不折腾成袖珍版VS model样子誓不罢休----2012伪辣妈减肥纪录

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支持！

也是30+,也是两娃儿的妈表示支持，当了妈妈要更美！

魅力不够啊

看看袖珍vs model

rrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr

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想看图

 我要看片片！！！

 哇，肚子效果好明显啊，俺有动力了！

 我素来看after的！！！！！

Reeeeeeeeeeee

进来看看对比图，感觉吃的不多~塑性多在运动~~~

Good Job!!!!!!!!!!!!!

以下内容只有回复后才可以浏览
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。。。。。。。。。。。。。。。。

以下是引用A9068在4/1/2012 11:19:00 AM的发言：

    
    以下内容只有回复后才可以浏览
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？

谢谢美女们的鼓励。冲刺两周！

4/1: 早起115.6lb，1293cal, elliptical 60 mins, abs 15 mins, wt w/ dumbbells 20 mins

[此贴子已经被作者于2012/4/2 21:53:22编辑过]

以下是引用macaojj在3/26/2012 11:22:00 PM的发言：
回复一下先

加油

哇。要看图~~~

两个月减五磅多，太棒了！前后对比进步真大，加油，向你学习！
[此贴子已经被作者于2012/4/2 20:05:56编辑过]

谢楼上的美女们！爱吃零食的人减肥真难啊！

4/2: 早起114.8 lbs

1886 cals, 20 mins elliptical, 60 mins wt w/ pt

[此贴子已经被作者于2012/4/2 22:50:37编辑过]

每天不到300卡的捂脸飘过……

以下是引用暮色糊糊在4/2/2012 10:05:00 PM的发言：

    
    谢楼上的美女们！爱吃零食的人减肥真难啊！

[此贴子已经被作者于2012/4/2 22:50:37编辑过]

    
‘

强烈re！

以下是引用Moonlight33在4/3/2012 12:27:00 AM的发言：

    
    每天不到300卡的捂脸飘过……
    

每天吃的一共没有300吗？？

难以想象的少啊。。。

以下是引用weeds在4/3/2012 1:41:00 AM的发言：

    
    
    
每天吃的一共没有300吗？？
    

4/3：早起114.4lbs，接下来两个星期任务艰巨啊

今晚开始回到晚饭后刷牙洗脸不下楼的办法。不每天看电视了。对于我来说，晚上看电视和吃零食是hand in hand。

b: 1/2 apple, 1 banana, 1 chocolate truffle, 1 black coffee (208cals)
l: 1 turkey meatloaf with veggies, some grapes, 2 chocolate truffle (350cals)
d: 200g whole wheat pasta w/ pesto sauce (414cals)
s: 1 brown rice cake, 20g chocolate icecream, 30g banana chips, 2 slices dried mango (325cals)
Total: 1253cals

e: 75 mins elliptical, 20 mins stretch, 8 mins abs


[此贴子已经被作者于2012/4/4 2:24:25编辑过]

 来取经

回复 浏览！！！！　

4/4：早起112.6lbs，有点信心了

b: 2 brown rice cakes, 1 nectarine, 15g banana chips, 1 black coffee (269 cals)
l: 1 方便面, 3 沙琪马，1 chocolate truffle (925 cals)
d: 100g whole wheat pasta with pesto sauce, 1/8 cup cashew nuts (306 cals)
s: 30g chocolate ice cream, 35 banana chips, 5 旺旺雪饼 (792 cals)
Total:  2291 cals..... 有吃多啦。。。。:(

e: 65 mins elliptical, 30 mins WT


[此贴子已经被作者于2012/4/5 14:10:08编辑过]

4/5：早起113lbs

b: 1 brown rice cake, 1 沙琪马, 1 black coffee (220 cals)
l: 1 turkey meatloaf with veggies, 1 nectarine, 2 沙琪马 (653 cals)
d: 1/4 cup cashew nuts, 6 dumplings,  1 brown rice cake (451 cals)
s: 2 雪饼，2 slices dried mango (170 cals)
Total:  1494 cals

e:  60 mins elliptical, 10 mins stretch 

[此贴子已经被作者于2012/4/6 12:37:05编辑过]

lz的腿很好看，很有线条感

Thanks! Lots and Lots of room to improve though :D

以下是引用deadend在4/5/2012 10:12:00 PM的发言：

    
    lz的腿很好看，很有线条感
    

4/6：早起112.6lbs

b: 1 brown rice cake, 15g banana chips, 1 black coffee, 1/4 cheese sandwich (213 cals)
l: 4 hot chicken wings, 1 nectarine, 3 chocolate truffles (528 cals)
d: ham, grilled green beans ( cals)
s:  (170 cals)
Total: cals

e:   mins elliptical,  mins stretch, mins WT 


[此贴子已经被作者于2012/4/6 16:45:04编辑过]

dingggggggggggggggggggggggggggggggg

 Thanks futuretime mm!

周末吃多了，不过吃得很开心！:D
这个星期再冲刺一下吧，mc快来了，mc第四天weigh in。

4/9：早起114bs

b: 1 brown rice cake, 1/2 apple, 1 black coffee, 3 cups watermelon (244 cals)
l: 1 piece tilapia, 2 cups reduced fat popcorn, 1 chocolate truffle (300 cals)
d: 牛肉烧萝卜, 1 rice cake (571 cals)
s: 1/3 icecream bar ( 81 caps)
Total: 1195 cals

e:   40 mins treadmill,  mins stretch, 60 mins WT with personal trainer



[此贴子已经被作者于2012/4/10 13:01:44编辑过]

以下是引用sara_huang在3/18/2012 12:10:00 AM的发言：

    
    相看对比

没有威望的人很悲催，什么都看不了。

+U+U+U+U+U+U~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

4/10：早起112.6 lbs

b: 1 brown rice cake, 1 black coffee, 1&3/4 oz chocolate mousse cake (233 cals)
l: 牛肉烧萝卜,  4 cups reduced fat popcorn, 1 chocolate truffle, 1 banana (632 cals)
d: tofu w/ veggies, 1/3 cup brown rice, 2 rice cake, 2&1/2 cups reduced fat popcorn (511 cals)
s: 44g chocolate mousse cake (156 cals)
Total: 1582 cals

e: 90 mins treadmill, 35 mins stretch, 8 mins abs
[此贴子已经被作者于2012/4/11 12:38:08编辑过]

以下是引用lilywang9在4/9/2012 3:35:00 PM的发言：

    
    没有威望的人很悲催，什么都看不了。

    

过两天加上这个月的照片以后把威望去掉给你们看！

以下是引用百磅大米在4/10/2012 1:35:00 PM的发言：

    
    
    
    

 进来给LZ加油

 这身材，够好了吧。。。。

hot....

以下是引用暮色糊糊在3/17/2012 8:23:00 PM的发言：

    
    30+，160cm，两娃妈

从小体育不及格型。
大一被迫跑了很多步，居然1500米考了满分。算是体育生涯中唯一的亮点吧。哈哈
05年底在老公的带动下开始去gym，几个月从115磅减到了109磅。
正当我自信抗抗的穿着热裤在马路上跑步的时候，Girl(s) Interrupted! 连续生了两娃。
虽然这些年一直坚持去gym，但是没有push myself hard，而且有晚饭后喜欢吃零食这个致命弱点
所以虽然不是很胖，但是离自己的理想状态还是差很多。

背景介绍完毕了。开减！！！！

 

     [此贴子已经被作者于2012/3/17 23:57:56编辑过]

    

lz清华的？不知道还有哪个学校要求女生1500米

强烈关注

看看。

★ 发自iPhone App: ChineseWeb - 中文网站浏览器

 even your before pic looked so pretty!

谢谢楼上的美女们！离目标还有不小的一段距离。继续加油！

4/11：早起112.4 lbs

b: 1 bowl 绿豆汤, 1 tbsp brown sugar, 1/2 slice whole wheat bread, 1/2 tbsp Nutella, 1 black coffee (363 cals)
l: 1/2 slice cheese pizza, 4 cups reduced fat popcorn, 3 chocolate truffle, 3 cups watermelon (684 cals)
d: 鸡蛋白菜汤 with 22g 老干妈 (314 cals)
s: 46 chocolate mousse cake, 1 cookie (243 cals)
Total: 1603 cals

e: 60 mins treadmill, 5 mins stretch, 35 mins WT,

[此贴子已经被作者于2012/4/12 13:01:13编辑过]

以下是引用暮色糊糊在3/17/2012 8:24:00 PM的发言：

    
    一月最大收获就是发现了健身版，非常受鼓舞。

一月初-〉二月初-〉三月初
117lb -> 114.4lb ->111.8lb
以下内容只有回复后才可以浏览

木有什么腿的对比图，这个就算before吧。三月初的
以下内容需要魅力达到188才可以浏览

     [此贴子已经被作者于2012/3/17 20:52:45编辑过]

    


回复看图！

 4/12：早起112.6 lbs

b: 1 bowl 绿豆汤, 1 tbsp brown sugar, 1/2 chicken paddy, 1 black coffee (359 cals)
l: 1 Tilapia, 4 cups reduced fat popcorn, 2 chocolate truffle (429 cals)
d:  ( cals)
s:  chocolate mousse cake ( cals)
Total: 1603 cals

e: 60 mins treadmill, 10 mins stretch, 8 mins abs

[此贴子已经被作者于2012/4/12 19:12:14编辑过]

妈呀，太hot了

美啊

 坚持的真好，学习一下。

以下是引用lilywang9在4/13/2012 4:11:00 PM的发言：

    
     坚持的真好，学习一下。

威望不够，还是看不了图，还得灌水。

我要看辣妹辣妈哈哈哈哈

我要看辣妹辣妈

 re!!

谢谢楼上的mm们！

今天period第一天。这个周末就不记了。打算少吃+轻微一点的运动。周一拍照->上秤->吃火锅！这个月感觉没有减。零食还是吃得太多。哎。。。。

进来围观辣妈         
加油加油                  

 rererererererere........................

rererrere

lz加油！

以下是引用暮色糊糊在3/17/2012 8:24:00 PM的发言：
一月最大收获就是发现了健身版，非常受鼓舞。一月初-〉二月初-〉三月初117lb -> 114.4lb ->111.8lb以下内容只有回复后才可以浏览木有什么腿的对比图，这个就算before吧。三月初的以下内容需要魅力达到188才可以浏览 var reload=1; 回复看图

★ 发自Android 华人阅览器 4.0.7

哇，这个变化好大，特别是头一个月的

kan kan

我也是从小体育跑步没及格过，后来开始健身居然爱上了跑步

以下是引用暮色糊糊在3/17/2012 8:23:00 PM 的发言：

    
    30+，160cm，两娃妈

从小体育不及格型。
大一被迫跑了很多步，居然1500米考了满分。算是体育生涯中唯一的亮点吧。哈哈
05年底在老公的带动下开始去gym，几个月从115磅减到了109磅。
正当我自信抗抗的穿着热裤在马路上跑步的时候，Girl(s) Interrupted! 连续生了两娃。
虽然这些年一直坚持去gym，但是没有push mys
★ 发自iPhone App: ChineseWeb - 中文网站浏览器

以下是引用cherice在4/16/2012 1:27:00 AM的发言：

    
    我也是从小体育跑步没及格过，后来开始健身居然爱上了跑步



good! wish me the same!

这样的身材还要减肥，我脸红了。

看看 加油！！

本来就瘦，进步还大

想看成果

 看看        

向辣妈学习~~~~~~~~~~~~~~

学习参观。。。。。。。。。。。。

Reree3eeeeeee

要看对比
要看对比
要看对比
要看对比要看对比

以下是引用orangeliu在3/20/2012 7:13:00 AM的发言：

    
    看看对比。。。。。。。。。。
    

进来打鸡血

re~~~~~~~~~~~~

re 以下是引用macaojj在4/17/2012 1:05:00 AM的发言：

    
    本来就瘦，进步还大
    

包真漂亮喔  嘻嘻嘻

以下是引用不飞花在4/21/2012 2:35:00 AM的发言：

    
    re~~~~~~~~~~~~                        
    

好厉害呀，对比图很明显

看照片来的。。

 谢谢楼上的美女们！三楼加了新图。四楼继续减！！！

kankannnnnn

恭喜进步！

看看。

魅力还是不够看不了

看美妈~~~减肥减肥~~~

re                                       

+U +U +U!!!   I NEED MORE SELF CONTROL DURING VACATION

 看看

月
占占占占占占占

re......
 

看看mm的成果！

支持！MM加油！