五月马楼 - - Born to run, train to win!!! 欢迎参加~~~EP也算，打个7折好了~~~

 四月和五月彻底的打了酱油。六月份必须跑，跑跑跑跑跑

顺便把1000楼占了

恩 或者 当月打酱油的奔肚子以示众 如何
以下是引用ft3499100在5/29/2012 4:51:00 PM的发言：

    
     四月和五月彻底的打了酱油。六月份必须跑，跑跑跑跑跑
    

以下是引用ft3499100在5/29/2012 4:51:00 PM的发言：

    
     四月和五月彻底的打了酱油。六月份必须跑，跑跑跑跑跑
    
好好好！！

以下是引用fayfayakpsi在5/29/2012 4:52:00 PM的发言：

    
    
恩 或者 当月打酱油的奔肚子以示众 如何

    
我递条你了

这么有诚意，你是不是也表示一下

以下是引用fayfayakpsi在5/29/2012 4:52:00 PM的发言：

    
    
恩 或者 当月打酱油的奔肚子以示众 如何

我的肚子，奔了怕你们吐死在屏幕前。我还是跑步吧

    

以下是引用伊波拉在5/29/2012 4:55:00 PM的发言：

    
     这么有诚意，你是不是也表示一下

身材好的波拉，拉住抱一把，如果我6月没有做到一周至少跑个3天，请把我从健身房赶走吧。

我这一个月跑了没几天

    

以下是引用ft3499100在5/29/2012 4:55:00 PM的发言：

    
    

    
不许学作后啊！

以下是引用ft3499100在5/29/2012 4:57:00 PM的发言：

    
    

    
好，我楼里叫你听得到么

以下是引用伊波拉在5/29/2012 4:57:00 PM的发言：

    
     不许学作后啊！

谢谢嫩对我美好的幻想。

K! 这个月实在跑步动, 20M的目标都还差2.6M.

只剩三天, 今天要蹦哒, 只有明后天可以跑一下了.

以下是引用伊波拉在5/29/2012 4:57:00 PM的发言：

    
     不许学作后啊！
    

以下是引用伊波拉在5/29/2012 4:58:00 PM的发言：

    
     好，我楼里叫你听得到么

要听到！

    

递条？
以下是引用伊波拉在5/29/2012 4:54:00 PM的发言：

    
     我递条你了
    

奔肚子么～ 破了规矩不好～～还是打酱油的奔符合规矩
以下是引用伊波拉在5/29/2012 4:55:00 PM的发言：

    
     这么有诚意，你是不是也表示一下
    

以下是引用fayfayakpsi在5/29/2012 5:01:00 PM的发言：

    
    
递条？

    
站内短信啊。。。

以下是引用跳当当在5/29/2012 4:59:00 PM的发言：

    
    K! 这个月实在跑步动, 20M的目标都还差2.6M.

只剩三天, 今天要蹦哒, 只有明后天可以跑一下了.

    
你蹦跶1小时早不止2.6了

没, 最多2, 还得是强度大的那种, 一般的也就比愈加好点.

以下是引用伊波拉在5/29/2012 5:03:00 PM的发言：

    
    
    你蹦跶1小时早不止2.6了
    

以下是引用fayfayakpsi在5/29/2012 5:02:00 PM的发言：

    
    
奔肚子么～ 破了规矩不好～～还是打酱油的奔符合规矩

    
define打酱油，我时刻监督你！

 哎哟我的亲娘咧！！！！！！！ 就是户外跑么？椭圆机能达到这效果么！

我要是能变成这样 我天天奔  随时随地的奔

自己说自己打酱油的就是纯粹打酱油的 一个月搞不定15马的也属于打酱油的～ 一个礼拜搞不定5码的也属于打酱油的～ 综上所述 您看成么

以下是引用伊波拉在5/29/2012 5:05:00 PM的发言：

    
     define打酱油，我时刻监督你！
    

以下是引用fayfayakpsi在5/29/2012 5:09:00 PM的发言：

    
    我要是能变成这样 我天天奔  随时随地的奔
    
嫩不要幽默我。。。我真的算一般，无风姐姐楼里到处鸡血啊，多去看~

以下是引用fayfayakpsi在5/29/2012 5:11:00 PM的发言：

    
    自己说自己打酱油的就是纯粹打酱油的 一个月搞不定15马的也属于打酱油的～ 一个礼拜搞不定5码的也属于打酱油的～ 综上所述 您看成么

    
5迈还是5个全马？？

以下是引用伊波拉在5/29/2012 5:16:00 PM的发言：

    
     嫩不要幽默我。。。我真的算一般，无风姐姐楼里到处鸡血啊，多去看~
    

[此贴子已经被作者于2012/5/29 17:22:13编辑过]

这俩有区别么？？？？？
以下是引用伊波拉在5/29/2012 5:17:00 PM的发言：

    
     5迈还是5个全马？？

    

你这条还是改了吧。。。楼里好多她的粉呢

男女生pg不能比啦，我觉得他们的比较圆实。。。。

以下是引用fayfayakpsi在5/29/2012 5:20:00 PM的发言：

    
    
这俩有区别么？？？？？

    

1迈=1mile=1.6km

全马，full marathon, 26.2miles....

我lg有段时间专门练弹跳 结果我发现他的屁股变的更翘了 小腿变得更细了！ 给我嫉妒坏了 吵着要跟他一起练。。。结果练了十分钟我放弃了
以下是引用伊波拉在5/29/2012 5:22:00 PM的发言：

    
    男女生pg不能比啦，我觉得他们的比较圆实。。。。

    

以下是引用fayfayakpsi在5/29/2012 5:23:00 PM的发言：

    
    
我lg有段时间专门练弹跳 结果我发现他的屁股变的更翘了 小腿变得更细了！ 给我嫉妒坏了 吵着要跟他一起练。。。结果练了十分钟我放弃了

    
晒lg!!!!!

唉 额滴亲娘咧。。。mile 绝对是mile。。。。马我跑不动。。。我前年走过一次半马。。走了四个小时。。差点没走死。。。接着一个礼拜不能爬楼梯
以下是引用伊波拉在5/29/2012 5:22:00 PM的发言：

    
    
1迈=1mile=1.6km

全马，full marathon, 26.2miles....

    

区别海了去了

以下是引用fayfayakpsi在5/29/2012 5:20:00 PM 的发言：

    
    
这俩有区别么？？？？？

    


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是。。我发现了。。。。。   爱玛 北京印儿
以下是引用dangbersen在5/29/2012 5:25:00 PM的发言：

    
    区别海了去了

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嘿嘿 下个月我要是打酱油的我就把他扔上来当盾使
以下是引用伊波拉在5/29/2012 5:24:00 PM的发言：

    
     晒lg!!!!!
    

以下是引用fayfayakpsi在5/29/2012 5:25:00 PM的发言：

    
    
唉 额滴亲娘咧。。。mile 绝对是mile。。。。马我跑不动。。。我前年走过一次半马。。走了四个小时。。差点没走死。。。接着一个礼拜不能爬楼梯

    
mm好可爱~~~

以下是引用dangbersen在5/29/2012 5:25:00 PM的发言：

    
    区别海了去了

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你是睡醒了还是学校呐~~

俺今儿商务跟amazon上买了个介个按摩棒 打算减小腿肚试试看  youtube上有人用这个按摩小萝卜腿

http://www.amazon.com/gp/product/B000P7PVWU/ref=oh_details_o00_s00_i00
以下是引用伊波拉在5/29/2012 5:27:00 PM的发言：

    
     mm好可爱~~~
    

以下是引用fayfayakpsi在5/29/2012 5:28:00 PM的发言：

    
    


俺今儿商务跟amazon上买了个介个按摩棒 打算减小腿肚试试看  youtube上有人用这个按摩小萝卜腿

http://www.amazon.com/gp/product/B000P7PVWU/ref=oh_details_o00_s00_i00

    
粉板又起刮痧风

俺也买了～ 上个礼拜就坚持了三次。。。。就练完了去蒸桑拿的时候涂上面膜带上按摩油进去桑拿里面边蒸边刮 没啥感觉。。主要我觉得刮痧真的不太好整。。位置不好拿
以下是引用伊波拉在5/29/2012 5:30:00 PM的发言：

    
     粉板又起刮痧风
    

我刮了容易出紫血点。。。

以下是引用joyandpeace在5/29/2012 4:47:00 PM的发言：

作的人神共愤的先奔一个

我看人说刮出砂来是属于正常的 等下去了再接着刮 我主要觉得不方便 我还得天天带着按摩油 撒了咋整～ 而且太小。。。掌握不好内穴位 搞个按摩棒 全方位滚 譬如说我趴着 我老公蹲着给我滚小腿肚 我不累 也利用上了他了～ 两全其美
以下是引用伊波拉在5/29/2012 5:33:00 PM的发言：

    
    我刮了容易出紫血点。。。
    

一看你就是扁身子 我是圆身子 也不知道坚持跑下去能不能到你这种程度 打小就是没腰的

以下是引用fayfayakpsi在5/29/2012 5:37:00 PM的发言：

    
    一看你就是扁身子 我是圆身子 也不知道坚持跑下去能不能到你这种程度 打小就是没腰的
    
大波细腰美腿你都占去了还叫别人活么

以下是引用fayfayakpsi在5/29/2012 5:35:00 PM的发言：

    
    我看人说刮出砂来是属于正常的 等下去了再接着刮 我主要觉得不方便 我还得天天带着按摩油 撒了咋整～ 而且太小。。。掌握不好内穴位 搞个按摩棒 全方位滚 譬如说我趴着 我老公蹲着给我滚小腿肚 我不累 也利用上了他了～ 两全其美

    
矮油秀甜蜜呐。。。捕捉到了

作为过来人我跟你说哦～ 细腰美腿 比大奶要来的重要的多 奶可以后期培养的～ 细腰美腿要靠天生的 ～～ 我曾经灰常想变成Acup的
以下是引用伊波拉在5/29/2012 5:42:00 PM的发言：

    
     大波细腰美腿你都占去了还叫别人活么
    

请教楼里，跑tm的仙女们，为啥最近我跑tm，总是有点跑不稳的感觉，比如，扭头看下墙上挂了钟表，就会有点想要东倒西歪的感觉，还有就是不敢低头看下iphone换音乐，稍微动下，跑着就有点想要摔了。跑步看前面的电视，也要focus才会比较跑的稳当些，之前完全没这问题的呀。咋回事呢？？昨晚我专门的吃了饱饱的，今早跑还这状况。为啥呢？跑不稳呢?

以下是引用fayfayakpsi在5/29/2012 5:44:00 PM的发言：

作为过来人我跟你说哦～ 细腰美腿 比大奶要来的重要的多 奶可以后期培养的～ 细腰美腿要靠天生的 ～～ 我曾经灰常想变成Acup的

细腰美腿几乎不共存

我确实是这么想像的～～～～作为代价。。我还得给他滚呢。。。。。我前几天拿gym的一个棒子给他滚小腿 给他爽的够呛咧
以下是引用伊波拉在5/29/2012 5:44:00 PM的发言：

    
     矮油秀甜蜜呐。。。捕捉到了
    

哈哈 我时差一天就倒完了 logan airport呢

以下是引用伊波拉在5/29/2012 5:28:00 PM 的发言：

    
     你是睡醒了还是学校呐~~
    


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趁大家都在要不开楼？

peavine好苗条的哇 好不好
以下是引用joyandpeace在5/29/2012 5:45:00 PM的发言：

    
    
     细腰美腿几乎不共存
    

作为新人 我就在新楼里奔before 以孝敬各位高手

我觉得甚好～～～ 占一楼 今儿晚上就开始
以下是引用伊波拉在5/29/2012 5:47:00 PM的发言：

    
    趁大家都在要不开楼？

    

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给你们瞧瞧 什么叫肚子

以下是引用fayfayakpsi在5/29/2012 5:44:00 PM的发言：

作为过来人我跟你说哦～ 细腰美腿 比大奶要来的重要的多 奶可以后期培养的～ 细腰美腿要靠天生的 ～～ 我曾经灰常想变成Acup的

我非常想变DDDDDDDDDDDDcup，自从断奶，就真没奶，平胸了。。。当妈牺牲大，母牛变机场。

以下是引用伊波拉在5/29/2012 5:47:00 PM的发言：
趁大家都在要不开楼？

开！！！！！

俺们这已经五点了～～～ 快开吧～～开了我占楼就赶紧下班赛马去了

好 波拉赶紧开新楼 等下地下我就上不了了

以下是引用fayfayakpsi在5/29/2012 5:49:00 PM 的发言：

    
    作为新人 我就在新楼里奔before 以孝敬各位高手
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以下是引用fayfayakpsi在5/29/2012 5:48:00 PM的发言：
peavine好苗条的哇 好不好

大胸，大胸，我要大胸，哪怕胖点，无比怀念，母乳的时候，胸比娃儿的头大啊。现在，彻底悲催。。。

以下是引用fayfayakpsi在5/29/2012 5:49:00 PM的发言：

    
    作为新人 我就在新楼里奔before 以孝敬各位高手

    
好好好

以下是引用伊波拉在5/29/2012 5:52:00 PM的发言：

    
     好好好
    

生错胎了～ 我真想跟你换换
以下是引用peavine在5/29/2012 5:52:00 PM的发言：

    
    
     大胸，大胸，我要大胸，哪怕胖点，无比怀念，母乳的时候，胸比娃儿的头大啊。现在，彻底悲催。。。
    

为啥没人帮帮俺看看，为啥俺这两天都跑不稳呢?仙女们。。。摆脱啦。。。。

开了开了

我撤啦～～～～ 晚上从gym滚回来奔个伺候各位

以下是引用peavine在5/29/2012 5:45:00 PM的发言：

    
    请教楼里，跑tm的仙女们，为啥最近我跑tm，总是有点跑不稳的感觉，比如，扭头看下墙上挂了钟表，就会有点想要东倒西歪的感觉，还有就是不敢低头看下iphone换音乐，稍微动下，跑着就有点想要摔了。跑步看前面的电视，也要focus才会比较跑的稳当些，之前完全没这问题的呀。咋回事呢？？昨晚我专门的吃了饱饱的，今早跑还这状况。为啥呢？跑不稳呢?
    
  跑太快了？步频幅度最近有变化吗？

以下是引用伊波拉在5/29/2012 5:56:00 PM的发言：
跑太快了？步频幅度最近有变化吗？
没有啊，波儿，我也一直6mph，真是其乐怪啦。甚至，帮个马尾，跑的时候，它摔来摔去，也影响我跑不稳。你说气人不气人，难不成，我剃度为了跑步？！

以下是引用peavine在5/29/2012 5:58:00 PM的发言：

    
    
     没有啊，波儿，我也一直6mph，真是其乐怪啦。甚至，帮个马尾，跑的时候，它摔来摔去，也影响我跑不稳。你说气人不气人，难不成，我剃度为了跑步？！
    
想想你也跑了好久了，不该啊。。。我叫22来看

以下是引用伊波拉在5/29/2012 5:54:00 PM的发言：
开了开了

咋这麽早就开了

以下是引用喜当当在5/29/2012 5:59:00 PM的发言：

    
    
     咋这麽早就开了
    
最近占楼，这边水；不然开了还得憋几天啊

以下是引用peavine在5/29/2012 5:58:00 PM的发言：

    
    
     没有啊，波儿，我也一直6mph，真是其乐怪啦。甚至，帮个马尾，跑的时候，它摔来摔去，也影响我跑不稳。你说气人不气人，难不成，我剃度为了跑步？！
    


是不是最近减的太猛了，腿部和核心肌肉也跟着流失？核心肌肉和腿部肌肉不够，身体会不稳

以下是引用belleviecn在5/29/2012 6:00:00 PM的发言：
是不是最近减的太猛了，腿部和核心肌肉也跟着流失？核心肌肉和腿部肌肉不够，身体会不稳
不知道呢，最近这两天，总是跑不稳，跑起来总是跑摔！

loading...

拖干净了跑 肯定就不晕了～～～～

赶紧去把儿子挖起来做功课了，这小猪娃儿，不叫醒他，能睡到明天早上。待会儿再上来啊。回头聊了。。。

以下是引用peavine在5/29/2012 5:58:00 PM的发言：

没有啊，波儿，我也一直6mph，真是其乐怪啦。甚至，帮个马尾，跑的时候，它摔来摔去，也影响我跑不稳。你说气人不气人，难不成，我剃度为了跑步？！
你摔的时候觉的是因为头晕摔..lose focus那种..还是腿软

以下是引用fayfayakpsi在5/29/2012 5:48:00 PM的发言：
peavine好苗条的哇 好不好

看比例...腿长的腰不细..腰细的腿不长

以下是引用peavine在5/29/2012 5:50:00 PM的发言：

我非常想变DDDDDDDDDDDDcup，自从断奶，就真没奶，平胸了。。。当妈牺牲大，母牛变机场。
你是跑的....你这个量营养跟不上牺牲两个cup算少的..我们吃饱喝足的要牺牲一个

以下是引用joyandpeace在5/29/2012 6:27:00 PM的发言：

你摔的时候觉的是因为头晕摔..lose focus那种..还是腿软
多谢22指点，腿确实软了巴基的。。。要不我下个月每天跑4迈好了，晚上吃饭实在是太容易肥了。。

以下是引用joyandpeace在5/29/2012 6:29:00 PM的发言：

    
    
     你是跑的....你这个量营养跟不上牺牲两个cup算少的..我们吃饱喝足的要牺牲一个
    


为啥跑步缩胸？是所有有氧都这样么

以下是引用peavine在5/29/2012 7:44:00 PM的发言：

    
    
     多谢22指点，腿确实软了巴基的。。。要不我下个月每天跑4迈好了，晚上吃饭实在是太容易肥了。。
    
一般人晚上都吃饭啊。。。也没见着人人都肥了

以下是引用伊波拉在5/29/2012 7:50:00 PM的发言：
一般人晚上都吃饭啊。。。也没见着人人都肥了
心病心病啊。。。。

以下是引用peavine在5/29/2012 8:03:00 PM的发言：

    
    
     心病心病啊。。。。
    
美女要求太高了

以下是引用prowl在5/29/2012 8:06:00 PM的发言：

好像周围多数人都是这样哎。不过也有例外，比如特别高的模特
那个是占0.01%的人口?
 

以下是引用joyandpeace在5/29/2012 6:28:00 PM的发言：

    
    
     看比例...腿长的腰不细..腰细的腿不长
    
好像周围多数人都是这样哎。不过也有例外，比如特别高的模特

以下是引用belleviecn在5/29/2012 7:50:00 PM的发言：
为啥跑步缩胸？是所有有氧都这样么
生娃为母乳需谨慎啊。跑步我到觉得还好了，这孩子断了奶，真的咪咪就平了。。。

以下是引用prowl在5/29/2012 8:05:00 PM的发言：

美女要求太高了
我这岁数过了这村儿可真没这店儿了，没几年青春了，能臭美就尽量滴臭美了。像无风美妈那样的，用单反拍出来的真的太美了，看次受次激励！我可还没敢上单反拍个片试试呢。没胆！

以下是引用peavine在5/29/2012 8:19:00 PM的发言：

我这岁数过了这村儿可真没这店儿了，没几年青春了，能臭美就尽量滴臭美了。像无风美妈那样的，用单反拍出来的真的太美了，看次受次激励！我可还没敢上单反拍个片试试呢。没胆！
拍出来给自己欣赏不成吗? 不一定非要亮出来给别人看的呀.
 

以下是引用peavine在5/29/2012 8:19:00 PM的发言：

    
    
     我这岁数过了这村儿可真没这店儿了，没几年青春了，能臭美就尽量滴臭美了。像无风美妈那样的，用单反拍出来的真的太美了，看次受次激励！我可还没敢上单反拍个片试试呢。没胆！
    


美妈拍吧，单反没那么恐怖，重要的是掌握角度和光影，视觉效果上能差好多。你已经杆儿瘦了，绝对符合上镜标准了

以下是引用prowl在5/29/2012 8:06:00 PM的发言：

好像周围多数人都是这样哎。不过也有例外，比如特别高的模特
要不人家能当模特呢...

以下是引用StreetWithNoName在5/29/2012 8:06:00 PM的发言：

    
    
     那个是占0.01%的人口?
      
    

MIB3 :"Models are ALIENS..."

以下是引用peavine在5/29/2012 8:19:00 PM的发言：

我这岁数过了这村儿可真没这店儿了，没几年青春了，能臭美就尽量滴臭美了。像无风美妈那样的，用单反拍出来的真的太美了，看次受次激励！我可还没敢上单反拍个片试试呢。没胆！
美不一定非得特别瘦阿...你这身高再上10磅也没事阿..那不就海波么...

以下是引用belleviecn在5/29/2012 7:50:00 PM的发言：
为啥跑步缩胸？是所有有氧都这样么
不是..跑步是其中之最

以下是引用peavine在5/29/2012 8:15:00 PM的发言：

生娃为母乳需谨慎啊。跑步我到觉得还好了，这孩子断了奶，真的咪咪就平了。。。
这个还是看base...母乳那时候也都是液体不是真胸阿...

以下是引用peavine在5/29/2012 8:19:00 PM的发言：

    
    
     我这岁数过了这村儿可真没这店儿了，没几年青春了，能臭美就尽量滴臭美了。像无风美妈那样的，用单反拍出来的真的太美了，看次受次激励！我可还没敢上单反拍个片试试呢。没胆！
    

嗯。。。还是我读懂了其中的含义： d800到了，美妈准备开奔啦～～～～～
同学们，准备好～～～～

印儿呢都~~~~~~~~~~~~~~~~~

咱这楼里奔是啥规矩  ww 魅力 还是回复？

以下是引用joyandpeace在5/29/2012 10:08:00 PM的发言：

    
    
     不是..跑步是其中之最
    

我觉得自己腿粗胸平已经达到了一定的境界，再跑也粗（平）不到哪儿去了，所以照跑不误

以下是引用peavine在5/29/2012 7:44:00 PM的发言：

    
    
     多谢22指点，腿确实软了巴基的。。。要不我下个月每天跑4迈好了，晚上吃饭实在是太容易肥了。。
    

每天晚上都不吃饭需要多么大的毅力啊，膜拜