sara_huang 和Salzburg

以下是引用sara_huang在11/20/2012 10:33:00 AM的发言：

    
    
     我现在每天早餐都吃一个中号的紫薯，我是跟风从夏威夷那个网站买的，我们这边中国店没有卖～～

怎么保鲜的？放久了会坏的。还有你是烤着吃还是怎么做？

    

 11/21
游泳1小时。。

上晚班的人伤不起，早上回家一定要吃

游一小时,厉害!

mm好有毅力啊~~~~~

脸瘦了很多啊~~~~~

11/21: 保龄球 2小时
11/22：感冒，gym关门； cooking for a whole day
11/23：shopping for 7hours
11/24:  no exercise; gym关门
11/25: treadmill 1hr

 歇了四天，前两天游泳馆关门，后两天走做功课没有时间游！

11／26
今天重新游了，由于停了几天所以今天多游了时间。

游泳1小时35分钟。

11/26: 游泳1个小时。我们这儿变得好冷啊。（今天早上出来上班的时候只有18F)～～
当游泳变成一项生活习惯的时候，它就像吃饭睡觉一样平常，所以也没有觉得很痛苦。
希望一直可以坚持下去。

 11／27
游泳1小时。。。

11/27: 没有锻炼～～

11/28: 游泳一个小时

 11/29

游泳1小时

演唱会还有三天，好险，前几日dress rehearsal的时候唱了将近三小时，结果把嗓子弄坏了，于是把家里所有的宝贝都拿出来拯救我可怜的嗓子，今天的系里演唱会审批也过了，只唱了两首，虽然嗓子还依然有点问题，但总算过关。。。现在不敢练了，好好养足体力应付下周一的独唱会！

姐妹们，给我加油阿！

加油！

以下是引用RedCrayon在11/30/2012 12:20:00 AM的发言：

    
    加油！
    

    


红姐 快回你自己的楼

加油!!!!
你行的，这两天好好养养~

真励志！！！！！！！！！！！

 谢谢楼上姐妹们！刚起床，今天打算定妆。明天住学校附近，下午去游泳。！

以下是引用Salzburg在11/30/2012 10:31:00 AM的发言：
 谢谢楼上姐妹们！刚起床，今天打算定妆。明天住学校附近，下午去游泳。！
刚看到你的嗓子，加油！别忘了唱完上照片和录像！Ｇood　luck！

以下是引用KAMom在11/30/2012 10:49:00 AM的发言：

    
    
     刚看到你的嗓子，加油！别忘了唱完上照片和录像！Ｇood　luck！



谢谢阿，我现在在改礼服，弄的头都大了，工作量好大阿，礼服根本不适合演唱，一点弹性都没有，原来腰身还大出一节，现在一运气，就觉的有限制，所以决定放一大节出来以便有足够的空间运气，想好看是没了，没有腰身了哈。我晕，但为了好声音丑点值得。。。下次不买这种礼服了，一定要买有很大弹性的面料，这个对演唱者太重要了。。

    

 12／1

游泳1小时10分

12/1: Treadmill 1 hr

以下是引用RedCrayon在11/17/2012 4:10:00 PM的发言：

    
    

      
     礼服好漂亮!
      
    

    

求怎么内养的

以下是引用Salzburg在11/7/2012 10:27:00 PM的发言：

    
     这次在相机前这么近距离的拍，脸上居然没有一点斑点，记得去年很多，我当时还很烦恼，感觉效果还可以的照片，这么杀风景的一片片的斑点。

以内养外真的太重要了！我脸上的斑点现在基本都不见了，除了几点顽固的永久性的之外。

    

 冲着照片来了 美爆了 脸的轮廓真好 ~~~~

以下是引用shenmafuyun2011在12/2/2012 12:55:00 PM的发言：

    
    求怎么内养的

睡眠＋吃的好。呵呵，，其实很简单哈。。我以前是夜猫，现在好多了，早睡有一段时间了。

    

以下是引用乘月在12/2/2012 2:30:00 PM的发言：

    
     冲着照片来了 美爆了 脸的轮廓真好 ~~~~

谢谢！呵呵，给我信心了！

    

12／2

游泳1小时30分钟。

明天是我演唱会的日子，所以今天多游一些，明天不游！

以下是引用Salzburg在12/2/2012 5:39:00 PM的发言：

    
    12／2

游泳1小时30分钟。

明天是我演唱会的日子，所以今天多游一些，明天不游！

    

预祝成功！！mm学音乐的？放段视频给我们分享哦！

以下是引用hippie在12/2/2012 6:06:00 PM的发言：

    
    
    
预祝成功！！mm学音乐的？放段视频给我们分享哦！

好哦！呵呵

以下是引用Salzburg在12/2/2012 5:39:00 PM的发言：
12／2

游泳1小时30分钟。

明天是我演唱会的日子，所以今天多游一些，明天不游！

 
加油加油加油！！

12/2: 前一天晚上吃多了，早上一起来进行了一系列的清肠（普洱茶+咖啡）。上午去游泳1个小时20分钟。下午步行90分钟。

以下是引用Salzburg在12/2/2012 5:39:00 PM的发言：

    
    12／2

游泳1小时30分钟。

明天是我演唱会的日子，所以今天多游一些，明天不游！

    
等视频等照片。

以下是引用百磅大米在12/3/2012 1:22:00 PM的发言：

等视频等照片。
I'm waiting too...

演唱会结束了，1个半小时，19首歌曲！ 5种语言！顺利完成！

演唱会非常成功，服装受到大家一致好评，演唱水平比去年大有进步 （没有进步的话也太对不起指导师了），收到好多花，非常非常高兴！

感谢所有支持我的人！

视频和照片可能会等我学校全部结束才有时间放上去！

以下是引用Salzburg在12/3/2012 10:51:00 PM的发言：
演唱会结束了，1个半小时，19首歌曲！ 5种语言！顺利完成！

演唱会非常成功，服装受到大家一致好评，演唱水平比去年大有进步 （没有进步的话也太对不起指导师了），收到好多花，非常非常高兴！

感谢所有支持我的人！

视频和照片可能会等我学校全部结束才有时间放上去！

 
等照片和视频！！

12/3： 游泳1个小时（今天游泳有点吃力，主要可能是昨天运动有点过量+昨晚睡眠不好），决定明日休息一天。

以下是引用Salzburg在12/3/2012 10:51:00 PM的发言：
演唱会结束了，1个半小时，19首歌曲！ 5种语言！顺利完成！

演唱会非常成功，服装受到大家一致好评，演唱水平比去年大有进步 （没有进步的话也太对不起指导师了），收到好多花，非常非常高兴！

感谢所有支持我的人！

视频和照片可能会等我学校全部结束才有时间放上去！

恭喜恭喜！我耐心地等。

以下是引用sara_huang在12/4/2012 9:44:00 AM的发言：

    
    
      
     等照片和视频！！
    

 12/4

游泳1小时

我以前得声乐老师也来捧场了，给我拍了很多舞台照片，今晚给我发了一张过来，传过来和姐妹们一起分享，不知道他什么时候抓拍的这张照片，估计我在唱Gypsy song 的时候拍的。

以下是引用Salzburg在12/5/2012 2:00:00 AM的发言：

    
    我以前得声乐老师也来捧场了，给我拍了很多舞台照片，今晚给我发了一张过来，传过来和姐妹们一起分享，不知道他什么时候抓拍的这张照片，估计我在唱Gypsy song 的时候拍的。 以下内容需要魅力达到100才可以浏览
    

    

美！看你表情就觉得演唱会气氛很high！等更多照片和视频。哈哈，我贪心吧。

以下是引用Salzburg在12/5/2012 2:00:00 AM的发言：
我以前得声乐老师也来捧场了，给我拍了很多舞台照片，今晚给我发了一张过来，传过来和姐妹们一起分享，不知道他什么时候抓拍的这张照片，估计我在唱Gypsy song 的时候拍的。

以下内容需要魅力达到100才可以浏览

此主题相关图片如下12／4.jpg：



so pretty and skinny.
did you compare this pic with the one you took last year or before?
R you Happy? Sweetheart?

12/5/2012: 游泳1hr
[此贴子已经被作者于2012/12/6 9:44:09编辑过]

以下是引用sara_huang在12/6/2012 9:44:00 AM的发言：

我以前的声乐老师说和去年比我did huge difference. 声音变了不少 。 我的同学给我留言说：Absolutely beautiful singing last night! You were amazing!

 
多谢半年多的锻炼！加油！
 

    
    
    
    


[此贴子已经被作者于2012/12/7 2:08:42编辑过]

12/6/2012: 公司在这个地方呆了30年，终于要搬家了。我们R&D部门很大，占了整整一层，但是却只有3个人，这两天每天inventory+packing（cleaning+moving有专门的人）》 7hrs，下班的时候骨头都快散了。回来不想扫我家zt的兴，陪他游泳了40分钟。我实在没有力气游泳1hr了。

以下是引用sara_huang在12/7/2012 9:39:00 AM的发言：

    
    12/6/2012: 公司在这个地方呆了30年，终于要搬家了。我们R&D部门很大，占了整整一层，但是却只有3个人，这两天每天inventory+packing（cleaning+moving有专门的人）》 7hrs，下班的时候骨头都快散了。回来不想扫我家zt的兴，陪他游泳了40分钟。我实在没有力气游泳1hr了。

你家那位很sport呀！赞一个！

以下是引用Salzburg在12/7/2012 11:49:00 AM的发言：
你家那位很sport呀！赞一个！

 
zt跟我一起游泳了3个月，我只松松的掉了7-8lbs，他倒好，哗啦哗啦得掉了20lb+（没有节食的请况下）。直接从36的裤腰到了33.
所以兴致高涨，每周我们都保持在4次+ 的记录。

以下是引用sara_huang在12/7/2012 12:01:00 PM的发言：

    
    
     你家那位很sport呀！赞一个！

      
     zt跟我一起游泳了3个月，我只松松的掉了7-8lbs，他倒好，哗啦哗啦得掉了20lb+（没有节食的请况下）。直接从36的裤腰到了33.
     所以兴致高涨，每周我们都保持在4次+ 的记录。


你们这么好的成绩，该上片片了！！！连你家那位也带上！

    

12／7

游泳1小时，，，
灰色最后一周，忙的快要崩溃了，，，我的神阿！！！！！！！！！

 12/9

游泳1小时10分

作业做的我腰酸背疼！

12/7-12/9: 来那个了。。。。没有游泳。休息休息一下。。。
 

MM真是判若两人呀，好佩服你的毅力~~不过我看照片的感觉是，MM100磅的时候体态最美，有点小脂肪很有女人味，后面的有点太瘦了，只是个人感受。。。

以下是引用apple-bee在12/10/2012 12:40:00 PM的发言：

    
    MM真是判若两人呀，好佩服你的毅力~~不过我看照片的感觉是，MM100磅的时候体态最美，有点小脂肪很有女人味，后面的有点太瘦了，只是个人感受。。。

谢谢，人胖了就变样，现在走回原来的样子。一定时候磅数已经不重要，就象现在。

 好累阿，快撑不下去了，一连好多天只睡4，5个小时，，，压力很大明天7天考试，到现在还没有准备好！冒气后继续工作

好有毅力 默默关注一下～～

12/10: treadmill + weight training

 考试完毕！散花！～～～ 四年的漫长学习生涯，一下还不太适应！

12/13

游泳1小时，虽然累的好像很麻木了，但是还是坚持去游，只要有时间有机会。

以下是引用Salzburg在12/13/2012 3:08:00 PM的发言：

    
     考试完毕！散花！～～～ 四年的漫长学习生涯，一下还不太适应！

    


恭喜恭喜

以下是引用Salzburg在12/13/2012 3:08:00 PM的发言：

    
     考试完毕！散花！～～～ 四年的漫长学习生涯，一下还不太适应！

    
恭喜啊～～～！

12/11-12/13: 公司搬家，每天8小时loading R

12/11-12/13: 公司搬家，每天8小时loading R

多谢 楼上 的 MM。 体力还没有恢复 ，很累很累 ，明天有其他演出 ，很想 休息一下 ！~~~
[此贴子已经被作者于2012/12/14 13:38:25编辑过]

小奔一下，继续加油！

12／15： treadmill 40min   Julian michaels 30min

11／15：treadmill 50分钟 仰卧起坐100个

以下是引用Salzburg在12/13/2012 3:08:00 PM的发言：

    
     考试完毕！散花！～～～ 四年的漫长学习生涯，一下还不太适应！

    


恭喜恭喜！

以下是引用Salzburg在12/13/2012 3:08:00 PM的发言：

    
     考试完毕！散花！～～～ 四年的漫长学习生涯，一下还不太适应！

    


恭喜！

10/15: treadmill 50min   仰卧起坐100

10／15： treadmill 50min   仰卧起坐100下

不知道我手机华人昨天抽什么风，回复了好几次都显示不出来，我还以为已经发了呢～～
12/15： treadmill 50min + 仰卧起坐100下 +各种拉筋
12/16: Christmas shopping 10am to 5pm

[此贴子已经被作者于2012/12/17 20:04:38编辑过]

小奔一下吧～～ [此贴子已经被作者于2012/12/17 20:14:14编辑过]

都在哪里游泳啊？健身房吗？

 12/17

游泳1小时30分钟。。
这个星期计划每天多游半小时，以弥补前段时间考试而减少的运动。

以下是引用sara_huang在12/17/2012 8:07:00 PM的发言：
 
    
    非常好！瘦很多了，恭喜MM，还有你老公！

 
 

下面的是和我的英语老师合影

 
最后和我的导师合影

[此贴子已经被作者于2012/12/19 0:02:17编辑过]

照片别引用！谢谢姐妹们！

Finally, after the long wait!
[此贴子已经被作者于2012/12/18 15:42:43编辑过]

以下是引用KAMom在12/18/2012 3:32:00 PM的发言：

    
    Finally, after the long wait!

好快阿～～体力还么有恢复，还是觉的很累很累！今晚一定一定要早睡，早睡比懒觉要号的多多，这几天睡的可晚了，补觉是补不过来的。

以下是引用sara_huang在12/17/2012 8:07:00 PM的发言：
小奔一下吧～～

以下内容需要魅力达到300才可以浏览

Ｓara，刚看见你奔，现在身材超好啊，而且好年轻！

不知道怎么刚发的都没了，就是要说mm好漂亮，女儿也可爱！另外再次恭喜毕业！

看脸还是觉得去年的更好看些。

以下是引用KAMom在12/18/2012 3:40:00 PM的发言：

    
    Ｓara，刚看见你奔，现在身材超好啊，而且好年轻！
    
    


嗯 好年轻的小妹妹。 腿好细的

以下是引用KAMom在12/18/2012 3:43:00 PM的发言：

    
     不知道怎么刚发的都没了，就是要说mm好漂亮，女儿也可爱！另外再次恭喜毕业！
谢谢，可以过个好年了。

    

12／18
游泳1小时30分钟。

俩美女。。。节日快乐～～！

以下是引用无风自飞在12/19/2012 12:05:00 AM的发言：

    
    俩美女。。。节日快乐～～！
    

节日快乐～～～～吃好玩好睡好

    

以下是引用KAMom在12/18/2012 3:40:00 PM的发言：
Ｓara，刚看见你奔，现在身材超好啊，而且好年轻！

奔3了，工作化妆的时候明显大个几岁。。。平时基本不带化妆～

以下是引用无风自飞在12/19/2012 12:05:00 AM的发言：
俩美女。。。节日快乐～～！

节日快乐too～～

以下是引用bella85在12/17/2012 8:34:00 PM的发言：
都在哪里游泳啊？健身房吗？
对头～～

以下是引用人到中年在12/18/2012 3:49:00 PM的发言：
看脸还是觉得去年的更好看些。
你说的是Salzburg还是我呢？？

12/17： treadmill 1小时
12/18： treadmill 45 minutes. 我们家的猪头昨天有个很重要的presentation，是3年工作的汇总，他这1个星期没有去游泳。他又不想让我自己一个人去，所以我就呆在家里treadmill了。
今天晚上就可以游泳了，哦也！！

以下是引用Salzburg在12/19/2012的发言：
谢谢，可以过个好年了

 
Enjoy the free moment with your family.
So pround of us in the last 2012.
可以的话，Salzburg姐姐发个小汇总和2013年展望好么？
我想一直跟你走下去
 

以下是引用幸福在12/18/2012 4:22:00 PM的发言：

嗯 好年轻的小妹妹。 腿好细的
说的我很不好意思。
一直只有望Salzburg项背的份，然后希望2013年底向8月份的Salzburg靠齐。。。。
我小腿在体重没有减轻多少的情况下三个月瘦了2cm。。。，我没有系统和按时间的量，就是无聊的时候量一下，所以没有办法给其他维度的参考值。
这个算是游泳的小小的成就吧
不过12月底和1月初分别有两次旅游。。。千万不要太破功。。。
 
 

以下是引用sara_huang在12/19/2012 1:51:00 PM的发言：

    
    
     谢谢，可以过个好年了

      
     Enjoy the free moment with your family.
     So pround of us in the last 2012.
     可以的话，Salzburg姐姐发个小汇总和2013年展望好么？
     我想一直跟你走下去
      
好列，我会的。我们一起携手共迎2013

    

12／19

游泳1小时30分钟。。

今天发现我的腹肌又增加了两块，现在有4块了，不是很夸张，否则又担心了。我真心觉的女孩不能又太多的肌肉。

以下是引用sara_huang在12/19/2012 1:40:00 PM的发言：

    
    
     奔3了，工作化妆的时候明显大个几岁。。。平时基本不带化妆～


亲爱的，我怎么一化妆起码年轻好几岁？看来岁月不饶人哟，我晕。

    

 12／20
游泳1小时30分