内空 - 2012年3月8日北美华人网存档 - 看帖神器

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12 年多

楼主 (北美华人网)

一月过节注定肥，二月不减徒伤悲。

[此贴子已经被作者于2013/5/7 19:59:07编辑过]

12 年多

2 楼

战友：http://www.huaren.us/dispbbs.asp?boardid=341&Id=1147282

[此贴子已经被作者于2013/5/7 19:57:55编辑过]

12 年多

3 楼

三月目标：

第一周（03/01-03/04）竟然完全没有锻炼，就这么恍恍惚惚过去了！！

第二周

[此贴子已经被作者于2013/5/7 19:58:12编辑过]

12 年多

4 楼

四月

12 年多

5 楼

五月

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6 楼

六月

12 年多

7 楼

七月

12 年多

8 楼

八月

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9 楼

九月

12 年多

10 楼

十月

12 年多

11 楼

十一月

12 年多

12 楼

十二月

12 年多

13 楼

今天第一天，还对carb恋恋不舍，而且比平时吃得还多。
早上汤圆6个。
午餐苹果一只+水饺数个，忘了数了。
晚餐肉丝炒芹菜外加一碗小米粥。妈妈做的菜就是合口味啊，忍不住不吃。

运动的任务量倒是完成了。

先适应着吧，我这人就怕饿，饿了就craving。今晚想想怎么改善饮食降低carb。

12 年多

14 楼

+U

+U

+U

12 年多

15 楼

2月2号。
运动额完成，一小时ice skating，大腿酸啊。

早饭，豆浆一杯+面包一块
午饭，白米饭+昨晚没吃完的芹菜炒肉丝+苹果一只
晚饭，西兰花烧牛肉+小米粥

吃的量还是不少的，每顿都吃到“饱”了。还需要减量，尽量做到每餐七分饱。

12 年多

16 楼

以下是引用echowenqi在2/2/2012 5:13:00 PM的发言：

+U

+U

+U

多谢鼓励！

12 年多

17 楼

花儿，你和我基数差不多，我们一起努力呀。
我也开了一个楼，力争一周一磅。

我觉得刚生完孩子后不久，还是比较好减的。我娃半岁的时候我还160多，到娃一岁的时候我就减掉了20多磅，140了。只是后来又长回来，然后这些年，肉肉就成顽固型，很难减了。

12 年多

18 楼

以下是引用无聊上网在2/2/2012 8:44:00 PM的发言：


     花儿，你和我基数差不多，我们一起努力呀。
     我也开了一个楼，力争一周一磅。

     我觉得刚生完孩子后不久，还是比较好减的。我娃半岁的时候我还160多，到娃一岁的时候我就减掉了20多磅，140了。只是后来又长回来，然后这些年，肉肉就成顽固型，很难减了。

好啊好啊。
[replyview]
我娃9个月了，刚断奶，终于可以光明正大减肥啦！[/replyview]

12 年多

19 楼

我娃都３岁半了，我还是胖子一枚

12 年多

20 楼

2月3号
运动：1 hour cycle 完成任务
全身酸痛啊

饮食
早饭：豆浆一杯+waffle两块
午饭：米饭+西兰花烧牛肉+苹果一个
晚饭：清汤肉圆子，两碗（

运动完吃晚饭就是胃口好啊），后来还吃了些瓜子。后悔了。

吃的好像还是挺多的

12 年多

21 楼

周末没锻炼，饮食更别提了。总之不合格。

12 年多

22 楼

今早体重：155 lbs

12 年多

23 楼

支持！！！我也是从155-140-130的
以下是引用huar在2/6/2012 9:34:00 AM的发言：


     今早体重：155 lbs

12 年多

24 楼

2月6号
感冒了，好难受

12 年多

25 楼

2月7号
在家躺了一天，别提锻炼了

12 年多

26 楼

感冒也能减肥的

12 年多

27 楼

2月13日
感冒了一周，还传染给娃了，娘俩眼泪鼻涕的过了一周
虽然感冒了，胃口还是一样的好啊！！娃到底是我亲生的，鼻塞吃奶困难，白天少吃了点，晚上喝夜奶也要补上！
昨天周一，称了一下，还是155磅啊
昨晚去溜冰，半小时吧，今天继续

12 年多

28 楼

2月14日情人节

早饭 oat meal+豆浆
午饭羊肉煲+米饭
晚饭面条——我知道晚上不应该吃面条，不应该啊不应该

运动：ice skating一小时

12 年多

29 楼

2月15日

早饭 oat meal
午饭番茄炒蛋+米饭，一杯热巧克力
晚饭燕麦粥+豆腐+肉丝+毛豆

运动：zumba一小时

12 年多

30 楼

2月16日
ice skating 一小时

2月17日，2月18日，2月19日，周末在家没锻炼

2月20日
ice skating一小时

12 年多

31 楼

这几天没锻炼
自pia～～～～～～

12 年多

32 楼

这段时间忙，没锻炼。今天一称，150 lbs。我怀疑称坏了。

12 年多

33 楼

02/29
唉，娃又病倒了。今年病毒真是厉害啊。
昨天在家照顾娃，听娃咳的揪心。要是我能带他受过就好了。

心情不好，吃了很多。四年一度的02/29就这么过了。

今天又是新的一个月，收拾心情，调整好自己。

12 年多

34 楼

3月没能开个好头，从上次记录到今天竟然都没有锻炼，就这么过去了，该打该打

12 年多

35 楼

3月6号
早餐，2片面包，1cup豆浆
午餐，米饭+豆瓣鱼片豆腐
下午 ice skating一小时

晚餐预计苹果一只+cheese一份

12 年多

36 楼

以下是引用huar在3/6/2012 2:59:00 PM的发言：
3月6号
早餐，2片面包，1cup豆浆
午餐，米饭+豆瓣鱼片豆腐
下午 ice skating一小时

晚餐预计苹果一只+cheese一份

花儿你现在体重多少，我在我的楼里还没更新你的呢。

12 年多

37 楼

以下是引用无聊上网在3/6/2012 8:57:00 PM的发言：

花儿你现在体重多少，我在我的楼里还没更新你的呢。

哈哈，无聊很负责的追到这里。

12 年多

38 楼

3月7号
早餐，两片面包+豆浆
午餐，米饭+鸡肉+苹果
晚饭，粥一碗+羊肉白菜汤两碗+半个苹果

运动，jogging 45分钟

12 年多

39 楼

以下是引用无聊上网在3/6/2012 8:57:00 PM的发言：



     花儿你现在体重多少，我在我的楼里还没更新你的呢。

哎呀我家称坏了，要去gym称，我以后两周更新一次好了