四月马楼 - - Let's rock the spring!!! 欢迎参加~~~~~~~~~~~

ws的来转贴张跑版野兽们的赛后照片。。。。版权问题站内短信我

如果没说错的话，左至右：

变叔，渔哥，老牛哥，欢喜，小龙，如花，（不认识）。。。

update:

最右边是传说中的prince tony???

[此贴子已经被作者于2012/4/16 22:16:59编辑过]

都是名人？奖牌都是啥level？ 以下是引用伊波拉在4/16/2012 10:07:00 PM的发言：

ws的来转贴张跑版野兽们的赛后照片。。。。版权问题站内短信我


[此贴子已经被作者于2012/4/16 22:09:09编辑过]

以下是引用福当当在4/16/2012 10:07:00 PM的发言：

    
    
    wk。。我得reptile brain把这个信息给记住了。。以后上跑步机一定会不可控制的加高腾空。。
    


那是在刚加速、步频和步幅balance不好的时候，至少那几下我会腾空高一点。如果是恒速跑的时候，弹很高多累啊~~

参与奖啊。。。没level

如花是最牛那个？直到今天才确定他是男生。。啥时候我得去跑版扫扫盲

左二长得好看，哈哈

以下是引用伊波拉在4/16/2012 10:10:00 PM的发言：
那是在刚加速、步频和步幅balance不好的时候，至少那几下我会腾空高一点。如果是恒速跑的时候，弹很高多累啊~~
我弹跳还行，长跑不行。。还是记住了，下次玩玩～ :D

 这样看来变叔长得好正太啊。。。。

以下是引用福当当在4/16/2012 10:08:00 PM的发言：
都是名人？奖牌都是啥level？

[此贴子已经被作者于2012/4/16 22:09:09编辑过]
 
[此贴子已经被作者于2012/4/16 22:21:18编辑过]

 哈哈哈哈哈，我就去跑版扫了一眼，就看到22了

以下是引用伊波拉在4/16/2012 9:57:00 PM的发言：


有些人跑起来重心晃，机器咣咣的响；有些落脚轻、又稳，贴个Haile Gebrselassie 4min per mile的treadmill
[此贴子已经被作者于2012/4/16 21:56:54编辑过]
这个没有可比性...室内比这声音打多了

以下是引用macaojj在4/16/2012 9:52:00 PM的发言：

天哪，速度且不说，安全吗？我跑步机上从来不敢发足奔，一不小心跌下来怎么办？
敢跑13的不可能掉下来.....我跑到8.几就不行了...调频就乱套

以下是引用伊波拉在4/16/2012 10:07:00 PM的发言：

此主题相关图片如下screen shot 2012-04-16 at 10.13.54 pm.png：

ws的来转贴张跑版野兽们的赛后照片。。。。版权问题站内短信我

想瘦腿的千万不能跑步..lol

以下是引用伊波拉在4/16/2012 9:57:00 PM的发言：
没，就是得瑟了一天
实在没别的好得瑟了...

以下是引用麦当当在4/16/2012 10:23:00 PM的发言：

    
    
     想瘦腿的千万不能跑步..lol
    


小腿都杠杠的。。。。

以下是引用麦当当在4/16/2012 10:23:00 PM的发言：

想瘦腿的千万不能跑步..lol
男生可能不注意拉伸

以下是引用福当当在4/16/2012 10:26:00 PM的发言：

男生可能不注意拉伸
没用...千万别把拉伸当神器....跑三个小时哪个impact可不是拉伸15分钟能挽救的

而且跑步的牛人是不在乎拉伸的..跑步界认为拉伸一点意义都没有...相反还觉得更受伤...

以下是引用麦当当在4/16/2012 10:29:00 PM的发言：
而且跑步的牛人是不在乎拉伸的..跑步界认为拉伸一点意义都没有...相反还觉得更受伤...
这什么理论？？

我很好奇跑33x哪个女生是啥样的..谁见过

以下是引用福当当在4/16/2012 10:30:00 PM的发言：

这什么理论？？
born to run里专门有一段讲这个..拉伸也就是健身界跑个30分钟辣做点WT辣然后拉一拉...野兽派不搞这些的..他们喜欢回归人的根本..认为人天生就是跑步的不需要任何鞋子啊拉伸啊..这些..你从来不会看到一匹梅花鹿拉伸..酱紫

以下是引用伊波拉在4/16/2012 10:24:00 PM的发言：
小腿都杠杠的。。。。 我小学的时候是跑短跑的，我现在的小腿就是很粗

以下是引用麦当当在4/16/2012 10:32:00 PM的发言：

born to run里专门有一段讲这个..拉伸也就是健身界跑个30分钟辣做点WT辣然后拉一拉...野兽派不搞这些的..他们喜欢回归人的根本..认为人天生就是跑步的不需要任何鞋子啊拉伸啊..这些..你从来不会看到一匹梅花鹿拉伸..酱紫
呃，梅花鹿也不擦防晒油。。

以下是引用福当当在4/16/2012 10:36:00 PM的发言：

呃，梅花鹿也不擦防晒油。。
所以都个顶个的爆碳.哈哈

以下是引用麦当当在4/16/2012 10:38:00 PM的发言：

    
    
     所以都个顶个的爆碳.哈哈
    


欢喜和如花其实底子都挺白的啊

以下是引用伊波拉在4/16/2012 10:20:00 PM的发言：
 哈哈哈哈哈，我就去跑版扫了一眼，就看到22了
这种大热闹一年都木有几次...

以下是引用伊波拉在4/16/2012 10:42:00 PM的发言：
欢喜和如花其实底子都挺白的啊
来加州跑跑就上色了

boston今天这天气上色也很快 穿了minnetonka在外面站一个多小时 脚丫露出来的地方就成黑炭了 不过这样也好 前阵子3/4tight 晒的脚腕地方象穿了毛裤 现在中和了

以下是引用麦当当在4/16/2012 10:54:00 PM 的发言：

    
    
     来加州跑跑就上色了
    

以下是引用dangbersen在4/16/2012 10:58:00 PM的发言：
boston今天这天气上色也很快 穿了minnetonka在外面站一个多小时 脚丫露出来的地方就成黑炭了 不过这样也好 前阵子3/4tight 晒的脚腕地方象穿了毛裤 现在中和了
今年实在反常...我记得看哪个普通人跑波马的纪录片...大风大雨..差点cancel

对了前段时间卖买的lilac black的sports top, 居然能穿xs。。 后悔不该把其中一件给退了，呵呵
[此贴子已经被作者于2012/4/16 23:05:19编辑过]

是比较反常 更加坚定以后要晨跑的决心

以下是引用麦当当在4/16/2012 10:59:00 PM 的发言：

    
    
     今年实在反常...我记得看哪个普通人跑波马的纪录片...大风大雨..差点cancel
    

以下是引用伊波拉在4/16/2012 9:58:00 PM的发言：

    
    
    

跑步机高速其实可以偷懒的，腾空高一点就行了。。。。
    

哈哈，鹿的思维

爬着爬着看到了
[此贴子已经被作者于2012/4/16 23:58:51编辑过]

 哈哈，发现绿葱在爬楼，期待爆料

以下是引用麦当当在4/16/2012 10:59:00 PM的发言：

今年实在反常...我记得看哪个普通人跑波马的纪录片...大风大雨..差点cancel
不是好多人都defer到明年了么，说太热

以下是引用飞猪在4/17/2012 1:08:00 PM的发言：

不是好多人都defer到明年了么，说太热
不多吧..如果是我死都要跑啊...为了这个比赛得苦练了多久啊...明年能不能再苦练都不好说了...

以下是引用麦当当在4/17/2012 1:31:00 PM的发言：

不多吧..如果是我死都要跑啊...为了这个比赛得苦练了多久啊...明年能不能再苦练都不好说了...
还是94%的人去跑了，三番什么时候有？

以下是引用飞猪在4/17/2012 3:10:00 PM的发言：

还是94%的人去跑了，三番什么时候有？
最近就有吧...波马...能挤进去太不容易了...

以下是引用麦当当在4/17/2012 3:39:00 PM的发言：

    
    
     最近就有吧...波马...能挤进去太不容易了...
    


进个boston local company， 比如EMC啥的，公司有分配名额的说

以下是引用伊波拉在4/17/2012 3:48:00 PM的发言：
进个boston local company， 比如EMC啥的，公司有分配名额的说
不好抢吧....平时以为周围没啥人练..喝..其实一大堆

以下是引用麦当当在4/17/2012 3:52:00 PM的发言：

    
    
     不好抢吧....平时以为周围没啥人练..喝..其实一大堆
    


那也比自己BQ容易点。。。据说最后以抽签决定

我已经三天没跑了 忍不住了 可是放猪油这边的鞋太小 跑5麦回来 大脚趾甲快挤掉了

以下是引用dangbersen在4/17/2012 4:25:00 PM的发言：

    
    我已经三天没跑了 忍不住了 可是放猪油这边的鞋太小 跑5麦回来 大脚趾甲快挤掉了
    


我也是，等下去补

Yes

以下是引用 伊波拉 的发言：
如果没说错的话，左至右：变叔，渔哥，老牛哥，欢喜，小龙，如花，（不认识）。。。update:最右边是传说中的prince tony???
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我也想补 可是鞋不配合

以下是引用伊波拉在4/17/2012 4:32:00 PM 的发言：

    
    

我也是，等下去补
    

大姨妈跟allergy同时关照我，难受死啦！一把鼻涕一把泪啊！

以下是引用伊波拉在4/17/2012 4:23:00 PM的发言：
那也比自己BQ容易点。。。据说最后以抽签决定
那也是你们local..俺们也木戏...

以下是引用peavine在4/18/2012 1:37:00 PM的发言：
大姨妈跟allergy同时关照我，难受死啦！一把鼻涕一把泪啊！
cft...我lg说跑步治好了allergy..hehe

以下是引用麦当当在4/18/2012 1:39:00 PM的发言：

    
    
     cft...我lg说跑步治好了allergy..hehe
    


刚想问大家呢，跑步对allergy有帮助没？我这就试下

以下是引用peavine在4/18/2012 1:44:00 PM的发言：

刚想问大家呢，跑步对allergy有帮助没？我这就试下
没。
我洗鼻子比较管用。　早晚各洗一次。

wah,....里数好高。。。人应该很瘦了吧。

以下是引用绿葱在4/18/2012 4:34:00 PM的发言：

    
    
     没。
     我洗鼻子比较管用。　早晚各洗一次。
    


跑10分钟后有效，跑完5卖cool down,就又一把鼻涕一把累啊！

这是什么情况，室内吗？？？？我室外跑也没有啊

以下是引用伊波拉在4/18/2012 5:15:00 PM的发言：

    
    这是什么情况，室内吗？？？？我室外跑也没有啊
    


我一直都室内tm,室外跑直接杀了我吧，跑得累死啊。

以下是引用peavine在4/18/2012 5:25:00 PM的发言：

    
    
    

我一直都室内tm,室外跑直接杀了我吧，跑得累死啊。
    


室外空气好~不过现在比较晒。。。

以下是引用伊波拉在4/18/2012 5:29:00 PM的发言：

    
    

室外空气好~不过现在比较晒。。。
    


恩那，拒绝一切太阳有关得！嘻嘻~

以下是引用peavine在4/18/2012 5:12:00 PM的发言：

跑10分钟后有效，跑完5卖cool down,就又一把鼻涕一把累啊！
我今年比去年好多了。去年从3月到11月，鼻子不通气睡不好。 所以抗过一年是一年。

以下是引用伊波拉在4/18/2012 5:29:00 PM的发言：
室外空气好~不过现在比较晒。。。
你让过敏的人室外跑简直谋杀啊..哈哈哈

以下是引用麦当当在4/18/2012 8:01:00 PM的发言：

    
    
     你让过敏的人室外跑简直谋杀啊..哈哈哈
哈哈哈，同意

    

看看波士顿跑马的这些孩子的小腿，我就为偷懒找到好正当的借口啊。

以下是引用ft3499100在4/19/2012 6:23:00 PM的发言：
看看波士顿跑马的这些孩子的小腿，我就为偷懒找到好正当的借口啊。

他们真的不care这个了...哈哈哈...不过这个真的是摧残很严重..这算小的了..上次妖姐说她哪个朋友骨折的还坚持

以下是引用麦当当在4/19/2012 6:29:00 PM的发言：

    
    
     他们真的不care这个了...哈哈哈...不过这个真的是摧残很严重..这算小的了..上次妖姐说她哪个朋友骨折的还坚持

骨折？这是如何做到的？这些人在战争年代可以做地下党了。不怕被敌人刑讯逼供。
男人的小腿是无所谓啦，咱们的还是有些重要性的。好吧，我就是懒。

    

以下是引用ft3499100在4/19/2012 6:23:00 PM的发言：

    
    看看波士顿跑马的这些孩子的小腿，我就为偷懒找到好正当的借口啊。

    


小腿太粗？为什么我跑步以来腿变的更细了。。

以下是引用peavine在4/19/2012 7:25:00 PM的发言：

    
    
    

小腿太粗？为什么我跑步以来腿变的更细了。。

“更”细了，那就是说以前就细。上照片

以下是引用peavine在4/19/2012 7:25:00 PM的发言：

小腿太粗？为什么我跑步以来腿变的更细了。。
你晚上不吃饭的.....他们别看人瘦估记一个比一个能吃...carb loading恨恐怖的

以下是引用ft3499100在4/19/2012 7:18:00 PM的发言：

我也懒..汗

以下是引用麦当当在4/19/2012 8:28:00 PM的发言：

    
    
     你晚上不吃饭的.....他们别看人瘦估记一个比一个能吃...carb loading恨恐怖的
    


然！！！

以下是引用伊波拉在4/19/2012 8:29:00 PM的发言：
然！！！
我刚才本来想说..让波拉汇报一下carb loading实况..哈哈哈

以下是引用ft3499100在4/19/2012 7:32:00 PM的发言：

    
    

    


嘻嘻~回头拍几张就奔腿儿。

以下是引用麦当当在4/19/2012 8:28:00 PM的发言：

    
    
     你晚上不吃饭的.....他们别看人瘦估记一个比一个能吃...carb loading恨恐怖的
    


我也很能吃得，就是不敢放开了吃！我得食量基本身边儿得家人都吃不过我得，而且肠胃功能还挺扎实。

以下是引用peavine在4/19/2012 9:29:00 PM的发言：

我也很能吃得，就是不敢放开了吃！我得食量基本身边儿得家人都吃不过我得，而且肠胃功能还挺扎实。
食量大跟每天吃多少是两码事呀..他们不是光食量大..是真的天天这么吃..都是一个礼拜就上百mile的牲口...象你那么吃的话腿肯定麻杆了..呵呵

以下是引用麦当当在4/19/2012 11:34:00 PM的发言：

    
    
     食量大跟每天吃多少是两码事呀..他们不是光食量大..是真的天天这么吃..都是一个礼拜就上百mile的牲口...象你那么吃的话腿肯定麻杆了..呵呵
    


上百迈每星期！！！乖乖了，那真也必须牲口食量才顶得住啊！！我老老实实每天跑我得5卖我挺开心。

以下是引用peavine在4/19/2012 11:55:00 PM的发言：

上百迈每星期！！！乖乖了，那真也必须牲口食量才顶得住啊！！我老老实实每天跑我得5卖我挺开心。
所以我就说你底子好...能吃能跑缺一不可..你是不吃..你要吃了绝对女飞人!

以下是引用peavine在4/19/2012 9:28:00 PM的发言：

嘻嘻~回头拍几张就奔腿儿。
美妈啥时候秀美腿啊

等奔了一定到水楼里通报一声啊啊啊啊啊

我这腿不奔都不行了！allergy今天成功得从左脸转移去右脸，右眼右鼻孔得眼泪鼻涕如瀑布般~5555555

以下是引用peavine在4/20/2012 1:25:00 AM的发言：
我这腿不奔都不行了！allergy今天成功得从左脸转移去右脸，右眼右鼻孔得眼泪鼻涕如瀑布般~5555555
pat pat，是不是需要上点过敏药？

以下是引用喜当当在4/20/2012 1:28:00 AM的发言：

pat pat，是不是需要上点过敏药？
同pat。。恨过敏。。

多谢大家的关心，已经吃了allergy的药了，在家还行，这出门一趟回来就又开始了，可怜我家小妞儿也allergy了。为了答谢大家，更为了说奔就奔，俺就奔她几腿儿吧。。
 
 


从上往下拍，显腿细啊，是不是跟拍大头照，从头顶往下拍，显脸小一个道理吧。
 
 


 
隐隐约约藏在腰间的肥肉，本想打开奔下我的一大大大块腹肌。想想还是算了，不丢人了。在这版里奔腹肌，不是找拍么。
 
 

 
今天出门装，这jcrew的毛裤，差点没把我给热死死死。。。

 


我跟我家小妞儿的出门一拍。
 
 


结束。。

这腿。。。

 看到首页点进来了，mm身材真好。羡慕。更羡慕腹肌哇。我那一层层的肉，掩面。。。

美!!!!

这腿咋那么细长呢！！！

以下是引用夏夏在4/20/2012 9:57:00 PM的发言：

    
    这腿。。。

            
    


太粗？太细？太畸形？

以下是引用peavine在4/20/2012 10:35:00 PM的发言：

    
    
    

太粗？太细？太畸形？
    
是赞美吧。xmdjh。呵呵。

以下是引用arlenezxy在4/20/2012 9:57:00 PM的发言：

    
     看到首页点进来了，mm身材真好。羡慕。更羡慕腹肌哇。我那一层层的肉，掩面。。。
    


谢谢赞美，我得腹肌才练3个月左右，只有隐隐约约得一点点雏形。还得继续加油努力啊！咱们一起锻炼啊！

以下是引用伊波拉在4/20/2012 10:22:00 PM的发言：

    
    美!!!!

    


Mua~~~~

以下是引用prowl在4/20/2012 10:26:00 PM的发言：

    
    这腿咋那么细长呢！！！
    

谢谢，长倒是不是很长。
只能说不是太短，不是太粗。我自己觉得刚好。就腰粗了

立志贴， 学习中。

以下是引用麦当当在4/19/2012 8:28:00 PM的发言：

你晚上不吃饭的.....他们别看人瘦估记一个比一个能吃...carb loading恨恐怖的
他们平时也很bt的节食。 经常混减肥版，然后说自己又减了n磅。
像变叔只有130几， 不比我重。

以下是引用绿葱在4/20/2012 11:14:00 PM的发言：

他们平时也很bt的节食。 经常混减肥版，然后说自己又减了n磅。
像变叔只有130几， 不比我重。
你没从头follow么..他们开始都是减肥后来才开始跑马的...那个变叔以前很胖的
 
后期是减重..跟我现在似的..为了提高成绩..一个人为了提高成绩头发都能剃了就恨说明问题了...哈哈哈...但是也不敢长时间空腹节食..血糖太低不行的...他们那个weekly milage这样节食真的会出问题..
[此贴子已经被作者于2012/4/21 0:01:37编辑过]

妈妈跟闺女都是仙女!~!!!!!!!!!!!!!!!

美妈！！！腿太美了，又细又直！！

第一张的姿势，特别的下凡！

★ 发自Android 华人阅览器 4.0.7

一个星期没跑了，这个月的target估计要泡汤。 脚踝出了毛病。明明这几天没跑步，但是右脚踝接近足弓内侧疼。今天晚上有点肿，吃了ibuprofen，希望明天能开跑。

★ 发自iPhone App: ChineseWeb - 中文网站浏览器

以下是引用福当当在4/20/2012 1:18:00 AM的发言：
等奔了一定到水楼里通报一声啊啊啊啊啊
这帮人就顾着自己看。。差点错过！！！！！！！！！
[此贴子已经被作者于2012/4/21 2:06:01编辑过]

peavine这腿美的。。。。跑这么多还这么细。。   我以后也不吃晚饭了。。

以下是引用福当当在4/21/2012 2:01:00 AM的发言：
peavine这腿美的。。。。跑这么多还这么细。。   我以后也不吃晚饭了。。
我吃的时候监督你!

75F....
出发前咬了口室友的bar，真难吃啊，一看atkin 那种减肥代餐用的, 只好把剩下揣兜里。跑出8迈看到水源，再吃剩下的，好...味...

13迈以前都不太困难，之后就有点心理抵触、而且太阳华丽丽的照耀着.... 于是在绕道还是直径回家的问题上小纠结了下一闭眼还是选择绕!这会儿脚步就有点沉了，还感觉右鞋有点挤，基本就是有树荫的地方跑得快，大太阳底下跑得更快...

最终20.41迈，个人最长距离了....人晒黑X个色号，在家酱油拉伸时，发现右脚中趾有渗血凝固迹象，其他各部位目前正常