参加活动--第一次半程马拉松(真人照，无限制)

看到海版主的广告，过来捧一下场。 滑雪已经有几年了，住在加州，这是冬天最大的乐趣了。 先说滑雪的器具。 个人只会ALPINE DOWNHILL，只谈这个；Corss Country 就不说了。 雪靴有前开和后开，选的时候记住一定要合适使脚，这个非常非常重要；长时间在雪地上，脚会出汗，到时候又冷又湿，非常难受。 在雪地上行走的时候，把鞋带放开几格会舒服很多。 至于什么牌子，各个牌子都有很好的型号，就不推荐了，免得被人说是托儿。 袜子不要太紧的，不然压迫血液循环。 我前后买过两双靴子，现在的这双前面有个硬塑舌头，可以很方便的掀起来，HARD SHELL里面有个SOFT SHEATH，可以整个儿拿出来当室内软靴。

[此贴子已经被海延于2007-1-11 23:25:51编辑过]

滑雪服和一般衣服最大的不一样是防水防风透气；千万不要以羽绒服代替。曾经在雪场见到穿着牛仔裤滑单板的辣妹，半天功夫屁股上两片冰。 滑雪裤有吊带式和松紧带，分宽腿和紧身。如果紧身，建议加腿套，不然雪落到靴子里非常难受。滑雪服可选的样式就多了，这个看个人喜好。 里面的衣服要穿成一层一层的，而不是一，两件厚内衣。 一般手套无法代替滑雪手套，在保暖，防水性上都是完全两回事。 帽子只要保暖够厚就可以，那种可以拉下来只露眼睛的更好，不过亮骚不方便。 在脖子上围一条咱们国产的围巾，效果非常好。 不要用太阳镜代替雪镜。滑雪镜上下透气而且不会摔落。

初次滑雪，建议租一次，滑雪场的员工会根据你的身高，体重推荐，一般初学者的雪撬长度到下巴就可以，太长的转弯不好，太短的时候飘不起来。 喜好速度的感觉，可以选瘦身的，喜好TRICK，可以选胖雪撬。 当你穿上雪撬的时候，不要把BINDING调得太紧，不然摔倒时候很难脱落。 第一年玩雪买2手的就可以了，只要BINDING上没有生锈，而且很多雪撬都是2，3年的，几乎看不出来差别。 到第2年的时候你已经决定了自己的风格喜好，可以买幅新的。 雪杖是可有可无的东西，买最便宜的。



[此贴子已经被作者于2007-1-11 18:34:33编辑过]

滑雪前的准备。 平时少锻炼的，在出行前两个星期就要开始做运动。可以选择仰卧起坐，俯卧撑等增强上身肌肉。 你一定会问：滑雪不是用腿么？ 答案：第一次滑雪，你会不停地摔倒；倒在地上的时候，要把双腿并在下坡的一边，雪杖并在另一边把身子撑起来，这时候完全需要双臂的力量。 滑雪的时候可以带一种CAMEL BAK的饮水袋，有个吸管搭在肩头，可以直接吸水；事物以香蕉，苹果，三明治，或者块状食物为主。雪场很冷，上一次厕所，很可能就你就走到两腿酸软。 热食物一定要用保温非常好的容器。 去滑雪前要看好天气，路面情况，雪链一定要带。 在滑雪场停好车后，记得要把雨刷拉起来。 这是前年一次去BOREAL的时候。 注意：那堵雪墙是平地堆起那么高！

当年偶刚学滑雪的时候，老师一再强调撇八字，现在看来，那个方法虽然会让人站住，但是会留下后遗症，造成以后的姿势都不正确；所以还是开始的时候就练习全身重量放一边的好。 转弯的时候把身体向旁边侧一下，就自然地转过来了。 从北加出去的滑雪场分两个大区：南TAHOE和DONNAR。 现在一个个评论： 1) Donner Ski Ranch。 很小，很便宜，非常适合初学者，在去Sugar Bowl之前。因为地势低，每年开放的时间比较短，前面是Bunny Run，正面几条绿道和一条很短的蓝道，后山全是蓝+黑道。因为迎风，雪很硬。晴天的时候，山顶风景不错。 这张是山顶往下看： (To be continued......)

专业啊。。。。。

谈不上专业，不过是玩得多；滑雪可以强身健体，滑雪场里面经常见到老外带着3~4岁的孩子，那种小雪撬一尺长不到两尺，雪靴半个巴掌那么大，看上去小巧玲珑。

我觉得头盔对于常滑雪的人也是很重要的.我去年出的事故,多亏了头盔,但是下巴骨折了,今年得买玩特技的那种有护下巴的头盔了.

滑雪靠的是平衡，是整个身体。 第一课 应该学 自我保护 极限运动的常识   美女的装备和基本我的一样

以下是引用Audifan在2007-1-11 23:02:00的发言：
我觉得头盔对于常滑雪的人也是很重要的.我去年出的事故,多亏了头盔,但是下巴骨折了,今年得买玩特技的那种有护下巴的头盔了. 头盔我也有，明天上图。 这些年不追求速度了，反而开始带头盔了。

keep going. DUDU MM, finish your thread. i'll reward you with JING HUA

好贴!! 收藏喽~

2) SUGAR BOWL 绿道很少，LIFT速度很快，雪道宽大，初学班很大，在前山比较拥挤；小心！不要被侧面 Mt Judah那边飞速下滑的人迷惑了，蓝道也很陡！LIFT价格比较贵。 偶第一次上去，花了两个小时才下来。

3) Sierra At Tahoe 比较靠近Stateline，如果玩后去南Lake Tahoe，大概半个小时就到。价格比较贵。雪场TERRAIN多，是SNOWBOARDER比较喜好的地方。LIFT都比较高，雪场也够大。停车场巨大，停车时候一定要记住停在哪里，不然找起来累死。  

4) Heavenly 山名天堂，盖因其高。 在山上观风景是一大赏心悦目的事情，这个雪场正建在对着LAKE TAHOE，沿着缆车上去碧蓝的湖水一望无余，也因着风雪比较硬，当风比较大的时候缆车会吹到晃动，滑雪场会随时关闭，而且没有退款。TAKE YOUR OWN RISK。  


[此贴子已经被作者于2007-1-12 18:55:29编辑过]

5) Mammoth 南加最大的滑雪场，地势高，雪场大，而且全是开阔地，CORNICE是最具挑战的顶峰，站在山上真有“..什么什么什么... ..... 一览众山小”的感觉。  


[此贴子已经被作者于2007-1-12 18:49:47编辑过]

今天先侃到这里，给大家提问的时间。明天再说BOREAL。

so professional!

以下是引用海延在2007-1-12 12:39:00的发言：
keep going. DUDU MM, finish your thread. i'll reward you with JING HUA
先谢谢 8ayi 了    

sierra 's lift is expensive???   how much for weekend?

I heard it's cheaper than heavenly.

你们那边的天真兰啊。

原来是爱博同学啊。

以下是引用海延在2007-1-12 17:41:00的发言：
sierra 's lift is expensive???   how much for weekend?

I heard it's cheaper than heavenly.
SAT 比Heavenly 便宜，HEAVENLY 最贵，如果没有到Expert水平，我一般不推荐去那里。 不过春天天气好的时候，可以看到很多MM穿着 BIKINI 滑雪。  SAT周末和平时价格都是$61~64。 滑雪这种事情，要人多，大家一起去才好玩；一般5~10人我就可以组织。 

以下是引用都督在2007-1-12 19:03:00的发言：
SAT 比Heavenly 便宜，HEAVENLY 最贵，如果没有到Expert水平，我一般不推荐去那里。 不过春天天气好的时候，可以看到很多MM穿着 BIKINI 滑雪。  SAT周末和平时价格都是$61~64。 滑雪这种事情，要人多，大家一起去才好玩；一般5~10人我就可以组织。  我们有点想Sunday去SAT，海mm你们去不去？

  -------------------------炒一下冷菜------------------------  行前带上了自己最大的背包和一个小DC包。大包里面有a-7000，X-700，长短镜头，小DC是F717。

出门的时候天气预报是下午到傍晚间有雨夹雪；看样子在平原上的气温会稍微高一些。

因为路上要照顾4位MM，出发时间晚了一个多小时；由此得到一个深刻教训：女人，不管是出去旅游购物滑雪....一定要留出来40分钟的化装时间。

我们一车5人开了3个小时后于上午10：30分顺利到达目的地；除了一个小MM的雪撬和雪靴不配套要另外租，别的都一切整装。

看着山上的皑皑白雪和那些摇晃下滑的黑点，我恨不得插翅飞上去。

今天我的任务是先培训其中的两个MM，套好了雪撬后，我夹着两根雪杆，撇着八字把她们拉到了缆车排队入口。

前几天刚下了一场雪，加上上个月的积雪，雪层有120厘米，再加上雪场的造雪机一直开着，踩上去脚感很好。

我让她们俩人先上去，然后自己跳上了随后的缆车。

到了山顶跳下来后，俩人一先一后结结实实地摔在地上。

我冲过去一手一个把她们拉起来，指示着两人半曲膝降低重心慢慢地向下滑去。

我转过身倒着慢慢的边滑边指导：向左，向右，向左，向右......

如是上下两次后我把她们放单飞，自己快乐地向高速缆车道去了。

第一次上到顶峰，主要是探路为主，所以我只带了小DC，没想到后来天气变化使得这个决定非常正确。

到上午11点半的时候， 阴云密布，鸡毛大的雪花开始片片飘落。

顶峰的雪层明显的薄，还好我的雪撬够长仍然能浮起来。

一路扭扭摆摆滑下来，到了第一棵大松树前，我坐在雪地上开始啪啪按快门....

大雪还在下，这时候已经开始落鹅毛了。

我忽然注意到雪花一落到机身上就化了，不由得大惊。赶快去拼命擦，然后又发现风向无定，雪花不停地落在镜头上，同样触镜即化，很快镜头开始往下滴水。

匆匆拍了10几张后我赶快把相机放回袋子滑到了山底。

回到车里面放下相机，这时雪更大了，很快停车场里面已经盖了15厘米厚的雪。我看着纷纷飘落的雪花，原本计划用M相机狂拍一通的雄心壮志恰如雪狮子入火炉。

虽然照不成了，可是这场新雪来的非常及时，接下去的数个小时滑得非常惬意。

晚上回答家后，打开摄影包的刹那，在灯光下看到索尼F717披满了晶莹透量的小水珠，赶快取出记忆棒和电池，用力甩了数下，只见大把水珠飞散开来。当时心里是比赵老师还紧哪。

相机在桌子上放了一天一夜没有敢打开。

过了36个小时后插回记忆棒，电池，重新开机，完好无事，一切正常！

总结一下这次出行的教训：

1) 雪地玩，一定要带雨伞/雨衣，要时刻观察风向

2) 镜头遮光罩不光挡眩光，还可以挡雪花

3) 机身保暖，要时刻观察

4) 锂电池在零下3~5度表现性能很好 (我的是原厂，没有试副厂)

以下是引用snowbirdskier在2007-1-12 18:33:00的发言：
你们那边的天真兰啊。 Drinking bag

啊，好贴，mm写的好详细阿 I looked for the ski helmet, and couldn't find anything below $100, can you suggest some stores selling a bit cheaper helmets?
[此贴子已经被作者于2007-1-14 15:16:57编辑过]

I put my camelbak between the ski jacket and my inner layers, so that the water is a bit warmer

以下是引用jibjab在2007-1-14 15:14:00的发言：
啊，好贴，mm写的好详细阿 I looked for the ski helmet, and couldn't find anything below $100, can you suggest some stores selling a bit cheaper helmets?
  不会啊，头盔这个东西便宜得很。Sports Authority就有很多。 我在eBay上买得更便宜：GIRO FLINT，前面带个帽沿儿，还有专门保护下巴的，不过我把那个拿掉了。  

以下是引用jibjab在2007-1-14 15:14:00的发言：
啊，好贴，mm写的好详细阿 I looked for the ski helmet, and couldn't find anything below $100, can you suggest some stores selling a bit cheaper helmets?

     我买的才30多，junior的，因为我的脑袋比较小。但是adult的也才40-60,怎么你看到的那么贵呢？

好像大家都去ebay上农东西，有没有好的店可以推荐以下的？

以下是引用海延在2007-1-15 13:09:00的发言：
好像大家都去ebay上农东西，有没有好的店可以推荐以下的？ 我们这边，在season之前都会有ski swap，就是大家把自己不用的ski, ski boots等等拿出来卖，价格往往很便宜。而且也会有专职人员根据你的需要提供参考意见。 一般ski流行的地方，都会有类似这样的活动，你可以打听看看。 再有就是local店里了。 ski还好，ski boots我觉得还是要试过了再买才放心。有时候，不同的牌子，同一个号也会有差别。

以下是引用yuanyuanlu在2007-1-15 11:57:00的发言：

  我买的才30多，junior的，因为我的脑袋比较小。但是adult的也才40-60,怎么你看到的那么贵呢？ 看来还要多找找，要去式式junior的了，我怕塞不进去

I bought my gears from overstock.com and amazon.com

楼主的logo,身材好好呀

都督，你用的手套什么样的？我用的要不太冷，要不出汗都湿了。你用过有内层liner的马？会不会好些？

6) Boreal。 这是NORDEN唯一有夜间场的滑雪场，晚上开到9点钟，价格适宜而且TRAIL也够多，绿道初学者的SKI和SNOWBOARD都在一起，很拥挤，乘坐 49er Triple 可以到山顶的SUNSET BLVD 是条很长很长的绿道，非常适合初学者。这里的HALF PIPE 也很有名，喜好SNOWBOARD应该玩一玩。      

以下是引用littlepiggy在2007-1-15 16:50:00的发言：
我们这边，在season之前都会有ski swap，就是大家把自己不用的ski, ski boots等等拿出来卖，价格往往很便宜。而且也会有专职人员根据你的需要提供参考意见。 一般ski流行的地方，都会有类似这样的活动，你可以打听看看。 再有就是local店里了。 ski还好，ski boots我觉得还是要试过了再买才放心。有时候，不同的牌子，同一个号也会有差别。 给大家个TIP。 每年4，5月份的时候，SKI BOOTS会打折扣很厉害，原来$400，$500的，往往不到$200就能拿下来。

以下是引用都督在2007-1-18 0:45:00的发言：
给大家个TIP。 每年4，5月份的时候，SKI BOOTS会打折扣很厉害，原来$400，$500的，往往不到$200就能拿下来。 我打算到时候再弄套outfit，我的裤腿都磨出个小洞了

以下是引用jibjab在2007-1-16 14:29:00的发言：
都督，你用的手套什么样的？我用的要不太冷，要不出汗都湿了。你用过有内层liner的马？会不会好些？ 我原来那副就是这样的。没觉过冷，这个我估计主要是因为我对冷不大敏感。但是也是会出汗的，会潮潮的。

以下是引用jibjab在2007-1-16 14:29:00的发言：
都督，你用的手套什么样的？我用的要不太冷，要不出汗都湿了。你用过有内层liner的马？会不会好些？ 不好意思才看到你的问题。 我的手套都是带个内层，因为我要经常摘手套忙别的事情；如果玩的时间比较长，我会准备两套LINER。