迈快2点半了心速最高158. 但心里舒畅了。
    


强，早上几点起呢？

5.15.2013  路跑 7.4



昨天游泳半个小时，感觉太好了，就是上岸后没管住吃了不少。

晚上跑步，前半段累得不行，后半段越跑越想跑，天气热，速度自然慢了好多。

有点想一周四天跑步三天游泳，就是怕晒，跑步早晚都行，游泳只能太阳下山再去，不知道能不能挤出时间来。

以下是引用snowberry在5/16/2013 2:55:00 PM的发言：

    
    
    

强，早上几点起呢？
    


8:30

以下是引用兔子飞飞在5/16/2013 11:40:00 AM的发言：

    
    
    

姐真强，赤果果的BSO，告诉我们买不这，别想了，呵呵
    


哈哈哈 找到了名字 就上来显摆了

今晚有点头疼，看谁都不顺眼，刚才还小发了脾气。倒是顺手收拾了一间屋子。不跑了，本来想直接睡觉。但看看自己的小腹，还是决定做30分钟的squats之类的。

以下是引用幸福在5/17/2013 12:56:00 AM的发言：

    
    今晚有点头疼，看谁都不顺眼，刚才还小发了脾气。倒是顺手收拾了一间屋子。不跑了，本来想直接睡觉。但看看自己的小腹，还是决定做30分钟的squats之类的。
    


pat，pat，要劳逸结合啊，我减的厉害那段，都是休息的一两天，发现体重掉的，而且休息不好很影响心情

5.16 路跑 6.63

又是晚上跑的，跑的很勉强，第一迈跟老公边聊边跑，比平时快些，后面速度跟着上去了，第6迈时很明显感觉膝盖附近肌肉疼，小腿也有点抽筋，一定得休息一天了。

以下是引用snowberry在5/17/2013 1:40:00 PM的发言：

    
    
    

pat，pat，要劳逸结合啊，我减的厉害那段，都是休息的一两天，发现体重掉的，而且休息不好很影响心情
    


我现在根本不掉啊。。。的确应该好好休息了。

bm又严重了， 坐着都不舒服了。。。。

以下是引用幸福在5/17/2013 6:23:00 PM的发言：

    
     bm又严重了， 坐着都不舒服了。。。。
    
喝咖啡？？冰牛奶？？这两我都立杆见影～～～～

以下是引用幸福在5/17/2013 6:23:00 PM的发言：

    
     bm又严重了， 坐着都不舒服了。。。。
    

可怜的，摸摸。

幸福要记得喝很多很多温开水。。。要多走动， 不要老坐着。
要吃些fat, 不能光吃青菜豆腐。
 

以下是引用幸福在5/17/2013 6:23:00 PM的发言：

    
     bm又严重了， 坐着都不舒服了。。。。
    


实在不行就吃点fiber，或者超市里那些清肠胃的药

以下是引用兔子飞飞在5/17/2013 7:29:00 PM的发言：

    
     喝咖啡？？冰牛奶？？这两我都立杆见影～～～～
    


咖啡？我家没这么高级玩意。。。倒是可以试试冰牛奶

以下是引用钱途无亮在5/17/2013 7:41:00 PM的发言：

    
     幸福要记得喝很多很多温开水。。。要多走动， 不要老坐着。
     要吃些fat, 不能光吃青菜豆腐。
      
    


你太了解我了 汗

以下是引用snowberry在5/17/2013 10:19:00 PM的发言：

    
    
    

实在不行就吃点fiber，或者超市里那些清肠胃的药
    


吃了 下面塞着 汗

以下是引用幸福在5/17/2013 11:08:00 PM的发言：

吃了 下面塞着 汗
 
听着都替你难受。
 
那啥，我每次长跑完，必要比平时多去1，2次。要不你多跑点。

以下是引用believe在5/17/2013 11:59:00 PM的发言：

    
    
      
     听着都替你难受。
      
     那啥，我每次长跑完，必要比平时多去1，2次。要不你多跑点。
    


我跑确实不行，最多7迈过。也没啥反映。走路倒是多些，一天走10＋迈，也没啥效果。汗

以下是引用幸福在5/18/2013 12:07:00 AM的发言：

我跑确实不行，最多7迈过。也没啥反映。走路倒是多些，一天走10＋迈，也没啥效果。汗
看来这招对你不灵。我每次长跑完，就不停上厕所。
 
爱玛，走10＋迈 得走多久。

以下是引用believe在5/18/2013 12:09:00 AM的发言：

    
    
     看来这招对你不灵。我每次长跑完，就不停上厕所。
      
     爱玛，走10＋迈 得走多久。
    


无亮也是。 我先走5迈1个小时15分钟的样子。休息2个小时（吃饭，开车什么的），然后再走2个小时6迈多的样子。

今天估计走了一共不到6迈的样子。前一段和人聊天，散步的节奏1小时11分最高心速114；后一段hiking，可惜时间太短，不到50分钟3迈的样子，心速倒是不错平均121, 最高153.

以下是引用幸福在5/18/2013 6:00:00 PM的发言：
今天估计走了一共不到6迈的样子。前一段和人聊天，散步的节奏1小时11分最高心速114；后一段hiking，可惜时间太短，不到50分钟3迈的样子，心速倒是不错平均121, 最高153.
问题解决了吗？
 
我昨天跑了7miles，去了4次厕所。

以下是引用believe在5/19/2013 1:20:00 AM的发言：

    
    
     问题解决了吗？
      
     我昨天跑了7miles，去了4次厕所。
    


好一点点。一天放了100＋个p, 汗。你太牛了，羡慕我。。。

我家称，放在洗手间。如果换个地方，距离相差3公分不到，体重相差能有1磅。

以下是引用believe在5/19/2013 1:20:00 AM的发言：

    
    
     问题解决了吗？
      
     我昨天跑了7miles，去了4次厕所。
    

牛！我在状态时2次，肥了就只能保证1次。啥时候回到2次估计目标快达到了

以下是引用幸福在5/19/2013 4:31:00 PM的发言：

    
    我家称，放在洗手间。如果换个地方，距离相差3公分不到，体重相差能有1磅。
    

我家称差的更多

以下是引用RedCrayon在5/19/2013 5:28:00 PM的发言：

    
    
我家称差的更多

    


每天早上不停在厕所里折腾， 希望能找到个最低平衡值

以下是引用幸福在5/19/2013 5:41:00 PM的发言：

    
    
    

每天早上不停在厕所里折腾， 希望能找到个最低平衡值
    
哈哈，同找最低值~~~

以下是引用兔子飞飞在5/19/2013 7:18:00 PM的发言：

    
     哈哈，同找最低值~~~
    


哈哈，我家的称是老公称完，我称就会重些，儿子称完换我就轻些

5.19.2013

昨天游泳半个小时，今天又游了55分钟，就像刚开始跑步那时，各种笨拙，昨晚游完，早早就睡了，今天醒的时候，全身乏，不知道明天会不会更累，呵呵

游完体重会小幅增加一点点，但第二天就轻了0.2磅。。

26岁才开始学游泳，都是自己看看视频，然后瞎摸索，几年仍然不得要领，纠结要不要报个班好好学学。。。

以下是引用believe在5/17/2013 11:59:00 PM的发言：

 
听着都替你难受。
 
那啥，我每次长跑完，必要比平时多去1，2次。要不你多跑点。
我昨天5k..回来就拉肚子..连跑两趟厕所...

以下是引用麦当当在5/20/2013 12:55:00 AM的发言：

    
    
     我昨天5k..回来就拉肚子..连跑两趟厕所...
    


如果只穿sport bra跑步，我会立竿见影。。。。

以下是引用幸福在5/17/2013 6:23:00 PM的发言：
bm又严重了， 坐着都不舒服了。。。。
建议你做郑多燕那个大腿训练，或者腹部训练。
对活动肠胃非常有帮助......

以下是引用snowberry在5/20/2013 8:39:00 AM的发言：

如果只穿sport bra跑步，我会立竿见影。。。。
哈哈着凉了？ lol
 

以下是引用iccc在5/20/2013 2:15:00 PM的发言：

    
    
     建议你做郑多燕那个大腿训练，或者腹部训练。
     对活动肠胃非常有帮助......
    


今晚试试。。。不过家里空调坏了 温度太高，就没有运动的动力 汗  今天水肿得厉害， flats快套不上去了。

以下是引用幸福在5/20/2013 9:55:00 PM的发言：

今晚试试。。。不过家里空调坏了 温度太高，就没有运动的动力 汗 今天水肿得厉害， flats快套不上去了。
这么热呀。

5.20.2013 路跑 7.4

从傍晚就下雨，直到晚上11点，准备睡的时候，发现雨停了。换上衣服，出去跑步。很闷，很湿，但之前几天没跑，攒的力气足，所以跑得还行。

感冒已经快两个星期不见好转，周末突然发现除了咳嗽流鼻涕，开始没有味觉，没有嗅觉，我妹觉得我可能是花粉过敏，早上试着吃了一次过敏药，这下子跟吃了安眠药似的，送完孩子，进门就倒头大睡，醒了也没感觉症状缓解。。。。这到底是不是过敏哈

such a good job

以下是引用幸福在5/20/2013 9:55:00 PM的发言：

    
    
    

今晚试试。。。不过家里空调坏了 温度太高，就没有运动的动力 汗  今天水肿得厉害， flats快套不上去了。
    

水肿是循环不好，如果你今天没有运动，又想循环，我的土方法是泡澡，泡澡出一身汗，完后，气色特好，我现在坚持每晚泡澡已经一个月了，脸上的两片黑色素好了很多。我泡澡的原先动力是为了循环好气色好，现在更向往我脸上的黑色素全消灭，打算长期坚持。幸福mm，感兴趣的话，你可以试试。

你总是有很多好方法！

以下是引用Salzburg在5/21/2013 10:55:00 AM的发言：

    
    
    
水肿是循环不好，如果你今天没有运动，又想循环，我的土方法是泡澡，泡澡出一身汗，完后，气色特好，我现在坚持每晚泡澡已经一个月了，脸上的两片黑色素好了很多。我泡澡的原先动力是为了循环好气色好，现在更向往我脸上的黑色素全消灭，打算长期坚持。幸福mm，感兴趣的话，你可以试试。
    

以下是引用Salzburg在5/21/2013 10:55:00 AM的发言：

水肿是循环不好，如果你今天没有运动，又想循环，我的土方法是泡澡，泡澡出一身汗，完后，气色特好，我现在坚持每晚泡澡已经一个月了，脸上的两片黑色素好了很多。我泡澡的原先动力是为了循环好气色好，现在更向往我脸上的黑色素全消灭，打算长期坚持。幸福mm，感兴趣的话，你可以试试。
我晚上跳完郑多燕，身上微微出汗，再洗个澡，很舒服了。

以下是引用幸福在5/20/2013 9:55:00 PM的发言：

今晚试试。。。不过家里空调坏了 温度太高，就没有运动的动力 汗 今天水肿得厉害， flats快套不上去了。
怎么知道自己有水肿呢？肠胃不好，做些腹部的瑜伽，帮助肠胃蠕动，然后你就会感觉有gas了.....

以下是引用iccc在5/21/2013 2:25:00 PM的发言：

    
    
     怎么知道自己有水肿呢？肠胃不好，做些腹部的瑜伽，帮助肠胃蠕动，然后你就会感觉有gas了.....
    


鞋子勒得慌，全身很涨啊。脚面用手指头一按，就知道是浮肿了。我吃大部分泻药，最常见的就是gas，但是能让我上厕所的，却不多。。。

以下是引用believe在5/21/2013 12:19:00 AM的发言：

    
    
     这么热呀。
    


屋里80度。找人来修，得周末才有空。昨晚太累了， 就没锻炼。收到幸福面膜，就赶紧摸上，挂了一夜，早上起来没看到什么播了皮的鸡蛋， 照旧还是那张老脸。。。。

以下是引用幸福在5/21/2013 2:33:00 PM的发言：

鞋子勒得慌，全身很涨啊。脚面用手指头一按，就知道是浮肿了。我吃大部分泻药，最常见的就是gas，但是能让我上厕所的，却不多。。。
爱马， 听着太难受了。。可怜的。 你这是chronical problem吗？
你平时爱喝水吗？ 还是要多吃些fat, 我是认真说的。 enough fat should promote bowel movement.
 

以下是引用snowberry在5/21/2013 12:52:00 AM的发言：

    
    5.20.2013 路跑 7.4

    

从傍晚就下雨，直到晚上11点，准备睡的时候，发现雨停了。换上衣服，出去跑步。很闷，很湿，但之前几天没跑，攒的力气足，所以跑得还行。

    

感冒已经快两个星期不见好转，周末突然发现除了咳嗽流鼻涕，开始没有味觉，没有嗅觉，我妹觉得我可能是花粉过敏，早上试着吃了一次过敏药，这下子跟吃了安眠药似的，送完孩子，进门就倒头大睡，醒了也没感觉症状缓解。。。。这到底是不是过敏哈

    


只听说打喷嚏流鼻涕眼泪。。。没听说没味觉嗅觉呀

以下是引用Salzburg在5/21/2013 10:55:00 AM的发言：

    
    
    
水肿是循环不好，如果你今天没有运动，又想循环，我的土方法是泡澡，泡澡出一身汗，完后，气色特好，我现在坚持每晚泡澡已经一个月了，脸上的两片黑色素好了很多。我泡澡的原先动力是为了循环好气色好，现在更向往我脸上的黑色素全消灭，打算长期坚持。幸福mm，感兴趣的话，你可以试试。
    


泡多长时间？泡澡的时间能作点什么呢？ 干泡着总觉得浪费时间 汗

以下是引用幸福在5/21/2013 2:36:00 PM的发言：

只听说打喷嚏流鼻涕眼泪。。。没听说没味觉嗅觉呀
sinus堵住了鼻子就堵了呀。。。
 

以下是引用幸福在5/21/2013 2:37:00 PM的发言：

泡多长时间？泡澡的时间能作点什么呢？ 干泡着总觉得浪费时间 汗
看片子啊，旁边放着笔记本，看电影，做面膜啊。

以下是引用钱途无亮在5/21/2013 2:36:00 PM的发言：

    
    
     爱马， 听着太难受了。。可怜的。 你这是chronical problem吗？
     你平时爱喝水吗？ 还是要多吃些fat, 我是认真说的。 enough fat should promote bowel movement.
      
    

我lg也让我多喝水， 可我多喝水就容易浮肿啊。当然这2天也有亲戚在身的缘故。我得查查那些是含fat多的食物。。。我家里做饭油大，确实我在国内的时候就没这个问题。现在我回国 一半时间也是在泻肚子。看来确实和我在美国的饮食和食物做法有关系。
[此贴子已经被作者于2013/5/21 14:41:47编辑过]

以下是引用iccc在5/21/2013 2:38:00 PM的发言：

    
    
     看片子啊，旁边放着笔记本，看电影，做面膜啊。
    


好主意 对了 如果无线效果不好， 是不是要换个nb的路由器？我家里只有几个房间有无线，其他的地方就没办法上网呢

以下是引用幸福在5/21/2013 2:43:00 PM的发言：

好主意 对了 如果无线效果不好， 是不是要换个nb的路由器？我家里只有几个房间有无线，其他的地方就没办法上网呢
bso房子大， 信号都reach不到吗？ 哈哈。。。
 

以下是引用钱途无亮在5/21/2013 2:44:00 PM的发言：

    
    
     bso房子大， 信号都reach不到吗？ 哈哈。。。
      
    


赞火眼金睛

以下是引用幸福在5/21/2013 2:43:00 PM的发言：

好主意 对了 如果无线效果不好， 是不是要换个nb的路由器？我家里只有几个房间有无线，其他的地方就没办法上网呢
加一个extension.我们家也有这个问题..虽然很小..主卧就没啥信号..

以下是引用幸福在5/21/2013 2:40:00 PM的发言：

我lg也让我多喝水， 可我多喝水就容易浮肿啊。当然这2天也有亲戚在身的缘故。我得查查那些是含fat多的食物。。。我家里做饭油大，确实我在国内的时候就没这个问题。现在我回国 一半时间也是在泻肚子。看来确实和我在美国的饮食和食物做法有关系。
[此贴子已经被作者于2013/5/21 14:41:47编辑过]
avacado吧。健康的fat

以下是引用麦当当在5/21/2013 3:01:00 PM的发言：

    
    
     加一个extension.我们家也有这个问题..虽然很小..主卧就没啥信号..
    

router放什么地方了，尽量暴露在空气中，不要放在柜子里啊什么的

以下是引用麦当当在5/20/2013 12:55:00 AM的发言：

    
    
     我昨天5k..回来就拉肚子..连跑两趟厕所...
    


妈呀，这至少可以瘦两榜，我都老旧没有拉过肚子了。。

以下是引用iccc在5/21/2013 2:20:00 PM的发言：

    
    
     我晚上跳完郑多燕，身上微微出汗，再洗个澡，很舒服了。
    


我会睡不着，如果睡前运动的话。现在一到点就想睡。