四月马楼 - - Let's rock the spring!!! 欢迎参加~~~~~~~~~~~

啥意思?

以下是引用麦当当在4/30/2012 1:21:00 PM的发言：

    
    
     我很有预见的这个月lay low...月初大姨妈一次月底大姨妈一次..哈哈哈哈
    

以下是引用prowl在4/28/2012 12:05:00 PM的发言：

我嗓子肿了，今天有点发烧的症状了。估计又要歇两天了。
咱俩情侣了...我肿了一礼拜了..吞咽困难...就这样我还吃...一天还吃四顿

以下是引用跳当当在4/25/2012 1:38:00 PM的发言：
how did you test?

嫩真是QA出身啊!


我非常低的milage+zumba也跑了一个斑马啊..还PR了..除了long run能力差了点..速度跟本不会掉下去

以下是引用跳当当在4/30/2012 1:23:00 PM的发言：
啥意思?


就是这个月锻炼可用时间非常短啊

我周末咬牙跑了一次, 着个月总算够了.

以下是引用麦当当在4/30/2012 1:26:00 PM的发言：

    
    
     就是这个月锻炼可用时间非常短啊
    

爬楼那?

以下是引用麦当当在4/30/2012 1:25:00 PM的发言：

    
    
     我非常低的milage+zumba也跑了一个斑马啊..还PR了..除了long run能力差了点..速度跟本不会掉下去
    

以下是引用跳当当在4/30/2012 1:28:00 PM的发言：
我周末咬牙跑了一次, 着个月总算够了.


我一个礼拜没锻炼了

以下是引用跳当当在4/30/2012 1:28:00 PM的发言：
爬楼那?


done

以下是引用麦当当在4/30/2012 1:23:00 PM的发言：

    
    
     u guys really need to learn when to stop..it is more important than learning when to start...
      
     well..took me 2 years to learn that..it is realllllllllllly hard..lol
    

现在完全是不跑我心情就很糟！苍天啊大地啊，主啊，救救我吧！！恩，就这样。

以下是引用peavine在4/30/2012 4:29:00 PM的发言：

    
    
    
现在完全是不跑我心情就很糟！苍天啊大地啊，主啊，救救我吧！！恩，就这样。
    


你跑完可以吃啊。。晚饭吃起来。。。

以下是引用伊波拉在4/30/2012 4:49:00 PM的发言：
你跑完可以吃啊。。晚饭吃起来。。。
peavine好像是说跑了就没事, 不跑比较郁闷
 
这点我觉得大家基本都share.. 虽然我锻炼也就一星期两三次而已  真不锻炼还是很难受..

嗯那.

钢材忍不住去EP了一下, 觉得爽了.

以下是引用青山流水在4/30/2012 5:31:00 PM的发言：

    
    
     peavine好像是说跑了就没事, 不跑比较郁闷
      
     这点我觉得大家基本都share.. 虽然我锻炼也就一星期两三次而已  真不锻炼还是很难受..
    

以下是引用peavine在4/30/2012 4:29:00 PM的发言：

现在完全是不跑我心情就很糟！苍天啊大地啊，主啊，救救我吧！！恩，就这样。
我已经收放自如了..哈哈

以下是引用青山流水在4/30/2012 5:31:00 PM的发言：

peavine好像是说跑了就没事, 不跑比较郁闷
 
这点我觉得大家基本都share.. 虽然我锻炼也就一星期两三次而已  真不锻炼还是很难受..
moderation很重要..如果不跑我会做一些别的light workout..其实这个东西就是个mental desire..根吃饭一样。。如果健身这件事来说..一礼拜三次一次一小时是最有效的..以外算爱好..长短皆可...兹要不受伤就行..

以下是引用麦当当在4/30/2012 1:24:00 PM的发言：

    
    
     咱俩情侣了...我肿了一礼拜了..吞咽困难...就这样我还吃...一天还吃四顿
    
嗯，情侣了。我记得你说你不爽得时候，我就有点感觉不爽了。不过不严重，就去锻炼了。然后周末就歇菜了。我也是嗓子发炎，不过胃口很好的哈。buffet都上了。。。

以下是引用peavine在4/30/2012 4:29:00 PM的发言：

    
    
    
现在完全是不跑我心情就很糟！苍天啊大地啊，主啊，救救我吧！！恩，就这样。
    
赞健身境界！

以下是引用麦当当在4/30/2012 5:37:00 PM的发言：

moderation很重要..如果不跑我会做一些别的light workout..其实这个东西就是个mental desire..根吃饭一样。。如果健身这件事来说..一礼拜三次一次一小时是最有效的..以外算爱好..长短皆可...兹要不受伤就行..
那我不用觉得锻炼不够很没脸了, 哈哈哈哈哈哈哈

现在一周3小时对我是万万不够的。。。

以下是引用伊波拉在4/30/2012 6:05:00 PM的发言：

    
    现在一周3小时对我是万万不够的。。。
    

    
嫩跑一次long run 就2，3小时了吧。嫩的半马跑的那么牛，比我800米速度还快。可望不可及啊。

以下是引用青山流水在4/30/2012 5:57:00 PM的发言：

那我不用觉得锻炼不够很没脸了, 哈哈哈哈哈哈哈
最怕比较...没有必要....自己开心就好..多少不重要

以下是引用伊波拉在4/30/2012 6:05:00 PM的发言：
现在一周3小时对我是万万不够的。。。

like I said..3小时健身.以上没有啥健身效果..纯心理愉快而已

以下是引用飞猪在4/30/2012 12:48:00 PM的发言：

    
    
     路跑吗？我感觉跑坏了。。只能三天一跑了
    


还是不要push的太狠， 像我一样，上量上太快， 脚踝抗议了。 停了一个星期。 出去爽去了， 4月最后一跑， 明天回老家

以下是引用dangbersen在4/30/2012 6:34:00 PM的发言：

还是不要push的太狠， 像我一样，上量上太快， 脚踝抗议了。 停了一个星期。 出去爽去了， 4月最后一跑， 明天回老家
路跑膝盖太伤，尤其对胖纸来说。。。555

以下是引用飞猪在4/30/2012 7:00:00 PM的发言：

    
    
     路跑膝盖太伤，尤其对胖纸来说。。。555
    


我也是胖子，膝盖还好， 脚踝不行

为了迎接5.1，我刚美美的吃了一顿，顺便收惊，看看明天跑步状况如何。不让我跑步，不如叫我去死。。

以下是引用peavine在4/30/2012 9:44:00 PM的发言：

    
     为了迎接5.1，我刚美美的吃了一顿，顺便收惊，看看明天跑步状况如何。不让我跑步，不如叫我去死。。
    


如果不能跑步我会网球游泳啥的哈哈~~

我TM上慢爬了一下，膝盖就疼了。

以下是引用飞猪在4/30/2012 7:00:00 PM的发言：

    
    
     路跑膝盖太伤，尤其对胖纸来说。。。555
    

啥是受精？

以下是引用peavine在4/30/2012 9:44:00 PM的发言：

    
     为了迎接5.1，我刚美美的吃了一顿，顺便收惊，看看明天跑步状况如何。不让我跑步，不如叫我去死。。
    

以下是引用跳当当在4/30/2012 11:11:00 PM的发言：

    
    啥是受精？

    

peavine不小心从TM上摔下来了，阿弥陀佛
[此贴子已经被作者于2012/4/30 23:32:06编辑过]

ah?

跑太快了？ 看SG分心了？


以下是引用伊波拉在4/30/2012 11:32:00 PM的发言：

    
    
peavine不小心从TM上摔下来了，阿弥陀佛
     [此贴子已经被作者于2012/4/30 23:32:06编辑过]

    

以下是引用跳当当在4/30/2012 11:11:00 PM的发言：
我TM上慢爬了一下，膝盖就疼了。


我打算隔天跑了，最近得养养
你和胖小子和好没

昨晚偷懒了。。。4月最后一天晚节不保，桑心。。。5越要加油