sara_huang 和Salzburg

以下是引用幸福在11/4/2012 9:23:00 PM的发言：

    
    
    

我怎么记得你的尺寸变化非常显著呢。。。我的小腿和你的大腿有一拼呐。。。

现在一直都没有变小，小腿减小是减肥那段时期。

以下是引用Salzburg在11/5/2012 12:09:00 AM的发言：

    
    

    


那我正处在你减肥那个时期。对了刚才觉得我给的数字不对，又量了一下 小腿是从37到35.5－36. 与我的目标还有一段距离。。。

11/2-11/5: 生理期到了，没有游泳。。。

以下是引用Salzburg在11/4/2012 12:11:00 PM的发言：
 11／4

继续奔。。趁老公出手的热潮


以下内容需要魅力达到100才可以浏览

此主题相关图片如下11:4 .jpg：



[此贴子已经被作者于2012/11/4 12:11:17编辑过]
状态实在是太好了。
你看起来真棒！！
 

以下是引用幸福在11/5/2012 12:27:00 AM的发言：

    
    
    

那我正处在你减肥那个时期。对了刚才觉得我给的数字不对，又量了一下 小腿是从37到35.5－36. 与我的目标还有一段距离。。。

我也是每次量都不会一样，1，2厘米差距一般都会有的，看你怎么量了，而且最主要你要是有感觉小了，那不是皮肤紧致了就是掉肉了。我的小腿很就没量了，估计没有进展，小腿肌肉太多，减不动，我晕。但是至少现在靴子带裤子穿上没有问题了（以前我是在没有裤子的情况下塞到2／3就再也进不去了，夸张吧？我自己都觉的不可意思！

以下是引用sara_huang在11/5/2012 9:41:00 AM的发言：

    
    
     状态实在是太好了。
     你看起来真棒！！
      

脸蛋一定要向你看齐，你那白嫩嫩的皮肤真想咬一口呢

    

11／5
游泳1小时

 
变化太大了。

以下是引用Salzburg在11/5/2012 6:00:00 PM的发言：

    
    

    


我刚买了一双靴子。N年才买了一双， 能碰到合适的不容易哦。希望能找到你这种能把裤子塞进去的感觉的时候。。。我现在感觉小腿不是细了， 而是很厚重。 可能我跑完拉伸做得不够，八成变粗了。

以下是引用幸福在11/5/2012 8:05:00 PM的发言：

    
    
    

我刚买了一双靴子。N年才买了一双， 能碰到合适的不容易哦。希望能找到你这种能把裤子塞进去的感觉的时候。。。我现在感觉小腿不是细了， 而是很厚重。 可能我跑完拉伸做得不够，八成变粗了。

 我刚来美国根本没有这么粗，估计几年前跑步有关，就记得好像那些年每天跑步，小腿就变的大又硬，后来发胖后就一直粗，比以前更粗！现在不敢跑了。

salz姐瘦的真是各种美好，青春好多??

以下是引用兔子飞飞在11/5/2012 11:41:00 PM的发言：

    
    salz姐瘦的真是各种美好，青春好多??

还羡慕你漂亮的肌肉呢？我几年前也是这样，现在彻底不行了。。。。年轻就是好，我现在和衰老走长征呀

以下是引用Salzburg在11/6/2012 12:25:00 AM的发言：

    
    

    


别啊，你是我锻炼的榜样啊，太鸡血了，你以后要多奔，造福我们这种老晒网的同学。

非常美，小巴掌脸太上镜了

以下是引用lilywang9在11/6/2012 9:22:00 AM的发言：

    
    非常美，小巴掌脸太上镜了

谢谢！可我是巴掌脸巴掌头，帽子不好买！都太大！郁闷呢，偏偏我是个帽子控，所以专挑有松紧或特别小的size帽子。

    

以下是引用兔子飞飞在11/6/2012 2:48:00 AM的发言：

    
    
    

别啊，你是我锻炼的榜样啊，太鸡血了，你以后要多奔，造福我们这种老晒网的同学。

大家多晒阿，活跃活跃版上气氛呀！兔子轮到你了

11／6
游泳1小时。。。这几天都住在学校，发现学习效率很高呀！没有女儿老公，作业完成的快好几倍！

以下是引用北美考拉在7/15/2012 4:49:00 PM的发言：

    
     老公给你纤体按摩～～好幸福～～减肥前后判若两人啊 You are beautiful

以下是引用singulaar在11/7/2012 9:16:00 AM的发言：

当时他可能真的觉的我太胖了，所以“风雨无阻”的给我按。现在我自己也忙死了，再加上他有借口就不给我做纤体按摩，但是我累的时候还会个我做放松按摩。

    
    

    

以下是引用Salzburg在11/7/2012 1:00:00 AM的发言：

    
    11／6
游泳1小时。。。这几天都住在学校，发现学习效率很高呀！没有女儿老公，作业完成的快好几倍！

    


salz姐，你游泳之后会不会特别饿？？我都不敢游泳，回来跟饿狼一样

11/6: 游泳1个小时

以下是引用兔子飞飞在11/7/2012 12:05:00 PM的发言：

    
    

salz姐，你游泳之后会不会特别饿？？我都不敢游泳，回来跟饿狼一样

也饿，但是我也好，因为我一直在喝各类汤水，所以不象饿狼。其实你要是觉的饿，可以吃一些水果或蔬菜象小的番茄，我很多的时候先吃完饭等段时间再游。这样绝对不饿。

11／7
游泳1小时，还在学校！

以下是引用Salzburg在11/7/2012 5:26:00 PM的发言：

    
    

    


我馋的时候基本目标都很明确，是carb还是肉。而且想吃肉的时候，吃s水果蔬菜都没用，非得几块肉下去才能解决问题，汗

以下是引用兔子飞飞在11/7/2012 5:53:00 PM的发言：

    
    

我馋的时候基本目标都很明确，是carb还是肉。而且想吃肉的时候，吃s水果蔬菜都没用，非得几块肉下去才能解决问题，汗

哈哈，是比较难控制的哦，咱健康就好！吃多了多游几圈去！

做作业做的我腰酸背疼，头晕，来点娱乐吧，我是帽子控，可帽子并不多，原因就是好看的帽子都做的太标准了，太大无法带！
继续上老公的“杰作”！


[此贴子已经被作者于2012/11/7 22:19:05编辑过]

 这次在相机前这么近距离的拍，脸上居然没有一点斑点，记得去年很多，我当时还很烦恼，感觉效果还可以的照片，这么杀风景的一片片的斑点。

以内养外真的太重要了！我脸上的斑点现在基本都不见了，除了几点顽固的永久性的之外。

以下是引用Salzburg在11/7/2012 10:27:00 PM的发言：
 这次在相机前这么近距离的拍，脸上居然没有一点斑点，记得去年很多，我当时还很烦恼，感觉效果还可以的照片，这么杀风景的一片片的斑点。

以内养外真的太重要了！我脸上的斑点现在基本都不见了，除了几点顽固的永久性的之外。

 
是你平时喝的美容汤的作用哈？
 

11/7: 游泳50分钟

以下是引用Salzburg在11/7/2012 10:17:00 PM的发言：

    
    
做作业做的我腰酸背疼，头晕，来点娱乐吧，我是帽子控，可帽子并不多，原因就是好看的帽子都做的太标准了，太大无法带！
继续上老公的“杰作”！
赞新照片，老公值得表扬！！

    

皮肤真好！求美容汤秘方。另外期盼你的演出服照。

以下是引用sara_huang在11/8/2012 9:32:00 AM的发言：

    
    
      
     是你平时喝的美容汤的作用哈？

我可能觉的不是这个美容汤，因为这个美容汤我喝了很久了，都几年了。雀斑是今年夏天开始注意到没了，尤其是有段时间，我脸上的雀斑象magical般的一片一片脱落，我很惊讶，究竟什么东西会这么顽固的斑点掉？而且我当时还非常爽的在扣脱掉的斑片（我知道这样很不好，但。。。就是忍不住），所以，那时我就相信原来雀斑确实是可以掉的。 这个回答可能会使你失望，我再想想各种因素的可能性！我明天回复你。

      
    

以下是引用KAMom在11/8/2012 9:57:00 AM的发言：

    
    皮肤真好！求美容汤秘方。另外期盼你的演出服照。

看到了，我现在要去学校，等我有空详细回复你！

    

以下是引用KAMom在11/8/2012 9:57:00 AM的发言：

    
    皮肤真好！求美容汤秘方。另外期盼你的演出服照。

美容汤就是放一些你自己认为有营养的食物。我自己一般家里有什么就放什么，一般会放：
nuts类：核桃，芝麻，花生，还有almond
米类： 小米，黑米，等
抗氧类：dried berries，（blue berry, cranberry, date,plum等等）
中药类：山药，茨实，黄芪等

以上不是每样都加，家里有就放，没有就不放。有时候还会加其它比如红枣，桂圆，荔枝等等。
做法：扔在豆浆机里做就可以了。做完就是米糊，味道一般但是习惯了就无所谓

    

以下是引用sara_huang在11/8/2012 9:32:00 AM的发言：

    
    
      
     是你平时喝的美容汤的作用哈？


我仔细想了一下，真找不到正确的答案，只能猜测还有那期间用的和做的：
1。如果你还记得的话，我曾经在夏天清肠过，所谓的素便。我的国内的同学，她从小就是很夸张的“麻子”，上次回去后见到她，脸上白白的什么都没有，人还比以前瘦了很多，漂亮多了。我还以为她去美容院做了，后来一起喝茶的时候，她才说是因为去了一个星期寺院清肠，在一个主持方丈的指导下，回来后雀斑就自行脱落，还有身体好了，人瘦了很多。以她的解释是体内的毒素排出来，自然雀斑也没了。她每年做一次。一次一周。
2。 用精油，夏天的时候是个精油控，研究各种美白去斑精油，折腾了一个夏天。
3。平时吃很多抗氧的食物，很多berries。

好像没有其它了，真的不是美容汤的功劳。

      
    

 11／8

游泳1小时。。真的真的忙死了。。。。

怎么清偿？

以下是引用幸福在11/9/2012 12:12:00 AM的发言：

    
    怎么清偿？

 版上的牛人不支持的， 呵呵，你还是辛苦一点爬爬楼吧，答案都在前面几页的减肥楼了。我就不再唐了。我真的一点都不后悔清肠过，虽然真的是意志力的大挑战。

[此贴子已经被作者于2012/11/9 1:37:55编辑过]

就是前面说的蔬菜汤么？

以下是引用幸福在11/9/2012 1:09:00 AM的发言：

    
    就是前面说的蔬菜汤么？

对呀，那个就是清肠的呀

以下是引用Salzburg在11/9/2012 1:38:00 AM的发言：

    
    

    


每天喝几次？当主打食物是么？

11/8: treadmill 1hr (公司第二天要聚餐，要去sendiks买食物，那个9点就关门了，所以今天游泳改treadmill）

以下是引用sara_huang在11/9/2012 10:39:00 AM的发言：

    
     11/8: treadmill 1hr (公司第二天要聚餐，要去sendiks买食物，那个9点就关门了，所以今天游泳改treadmill）

公司经常有聚餐，sara你的生活好丰富阿！羡慕，可怜我苦苦挣扎的学生妹，没有future，只有功课。

    

以下是引用幸福在11/9/2012 1:58:00 AM的发言：

    
    
    

每天喝几次？当主打食物是么？

一天200＋ml就够了，我当早餐吃。每天坚持最重要

[此贴子已经被作者于2012/11/9 11:42:49编辑过]

以下是引用Salzburg在11/8/2012 11:46:00 PM的发言：

    
    

    

谢谢啦！快到节假日了，准备鼓捣鼓捣试试。

上个周末在家做饭的时候看了一个美容节目，节目中提到气色好的四物汤，相信有些姐妹不陌生，于是在家折腾了一下，把四物用豆浆机汤作成汤水喝，感觉很棒，，没有看出啥直接的效果，但是体力不错，而且我真的感觉脸蛋红润，不知道是心里作用还是真的好。

写下与版上姐妹一起分享：

四物汤： 红枣，当归，枸杞，黄芪

我看，还是稍胖点看着cute啊

以下是引用Salzburg在11/9/2012 11:54:00 AM的发言：

    
    上个周末在家做饭的时候看了一个美容节目，节目中提到气色好的四物汤，相信有些姐妹不陌生，于是在家折腾了一下，把四物用豆浆机汤作成汤水喝，感觉很棒，，没有看出啥直接的效果，但是体力不错，而且我真的感觉脸蛋红润，不知道是心里作用还是真的好。

写下与版上姐妹一起分享：

四物汤： 红枣，当归，枸杞，黄芪

    

四物有俩，得买，老公估计要晕了，成天买吃的，家里都堆不下了。

以下是引用Salzburg在11/9/2012 11:42:00 AM的发言：

公司经常有聚餐，sara你的生活好丰富阿！羡慕，可怜我苦苦挣扎的学生妹，没有future，只有功课~


亲爱的Salzburg姐姐，你有疼你的老公，懂事的女儿，这个也只是你生活的暂时阶段。一切向前看。。
我老公还没有毕业，我的一切还是未知数呢。

以下是引用iloveyoubabe在11/9/2012 11:59:00 AM的发言：
我看，还是稍胖点看着cute啊
我也觉得Salzburg不要再瘦了，够了够了哦～
我还有最后5lb，哈哈～～

以下是引用sara_huang在11/9/2012 1:42:00 PM的发言：

    
    
     我也觉得Salzburg不要再瘦了，够了够了哦～
     我还有最后5lb，哈哈～～



挺好的呀，拒绝肥胖

[此贴子已经被作者于2012/11/10 0:01:14编辑过]

以下是引用sara_huang在11/9/2012 1:41:00 PM的发言：

    
    
    
         公司经常有聚餐，sara你的生活好丰富阿！羡慕，可怜我苦苦挣扎的学生妹，没有future，只有功课~


     亲爱的Salzburg姐姐，你有疼你的老公，懂事的女儿，这个也只是你生活的暂时阶段。一切向前看。。
     我老公还没有毕业，我的一切还是未知数呢。

阿哟，妹妹，我老羡慕别人能赚钱工作，可能自己多年没有工作了有关，有时候感觉自己很没用，没有学历不会工作，反正就没劲。现在唯一心愿就是快快毕业，希望以后能赚钱。

    

以下是引用KAMom在11/9/2012 11:59:00 AM的发言：

    
    
    
四物有俩，得买，老公估计要晕了，成天买吃的，家里都堆不下了。

你不用买很多呀，我囤很多除非从中国带过来的，这里买不到的。其它的我就买点然后吃点。别囤，你要是平时不怎么吃，那就少买或不买。我很会做汤水，这和我的职业有关，我每天会做不同类型的汤水喝，什么功能的汤水我都会做。

 为啥看不到图呢

11/10

游泳50分钟。。今天顿顿吃大餐，尤其是晚上，吃撑了。。女儿游泳比赛，住在外面。

以下是引用Salzburg在11/10/2012 9:19:00 PM的发言：

    
    11/10

游泳50分钟。。今天顿顿吃大餐，尤其是晚上，吃撑了。。女儿游泳比赛，住在外面。

    

给小丫头加油哈～～～：）

以下是引用无风自飞在11/11/2012 1:15:00 AM的发言：

    
    
给小丫头加油哈～～～：）

昨天她成绩不错，两个第一，一个第2，一个第3，参加四个项目都有小名次，看看今天将会得什么奖项。

    

以下是引用Salzburg在11/11/2012 10:30:00 AM的发言：

    
    
昨天她成绩不错，两个第一，一个第2，一个第3，参加四个项目都有小名次，看看今天将会得什么奖项。
    


真厉害！她几岁了？我也想让女儿学游泳，但又不想让她来月经后继续成天泡冷水里，你怎么想？

以下是引用KAMom在11/11/2012 4:18:00 PM的发言：

    
    
    

真厉害！她几岁了？我也想让女儿学游泳，但又不想让她来月经后继续成天泡冷水里，你怎么想？

八岁了。。这次游泳比赛参加8个项目，今天结果出来了，她得了八个第一名，也就是说她参加得所有项目全都第一，这是她目前可能最好得成绩。

11／12
游泳1小时，

和朋友聚会跳hip hop1小时。。。。跳舞真得很爽。。我很久很久没跳了，一是因为改行，2是因为确实老了，没有激情跳舞了。。。想当年，哟，俺还是大学里的“舞后”，相当出名，只要我在，舞厅就热闹，一群人跟着我很有感觉的，，老久的历史了。。。老人今天感叹一下

[此贴子已经被作者于2012/11/12 2:58:19编辑过]

以下是引用Salzburg在11/12/2012 2:43:00 AM的发言：八岁了。。这次游泳比赛参加8个项目，今天结果出来了，她得了八个第一名，也就是说她参加得所有项目全都第一，这是她目前可能最好得成绩。


wow，恭喜啊！孩子有好成绩，妈妈心里一定很高兴，自豪！她从几岁开始比赛的？

我的妈呀，女儿都8岁了，我一直以为楼主是个小妹妹呢，那大头照们也非常有欺骗性呀，没法令纹和其他纹们！啥时候有时间跟我们讲讲。。。

    
    

    

以下是引用Salzburg在11/9/2012 5:10:00 PM的发言：
阿哟，妹妹，我老羡慕别人能赚钱工作，可能自己多年没有工作了有关，有时候感觉自己很没用，没有学历不会工作，反正就没劲。现在唯一心愿就是快快毕业，希望以后能赚钱。

 
人生有各个阶段，仔细体味每个阶段的喜怒哀乐。不管是忙，闲，都要全心全意的去过和体验。
我以前看过一个日剧《悠长假期》，讲的是人都有相对低谷的时期，就把它当作假期，好好享受，然后去迎接下次匆忙的工作日程。我也不知道这样说合适么?
但是我觉得Salzburg姐非常充实和积极向上，是我学习的榜样。
[此贴子已经被作者于2012/11/12 11:17:35编辑过]

11/9： 逛街3个小时

11/10： 游泳1个小时+逛街5个小时+保龄球2个小时。。。。
11/11： 游泳1个小时+家务，煮饭，打扫。。。

以下是引用KAMom在11/12/2012 9:58:00 AM的发言：

    
    
     wow，恭喜啊！孩子有好成绩，妈妈心里一定很高兴，自豪！她从几岁开始比赛的？

4岁开始自学游泳，5岁的时候想比赛，教练说年纪不够不让比，6岁开始比赛，每次比赛总是小有名次，但这次最惊喜的，全部第一还是第一次。

    

以下是引用Salzburg在11/12/2012 11:54:00 AM的发言：
4岁开始自学游泳，5岁的时候想比赛，教练说年纪不够不让比，6岁开始比赛，每次比赛总是小有名次，但这次最惊喜的，全部第一还是第一次。


好厉害！看来你爱游泳也遗传给女儿了。

以下是引用sara_huang在11/12/2012 11:19:00 AM的发言：

    
     11/10： 游泳1个小时+逛街5个小时+保龄球2个小时。。。。
     11/11： 游泳1个小时+家务，煮饭，打扫。。。


这精力太惊人了！Sara你越来越给我们带来惊喜。

    

以下是引用sara_huang在11/12/2012 11:17:00 AM的发言：

    
    
     阿哟，妹妹，我老羡慕别人能赚钱工作，可能自己多年没有工作了有关，有时候感觉自己很没用，没有学历不会工作，反正就没劲。现在唯一心愿就是快快毕业，希望以后能赚钱。

      
     人生有各个阶段，仔细体味每个阶段的喜怒哀乐。不管是忙，闲，都要全心全意的去过和体验。
     我以前看过一个日剧《悠长假期》，讲的是人都有相对低谷的时期，就把它当作假期，好好享受，然后去迎接下次匆忙的工作日程。我也不知道这样说合适么?
     但是我觉得Salzburg姐非常充实和积极向上，是我学习的榜样。

有道理的哦，其实生孩子也是这样，这种复杂心情估计生过的人才能体会，幸好我那时顺利度绕过危险Baby blue期。阿哟，歪题了／


      

    

10/12: 游泳1个小时 。好饿现在~刚帮老公装饭盒时偷吃了10个小番茄！

★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.5

以下是引用KAMom在11/12/2012 11:57:00 AM的发言：

    
    
     好厉害！看来你爱游泳也遗传给女儿了。

女儿比较壮，基因突破哦。。呵呵，现在她越爱游泳了。

    

 这两天不能游了，来大姨妈了～～～～～借口休息！

以下是引用Salzburg在11/13/2012 11:52:00 PM的发言：
 这两天不能游了，来大姨妈了～～～～～借口休息！
好好休息！！一个月就一次。
[此贴子已经被作者于2012/11/14 9:39:01编辑过]

11/13： 没有锻炼，去逛HM了，40%哦～最后一天是11/14号。不过今天刻意只吃了900cal（因为知道锻炼不了了）

以下是引用Salzburg在11/12/2012 2:47:00 AM的发言：
11／12
游泳1小时，

和朋友聚会跳hip hop1小时。。。。跳舞真得很爽。。我很久很久没跳了，一是因为改行，2是因为确实老了，没有激情跳舞了。。。想当年，哟，俺还是大学里的“舞后”，相当出名，只要我在，舞厅就热闹，一群人跟着我很有感觉的，，老久的历史了。。。老人今天感叹一下

[此贴子已经被作者于2012/11/12 2:58:19编辑过]
赞舞后！！

以下是引用sara_huang在11/14/2012 10:45:00 AM的发言：

    
    
     赞舞后！！

逃不出虚荣心这一关哟。 我之前从来没有在朋友面前跳舞，大家也从来不惊奇，因为以前聚会的时候别人跳舞，我永远观看，怎么拉都不会出来跳。 这次是给她们一个特大惊喜。。搞的其中一个自我感觉非常良好的姐姐风头全没了。还推她老公走开，不让男人看，。。我晕哈。很欢乐。。。
这一切都是瘦身之后带给我的，所以可以搬出来说一下吧？
跳舞和身材是紧密相结合，这是我从小练舞常年得出的结论。我以前特别特别喜欢对着镜子跳。但自从肥胖后就再也没有跳过。。但那天当我把腿直直的拉到头顶的时候，强硬的童子基本功惊艳全场。 又开始虚荣了，快逃

    

10/14: 临出发找不见自己的membership card，找了好久，最后在gym的前台找到了～～
最后只游泳了40分钟。

10/15: 游泳一个小时。
今天给老公做了Pretzel Turtles (他要带去学校），我忍不住吃了4个，唉，游泳到了第30分钟还没有感觉饿，平时游到30分钟都已经饿的不行了。

[此贴子已经被作者于2012/11/16 9:31:50编辑过]

好励志啊，我的目标是减10 lbs, 把小腹和大腿的肉拉紧

励志帖！ mark住！

以下是引用ishidara在11/16/2012 9:42:00 AM的发言：

    
    好励志啊，我的目标是减10 lbs, 把小腹和大腿的肉拉紧

加油哦，看好你

以下是引用sara_huang在11/16/2012 9:32:00 AM的发言：

    
     10/15: 游泳一个小时。
     今天给老公做了Pretzel Turtles (他要带去学校），我忍不住吃了4个，唉，游泳到了第30分钟还没有感觉饿，平时游到30分钟都已经饿的不行了。
此主题相关图片如下pretzel turtles.jpg
赞老公，手好巧哦

[此贴子已经被作者于2012/11/17 15:57:21编辑过]

上片片咯，，那天阴天，照片出来几乎没有一张可以做海报的，感觉真的有点小失望，但是可以留个影。礼服很小，虽然还有空间，但是不适合演唱，运气没有弹力，看来买礼服做演唱会衣服的质地还是很有讲究的。
[

沙发!
 
礼服好漂亮!
 
另外羡慕童子功! 韧带太硬了伤不起...

以下是引用RedCrayon在11/17/2012 4:10:00 PM的发言：

    
     沙发!
      
     礼服好漂亮!
      
     另外羡慕童子功! 韧带太硬了伤不起...

哇，好快阿。礼服姐姐买的。正纠结要不要改大穿，礼服平时穿越紧越好，可演唱会是越大越好，没有约束。

    

 11／17
停了4天。所以今天游了1个半小时。打算明天还是游这么多。

以下是引用Salzburg在11/17/2012 4:04:00 PM的发言：
上片片咯，，那天阴天，照片出来几乎没有一张可以做海报的，感觉真的有点小失望，但是可以留个影。礼服很小，虽然还有空间，但是不适合演唱，运气没有弹力，看来买礼服做演唱会衣服的质地还是很有讲究的。




以下内容需要魅力达到100才可以浏览

此主题相关图片如下11:17.jpg：




好华丽，可惜遮太多了，看不出身材，脸好小。姐姐，你是高个脸哦~~~~
我就是典型的矮个子圆脸！！

 

11/16:保龄球2个半小时
11/17:outlet 逛街4个小时
11/18:游泳1个小时+家务好多~

以下是引用sara_huang在11/18/2012 4:08:00 PM的发言：

    
    
    
        
    
    
    
        
    
    
     我就是典型的矮个子圆脸！！

我的脸很骗人的。当年年轻的时候我的朋友说拿我家里的照片去相亲准能百发百中。哇哈哈

    
    
    

11／18
游泳1小时20分钟

这几天睡的太迟了，头很晕。但是游泳还是坚持了，

[此贴子已经被作者于2012/11/19 14:51:17编辑过]

 11/19

游泳1小时。。

今天烤了传说中的紫薯，真好吃，太甜了。。很多人把紫薯当成减肥的食物。网上查了一下，真是好东西！幸亏我这里的中国店有卖，而且又这么甜，感觉很幸运！

[此贴子已经被作者于2012/11/19 22:20:33编辑过]

以下是引用Salzburg在11/19/2012 10:20:00 PM的发言：
 11/19

游泳1小时。。

今天烤了传说中的紫薯，真好吃，太甜了。。很多人把紫薯当成减肥的食物。网上查了一下，真是好东西！幸亏我这里的中国店有卖，而且又这么甜，感觉很幸运！

[此贴子已经被作者于2012/11/19 22:20:33编辑过]
我现在每天早餐都吃一个中号的紫薯，我是跟风从夏威夷那个网站买的，我们这边中国店没有卖～～

11/19： Treadmill 10级坡度，3.9-4.0 mph速度，快走1个小时。消耗卡路里显示：641（不知道是不是真的）...当作不游泳的一个backup挺好。今天早上膝盖有点微酸，应该正常。
[此贴子已经被作者于2012/11/20 10:35:37编辑过]

以下是引用Salzburg在11/19/2012 3:21:00 AM的发言：
这几天睡的太迟了，头很晕。但是游泳还是坚持了，

[此贴子已经被作者于2012/11/19 14:51:17编辑过]
Salzburg姐姐，一定要尽量睡早点，女人靠睡～～LOL～不是吗？！

以下是引用sara_huang在11/20/2012 10:36:00 AM的发言：

    
    
     Salzburg姐姐，一定要尽量睡早点，女人靠睡～～LOL～不是吗？！

对，睡眠对养女人绝对真理！ 这几天忙着做海报，节目单，翻译，老公帮我干活到深夜，只能陪着他了。昨天11之前就睡了，精神马上就不一样。今天住在学校，应该也是10－11点睡觉。说真的，前段时间都按时睡觉，脸看起来饱满多了，气色特别好！

    

[此贴子已经被作者于2012/11/21 10:07:05编辑过]

太美了，以内养外就是你之前贴的养生汤水那些吗？

以下是引用Salzburg在11/7/2012 10:27:00 PM的发言：

    
     这次在相机前这么近距离的拍，脸上居然没有一点斑点，记得去年很多，我当时还很烦恼，感觉效果还可以的照片，这么杀风景的一片片的斑点。

以内养外真的太重要了！我脸上的斑点现在基本都不见了，除了几点顽固的永久性的之外。

    

以下是引用这里那里在11/20/2012 11:13:00 PM的发言：

    
    太美了，以内养外就是你之前贴的养生汤水那些吗？

谢谢MM。
是的，这只是一部分，我会做很多种汤水。最近加了几样，比如南瓜汤水等。真的很好的东西。

    

11／20

游泳1小时，

以下是引用sara_huang在11/20/2012 10:33:00 AM的发言：

    
    
     我现在每天早餐都吃一个中号的紫薯，我是跟风从夏威夷那个网站买的，我们这边中国店没有卖～～

怎么保鲜的？放久了会坏的。还有你是烤着吃还是怎么做？