sara_huang 和Salzburg

以下是引用Salzburg在10/19/2012 7:43:00 PM的发言：
脱掉那小裙子
 

以下内容需要魅力达到100才可以浏览

此主题相关图片如下10／19 11.jpg：



最回头看两个月前的比基尼照，感觉肌肉线条有变化！相信再过几个月还会有变化
姐妹加油！SARA等你的美照！

完了，谢谢捧场！

[此贴子已经被作者于2012/10/19 19:50:10

觉得lzmm骨架小，那么轻了还骨肉匀亭。

这游泳衣摆pose一流啊！

以下是引用oooPooo在10/19/2012 7:29:00 PM 的发言：

    
     mm多高啊？ 94磅好瘦啊

    


★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.7

 亲Salz姐，我特地来串门，谢谢你写这么多关于睡觉的info给我啊，感动ing~~~

我从来没有试过精油，这就去找deal，买回来试试。需要买“炉子+蜡烛+薰衣草精油”，对不？？

话说刚刚错过the body shop的40%OFF~~~

以下是引用txgirl在10/21/2012 5:16:00 AM的发言：

    
    觉得lzmm骨架小，那么轻了还骨肉匀亭。

这游泳衣摆pose一流啊！

★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.7

我是骨小的，肉多，不能胖的类型。现在身上也有肌肉，蛮开心的。

 shan beng is over

[此贴子已经被作者于2012/10/22 2:37:01编辑过]

玛雅，我能说瘦了，咋穿咋拍都好看吗～～

★ 发自Android 华人阅览器 5.5

以下是引用Salzburg在10/22/2012 12:07:00 AM的发言：
 shan beng is over

[此贴子已经被作者于2012/10/22 2:37:01编辑过]
我又错过什么了？

10/21: 游泳一个小时

上传在Gym里看到的两张图片，觉得非常好。因为是用我手机拍的，效果不是很好，大家请多包涵。



[此贴子已经被作者于2012/10/22 12:06:09编辑过]

我想说的就是，“being healthy+ like who you are when you look at the mirror everyday + 跟自己比，每天都有进步”是现在我减肥的动力。
这里贴一张我最近去芝加哥的照片; 继续加油！

[此贴子已经被作者于2012/10/22 12:17:23编辑过]

这腿，这胳膊，啧啧。

以下是引用sara_huang在10/22/2012 12:08:00 PM的发言：
我想说的就是，“being healthy+ like who you are when you look at the mirror everyday + 跟自己比，每天都有进步”是现在我减肥的动力。
 
我是因为各种不like来减肥的哈哈

以下是引用RedCrayon在10/22/2012 12:15:00 PM的发言：

 
我是因为各种不like来减肥的哈哈
 
对啊，发现自己的不足--》减肥--》发现自己的进步（跟自己比，慢慢变化）。。。--》然后继续坚持！

Sara, you lost a lot of weight too. Looking good!

 真是膜拜阿～

以下是引用sara_huang在10/22/2012 12:08:00 PM的发言：

    
     我想说的就是，“being healthy+ like who you are when you look at the mirror everyday + 跟自己比，每天都有进步”是现在我减肥的动力。
     这里贴一张我最近去芝加哥的照片; 继续加油！
     嗯，腿很细呀！

    

以下是引用sara_huang在10/22/2012 12:08:00 PM的发言：

    
     我想说的就是，“being healthy+ like who you are when you look at the mirror everyday + 跟自己比，每天都有进步”是现在我减肥的动力。
     这里贴一张我最近去芝加哥的照片; 继续加油！


woow,,,!! I like this! you look soooo good! Like your skin!

以下是引用KAMom在10/22/2012 1:43:00 PM的发言：
Sara, you lost a lot of weight too. Looking good!
 
thanks!!
 

以下是引用Salzburg在10/22/2012 3:01:00 PM的发言：

 
Your skin is way betther than mine

以下是引用lilywang9在10/22/2012 2:28:00 PM的发言：

 
腿比起Salzburg的只能是6月初水平，不过屁颠屁颠的可以塞进AF的0号了
[此贴子已经被作者于2012/10/22 15:09:01编辑过]

 神啊，真心佩服嫩俩，说瘦就瘦～～～

我都两个月原地踏步了，555555555，求秘籍～～～～

以下是引用兔子飞飞在10/22/2012 3:13:00 PM的发言：
 神啊，真心佩服嫩俩，说瘦就瘦～～～

我都两个月原地踏步了，555555555，求秘籍～～～～

 
兔兔，我已经3个月基本上原地踏步了（Aug 113lb，现在110lb），但是维度有减少。
坚持，不要太在意结果，只能说，人体是很复杂很倔犟的！

以下是引用sara_huang在10/22/2012 3:18:00 PM的发言：

    
    
      
     兔兔，我已经3个月基本上原地踏步了（Aug 113lb，现在110lb），但是维度有减少。
     坚持，不要太在意结果，只能说，人体是很复杂很倔犟的！
    


千真万确啊，真是倔犟啊，讨厌的脂肪～～～～

都不知道那些综艺节目里面。瘦个几十斤，瘦掉半个自己的怎么折腾的但是有一点可以肯定的是，一定是饿。不同程度的饿

以下是引用兔子飞飞在10/22/2012 4:08:00 PM的发言：
千真万确啊，真是倔犟啊，讨厌的脂肪～～～～

都不知道那些综艺节目里面。瘦个几十斤，瘦掉半个自己的怎么折腾的但是有一点可以肯定的是，一定是饿。不同程度的饿

单看饿，很容易就遇平台了～
可能有什么减肥药，咱们不知道的呢

今天奔的美女很多哇

 10/22

swim 1 hour!

我认真爬楼，努力学习了。

salz姐两个月减了20多磅，计划每次都是1小时健美操+2小时游泳。

我活该肥s，动的太少了～～

★ 发自Android 华人阅览器 5.5

10/22: 在一个风雨交加的晚上，我跟老公两人毅然高唱着张韶涵的隐形的翅膀，去了gym，游泳了1个小时。

以下是引用兔子飞飞在10/22/2012 11:31:00 PM的发言：
我认真爬楼，努力学习了。



salz姐两个月减了20多磅，计划每次都是1小时健美操+2小时游泳。



我活该肥s，动的太少了～～

★ 发自Android 华人阅览器 5.5
跟Salzburg比，我们动得都算太少了～

以下是引用RedCrayon在10/22/2012 6:18:00 PM的发言：
今天奔的美女很多哇
 
谢谢，开心
[此贴子已经被作者于2012/10/23 9:35:05编辑过]

以下是引用sara_huang在10/23/2012 9:32:00 AM的发言：
10/22: 在一个风雨交加的晚上，我跟老公两人毅然高唱着张韶涵的隐形的翅膀，去了gym，游泳了1个小时。
太可爱太甜蜜了。

以下是引用兔子飞飞在10/22/2012 3:13:00 PM的发言：

    
     神啊，真心佩服嫩俩，说瘦就瘦～～～

我都两个月原地踏步了，555555555，求秘籍～～～～
我原地踏步了三个半月，这两天终于动了。

    

以下是引用sara_huang在10/22/2012 3:09:00 PM的发言：

    
    
      
     腿比起Salzburg的只能是6月初水平，不过屁颠屁颠的可以塞进AF的0号了

    很不错了，鼓掌。

    

以下是引用兔子飞飞在10/22/2012 11:31:00 PM的发言：

    
    我认真爬楼，努力学习了。

salz姐两个月减了20多磅，计划每次都是1小时健美操+2小时游泳。

我活该肥s，动的太少了～～

★ 发自Android 华人阅览器 5.5


都成为过去时了哈。。我家老公说现在这么苗条，要是一怀孕又马上打回原状，我晕。。 我现在一天一小时都难保证了，不过，说真的效果也不错。

    

10／23
游泳50分钟

以下是引用sara_huang在10/23/2012 9:32:00 AM的发言：

    
    
     跟Salzburg比，我们动得都算太少了～


没有阿，你现在动的比我多多了哈！

    

 wow, 太佩服了！

 都太有毅力了，赞坚强！

以下是引用KAMom在10/23/2012 10:09:00 AM的发言：

太可爱太甜蜜了。

[此贴子已经被作者于2012/10/24 9:31:47编辑过]

以下是引用Salzburg在10/24/2012 1:30:00 AM的发言：

我现在就是一天游泳1个小时（1个星期最多只能保证5天），你跟我一样啊～而且还是瘦下来以后。。。

10／23
游泳40分钟，游泳池今天好像换过水还是咋了，水特别冷。
我游到40分钟的时候就开始腿抽筋，这是这两个月第一次发生的现象。没办法，就改原地踏步了剩余的10多分钟。唉，希望今天不要腿抽筋了～

[此贴子已经被作者于2012/10/24 9:37:19编辑过]

以下是引用lilywang9在10/23/2012 10:41:00 AM的发言：
以下是引用sara_huang在10/22/2012 3:09:00 PM的发言：


腿比起Salzburg的只能是6月初水平，不过屁颠屁颠的可以塞进AF的0号了

很不错了，鼓掌。

 
谢谢啦，估计这个样式裤子的0号比较宽松～～

以下是引用sara_huang在10/24/2012 9:33:00 AM的发言：

    
    
     我现在就是一天游泳1个小时（1个星期最多只能保证5天），你跟我一样啊～而且还是瘦下来以后。。。

亲爱的，一定要和自己比！ 我take 22个学分＋演唱会，能不瘦吗？ 学校上学开车来回4个小时的呀，压力很大呀，我都要疯了，每天安慰自己快过去了，没事，再熬一个月就过去了。

    

[此贴子已经被作者于2012/10/24 10:20:11编辑过]

以下是引用sara_huang在10/24/2012 9:40:00 AM的发言：

    
    
     以下是引用sara_huang在10/22/2012 3:09:00 PM的发言：

        
         腿比起Salzburg的只能是6月初水平，不过屁颠屁颠的可以塞进AF的0号了
        
很不错了，鼓掌。

      
     谢谢啦，估计这个样式裤子的0号比较宽松～～



小也有小的烦恼，比如，现在所有裤子都太大了，O号也大，0P号也大，teenage的裤子也大，我晕～～～～现在和以前一样，每次的裤子都要经过自己改小后才可以穿。

    

以下是引用Salzburg在10/24/2012 10:19:00 AM的发言：

亲爱的，一定要和自己比！

好吧，跟我自己比：
比去年这个时候瘦了20lb。
比去年这个时候衣服号码小了4-6号。
我take 22个学分＋演唱会，能不瘦吗？ 学校上学开车来回4个小时的呀，压力很大呀，我都要疯了，每天安慰自己快过去了，没事，再熬一个月就过去了
四个小时实在是太可怕了！我每天上下班只开半个小时单程都觉得路程遥远，油费惊人。所以没有比较，就别哭爹喊娘的！
抱抱，坚持就是胜利！！

[此贴子已经被作者于2012/10/24 10:20:11编辑过]
 
 

以下是引用Salzburg在10/24/2012 10:23:00 AM的发言：

小也有小的烦恼，比如，现在所有裤子都太大了，O号也大，0P号也大，teenage的裤子也大，我晕～～～～现在和以前一样，每次的裤子都要经过自己改小后才可以穿。

所以，我再减少5-10lb,然后就保持和锻炼线条
亲爱的，你得增加几磅～～～哈哈

哇，效果太显著了，减肥前后判若两人！mm太强了！！

以下是引用sara_huang在10/24/2012 11:54:00 AM的发言：

    
    
    
         亲爱的，一定要和自己比！
        
         好吧，跟我自己比：
         比去年这个时候瘦了20lb。
         比去年这个时候衣服号码小了4-6号。
         我take 22个学分＋演唱会，能不瘦吗？ 学校上学开车来回4个小时的呀，压力很大呀，我都要疯了，每天安慰自己快过去了，没事，再熬一个月就过去了
         四个小时实在是太可怕了！我每天上下班只开半个小时单程都觉得路程遥远，油费惊人。所以没有比较，就别哭爹喊娘的！
         抱抱，坚持就是胜利！！

效果显著呀！！！一起坚持！！！

    
      
      
    

以下是引用sara_huang在10/24/2012 11:57:00 AM的发言：

    
    
    
         小也有小的烦恼，比如，现在所有裤子都太大了，O号也大，0P号也大，teenage的裤子也大，我晕～～～～现在和以前一样，每次的裤子都要经过自己改小后才可以穿。

     所以，我再减少5-10lb,然后就保持和锻炼线条
     亲爱的，你得增加几磅～～～哈哈

增容易，减难呀，，，现在老早很善待自己的胃口了。

    

10／24
游泳1 小时

这帖子太励志了 我的粗腰啊

10／24: 没有锻炼。昨天腿拉伤到现在走路都疼。所以休息一天！

以下是引用sara_huang在10/25/2012 9:49:00 AM的发言：

    
    10／24: 没有锻炼。昨天腿拉伤到现在走路都疼。所以休息一天！

怎么拉伤了？抱抱！

    

10／25

游泳1 小时

以下是引用Salzburg在10/26/2012 1:27:00 AM的发言：
10／24: 没有锻炼。昨天腿拉伤到现在走路都疼。所以休息一天！

怎么拉伤了？抱抱

游泳途中，腿开始抽筋，然后休息一会儿后，坚持游几圈，然后有有另外几条肌肉抽筋～
说错了，不是拉伤，是抽筋。。。
[此贴子已经被作者于2012/10/26 11:49:30编辑过]

10/25：腿还疼，所以就缓慢的游（比平时慢10秒/来回）了一个小时～

以下是引用sara_huang在10/25/2012 9:49:00 AM的发言：

    
    10／24: 没有锻炼。昨天腿拉伤到现在走路都疼。所以休息一天！

    


好好休息，拉上可大可小啊~~~

UP

以下是引用sara_huang在10/26/2012 9:30:00 AM的发言：

    
    
     10／24: 没有锻炼。昨天腿拉伤到现在走路都疼。所以休息一天！

怎么拉伤了？抱抱

     游泳途中，腿开始抽筋，然后休息一会儿后，坚持游几圈，然后有有另外几条肌肉抽筋～
     说错了，不是拉伤，是抽筋。。



我在5月的时候也抽筋过，那时也是刚开始游泳。我想你以后长期游泳后就不会有这个问题。我现在游了5个多月，已经没有抽筋的问题了。

以下是引用Salzburg在10/26/2012 12:30:00 PM的发言：

游泳途中，腿开始抽筋，然后休息一会儿后，坚持游几圈，然后有有另外几条肌肉抽筋～
说错了，不是拉伤，是抽筋。。








我在5月的时候也抽筋过，那时也是刚开始游泳。我想你以后长期游泳后就不会有这个问题。我现在游了5个多月，已经没有抽筋的问题了。

昨天去游完泳，腿疼没有加重，反而有变轻的趋势。。。
然后老公跟Salzburg姐说了一样的话，说以后抽筋的问题会变轻，因为相当于肌肉的一种调试。
 

10／26
游泳45分钟

10/26:没有锻炼

10/27:逛街3小时+游泳1小时
[此贴子已经被作者于2012/10/28 12:50:39编辑过]

 10/27, 28

只剩一个月就要毕业，作业一大堆，全力以赴对付演唱会，只能暂时牺牲这个周末的锻炼。

以下是引用Salzburg在10/28/2012 5:54:00 PM的发言：
 10/27, 28

只剩一个月就要毕业，作业一大堆，全力以赴对付演唱会，只能暂时牺牲这个周末的锻炼。

 
不要太苛求自己，争取保持一周3次的锻炼。因为那个可以给你充电，让你更加精力充沛！！这个是我的感觉～

10/28：游泳1个小时。
上周五跟我们一个同事讨论; 他是一个私人教练，每天早上他游泳都是5公里以上，每周锻炼都在16个小时以上的那种。他说，锻炼其实相当于人体充电的过程，不要觉得太累了，所以不要锻炼。相反的是，正因为精神累，反而要保证一定数量的锻炼。而每次锻炼完，人体都觉得很fresh，精力充沛的感觉。他给了一个词，我觉得很形象“charging~"

 10/29

游泳1小时

10/29:
公司第二天聚餐，每个人要带一样东西。我很傻的选了dessert，做了一个晚上的功课，买料，烘烤。。。没有时间锻炼。
今天一定去游泳。。

以下是引用sara_huang在10/29/2012 10:01:00 AM的发言：

    
     10/28：游泳1个小时。
     上周五跟我们一个同事讨论; 他是一个私人教练，每天早上他游泳都是5公里以上，每周锻炼都在16个小时以上的那种。他说，锻炼其实相当于人体充电的过程，不要觉得太累了，所以不要锻炼。相反的是，正因为精神累，反而要保证一定数量的锻炼。而每次锻炼完，人体都觉得很fresh，精力充沛的感觉。他给了一个词，我觉得很形象“charging~"



同意，我有时候作业做的头疼死了，然后去游泳或在厨房转一下，感觉就好多了。

    

10／30

游泳1小时5分。。心很慌，离毕业倒计时了，，事情太多做不完怎么办？

10/30: 游泳1小时。

以下是引用Salzburg在10/31/2012 1:06:00 AM的发言：
10／30

游泳1小时5分。。心很慌，离毕业倒计时了，，事情太多做不完怎么办？

 
坚持，如果可以的话，把一切生活琐事从简。。。全心全意投入！加油，你可以的

以下是引用sara_huang在10/31/2012 1:10:00 PM的发言：

    
    
      
     坚持，如果可以的话，把一切生活琐事从简。。。全心全意投入！加油，你可以的



是阿，老公成了做饭婆了。昨天他问我能帮到什么，我说给我做饭就可以了，没有别的要求。

    

10／31

游泳1小时。。

10/31:给婆婆打电话打久了，错过了游泳时间。所以只匆匆忙忙得游了50分钟。

以下是引用Salzburg在10/31/2012 8:45:00 PM的发言：
阿，老公成了做饭婆了。昨天他问我能帮到什么，我说给我做饭就可以了，没有别的要求。

 
赞你老公！！！

 11／1

游泳1小时。。。吃了很多，回家后又吃夜宵了。

11/1: 游泳50分钟。

以下是引用sara_huang在11/1/2012 9:27:00 AM的发言：

    
    10/31:给婆婆打电话打久了，错过了游泳时间。所以只匆匆忙忙得游了50分钟。

和婆婆还能说这么久阿？我能判断你100％没有孩子，对吗？

以下是引用sara_huang在11/1/2012 9:29:00 AM的发言：

    
    
     阿，老公成了做饭婆了。昨天他问我能帮到什么，我说给我做饭就可以了，没有别的要求。

      
     赞你老公！！！


你老公也很好呀！能陪你锻炼的老公可不多哟。。我只有羡慕的命了哈

    

今天中午又吃过多了，真是嘴馋，吃完中饭，还吃很多tomato，然后又去朋友家吃了两个包子。
以后还要多加蛋白质。每天红枣，桂圆，枸杞之类的觉的吃的有用。

11／2

懒在家不想干活，贴个老公给我照的，难为他老人家忙前忙前忙后的，明天还要继续给我拍演出礼服照。发完照片就去游泳去，hoho～～～

[此贴子已经被作者于2012/11/2 17:31:51编辑过]

 11／2
游泳1小时

脸瘦了很多，和以前奔的象两个人了！

 真美，赞能拍MM的老公。

以下是引用txgirl在11/3/2012 11:47:00 AM的发言：

    
    脸瘦了很多，和以前奔的象两个人了！

我前几年瘦的时候从来都是脸很瘦，从来没有胖过。最近半年一直坚持田中按摩，皮肤紧致了不止一点点，双下巴彻底一点都没了。

以下是引用flyingplate在11/3/2012 11:49:00 AM的发言：

    
     真美，赞能拍MM的老公。

 不能和班上牛人比，他是被逼的
    

还要看小蛮腰。。。。。

以下是引用幸福在11/3/2012 3:30:00 PM的发言：

    
    还要看小蛮腰。。。。。

幸福MM，你最近练的怎么样，那个顽固的腿有进展吗？我老公今天给我拍了演出礼服照，有小蛮腰，过些时给你看。其实这件小媳妇真的非常非常的小，我身边没有一个人能穿的进去这件衣服，真的身材要求很高，不过照片好像看不出来。

11／3号
这是老公第三次出去给我拍最后一轮照片。毕业他的功劳最大！拍完游泳馆关门了，所以没锻炼，但是几个小时的拍照也是不小的体力活

以下是引用Salzburg在11/2/2012 5:30:00 PM 的发言：

    
    11／2

懒在家不想干活，贴个老公给我照的，难为他老人家忙前忙前忙后的，明天还要继续给我拍演出礼服照。发完照片就去游泳去，hoho～～～

赞知性美!是我奋斗目标~

期待礼服全身照！！

★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.5

以下是引用txgirl在11/3/2012 11:47:00 AM的发言：

    
    脸瘦了很多，和以前奔的象两个人了！

    

我正要这么说。

 11／4

继续奔。。趁老公出手的热潮

[此贴子已经被作者于2012/11/4 12:11:17编辑过]

矮马刚好赶上奔. 喜欢这张! 羡慕瘦脸MM~~~

Totally change to  another person, nice picture.

以下是引用RedCrayon在11/4/2012 4:17:00 PM的发言：

    
    矮马刚好赶上奔. 喜欢这张! 羡慕瘦脸MM~~~

脸瘦了些！现在很怕有人说我脸瘦，可我从小就是瘦脸，即使最胖的时候脸也没有什么肉肉。有一段时间很恨自己咬矶的骨头，方脸难看的要命。可有时候看看之计也不象国字脸的人。。。

以下是引用clockrun1在11/4/2012 5:23:00 PM的发言：

    
    Totally change to  another person, nice picture.

呵呵，瘦胖差别是挺大的，首先心理就完全不一样，更别说形象了，胖的人其实内心里是不自信的，至少我胖的时候就是这样。

    

 11／4
休息没有游泳。
今天给自己做了好多好吃的。作了4物汤喝，还做了桂圆莲子红枣汤喝，还准备了荔枝汤和蔬菜水明天带学校喝。
这几天气色红润，不知道和喝桂圆汤有没有关系，但感觉应该有帮助。

以下是引用Salzburg在11/3/2012 9:10:00 PM的发言：

    
    

    


没什么大进步。 大腿从56.5到54.5－55；小腿从37到35.5到36. 体重没什么惊人变化， 腿围更没什么进步了。。。我的目标是大腿50, 小腿32.
[此贴子已经被作者于2012/11/5 0:25:27编辑过]

以下是引用幸福在11/4/2012 7:55:00 PM的发言：

    
    
    

没什么大进步。 大腿从56.5到54.5－55；小腿从37到34.5到35. 体重没什么惊人变化， 腿围更没什么进步了。。。我的目标是大腿50, 小腿32.

你的小腿成绩显著呀！你知道小腿是最难减的，我现在都不敢量小腿有多少，因为每次都很失望，感觉减不下来了。现在体重很稳定，我挺高兴的，然后皮肤也不错，所以我基本已经满足了，只求顺利毕业。毕业后再好好折腾自己

以下是引用Salzburg在11/4/2012 9:06:00 PM的发言：

    
    

    


我怎么记得你的尺寸变化非常显著呢。。。我的小腿和你的大腿有一拼呐。。。